קאַלאָריע טיש פון קלעם, קלעם און האָניק (אַרייַנגערעכנט BJU) * קראָסספיט

ווענ עס יז איר טאַקע ווילן עפּעס זיס און זייער אָפט עס איז קלעם, קלעם אָדער, למשל, האָניק. די יענער איז כּמעט זיכער אין יעדער פאַרלירן וואָג אין שטוב, ווייַל עס איז קאַסטאַמערי צו פאַרבייַטן צוקער מיט אים. אָבער, טראָץ ווי פילע "סוויץ" זענען געגעסן - האַלב אַ קענען אָדער אַ לעפל, זיי מוזן זיין גענומען אין חשבון אין דיין דיעטע. די קאַלאָריע טיש פון קלעם, קלעם און האָניק וועט מאַכן די רעכט באַלאַנסט דיעטע.

פּראָדוקט	קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל	קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג	פאַץ, ג פּער 100 ג	פּראָטעינס, ג אין 100 ג
אַפּריקאָס פּיוריי	38,3	9	0,9	0,1
אַפּריקאָס קלעם	209,56	51,5	0,5	0,05
קאַנד אַפּראַקאַץ (כאַווז אָדער ברעקלעך)	38,3	9	0,9	0,1
קאַנד קווינס (כאַווז אָדער ברעקלעך)	42,9	9,6	0,6	0,5
לינגאָנבעררי קלעם	244,3	64,6	0,2	0,1
לינגאָנבעררי קלעם אין בעלאָרוסיש	191,1	50,4	0,2	0,1
לינגאָנבעררי קלעם מיט צימערינג און קלאָוועס	243,7	64,4	0,2	0,1
פּיטיד קאַרש קלעם	219,4	58	0,3	0,07
באַרנע קלעם	214,6	56,8	0,1	0,1
אונגעריש אַפּריקאָס קלעם	241,5	64	0,3	0,04
קווינס קלעם	273	70,6	0,4	0,2
קאַווענע שאָלעכץ	219,9	58,4	0,2	0,03
באַרבעררי קלעם	203,7	54,3	0	0
לינגאָנבעררי קלעם	244,3	64,6	0,2	0,1
לינגאָנבעררי און עפּל קלעם	247,1	65,4	0,2	0,1
לינגאָנבעררי קלעם אין בעלאָרוסיש	191,1	50,4	0,2	0,1
לינגאָנבעררי קלעם מיט צימערינג און קלאָוועס	243,7	64,4	0,2	0,1
פּיטיד קאַרש קלעם	219,4	58	0,3	0,07
קראָוובעררי קלעם	217,8	57,9	0,06	0,05
טשערניצע און מאַלענע קלעם	229,1	60,5	0,2	0,1
באַרנע קלעם	273	70,8	0,3	0,2
האָנייסוקקלע קלעם	218,2	58,2	0	0
רייַז קלעם	295,9	78,9	0	0
טרוסקאַווקע קלעם	285	74	0,3	0,1
מאַלענע קלעם	273	70,4	0,6	0,2
מאַנדאַרין דזשאַם	294	75,9	0,7	0,2
פערשקע דזשאַם	258	66,8	0,5	0
טשאָקעבעררי קלעם	387	74,8	0,4	0
פלוים קלעם	288	74,2	0,4	0,3
צייַטיק אַפּריקאָס קלעם	160,9	39,6	0,7	1,1
פּינטעלע קלעם	174,3	45,9	0,4	0,04
עפּל קלעם	265	68,2	0,4	0,3
ים באַקטאָרן קלעם	164,6	34,4	0,7	3,7
ים באַקטאָרן קלעם	164,6	34,4	0,7	3,7
זויער ווייַנטרויבן	65,5	15,4	0,6	0,6
קאַנד טשעריז	44,8	10,6	0,8	0,2
זויער טשעריז	44,8	10,6	0,8	0,2
קאַנד פּערז	42,9	10,3	0,4	0,3
קלעם אַפּריקאָס	209,5	51,5	0,4	0,05
באַרנע קלעם	211,7	55,9	0,2	0,2
קלעם פון קווינס	222,8	58,9	0,2	0,1
כאָטאָרן און עפּל קלעם	89,4	23,5	0,1	0,1
שוואַרץ עלדערבעררי קלעם	189	50,4	0	0
מאַנדאַרין קלעם	276	71,8	0,3	0
בלאַקקקורראַנט קלעם	284	72,9	0,6	0,1
קאַנדיד רייזאַנז מאַשט	257,1	68,6	0	0
קיווי פּיוריי	47	8,2	0,8	0,4
אַפּריקאָס קאַמפּאָוט, קאַנד עסנוואַרג	89	21,7	0,2	0
קווינס קאַמפּאָוט, קאַנד עסנוואַרג	82	19,7	0,4	0,3
קאַרש קאַמפּאָוט, קאַנד עסנוואַרג	101	23,7	0,6	0,3
באַרנע קאַמפּאָוט, קאַנד עסנוואַרג	74	18,1	0,2	0,2
פערשקע קאַמפּאָוט, קאַנד עסנוואַרג	88	21,6	0,3	0
קאַרש קאַמפּאָוט, קאַנד עסנוואַרג	87	20,6	0,5	0,2
עפּל קאַמפּאָוט, קאַנד עסנוואַרג	93	22,3	0,2	0,2
אַקאַסיאַ האָניק	335	71,0	0,8	0,0
לינדאַן האָניק	323	79,7	0,6	0,0
מייַ האָניק	304	82,4	0,3	0,0
כאַנידאַוו האָניק	328	80,3	0,8	0,0
זונרויז האָניק	314	14,6	3,8	4,3
האָניק מיט פּראָפּאָליס	324	80,3	0,0	0,0
קאַנד פּיטשאַז (כאַווז אָדער ברעקלעך)	40,1	9,5	0,9	0,1
אַפּריקאָס קלעם	241,5	64	0,3	0,04
קווינס קלעם	216	56,8	0,3	0,2
כאָטאָרן קלעם	167,8	44,7	0	0
מער קלעם	282	65,8	0,5	0,4
עפּל קלעם	250	65	0,4	0
מאַראַנץ פּאָדוואַרקאַ	268	66,3	0,4	0,1
קיווי זופּ	243	58,9	0,4	0,2
מער קוקינג	271	65,8	0,5	0,4
שווארצע עלדערבעררי פּיוריי	170,1	45,4	0	0
עפּל פּיוריי	82	19	0,6	0,2
קאַנד פּלאַמז	41,9	9,6	0,8	0,3
זויער פּלאַמז	41,9	9,6	0,8	0,3
עפּל אין סירעפּ, קאַנד עסנוואַרג	48	11,5	0,2	0,1