מאל יעדער פון אונדז, אפילו יענע וואָס זענען אויף אַ דיעטע, לאָזן זיך עפּעס געשמאַק, פֿאַר בייַשפּיל, פון שנעל עסנוואַרג. דאָך, אַזאַ אָפּנאַרן מילז מוזן זיין גענומען אין חשבון ווען איר רעכענען דיין אייגענע קאַלאָריע ינטייק. אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען טייל פון די קיילים. קאַלאָריע טיש אין מאַקדאַנאַלד ס וועט העלפֿן איר צו "ריכטיק" אַרייַננעמען שעדלעךקייט אין דיין דיעטע.
| נאָמען | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג |
| גרויס מאַקדאַנאַלדז פרישטיק | 640 | 30.0 | 30.0 | 62.0 |
| גרויס מאַקדאַנאַלדז פרישטיק מיט קלעם | 675 | 30.0 | 35.0 | 58.0 |
| גרויס מאַקדאַנאַלד ס פרישטיק מיט האָניק | 685 | 30.0 | 35.0 | 60.0 |
| פאַרבייַסן וואַפליע קאָנע מאַקדאַנאַלדז | 135 | 3.0 | 4.0 | 22.0 |
| פאַרבייַסן קאַרש פּיראָג מאַקדאַנאַלדז | 230 | 2.0 | 12.0 | 29.0 |
| פאַרבייַסן McFlurry De Luxe קאַראַמעל-שאָקאָלאַד | 400 | 7.0 | 10.0 | 71.0 |
| פאַרבייַסן McFlurry De Luxe טרוסקאַווקע-שאָקאָלאַד | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| פאַרבייַסן מאַקפלורי מיט רייַז באַללס | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| פאַרבייַסן מקפלורי מיט שאָקאָלאַד ווייפער טשיפּס | 280 | 6.0 | 8.0 | 40.0 |
| פאַרבייַסן מאַפאַן מיט שוואַרץ קורראַנט | 370 | 5.0 | 18.0 | 47.0 |
| פאַרבייַסן מאַפאַן מיט שאָקאָלאַד | 350 | 6.0 | 12.0 | 55.0 |
| פאַרבייַסן ייַזקרעם מיט קאַראַמעל | 325 | 5.0 | 7.0 | 60.0 |
| פאַרבייַסן ייַזקרעם מיט סטראָבעריז | 265 | 5.0 | 5.0 | 50.0 |
| פאַרבייַסן אייז קרעם מיט שאָקאָלאַד | 315 | 6.0 | 9.0 | 52.0 |
| מאַקדאַנאַלדז לאַנד פּאָטאַטאָעס | 330 | 4.0 | 15.0 | 42.0 |
| מאַקדאַנאַלדז פראנצויזיש פרייז (גרויס) | 445 | 5.0 | 22.0 | 54.0 |
| McDonalds פראנצויזיש פרייז (קליין חלק) | 240 | 3.0 | 12.0 | 29.0 |
| מאַקדאַנאַלדז פראנצויזיש פרייז (מיטל) | 340 | 5.0 | 17.0 | 42.0 |
| וואַניל קאָקטייל מאַקדאַנאַלדז 400 מל | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| טרוסקאַווקע קאָקטייל מאַקדאַנאַלדז 400 מל | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| שאָקאָלאַד קאָקטייל מאַקדאַנאַלדז 400 מל | 395 | 10.0 | 8.0 | 70.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט פּאַנקייקס מיט קלעם | 303 | 7.0 | 3.0 | 57.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט פּאַנקייקס מיט האָניק | 308 | 7.0 | 3.0 | 59.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט פּאַנקייקס נאָרמאַל | 235 | 7.0 | 3.0 | 45.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט טאָפּל מאַקופין מיט יי און כאַזער קאָטלעט | 645 | 36.0 | 41.0 | 31.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט טאָפּל פריש מאַקמאַפין | 560 | 27.0 | 35.0 | 33.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט מאַקפין מיט יי און בייקאָן | 310 | 17.0 | 14.0 | 27.0 |
| מאַקברעאַק מאַקפופין מיט יי און כאַזער קאָטלעט | 435 | 24.0 | 25.0 | 27.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט מאַקפין מיט יי און קעז | 275 | 15.0 | 11.0 | 27.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט מאַקפין מיט כאַזער קאָטלעט | 360 | 17.0 | 20.0 | 27.0 |
| MacBreakfast MacTost | 255 | 10.0 | 10.0 | 30.0 |
| מאַקברעאַק מאַקסטאָו מיט שינקע | 280 | 14.0 | 11.0 | 30.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט האָבערגריץ מיט קלעם | 200 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| מאַקברעאַק האָבערגריץ מיט קראַנבעריז און רייזאַנז | 212 | 4.3 | 4.0 | 38.0 |
| מאַקברעאַק האָבערגריץ מיט האָניק | 210 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| מאַקאַברעאַק האָבערגריץ נאָרמאַל | 150 | 4.0 | 4.0 | 23.0 |
| מאַקברעאַק פֿאַרבייַסן ראָלל מיט אָמלעט און בייקאָן | 320 | 16.0 | 16.0 | 27.0 |
| מאַקאַברעאַק פֿאַרבייַסן זעמל מיט פייַנקוכן און כאַזער קאָטלעט | 435 | 22.0 | 26.0 | 27.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט פריש מאַקמופפין | 400 | 18.0 | 21.0 | 33.0 |
| MacBreakfast hashbrown | 135 | 1.0 | 8.0 | 14.0 |
| מאַקברעאַקפאַסט טשיקקען פריש מקמופפין | 365 | 19.0 | 13.0 | 41.0 |
| מער סטיקס מאַקדאַנאַלדז | 27 | 1.0 | 0.0 | 6.0 |
| טרינקען מאַראַנץ זאַפט מאַקדאַנאַלדז 400 מל | 190 | 3.0 | 1.0 | 41.0 |
| McDonalds טאָפּל עספּרעסאָו טרינקען | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| מאַקדאַנאַלדז קאַפּפּוקסינאָ 300 מל | 125 | 6.0 | 7.0 | 9.0 |
| קאָקאַ-קאָלאַ מאַקדאַנאַלדז 400 מל | 170 | 0.0 | 0.0 | 42.0 |
| קאָקאַ-קאָלאַ ליכט מאַקדאַנאַלדז טרינקען 400 מל | 2 | 0.4 | 0.0 | 0.0 |
| McDonalds קאַווע 200 מל | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| טרינקען קאַווע גלאַס מאַקדאַנאַלדז | 125 | 4.0 | 3.0 | 19.0 |
| טרינקען קאַווע לאַטטע מאַקדאַנאַלדז | 125 | 6.0 | 7.0 | 10.0 |
| ליפּטאָן אייז טי גרין מאַקדאַנאַלדז 400 מל | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| ליפּטאָן אייז טי לימענע מאַקדאַנאַלדז 400 מל | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| ספּרייט מאַקדאַנאַלדז טרינקען 400 מל | 165 | 0.4 | 0.0 | 41.0 |
| Fanta McDonalds טרינקען 400 מל | 185 | 0.4 | 0.0 | 46.0 |
| טרינקען טיי שוואַרץ / גרין מאַקדאַנאַלדז | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| גרינס סאַלאַט מאַקדאַנאַלדז | 60 | 2.0 | 3.0 | 5.0 |
| קיסר סאַלאַט מאַקדאַנאַלדז | 190 | 15.0 | 10.0 | 9.0 |
| מאַקדאַנאַלד ס באַרביקיו סאָוס | 48 | 0.2 | 0.3 | 11.0 |
| קערי סאָוס מאַקדאַנאַלדז | 50 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| מאַקדאַנאַלדז ס קעטשופּ סאָוס | 27 | 0.0 | 0.3 | 6.6 |
| זיס און זויער סאָוס מאַקדאַנאַלדז | 49 | 0.1 | 0.3 | 12.0 |
| קעז סאָוס מאַקדאַנאַלדז | 89 | 0.6 | 9.0 | 1.4 |
| סענדוויטש גרויס פרישטיק זעמל | 655 | 27.0 | 36.0 | 54.0 |
| סענדוויטש ביג מעק | 510 | 27.0 | 26.0 | 41.0 |
| גרויס געשמאַק סענדוויטש | 850 | 44.0 | 52.0 | 50.0 |
| סענדוויטש ביף אַ לאַ רוס | 580 | 29.0 | 31.0 | 44.0 |
| סענדוויטש רינדערנס | 520 | 20.0 | 29.0 | 43.0 |
| סענדוויטש האַמבורגער | 255 | 13.0 | 9.0 | 30.0 |
| סענדוויטש טאָפּל טשיזבערגער | 450 | 27.0 | 24.0 | 31.0 |
| סענדוויטש מאַקיקאַן | 435 | 20.0 | 19.0 | 44.0 |
| סענדוויטש רויאַל די לוקסע | 555 | 30.0 | 29.0 | 42.0 |
| רויאַל טשעעסבורגער סענדוויטש | 530 | 32.0 | 28.0 | 36.0 |
| פאַליי-אָ-פיש סענדוויטש | 320 | 14.0 | 13.0 | 36.0 |
| סענדוויטש פיש ראָלל | 475 | 17.0 | 23.0 | 49.0 |
| סענדוויטש פריש ראָלל | 610 | 25.0 | 38.0 | 40.0 |
| סענדוויטש קיסר ראָלל | 510 | 22.0 | 24.0 | 50.0 |
| סענדוויטש טשיזבערגער | 305 | 16.0 | 13.0 | 30.0 |
| הינדל בייקאָן סענדוויטש | 680 | 27.0 | 36.0 | 60.0 |
| סענדוויטש טשיקקען מיטיק | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| הינדל עממענטאַל סענדוויטש | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| טשיקקעןבורגער סענדוויטש | 360 | 12.0 | 16.0 | 41.0 |
| הינדל מאַקנאַגאַץ מאַקדאַנאַלדז | 45 | 2.8 | 2.3 | 3.2 |
| עפּל סלייסיז מאַקדאַנאַלדז | 38 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
איר קענט אראפקאפיע דעם טיש צו נישט פאַרלירן עס רעכט דאָ.
