אין דער מאָדערן וועלט, עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַ מענטש וואָס וואָלט קיינמאָל געשמאַק סושי אָדער ראָללס. עמעצער לייקס די קיילים, בשעת אנדערע קענען נישט פֿאַרשטיין ווי עס איז "צו עסן רוי פיש". דער זעט פון ראָללס מאכט אונדז פאַרפאַלן אין די ברירה, און אויב איר נאָכפאָלגן די פיגור, עס איז בכלל שווער. דעריבער, דער טיש פון קאַלאָריעס פון סושי און ראָללס איז ווי באַטייַטיק ווי מעגלעך אויב איר ווילט צו באַלעווען זיך מיט געשמאַק, אָבער איר זענט דערשראָקן צו באַקומען בעסער.
| נאָמען | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג |
| זעמל | ||||
| אַוואָקאַדאָ | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| אלאסקע | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| באָסטאָן | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| גיישאַ | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| די דראַגאָן | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| עוראַסיאַ | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| קאליפארניע | ||||
| קאנאדע | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| קים פּוב ספּאַר | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| רויט דראַגאָן | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| לאַוואַ | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| מינאַמאָטאָ | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| אָקינאַוואַ | 139 | 6 | 5 | 18 |
| מיט קראַב | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| מיט שרימפּס | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| מיט לאַקס | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| מיט ווענגער | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| סאַמוראַי | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| טאָקיאָ | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| ונאַגי | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| ונאַגי מאַקי | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| מיט קרעם קעז "פילאדעלפיע" | ||||
| ליכט | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| מיט אַוואַקאַדאָו | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| מיט אַוואַקאַדאָו | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| מיט קראַב סטיקס | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| מיט שרימפּס | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| מיט לאַקס | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| מיט לאַקס און וגערקע | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| מיט וגערקע | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| מיט הערינג | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| מיט ווענגער | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| סושי | ||||
| מיט שרימפּס | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| מיט הינדל | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| מיט לאַקס | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| מיט וגערקע | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| מיט טונפיש | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
אראפקאפיע די קאַלאָריע טעלער אַזוי אַז עס איז שטענדיק אין האַנט.
