פארוואס איז מוסקל צונויפצי און וואָס צו טאָן

א קראַמפּ איז אַ צושטאַנד אין וואָס מוסקל קאַנטראַקשאַנז זענען נישט ינטענשאַנאַל. אין דער מערסט פּראָסט פאַל, די מאַסאַלז פון די לעגס זענען רידוסט אין אַ מענטש, אָבער די דערשיינונג קענען זיין לאָוקאַלייזד אין די אַרמיי געגנט, אַקסל גאַרטל און יז אַפעקץ די אַבדאָמינאַל וואַנט און אנדערע טיילן פון דעם גוף.

עקספּערץ שטימען אַז די קרענק איז ומשעדלעך, ספּעציעל בעשאַס גשמיות יגזערשאַן. די געפאַר קענען זיין דערלאנגט דורך סיטואַטיאָנס ווען מאַסאַלז זענען קעסיידער רידוסט איבער דעם גוף, קראַמפּס זייַנען באמערקט ומבאַקוועמקייַט, באגלייט דורך אַ העכערונג אין טעמפּעראַטור און קאָפּווייטיק און ברוזינג.

מינים

די קרענק איז קלאַסאַפייד לויט צוויי סיבות: דער אָרט פון קאַמף און די געדויער, מיט וועריינג דיגריז פון שטרענגקייַט. אין דער ערשטער פאַל, דאקטוירים ויסטיילן צווישן די פאלגענדע פּלוצעמדיק קאַנטראַקשאַנז:

• לאקאלע - דער דערשיינונג איז באמערקט אין אַ באַזונדער געגנט. פֿאַר בייַשפּיל, עס ראַדוסאַז די קאַלב מאַסאַלז, פֿיס, אַקסל בלאַדעס, נידעריק צוריק, אַבס, טייז מיט פּראַלאָנגד קראַמפּס.
• יונאַלאַטעראַל - דער פּראָצעס איז פאַרפעסטיקט בלויז אויף איין זייַט פון דעם גוף (פֿאַר בייַשפּיל אויף די לינקס).
• אַלגעמיין - מאַסאַלז קאָנטראַקט כּמעט איבער די גוף (ביידע אין פראָנט און הינטער), וואָס מאכט עס שווער צו עלעמענטאַר סטרעטשינג, ברידינג, סוואַלאָוינג און אנדערע אַקשאַנז. פּראָבלעמס מיט עמפּטיינג דער פּענכער און אָנווער פון באוווסטזיין זענען נישט יקסקלודיד.

© bhakpong - stock.adobe.com

לויט די ינטענסיטי און געדויער, עס איז קאַסטאַמערי צו ויסטיילן קאַנוואַלשאַנז:

• שטאַרקעכץ - געפֿירט דורך גשמיות אַרבעט אָדער דיסטורבינג אין די צוריק אין דער מאָרגן רעכט צו פאַלש האַלטנ זיך אין שלאָפן. נאָרמאַל פֿאַר אַטליץ.
• מיאָקלאָניק - קורץ-טערמין אָן סיסטעמאַטיש מאַנאַפעסטיישאַן, סטאָפּפּינג ין אַ ביסל מינוט פון קאַנטראַקשאַנז פון די פינגער, בויך (אָפט רעקאָרדעד אין וואָמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט), האַלדז, פּלייצעס און פּנים.
• קלאָניק - רעגולער קראַמפּס פון דעם גוף אָדער יחיד מוסקל.
• טאָניק-קלאָניק - די שלאָס קאַמף פון די פריער באמערקט מינים.

די סיבות

אַנינטענשאַנאַל מוסקל קאַנטראַקשאַנז קענען זיין פארבונדן מיט אַ פעלן פון וואַסער אין דעם גוף, וואָס איז טיפּיש פֿאַר פליסנדיק און אנדערע אַקטיוו ספּאָרט, אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן און ינטאַקסאַקיישאַן. אן אנדער פּראָסט סיבה איז די אַקציע פון ​​סובזעראָ טעמפּעראַטורעס, אין וואָס עס איז שווער פֿאַר בלוט צו לויפן צו די לימז, וואָס פּראַוואָוקס אַ פאַרכאַפּונג.

אַ באַזונדער פאַל איז פּראָבלעמס מיט בלוט צושטעלן און מוסקל צושטאַנד. צו דעם, ווי אַ הערשן, ברענגט אָפּזאָג פון גשמיות טעטיקייט אָדער, קאַנווערסלי, פילע שעה פון טריינינג אָן ינטעראַפּשאַנז (שווימערייַ, ליפטינג ווייץ, אאז"ו ו).

מאַנגל פון קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם (קענען זיין טריגערד דורך גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז) אין דעם גוף האט אַ שלעכט ווירקונג אויף מוסקל צונויפצי.

יבערוואָג קענען פירן צו קאַנוואַלשאַנז, וואָס אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם און בלוט שטראָם צו די געוועבן. וואָמען טראָגן אַ קינד, וואָמען אָפט האָבן אַ פּראָבלעם געפֿירט דורך ילעקטראַלייט דיפישאַנסי.

אן אנדער מעגלעך סיבה איז די טראָגן פון מאַסאַלז און בלוט כלים רעכט צו עלטער אין די עלטערע דור.

סימפּטאָמס

מוסקל ספּאַזמע איז באגלייט דורך פּראַנאַונסט סימפּטאָמס אַז ויסטיילן עס פון אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל באדינגונגען:

• קראַמפּס ינוואַלווינג איינער אָדער מער מוסקל גרופּעס, קאָזינג אַקוטע ווייטיק און אַ געפיל פון טייטנאַס אין ווייך געוועבן;
• נאַמנאַס פון די פינגער, ספּאַזאַמז אין די ריבס, שוועריקייט צו בייגן און פאַרברייטערן די ניז, געווער, קערוואַטשער פון דעם רוקנביין וואָס לימיץ די פרייהייט פון קאַמף, אַנקאַנטראָולד פארווארפן צוריק פון די קאָפּ און שפּאַנונג אין די האַלדז;
• דיסאָריענטיישאַן פון די פּערזענלעכקייט, אויפגערודערט ברידינג ריטם, אומוויסנדיקייט פון פונדרויסנדיק סטימיאַליי;
• וויסואַל ימפּערמאַנט, צעמישונג פון רייד, פּראָבלעמס מיט פאַסיאַל אויסדרוקן;
• קורץ-טערמין ינאַביליטי צו קאָנטראָלירן די באָוועל באַוועגונג.

דיסעאַסעס געפֿירט דורך מוסקל ספּאַזמע

צי איך דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער

עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן אַ איין-מאָל מוסקל צונויפצי, אָבער רעגולער יבערכאַזערונג פון סיזשערז קענען ווערן באטראכט ווי אַ סיגנאַל פון די פּראַגרעשאַן פון אַ באַזונדער דיסאָרדער. די פּראָבלעם קען זיין פארבונדן מיט די אַרבעט פון לעבער, קידניז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אָדער הויפט נערוועז סיסטעם, טיירויד דריז. עס איז נייטיק צו מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער אין די פאלגענדע קאַסעס:

• כוידעשלעך אָבסערוואַציע פון ​​די פּראָבלעם;
• קאַנוואַלשאַנז געבן שטרענג ווייטיק;
• די גרונט איז נישט גשמיות טעטיקייט;
• די שטאַט טוט נישט טוישן נאָך מאַסאַזש און אָפּרו.

וועמען צו קאָנטאַקט פֿאַר הילף

אויב איר כאָשעד די אַנטוויקלונג פון געזונט פּראָבלעמס, איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ טעראַפּיסט. נאָך אַ גענעראַל דורכקוק און אַסעסמאַנט פון די טעסט רעזולטאַטן, ער וועט באַגרענעצן די נומער פון מעגלעך אָפּציעס צו אַ מינימום און שיקן אַ באַראַטונג צו אַ מומכע מיט אַ שמאָל פּראָפיל.

זיי קענען זיין אַ סייקאַטריסט, כירורג, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און נעוראָפּאַטהאָלאָגיסט. דער דאָקטער, באַשטימט די גרונט פון די פּאַטאַלאַדזשי און אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס, וועט פאָרשטעלן אַ באַהאַנדלונג פֿאַר די יידענאַפייד קרענק.

וואָס צו טאָן אויב דיין מאַסאַלז זענען ענג: ערשטער הילף

אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון די געפיל פון ומבאַקוועמקייַט, איר זאָל

1. אָפּזאָגן אַ קאַמף וואָס קען פאַרשאַפן אַן אַנינטענדיד צונויפצי.
2. פאָרזעצן מיט אַ מילד מאַסאַזש אין דער געגנט וווּ די פּראָבלעם איז לאָוקאַלייזד.
3. עלימינירן שאַרף טורנס, טילץ און אנדערע מווומאַנץ גלייך נאָך באַפרייַען פון פּריקרע סענסיישאַנז - זיי קענען אָנמאַכן אַ יבערכאַזערונג.
4. אויב דער ווייטיק בלייַבט אַפֿילו נאָך די קראַמפּס האָבן סטאַפּט, די ייַז זאָל זיין געווענדט צו די מוסקל אָדער אַ גומע באַנדאַזש. קאָמפּרעססעס וועט העלפֿן צו עלימינירן די כאַרדנאַס און שפּאַנונג פון די געגנט אין שטרענג פאלן.

אין אַ סיטואַציע וווּ די קאַלב מוסקל איז רידוסט, איר דאַרפֿן צו ציען די פינגער פונ פוס צו איר.

קאַמף אין דער רעדוקציע פון ​​די גאַסטראָקנעמיוס מוסקל. © פּאַאָלעסע - stock.adobe.com

דער קינד האט

קינדער, ניט ענלעך אַדאַלץ, טענד צו ליידן פון גענעראַליזעד סיזשערז וואָס אַרייַנציען די גאנצע גוף. צווישן זעקס חדשים און 5 יאָר, קאַנטראַקשאַנז געפֿירט דורך אַ יקסעסיוולי הויך טעמפּעראַטור זענען פּראָסט. זיי פאַרשווינדן נאָך די היץ און היץ אין אַלגעמיין זענען ילימאַנייטאַד אָן אַ ריזיקירן פֿאַר לעבן און געזונט.

מיט אַ איין פאַל פון פעברילע סיזשערז, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון פייסינג דעם פּראָבלעם שפּעטער. עס איז וויכטיק צו פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון היץ מיט מעדאַקיישאַנז און צו ויסמיידן ינדזשעקשאַנז אין די טיילן פון דעם גוף וווּ ספּאַזאַמז זענען לאָוקאַלייזד.

די מאַנאַפעסטיישאַן פון ווייאַליישאַנז אפילו ביי נאָרמאַל טעמפּעראַטורעס קען זיין אַ באַווייַזן פון:

• האַרץ פּראָבלעמס;
• וואַסער-ילעקטראַליט ימבאַלאַנס;
• פרי סטאַגעס פון עפּילעפּסי;
• כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַן.

דיאַגנאָסטיקס

בלויז קליניש שטודיום וועט העלפֿן צו אַקיעראַטלי באַשליסן די גרונט פון סיזשערז. אין דער ערשטער בינע, גענעראַל און בייאָוקעמאַקאַל בלוט טעסץ זענען גענומען. דערנאָך עס איז נייטיק צו פאַרלייגן די שטאַט פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען ניצן אַלטראַסאַונד, מאַגנעטיק אפקלאנג און קאַמפּיוטאַד טאָמאָגראַפי, און אַ ילעקטראָואַנסעפאַלאָגראַם פון דעם מאַרך.

MRI. © אָלעסיאַ בילקעי - stock.adobe.com

באַהאַנדלונג

די פּינטלעך באַהאַנדלונג פּראָגראַם קענען זיין אויסדערוויילט בלויז נאָך ידענטיפיצירן די קרענק וואָס איז אונטער די פּלוצעמדיק מוסקל קאַנטראַקשאַנז. אין פאַל פון ריקערינג סיזשערז פון אַ היגע אָדער אַלגעמיין נאַטור, אין ערשטער, עס איז נייטיק צו נוצן פאַרמאַסוטיקאַל סאַלושאַנז וואָס קענען עלימינירן די סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד:

• מיט אַ הויך פּאַטאַסיאַם (פּאַנאַנגין און אַספּאַרקאַם). זיי ומקערן נאָרמאַל פאַנגקשאַנז פון מוסקל געוועב און פאַרשפּאַרן די אַנטוויקלונג פון ספּאַזאַמז.
• מיט אַ הויך אינהאַלט פון מאַגניזיאַם (מאַגנעליס און מאַגוויטה). זיי העלפֿן צו פאַרלייגן מאַטאַבאַליזאַם וואַסער און עלעקטראָליטעס און עלימינירן די דיפישאַנסי פון שפּור עלעמענטן אין דעם גוף.
• קרימז און אָינטמענץ, דער קאַמף פון וואָס קענען רעדוצירן ווייטיק און באַפרייַען שפּאַנונג אין עטלעכע פּאַרץ פון דעם גוף (ווענאָפלעבין און טראָקסעוואַסין).

וואָס איז די געפאַר

די פּראַגרעשאַן פון ספּאַזאַמז טרעטאַנז מענטשלעך לעבן. מעגלעך סינעריאָוז פֿאַר אַנטוויקלונג פון געשעענישן כאַראַקטעריסטיש פון יגנאָרינג סימפּטאָמס זענען:

• ימאָוביליטי פון די גאנצע גוף, וואָס קענען רעזולטאַט אין די דורכפאַל פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
• גאַנץ ופהער פון ברידינג;
• סערעבראַל כעמעראַגיישאַן;
• קאַנוואַלסיוו פאָרעם פון כייפּערטענסיוו קריזיס.

פּרעווענטיאָן פון מוסקל קראַמפּס

פאַלש פאַנגקשאַנז פון דעם גוף וואָס זייַנען אַנינטענדיד קאַנטראַקשאַנז קענען זיין רולד אויס אויב סטאַנדאַרט פאַרהיטונג כּללים זענען נאכגעגאנגען

1. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו שלאָפן בייַ נאַכט פֿאַר 8-9 שעה, רעסטינג אין אַ באַקוועם שטעלע און אין אַ פּלאַץ ווו די אָפּטימאַל מייקראָוקליימאַט איז מיינטיינד.
2. דערנערונג זאָל זיין באַלאַנסט, איר זאָל נישט געבן אַרויף אַסידיק און אַלקאַליין פודז רייַך אין אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און מינעראַלס וויכטיק פֿאַר לעבן.
3. דיכיידריישאַן פון דעם גוף איז יקסקלודיד, דעריבער אין די זומער חדשים עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן מער פליסיק, קערפאַלי צוגאַנג צו אָפּרו אין די וואַנע.
4. פּרעווענטיאָן כולל בייַצייַטיק באַהאַנדלונג פון ינפעקשאַנז, וואָס ילימאַנייץ די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז און טעמפּעראַטור קאָנטראָל אין קינדער.

היטן די ווידעא: ר יואל ראטה - דער אייבערשטער רעדט צו מיר - ד יתרו תשעט - R Yoel Roth (מייַ 2025).