דאַיקאָן איז אַ ווייַס וואָרצל גרינס פּאַפּיאַלערלי גערופן די יאַפּאַניש רעטעך. גרויס פירות וועגן 2-4 קג און האָבן אַ רייַך טעם. זאַפטיק, יידל טעם איז אָן ביטערקייט. ניט ענלעך רעגולער רעטעך, דאַיקאָן כּולל נישט זענעפט אָילס. דער פּראָדוקט איז וויידלי געניצט אין אַ מיזרעכדיק קוויזין ווי אַ צירונג.
רעכט צו זיין וווילטויק פּראָפּערטיעס, דער וואָרצל גרינס האט וואַן ווערלדווייד דערקענונג. עס כּולל פילע וויטאַמינס, ענזימעס און שפּור עלעמענטן וואָס זענען נויטיק פֿאַר מענטשלעך געזונט. אין פאָלק מעדיצין, ווייַס רעטעך איז אויך זייער פאָלקס. דעם ינגרידיאַנט איז געפֿונען אין רעסאַפּיז פֿאַר באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן און פֿאַר אַלגעמיין פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם.
קאַלאָריע אינהאַלט און זאַץ פון דאַיקאָן
דער וואָרצל גרינס האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן. 100 ג פון פריש פּראָדוקטן כּולל 21 קייקאַל.
די נוטרישאַנאַל ווערט:
- פּראָטעינס - 0.6 ג;
- פאַץ - 0.1 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 4.1 ג;
- פיברע - 1.6 ג;
- דייאַטערי פיברע - 1.6 ג;
- וואַסער - 94.62 ג.
וויטאַמין זאַץ
דער כעמישער זאַץ פון דאַיקאָן איז רייַך אין וויטאַמינס וואָס זענען נייטיק פֿאַר מיינטיינינג די וויטאַל פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. עס איז באַוווסט אַז 300 ג רעטעך קאָווערס די טעגלעך פאָדערונג פון וויטאַמין סי.
דער זאַץ פון ווייַס רעטעך כּולל די פאלגענדע וויטאַמינס:
| וויטאַמין | סומע | בענעפיץ פֿאַר די גוף |
| וויטאַמין ב 1 אָדער טהיאַמינע | 0.02 מג | נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון דעם נערוועז סיסטעם, פּאַרטיסאַפּייץ אין די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, ימפּרוווז די ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי. |
| וויטאַמין ב 2 אָדער ריבאָפלאַווין | 0.02 מג | ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, פּראַטעקץ מיוקאַס מעמבריינז, פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז, סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם. |
| וויטאַמין ב 4 אָדער טשאָלינע | 7.3 מג | רעגיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם, לאָווערס די הייך פון קאַלעסטעראַל און פאַטי אַסאַדז אין די בלוט, פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון מעטהיאָנינע. |
| וויטאַמין ב 5 אָדער פּאַנטאָטהעניק זויער | 0.138 מג | נעמט אָנטייל אין די אַקסאַדיישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַטי אַסאַדז, ימפּרוווז די הויט צושטאַנד. |
| וויטאַמין ב 6, אָדער פּירידאָקסינע | 0.046 מג | סטרענגטאַנז די נערוועז און ימיון סיסטעמען, פייץ דעפּרעסיע, פּאַרטיסאַפּייץ אין די סינטעז פון העמאָגלאָבין, פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון פּראָטעינס. |
| וויטאַמין ב 9 אָדער פאַליק זויער | 28 מקג | פּראַמאָוץ צעל רידזשענעריישאַן, נעמט אָנטייל אין די סינטעז פון פּראָטעינס, שטיצט די געזונט פאָרמירונג פון די פיטאַס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. |
| וויטאַמין C אָדער אַסקאָרביק זויער | 22 מג | אַנטיאַקסאַדאַנט, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, פּראַטעקץ די גוף פון באַקטיריאַ און ווירוסעס, ינפלואַנסיז די סינטעז פון כאָרמאָונז, רעגיאַלייץ העמאַטאָפּאָיעסיס, פּאַרטיסאַפּייץ אין קאַלאַגאַן סינטעז און רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם. |
| וויטאַמין פּפּ אָדער ניקאָטיניק זויער | 0.02 מג | רעגיאַלייץ ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, טעטיקייט פון נערוועז סיסטעם, לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. |
| וויטאַמין ק אָדער פיללאָקווינאָנע | 0.3 μ ג | ימפּרוווז בלוט קלאַטינג, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, ימפּרוווז לעבער און ניר פונקציאָנירן און פּראַמאָוץ קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן. |
| Betaine | 0.1 מג | ימפּרוווז די הויט צושטאַנד, פּראַטעקץ צעל מעמבריינז, סטרענגטאַנז בלוט כלים, נאָרמאַלייז די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט. |
די קאָמבינאַציע פון וויטאַמינס אין דאַיקאָן האט אַ קאָמפּלעקס ווירקונג אויף דעם גוף, ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנינג פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען און פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. דער וואָרצל גערעטעניש איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר וויראַל און קאָולדז, דיסאָרדערס פון די נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען.
© נאַוויאַ - stock.adobe.com
מאַקראָו און מיקראָ עלעמענץ
Daikon כּולל מאַקראָו און מיקראָ-עלעמענטן וואָס זענען נויטיק צו האַלטן אַ פול בלוט זאַץ און העלפֿן צו טייַנען די געזונט פון די לונגען, לעבער און האַרץ.
100 ג פון די פּראָדוקט כּולל די פאלגענדע מאַקראָנוטריענץ:
| מאַקראָנוטריענט | סומע | בענעפיץ פֿאַר די גוף |
| קאַלסיום (Ca) | 27 מג | פאָרמס און סטרענגטאַנז ביין און דענטאַל געוועבן, מאכט מאַסאַלז גומע, רעגיאַלייץ די יקסייטאַביליטי פון דעם נערוועז סיסטעם, פּאַרטיסאַפּייץ אין בלוט קאָואַגיאַליישאַן. |
| פּאַטאַסיאַם (ק) | 227 מג | נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. |
| מאַגנעסיום (מג) | 16 מג | רעגיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ, סלאָוז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס, ריליווז ספּאַזאַמז. |
| סאָדיום (נאַ) | 21 מג | רעגיאַלייץ זויער-באַזע און עלעקטראָליטע וואָג, נאָרמאַלייזיז די פּראַסעסאַז פון יקסייטאַביליטי און מוסקל צונויפצי, סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים. |
| פאַספעראַס (פּ) | 23 מג | רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט, פּאַרטיסאַפּייץ אין די סינטעז פון כאָרמאָונז, פאָרמס ביין געוועב. |
שפּור עלעמענטן אין 100 ג דאַיקאָן:
| שפּור עלעמענט | סומע | בענעפיץ פֿאַר די גוף |
| אייַזן (פע) | 0,4 מג | עס איז אַ טייל פון העמאָגלאָבין, פּאַרטיסאַפּייץ אין העמאַטאָפּאָיעסיס, נאָרמאַלייז מוסקל פונקציאָנירן, סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם, פייץ מידקייַט און שוואַכקייַט פון דעם גוף. |
| קופּער (קו) | 0.115 מג | פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז און אין די סינטעז פון קאַלאַגאַן, ימפּרוווז הויט צושטאַנד, פּראַמאָוץ די יבערגאַנג פון אייַזן אין העמאָגלאָבין. |
| מאַנגאַנעסע (מן) | 0.038 מג | פּאַרטיסאַפּייץ אין אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז, רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם, נאָרמאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און פּריווענץ פעט דעפּאַזישאַן אין די לעבער. |
| סעלעניום (סיי) | 0.7 μ ג | סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַנסעראַס טומאָרס. |
| צינק (זן) | 0.15 מג | רעגיאַלייץ בלוט גלוקאָוס לעוועלס, מיינטיינז אַ שאַרף זינען פון שמעקן און געשמאַק, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, פּראַטעקץ קעגן די יפעקס פון באַקטיריאַ און ווירוסעס. |
די מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ וואָס מאַכן די רעטעך נאָרמאַלייז די וואַסער וואָג פון דעם גוף און העכערן די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. Daikon איז איינער פון די ווייניק וועדזשטאַבאַלז וואָס קענען העלפֿן צעלאָזן לעבער און ניר שטיינער.
דער וואָרצל גערעטעניש טוט נישט אַרייַנציען טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און סאָלץ פון שווער מעטאַל. מיט לאַנג-טערמין סטאָרידזש, עס קען נישט פאַרלירן נוציק פּראָפּערטיעס.
אַמינאָ זויער זאַץ
| אַמינאָ זויער | סומע |
| טריפּטאָפאַן | 0.003 ג |
| טהרעאָנינע | 0.025 ג |
| יסאָלעוסינע | 0.026 ג |
| לעוסינע | 0.031 ג |
| ליסינע | 0.03 ג |
| מעטהיאָנינע | 0.006 ג |
| סיסטינע | 0.005 ג |
| פענילאַלאַנינע | 0.02 ג |
| טיראָסינע | 0.011 ג |
| וואַלינע | 0.028 ג |
| אַרגינינע | 0.035 ג |
| היסטידין | 0.011 ג |
| אַלאַנין | 0.019 ג |
| אַספּאַרטיק זויער | 0.041 ג |
| גלוטאַמיק זויער | 0.113 ג |
| גליסינע | 0.019 ג |
| פּראָלינע | 0.015 ג |
| סערינע | 0.018 ג |
פעט זויער:
- סאַטשערייטאַד (פּאַלמיטיק - 0.026 ג, סטיריק - 0.004 ג);
- מאָנאָונסאַטוראַטעד (תוו -9 - 0.016 ג);
- פּאָליונסאַטוראַטעד (תוו -6 - 0.016 ג, תוו -3- 0.029 ג).
Daikon איז קאַלעסטעראַל און פריי פון פעט.
נוציק פּראָפּערטיעס פון דאַיקאָן
Daikon האט פילע געזונט בענעפיץ רעכט צו זיין נוטריאַנץ. די סיסטעמאַטיש נוצן פון וואָרצל קראַפּס האט אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף, ניימלי:
- קלינז דעם גוף. עס איז געניצט ווי אַ דייורעטיק און לאַקסאַטיוו פון נאַטירלעך אָנהייב. דאַנק צו די סאָלץ פון פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום, די וואַסער וואָג איז נאָרמאַלייזד.
- ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און מאַרך טעטיקייט. דער פּראָדוקט העלפּס צו נאָרמאַלייז נערוועז יקסייטאַביליטי און פייץ אַ פאַרגרעסערן אין אָנפאַל. רעגולער נוצן פון דאַיקאָן ינקריסאַז דרוק קעגנשטעל און פאָרשטעלונג, נאָרמאַלייזיז שלאָפן, ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן.
- עס איז געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, סטרענגטאַנז בלוט כלים, ימפּרוווז בלוט זאַץ.
- ראַדוסאַז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
- עס איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון צוקערקרענק מעלליטוס. די וווילטויק סאַבסטאַנסיז אין דאַיקאָן העלפּס צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס לעוועלס און אָנזעטיקן דעם גוף מיט פראַקטאָוס, וואָס איז נייטיק פֿאַר דייאַבעטיקס.
- וואָרצל זאַפט האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, לעבער און פּאַנקרעאַס.
- סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. רעכט צו זיין הויך קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין C און אַ נומער פון וויטאַמינס, דאַיקאָן העלפּס צו קעמפן ווירוסעס און ינפעקשאַנז. אין די ווינטער, די גרינס העלפּס צו ריפּלעניש די צושטעלן פון נוטריאַנץ אין דעם גוף און אַקץ ווי אַ עפעקטיוו פאַרהיטנדיק מאָס פון וויטאַמין דיפישאַנסי.
- עס איז געניצט צו מייַכל הויט יילמאַנץ און פֿאַרבעסערן האָר.
דאַיקאָן איז ינדיספּענסאַבאַל אין אַ געזונט דיעטע. דער פּראָדוקט האט אַ פּראַנאַונסט מילד געשמאַק און איז פּאַסיק פֿאַר פּריפּערינג פאַרשידן קיילים. דער וואָרצל גרינס איז רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד בעשאַס ינטענסיווע טריינינג און יגזאָסטינג קאַמפּאַטישאַנז צו טייַנען אָפּטימאַל גשמיות פאָרעם און פאַרגרעסערן פאָרשטעלונג.
בענעפיץ פֿאַר וואָמען
דאַיקאָן ברענגט ינוואַליאַבאַל בענעפיץ צו די ווייַבלעך גוף. דאָס איז ניט נאָר אַ פּראָדוקט געניצט אין רעסאַפּיז, אָבער אויך אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון פאַרשידן חולאתן.
אין דעם קאַמף קעגן עקסטרע פונט, פילע וואָמען אַדכיר צו אַ געזונט דיעטע. רעכט צו די נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט פון די פּראָדוקט, נוטרישאַניס רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען רעטעך אין די דיעטע מעניו. אַ הויך פיברע אינהאַלט איז נויטיק פֿאַר קלענזינג די געדערעם פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, ווי געזונט ווי פֿאַר דער פאַרהיטונג פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. פאסטן טעג ניצן ווייַס וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זענען עפעקטיוו און נוצלעך.
דער הויך אינהאַלט פון ב וויטאַמינס נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם. דאַיקאָן איז ספּעציעל נוציק אין פּיריאַדז פון עמאָציאָנעל דרוק. דער וואָרצל גרינס ריליווז נערוועז שפּאַנונג און העלפּס צו קעמפן דרוק. וואָמען זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן רעטעך צו באַפרייַען סימפּטאָמס פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום.
פאָליק זויער העלפּס צו נאָרמאַלייז די מענסטרואַל ציקל און רידזשענערייט אַלע סעלז אין דעם גוף. עס איז זייער וווילטויק פֿאַר וואָמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
אויב איר רעדן וועגן די בענעפיץ פון דאַיקאָן פֿאַר וואָמען, איר קענען ניט דערמאָנען אַז עס איז וויידלי געניצט אין שטוב קאָסמעטאָלאָגי. די פרעשלי סקוויזד זאַפט פון דער פאַבריק האט כווייטינינג פּראָפּערטיעס און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון עלטער ספּאַץ און פרעקאַלז.
© ברענט האָפאַקקער - stock.adobe.com
דער וואָרצל גרינס איז געניצט צו מייַכל אַקני און פורונקולאָסיס. רעגולער נוצן ריליווז אָנצינדונג פון די הויט און ילימאַנייץ אנדערע חסרונות. דער ווייַס וואָרצל איז טייל פון די מאַסקס. אויב איר קעסיידער ווישן דיין פּנים מיט פאַבריק זאַפט, די הויט ווערט גומע, פייַן רינגקאַלז זענען סמודד.
די וויטאַמין זאַץ האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט פון די האָר, עס איז אַ עפעקטיוו פֿאַרשטאַרקונג און נערישינג אַגענט.
די נוצן פון דעם ווייַס וואָרצל העלפּס צו האַלטן די הויט יוגנטלעך פֿאַר אַ לאַנג צייַט און באַקומען באַפרייַען פון עלטער-פֿאַרבונדענע מאַנאַפעסטיישאַנז. אַ עפעקטיוו ווירקונג איז ניט בלויז דורכגעקאָכט דורך די פונדרויסנדיק נוצן פון דאַיקאָן, אָבער אויך דורך די נוצן אין עסנוואַרג.
בענעפיץ פֿאַר מענטשן
דער וואָרצל גרינס איז גאָר וווילטויק פֿאַר די זכר גוף. עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און העלפּס צו קעמפן באַקטיריאַ און ווירוסעס. אין אַדישאַן, דער רייַך כעמיש זאַץ פון דער וואָרצל גרינס ריפּלענישאַז די נויטיק צושטעלן פון וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָ-עלעמענטן אין דעם גוף.
אָפט גשמיות טעטיקייט איז טיפּיש פֿאַר מענטשן. די וויטאַמינס אַרייַנגערעכנט אין דער פאַבריק העלפֿן צו קאָפּע מיט מידקייַט און פּלאָמבירן דעם גוף מיט וויטאַל ענערגיע. ב וויטאַמינס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, באַפרייַען עמאָציאָנעל דרוק און פאַרגרעסערן גייַסטיק טעטיקייט.
דער ווייַס וואָרצל כּולל פּראָטעין וואָס איז יקערדיק פֿאַר מוסקל וווּקס. אַטליץ זענען ינקעראַדזשד צו אַרייַננעמען דאַיקאָן אין זייער ספּאָרט מעניו.
© פּיליפפאָטאָ - stock.adobe.com
ווייסע וואָרצל ענכאַנסיז זכר לאַבידאָו און ינקריסאַז פּאָוטאַנסי מיט רעגולער נוצן.
רעטעך איז נוציק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און צוקערקרענק, און אויך ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַנסעראַס טומאָרס.
יעדער מענטש וועט פּערסאַנאַלי אָפּשאַצן די וווילטויק יפעקס פון דאַיקאָן אויף דעם גוף און וועט גאָר פארשטארקן געזונט און ימיונאַטי.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאָדן
עס זענען באַוווסט פאלן פון דער אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיז מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט.
דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן צו עסן אַ וואָרצל גרינס ווען:
- פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און געדערעם;
- גאַסטרייטאַס;
- פּאַנקרעאַטיטיס;
- לעבער און ניר שעדיקן;
- גאַוט.
די פאַבריק זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען דורך מענטשן איבער 50 און קינדער אונטער דריי יאָר אַלט.
גרויס אַמאַונץ פון רעטעך קענען גרונט פלאַטולענסע.
אַוטקאַם
דאַיקאָן האט אַ היילונג ווירקונג אויף דעם גוף און איז רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַטערי און ספּאָרט דערנערונג. אָבער, פּראָדוקט זידלען קען האָבן נעגאַטיוו פאלגן. עס איז נייטיק צו פאַרנוצן ווייַס וואָרצל אין מאַדעריישאַן, אַזוי אַז דיין געזונט קען נישט שאַטן.
