ייטאַמז פֿאַר די "גרייט פֿאַר לייבער און דיפענס" פּראָגראַם דורך אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט:
- סענטראַל אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (TsAO)
- נאָרדערן אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (סאַו)
- צפון-מזרח אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (SVAO)
- מזרח אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (VAO)
- דרום-מזרח אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (YuVAO)
- דרום אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (YuAO)
- דרום-מערב אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (YUZAO)
- מערב אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (ZAO)
- צפון-מערב אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (SZAO)
- זעלענאָגראַד אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט (זעלאַאָ)
מיר וועלן זאָגן איר ווי אַזוי צו פאָרן אַ TRP אין מאָסקווע, רעדן וועגן די רעגיסטראַציע פּראָצעדור און דיסקוטירן די בנימצא ווענדט פון די סענטערס. איר וועט לערנען ווי צו ווערן אַ טייל פון דער באַוועגונג און אָנהייבן דעם וועג צו אַ געזונט צוקונפֿט.
ווי טאָן איך וויסן ווו צו נעמען די נאָרמז?
די קשיא פון וואו צו פאָרן די TRP אין מאָסקווע אין 2020 איז אינטערעסאַנט פֿאַר אַלעמען וואָס סיסטאַמאַטיקלי גיין צו ספּאָרט און ווילן צו באַקומען באַשטעטיקונג פון זייער סקילז.
די לעצטע אינפֿאָרמאַציע וועגן די TRP עקספּרעס סענטערס אין מאָסקווע אין 2020 איז בארעכטיגט אויף די פאלגענדע פּאָרטאַלס:
- סיטי האַלל mos.ru
- דער באַאַמטער וועבזייטל פון די פּראָגראַם gto.ru
די TRP מאָסקווע פּלאַן אויף די מייער ס אָפיס איז דערהייַנטיקט כוידעשלעך:
- גיין צו די מיטל און גיין צו די "מאַכט" קוויטל;
- סעלעקטירן דעם קוויטל "אַוטהאָריטיעס";
- דריקט אויף "דעפּאַרטמענט פון ספּאָרט";
- סעלעקטירן דעם "דאָקומענטן" בלאָק;
- דריקט אויף די בילדל מיט די נאָמען פון די פּראָגראַם;
- געפֿינען די קוויטל טעסט סטשעדולעס און לאָקאַטיאָנס.
די זייטלעך פֿאַר די עקספּרעס פון די TRP אין מאָסקווע אין 2020 מיט ווענדט, טעלעפאָן נומערן און אַרבעט שעה זענען אויף דער באַאַמטער טויער:
- קלאָץ אין צו די LC;
- סעלעקטירן דעם נומער "קג";
- אַרייַן די נאָמען פון די שטאָט;
- געפֿינען די אָפּציע איר ווילט אין דער רשימה ונטער דער מאַפּע.
די נומער פון ספּעציעל סענטערס אויף די טעריטאָריע פון די הויפּטשטאָט און די געגנט איז ריזיק - מיר קענען נישט צושטעלן אַ פולשטענדיק רשימה, אַזוי איר זאָל זיך באַקענען מיט די דאַטן זיך דורך טשוזינג איינער פון די אויבן דערלאנגט אָפּציעס.
ווי צו אָנטייל נעמען: אַלע סטאַגעס
מיר האָבן פיגיערד וואו צו פאָרן די TRP אין מאָסקווע, איצט לאָזן אונדז גיין צו דער ווייַטער טייל פון אונדזער רעצענזיע. מיר זאָגן איר ווי צו פאַרשרייַבן פֿאַר אָנטייל - נאָר נאָכפאָלגן די קליין ינסטראַקשאַנז.
דער ערשטער שריט איז רעגיסטראַציע:
- עפֿן די באַאַמטער טויער;
- גיט די "רעגיסטרירן" בילדל;
- אַרייַן דיין E- בריוו אַדרעס און קומען מיט אַ פּאַראָל, דופּליקאַט זיי;
- פּלאָמבירן די פאָרעם - אַרייַן דיין פול נאָמען און קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע, צופֿעליקער אַ פאָטאָ;
- אָנווייַזן דיין בילכער ספּאָרט;
- פאַרענדיקן די רעגיסטראַציע פּראָצעס.
די רגע שריט איז דערלויבעניש:
- איצט איר קענען אַרייַן דיין פערזענלעכע אקאונט מיט דיין פּאַראָל און לאָגין;
- נאָך אַרייַן די LC, אַ יינציק לעגיטימאַציע נומער וועט דערשייַנען;
- UIN איז אויף דער הויפּט בלאַט און באשטייט פון 11 דידזשאַץ;
- די קאָד כולל די יאָר פון רעגיסטראַציע, סיריאַל נומער און געגנט קאָד פון וווינאָרט.
דריט שריט:
- צוריק צו דיין פערזענליכע אקאונט;
- דריקט אויף די קוויטל טעסט סענטערס;
- אויסקלייַבן די געגנט פון וווינאָרט אין די פאַל-אַראָפּ מעניו;
- TRP טעסטינג סענטערס אין מאָסקווע און די מאָסקווע געגנט וועט זיין געוויזן אין אַ באַזונדער רשימה;
- דריקט אויף די אויסגעקליבן אָפּציע צו זען קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע;
- רופן דעם טעלעפאָן נומער און צייכן אַרויף פֿאַר ענדערונג.
פערט שריט:
- קאָנטאַקט די היגע פּאָליקליניק;
- גיין צו די פארלאנגט דאקטוירים צו קריגן אַ מעדיציניש באַווייַזן.
פינפט שריט:
- לויט די פּלאַן, ווייַזן די עקספּרעס פון די געגרינדעט סטאַנדאַרדס;
- טאָן די עקסערסייזיז און באַקומען אַ באַשטעטיקונג רעקאָרד.
לעסאָף, עס בלייבט צו וואַרטן פֿאַר די רעזולטאַטן צו זיין באקומען - די VU וועט אָנזאָגן איר אין 10-14 טעג פון די סוף פון די פּראָבע. ווי איר קענען זען, עס איז נישט שווער צו פאַרשרייַבן אַ TRP אין מאָסקווע דורך דעם וועבזייטל.
דיטיילד אינפֿאָרמאַציע קענען זיין געפֿונען אויף אונדזער מיטל - אַלע טריט זענען דיסקרייבד אין גרויס באריכטן וואָס העלפֿן אפילו אַ אָנהייבער צו סאָלווע די פּראָבלעם.
וואָס זאָל איך נעמען?
מיר האָבן באַשלאָסן ווי און ווו צו פאָרן די TRP סטאַנדאַרדס אין מאָסקווע אין 2020 פֿאַר אַ תּלמיד און אַ דערוואַקסן.
זאל ס זען וואָס סטאַנדאַרדס דאַרפֿן צו זיין באגעגנט צו באַקומען די אָפּצייכן:
- גאָלד;
- זילבער;
- בראָנדז.
די רשימה פון דיסאַפּלאַנז איז נישט אָפענגיק אויף דער געגנט - עס איז געוויינטלעך פֿאַר אַלע שטעט. די פּראָגראַם איז צעטיילט אין עטלעכע סטאַגעס:
- די ערשטע פינף זענען פֿאַר קינדער (אונטער 18);
- די ווייַטער זעקס זענען פֿאַר מענטשן און וואָמען (קיין אויבערשטער עלטער שיעור).
יעדער בינע כולל אַ אַנדערש נומער פון עקסערסייזיז פֿאַר פלינקייַט, בייגיקייט, גיכקייַט און אנדערע ינדאַקייטערז.
דער נאָרמאַל כולל:
- קאַמפּאַלסערי דיסאַפּלאַנז;
- אָפּציעס צו קלייַבן פון;
- אָלטערנאַטיוו אָפּציעס.
א ספּעציעל קאַלקולאַטאָר וועט העלפֿן איר צו רעכענען די הייך און אָפּצייכן פֿאַר וואָס איר קענען צולייגן - עס איז ליגן אויף דער באַאַמטער וועבזייטל.
מיר האָבן פיגיערד אויס וואָס צו טאָן פֿאַר רעזידאַנץ פון די הויפּטשטאָט און מאָסקווע געגנט צו הצלחה אָנטייל נעמען אין דעם פּראָגראַם.
| № | די טייפּס פון סטאַנדאַרדס פון די TRP קאָמפּלעקס | אַדרעס | קאַנסטראַקשאַן | פּלאַן |
| CAD | ||||
|---|---|---|---|---|
| 1 | פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך באַר, בייגן און פאַרברייטערן די געווער אין אַ טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען ליגנעריש אויף אַ נידעריק באַר, דזשערקינג אַ קעטטלעבעלל 16 קג, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט | סט. ראבאטשאיע, 30 | FOK "אויף טאַגאַנקאַ" | זון 14.00-16.00 |
| SAO | ||||
| 2 | שווימערייַ | סט. בי אַקאַדעמיטשעסקייַאַ, 77 אַ, בלדג | FOK "אַקאַדעמיק" | דינסטיק, ה׳ 17.00-19.00 |
| 3 | סקיינג (אין ווינטער), פּולינג אַרויף אויף די באַר, פליסנדיק, שפּרינגען פֿון אַ אָרט, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, דזשערקינג אַ קעטטלעבעלל 16 קג, בייגן און פאַרברייטערן די געווער אין שטיצן ליגנעריש אויף די שטאָק | סט. 4 נאָוואָסעלקי, פאַרמאָג 2 | פּראָקאַט פֿאַר ספּאָרט ויסריכט | זון 12.00-14.00 |
| SVAO | ||||
| 4 | פּולינג אַרויף אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, פליסנדיק, ליפטינג די טאָרסאָ פון אַ סופּינע שטעלע, 16 קג קעטטלעבעלל סנאַטש, לאַנג שפּרינגען פון אַ שטייענדיק אָרט מיט אַ שטופּ מיט צוויי לעגס, שווימערייַ, בייגן און פאַרברייטערן די געווער אין ליגנעריש אויף די שטאָק | אָלאָנעצקי דורכפאָר, 5 | FOK "Yauza" | 2 שבת יעדער חודש 10.00-12.00 |
| 5 | רייזינג די טאָרסאָ פֿון אַ רוקן שטעלע, בייגן און פאַרברייטערן די געווער אין אַ טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, דזשערקינג אַ קעטטלעבעלל 16 קג, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס פֿיס אויף די שטאָק | סט. זאָנאַל, 6 | FOK "Lianozovo" | 2 שבת יעדער חודש 10.00-12.00 |
| 6 | פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין אַ טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק, לאַנג שפּרינגען פֿון אַ אָרט מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, ליפטינג דעם גוף פון אַ סופּינע שטעלע, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק צי פון קעטטלעבעללס 16 קג | 3 סט. מארינא ראשטשא, 8 | FOK "Maryina Roscha" | 2 שבת יעדער חודש 10.00-12.00 |
| 7 | שווימערייַ | שאָקאַלסקי פּראָעזד, 45-3 | FOK "פּאָלאַר שטערן" | 2 שבת יעדער חודש 10.00-12.00 |
| הלוו | ||||
| 8 | שווימערייַ | סט. מאָלאָסטאָוויך, 10 אַ, 5 | FOK "Kasatka" | געזעסן 10.15-12.30 |
| 9 | שווימערייַ | סט. לוקמאַנאָווסקייַאַ, 19 אַ | FOK "Albatross" | געזעסן 10.15-12.30 |
| 10 | שווימערייַ | סט. פריאַזעווסקייַאַ, 13 אַ | FOK "Olympia" | געזעסן 10.15-12.30 |
| 11 | קעטטלעבעלל סנאַטש 16 קג, אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, שווימערייַ, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון געווער אין אַ טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, ליפטינג דעם גוף פון אַ סופּינע שטעלע, לאַנג שפּרינגען מיט שטופּן סיץ מיט צוויי פֿיס | סט. קאָסינסקייַאַ, 12 ב | SSOK "ניו דור" | געזעסן 13.15-14.00 19.30-20.30 |
| 12 | פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די אָרעם אין שטיצן ליגנעריש אויף די שטאָק, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס, דאַר פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, צי פון אַ קעטטלעבעלל 16 קג, ליפטינג דעם גוף פון אַ סופּינע שטעלע, ציען אַרויף פון אַ הענגען אויף הויך אָדער נידעריק קראָססבאַר | סט. באָלשייַאַ קאָסינסקייַאַ, 5 | FOK "Atlant" (קאָסינאָ) | זון 09.00-11.00 |
| 13 | פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין אַ טראָפּ בשעת ליגינג אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, ליפטינג דעם גוף פון אַ סופּינע שטעלע, צי פון אַ קעטטלעבעלל 16 קג, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטופּן מיט צוויי לעגס | סט. יוראַלסקייַאַ, 19 אַ | FOK "אַטלאַנט" (Golyanovo) | זון 11.00-13.00 |
| 14 | פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין אַ טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק, ליפטינג דעם גוף פון אַ סופּינע שטעלע, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, אַ קעטטלעבעלל סנאַטש, אַ לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטופּן מיט צוויי לעגס | סט. מאָלאָסטאָוויך, 10 ד | FOK "Odyssey" | זון 11.00-14.00 |
| 15 | קעטטלעבעלל סנאַטש 16 קג, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין אַ טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך אָדער נידעריק באַר, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס, ליפטינג די גוף פון אַ פּראָנע שטעלע אויף צוריק | סט. לוקמאַנאָווסקייַאַ, 10 | FOK "העליאָס" | געזעסן 10.00-12.00 |
| 16 | פליסנדיק, קרייַז | סט. ווישניאקאווסקאיא, 16 | פּאַרק "ראַינבאָוו" | געזעסן 10.00-12.00 |
| SEAD | ||||
| 17 | שווימערייַ, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין אַ טראָפּ ליגינג אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, ליפטינג די טאָרסאָ פון אַ סופּינע שטעלע, דזשערקינג אַ קעסלבעלל 16 קג, לאַנג שפּרינגען מיט שטופּן סיץ מיט צוויי פֿיס | סט. טראָפימאָוואַ, 30, בלדג. 3 | FOK "יוזשנאָפּאָרטאָווי" | מאנטיק 20.30-21.15 פרייטיק 16.00-18.00 געזעסן 17.00-19.00 זון 14.30-15.15 |
| 18 | שווימערייַ | סט. מאַרשאַל גאָלאָוואַנאָוו, 12, בנין 1 | שווימערייַ בעקן "מאַרינאָ" | וועד 20:45 - 21:30 זון 15:30 - 16:15 |
| דרום אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט | ||||
| 19 | שווימערייַ | סט. באָריסאָווסקיע פּאָנדס, 20, בלדג. 3 אַ, 3 ב | FOK "Brateevo" | וועד 16.00-16.45 |
| 20 | שווימערייַ | סט. מעדינסקייַאַ, 9 אַ, בלדג. 2, | FOK "מעדינסקי" | פרייטיק 16.00-16.45 |
| 21 | שווימערייַ | אָרעכאָווי פּראָעזד, 43 אַ | FOK "Orekhovo" | פרייטיק 18.30-19.15 |
| 22 | בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, בייגן און פאַרברייטערן די אָרעם אין שטיצן ליגנעריש אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, ליפטינג דעם גוף פון אַ סופּינע שטעלע, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטופּ מיט צוויי לעגס, צי פון קעטטלעבעללס 16 קג | סט. דאָראָזשנייַאַ, 44 | FOK "וועג" | פרייטיק 16.00-16.45 |
| 23 | קרייז, פליסנדיק | קאָלאָמענסקי פּראָעזד, 14, בלדג. 1 | גאַרדנערז פּאַרק | מאנטיק 14.00-16.00 |
| דרום-מערב אַדמיניסטראַטיווע דיסטריקט | ||||
| 24 | שווימערייַ 50 עם | סט. טעפּלי סטאַן, 9, בנין 9 | FOK "סאָלנעטשני" | שבת 15: 15-16: 00 |
| 25 | פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין שטיצן אויף די גימנאַסטיק באַנק, פּולינג אַרויף פון די הענגען בשעת ליגינג אויף אַ נידעריק קראָססבאַר, צי פון אַ קעטטלעבעלל 16 קג, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון געווער אין שטיצן אויף די שטאָק, בייגן און פאַרברייטערן די געווער קעגן די אַוועקזעצן פון אַ שטול, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך באַר, ליפטינג די טאָרסאָ פון אַ סופּינע שטעלע | נאָווויאַסענעווסקי ויסקוק, 30 | סאָדרוזשעסטוואָ פּאַלאַס פון גאַמעס | מאנטיק 20.00-21.00 |
| 26 | שיסערייַ פון עלעקטראָניש וועפּאַנז | נאָווויאַסענעווסקי ויסקוק, 30 | סאָדרוזשעסטוואָ פּאַלאַס פון גאַמעס | מאנטיק 19.00-20.00 דורך אַפּוינטמאַנט דורך אָנליין רעגיסטראַציע http://www.sport-uzao.ru |
| 27 | שווימערייַ 50 עם | סט. זאַמאָרי מאַטשעלאַ, 6, בנין 4 | FOK "האַרמאָני" | מאנטיק 13.00-13.45 18.15-19.00 |
| 28 | לאנג שפּרינגען פון אַ שטייענדיק אָרט מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס, פלעקסשאַן און פאַרלענגערונג פון די געווער קעגן די אַוועקזעצן פון אַ שטול, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך באַר, ציען אַרויף פון אַ הענגען בשעת ליגנעריש אויף אַ נידעריק באַר, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון געווער אין שטיצן ליגנעריש אויף די שטאָק, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון געווער אין די שטיצן פון גימנאַסטיק באַנק, ליפטינג דעם גוף פון אַ רוקן שטעלע, צי פון אַ קעטטלעבעלל 16 קג | סט. זאַמאָרי מאַטשעלאַ, 6, בנין 4 | FOK "האַרמאָני" | געזעסן 19.00-20.00 |
| 29 | נאָרדיק גיין, פליסנדיק 2 און 3 קילאמעטער, געמישט גיין, פליסנדיק 100 עם | סט. פּראַפסויוזנייַאַ, 40, בנין 2 | סטאַדיום | טו 18.00-20.00 דורך אַפּוינטמאַנט דורך אָנליין רעגיסטראַציע http://www.sport-uzao.ru |
| פֿירמע | ||||
| 30 | שווימערייַ | סט. ראַססקאַזאָווסקייַאַ, 31 | FOK "Albatross" | געזעסן 15.45-17.15 |
| 31 | שווימערייַ | סט. שטשאָרסאַ, 6 | FOK "Voskhod" | טו 20.00-21.45 |
| 32 | בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, בייגן און פאַרברייטערן די אָרעם אין שטיצן ליגנעריש אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, ליפטינג די טאָרסאָ פון אַ סופּינע שטעלע, דזשערקינג אַ קעטטלעבעלל 16 קג, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטופּ צוויי לעגס, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר | סט. מאָספילמאָווסקייַאַ, 41, בלדג. 2 | FOK "Yubileiny" | מאנטיק 18.00-20.00 |
| SZAO | ||||
| 33 | בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין שטיצן ליגנעריש אויף די שטאָק, ליפטינג די טאָרסאָ פון אַ סופּינע שטעלע, צי פון 16 קג קעטטלעבעללס, לאַנג שפּרינגען פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס, שיסערייַ פון עלעקטראָניש וועפּאַנז | סט. לאָדאָטשנייַאַ, 27 | פרייַע צייַט ספּאָרט קלוב | 2 און 4 מיטוואך פון די חודש 09.00-11.00 17.00-19.00 |
| 34 | בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך אָדער נידעריק באַר, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין שטיצן ליגנעריש אויף די שטאָק, לאַנג שפּרינגען פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס, צי פון אַ קעסל בעל 16 קג | ערשטע אינפאַנטרי ליין, 8 | FOK "דינאַמיק" | 1 זון פון חודש 10.00 צו 12.00 |
| 35 | פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין אַ טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק, שווימערייַ, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, צי פון אַ קעטטלעבעלל 16 קג, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, ליפטינג די טאָרסאָ פון אַ סופּינע שטעלע, לאַנג שפּרינגען מיט ערטער מיט אַ שטויס מיט צוויי פֿיס, | סט. װיליסא לאציסא, 26 | FOK "Lazurny" | 3 טער מיטוואך פון די חודש 10.00-12.00 (זאַל) 08.45-10.15 (בעקן) |
| 36 | פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין שטיצן ליגנעריש אויף די שטאָק, ליפטינג דעם גוף פון אַ סופּינע שטעלע, צי פון אַ קעטטלעבעלל 16 קג, לאַנג שפּרינגען פֿון אַ אָרט מיט אַ שטופּ מיט צוויי לעגס | סט. גאבריטשעװםקי, פארמעג ן 1 | FOK "טריומף" | 2 זון פון חודש 10.00-12.00 |
| 37 | שווימערייַ | סט. װיליסא לאציסא, 8 | FOK "אַקוואַטאָריאַ" | 3 זון פון די חודש 14.00-16.00 |
| 38 | שווימערייַ | סט. ראסלאװקא, 5 | FOK "אַקוואַמאַרינע" | 4 זון פון די חודש 15.30-17.15 |
| ZelAO | ||||
| 39 | רייזינג די טאָרסאָ פון אַ רוקן שטעלע, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, דזשערקינג אַ קעטטלעבעלל 16 קג, בייגן און פאַרברייטערן די געווער בשעת ליגנעריש אויף די שטאָק, לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטופּ מיט צוויי לעגס | אָזערנייַאַ אַלייע, 2 | FOK "Savelki" | געזעסן 11.00-12.00 |
| 40 | שווימערייַ, פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין אַ טראָפּ ליגנעריש אויף די שטאָק, פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך (נידעריק) קראָססבאַר, בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע מיט גלייַך לעגס אויף די שטאָק, ליפטינג די טאָרסאָ פון אַ סופּינע שטעלע, דזשערקינג אַ קעטטלעבעלל 16 קג, לאַנג שפּרינגען מיט שטופּן סיץ מיט צוויי פֿיס | בילדינג 860 | FOK "Malino" | שבת 13.00-14.00 (בעקן) דינסטיק און הו 17: 00-19: 00 (זאַל) |
| 41 | לופט ביקס שיסערייַ | סאָסנע אַלייע, 4, בנין 1 | TsSAMK DOSAAF רוסלאַנד (שיסערייַ קייט) | לעצטע פרייטאג פון יעדער חודש |
