ווי צו לערנען אַ קינד צו שווימען אין די ים און ווי צו לערנען קינדער אין די בעקן

פילע עלטערן וועלן וויסן ווי צו לערנען זייער קינד צו שווימען אָן הירינג אַ ספּאָרט קאָוטש. איז עס מעגלעך צו טאָן דאָס אַליין, אָדער איז בעסער נישט צו סקימפּ און באַצאָלן פֿאַר אַ פאַכמאַן לערער? און אין אַלגעמיין, אין וואָס עלטער זאָל מען לערנען דעם קינד צו שווימען - אין 3, 5, 8 יאָר אַלט? מיר וועלן רעדן וועגן אַלע דעם אין דעם אַרטיקל.

אָפּטימאַל קינד עלטער

פיל איז געזאָגט וועגן די בענעפיץ פון שווימערייַ, קוים ווער עס יז וועט ריפיוט די קלאָר ווי דער טאָג. אויב מיר ספּאַסיפיקלי רעדן וועגן די אַדוואַנטידזשיז פון דעם ספּאָרט פֿאַר קינדער, מיר ונטערשטרייַכן די פאלגענדע פונקטן:

• שווימערייַ אַנטוויקלען די קינד פיזיקלי. טריינז מאַסאַלז, האַלטנ זיך, סטרענגטאַנז די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, ימפּרוווז קאָואָרדאַניישאַן;
• קינדער וואָס קעסיידער שווימען אין די בעקן זענען ווייניקער קראַנק. געניטונג העלפּס צו פאַרגליווערן, פארשטארקן די ימיון סיסטעם;
• ספּאָרט שווימערייַ ימפּרוווז ענדעראַנס און שטאַרקייט, און ינקריסיז זיך-שאַצן;
• און אויך, עס גיט positive ימאָושאַנז, העלפּס צו אָפּרוען, קאַלמז די נערוועז סיסטעם.

אין דער זעלביקער צייט, איר טאָן ניט האָבן צו קראַפט די בעיבי צו דורכפירן סטאַנדאַרדס פֿאַר אַ קאַטעגאָריע אָדער טיטל. עס איז גאַנץ גענוג צו לערנען דיין קינד צו שווימען אין די בעקן און מאַכן די אַקטיוויטעטן אין אַ געזונט און רעגולער מידע.

דער בעסטער עלטער צו לערנען אַ קינד צו שווימען איז צווישן 3 און 4 יאָר אַלט.

קינדער אונטער 3 יאָר אַלט זענען נישט גרייט צו לערנען פּערפּאַספאַלי, זיי קומען צו די בעקן צו שפּריצן און פראַליק. עס וועט זיין שווער צו דערקלערן די טעכניק און באַקומען זיי צו נאָכפאָלגן די רוטין און פּלאַן.

אָבער, די בעיבי איז צוגעוווינט צו וואַסער פֿון די קינדשאַפט. ער זאָל נישט זיין דערשראָקן אַז וואַסער וועט באַקומען אויף זיין קאָפּ, לויפן אין זיין מויל און נאָז, און, ידעאַללי, ער זאָל קענען און ליבע צו ונטערטוקנ זיך.

מיר רעקאָמענדירן צו וואַסער דיין בייבי מיט וואַסער ווען ביידינג, מוטיקן אים צו ונטערטוקנ זיך, לערנען אים צו האַלטן דעם אָטעם.

די מערסט וויכטיק זאַך אַז אַ קינד מוזן בעל איז אַז איר זאָל נישט פּרובירן צו נעמען אַ אָטעם אַנדערוואָטער. אַמאָל ער ריפלעקסיוולי מאַסטערד דעם בקיעס, די מורא פון דייווינג און טיף וועט פאַרשווינדן.

אָבער טאָן ניט טראַכטן אַז קינדער זענען שווער צו לערנען נאָך 10 יאָר צו שווימען. זיי הצלחה מאַסטערד די סקילז אין 5, 8 און 15 יאר אַלט - די מערסט וויכטיק זאַך איז צו צוגרייטן זיי ריכטיק.

ווו צו לערנען אַ קינד פאַסטער?

זאל ס פאָרזעצן צו געפֿינען אויס ווי צו לערנען אַ קינד צו שווימען ביי 7 יאָר אָדער שפּעטער. ערשטער פון אַלע, באַשליסן ווו איר וועט לערנען. דער בעסטער אָפּציע איז אַ פּליטקע בעקן אין אַ ספּאָרט קאָמפּלעקס. די בעיבי זאָל פילן זיכער, אַזוי די וואַסער ברעג אין די דיפּאַסט פונט זאָל נישט דערגרייכן העכער די קאַסטן.

פילע מענטשן זענען אינטערעסירט ווי צו לערנען אַ קינד צו שווימען אין די ים, אָבער מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן צו באַקומען באַקאַנט מיט דעם ספּאָרט אין עפענען וואַסער. ערשטער, די נאַטירלעך סוויווע קריייץ מניעות - כוואליעס, אַניוואַן דנאָ, זאַלץ וואַסער, וואָס איז פּריקרע צו ונטערטוקנ זיך. צווייטנס, זייַענדיק אין די זון פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז שעדלעך צו די הויט פון די בעיבי. נו, און דריטנס, עס זענען זייטן אין די בעקן וואָס איר קענען האַלטן אין דער ערשט בינע פון ​​טריינינג.

אין די בעקן איר קענט אויך פרעגן ספּעציעל ספּאָרט ויסריכט - באָרדז, ראָולערז, עטק. די דעוויסעס העלפֿן צו באַקומען די מורא פון טיפקייַט און מאַסטערד די באַסיקס פון טעכנאָלאָגיע.

קינדער 3-4 יאר אַלט זענען געלערנט צו שווימען אין אַ שטיפעריש וועג. קינדער 5-8 יאר אַלט קענען דערקלערן די טעכניק אין פּשוט ווערטער. אָנהייב אין די עלטער פון 10, פילן פריי צו מייַכל דיין קינד ווי אַ דערוואַקסן.

מיר האָבן געענטפערט וווּ איר קענען לערנען דיין קינד צו שווימען, אָבער מיר ונטערשטרייַכן אַז אונדזער שטעלע איז רעקאַמענדיד. אויב איר לעבן אין די דרום און האָבן די געלעגנהייט צו אָפט אַרומפאָרן צו די ברעג, דיין טיניידזשער קענען לערנען צו שווימען אין ים. נאָר מאַכן זיכער אַז ער איז שטענדיק אונטער השגחה.

ווי צו לערנען אַ קינד נישט צו זיין דערשראָקן פון וואַסער?

צי איר וויסן ווי קאָוטשיז לערנען קינדער צו שווימען אין די בעקן, וואָס טעכניק טאָן זיי נוצן? א גוטע מומכע פּראַקטיסיז ספּעציעל עקסערסייזיז וואָס העלפֿן דעם קינד צו באַקומען באַקוועם אין די וואַסער סוויווע און באַקומען די ערשט מורא:

• לאָזנ שווימען. דער קינד האלט דעם אָטעם, ראַפּט זיין געווער אַרום זיין ניז און פּלאַנדזשיז אין די בעקן. ריליסיז לופט און פלאָוץ. דורך דעם וועג, איר קענען צעוואַרפן העל קאַרס אויף די דנאָ אַזוי אַז ער האט אַ ינסעניוו צו ונטערטוקנ זיך;
• פוטווערק. דער קינד האלט זיין הענט אויף די ברעג פון די בעקן און מאכט מווומאַנץ מיט די לעגס "שער", "זשאַבע", "וועלאָסיפּעד", מאַך, עטק.
• הערצער. זאל דער קינד ציען אויף די וואַסער ייבערפלאַך פון די האַרץ, אויב די באַזע פון ​​די פיגור זאָל זיין אונטער וואַסער. אין דער זעלביקער צייט, דער גוף ליגט כאָריזאַנטאַלי, די לעגס העלפֿן די גוף צו טייַנען וואָג;

העלפֿן אים צו באַקומען מורא צו געשווינד לערנען דיין קינד צו שווימען. ווי באַלד ווי קינדער האַלטן דערשראָקן, די לערנען הייבט זיך דורך ליפּס און גווול. דער קינד איז טיירלאַסלי און גליקלעך גייט אין די בעקן, גליק ריפּיץ די מווומאַנץ הינטער מאַם און טאַטע און טייקעף אַבזאָרבז די טעכניק.

עס איז צייט צו לערנען די בעיבי צו בלייבן אויף די ייבערפלאַך.

וואָג עקסערסייזיז

צו לערנען דיין קינד צו שווימען רעכט, לאָזן אים פילן אַז די וואַסער איז ביכולת צו האַלטן זיין גוף. דער "שטערן" איז די ידעאַל געניטונג פֿאַר דעם צוועק.

• דער קינד ליגט אַראָפּ אויף די וואַסער, געווער און לעגס זענען ברייט באַזונדער, פּלאַנדזשינג זיין פּנים אין די בעקן. איר קענען שטעקן צו די זייַט מיט איין האַנט. אין דעם שטעלע, איר דאַרפֿן צו ליגן ביז אָטעמען ענדס;

הילף דיין בעיבי לערנען זיך וואָג.

• לייגן אים אויף זיין צוריק, לאָזן אים פאַרשפּרייטן זיין געווער און לעגס, אָפּרוען. די רוקנביין בלייבט גלייַך, אָן דעפלעקטיאָן אין דער נידעריקער צוריק. ליגן ווי לאַנג ווי עס איז נייטיק צו געפֿינען אַ וואָג אַזוי אַז די לעגס און קאָפּ טאָן ניט אַוטוויי יעדער אנדערער. אין דעם פונט, דער פאָטער קענען דיסקריטלי באַזייַטיקן זייערע הענט.

ווי צו לערנען אַ קינד צו שווימען אין פאַרשידענע צייטן

עס איז קיין אַניקוויוואַקאַל ענטפער צו די קשיא "אין ווי פילע לעקציעס וועט אַ קינד לערנען צו שווימען". אַלץ איז זייער יחיד דאָ און דעפּענדס אויף די ערשט סקילז. באַטראַכטן ווי צו אָרגאַניזירן דעם פּראָצעס דיפּענדינג אויף די עלטער פון דעם קינד:

1. אַרויף צו 1 יאָר. איר דאַרפֿן צו לערנען ספּעציעל דיין בעיבי צו שווימען. האָבן שפּאַס ספּלאַשינג און דייווינג. די ידעאַל סוויווע איז אַ היים וואַנע פול פון פאַרביק אידיש;
2. 1-2 יאר. אין דעם עלטער, קומען אַרויף מיט טשיקאַווע שפּילערייַ מיט דיין קינד. פֿאַר בייַשפּיל, שטעלן אַ שיפל אויף די וואַסער און בלאָוז אין די סיילז צו מאַכן עס לאָזנ שווימען. די צייט איז באטראכט ווי ידעאַל פֿאַר יקספּליינינג די טעכניק פון האַלטן אָטעם. פרעגן דיין בעיבי צו נעמען אַ מויל פון לופט און ונטערטוקנ זיך. און דעמאָלט קלאַפּ אַ גאַנץ בינטל פון מאָדנע באַבאַלז ווען איר ויסאָטעמען אין די וואַסער;
3. 3-4 יאר. עס איז צייט צו אָנהייבן ספּאָרט עקסערסייזיז: זשאַבע מיט לעגס, סווינגינג און סטראָוקינג מיט הענט, "וועלאָסיפּעד", שפּרינגען אויף דעם אָרט, אאז"ו ו. קאַמביין סטראָקעס מיט דיין הענט און פּענדולומז מיט דיין לעגס, ווייַזן וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו ניט נאָר פלאָונדער, אָבער צו פאָרויס.
4. 5-7 יאר אַלט. מיר האָבן שוין געזאָגט ווו איר קענען לערנען אַ קינד צו שווימען און מיר וועלן כאַפּן דעם טעמע ווידער. אין די בעקן, איר קענען נעמען ספּעציעל ויסריכט מיט וואָס דער קינד וועט לערנען די טעכניק פון וואַסער סטיל, ברעאַסטסטראָקע, קריכן אויף די צוריק. האלטן זיך אויף דעם ברעט מיט זיין הענט, ער וועט קענען צו פילן פֿאַר די ערשטער מאָל וואָס עס איז ווי צו שווימען אַליין. איבער צייַט, די נויט פֿאַר ינוואַנטאָרי וועט פאַרשווינדן. ביטע טאָן אַז נאָר יענע וואָס קענען זיי גוט קענען לערנען ספּאָרט שווימערייַ סטיילז. דעריבער, עלטערן זאָל קערפאַלי לערנען די טעכניק און, פון קורס, קענען צו שווימען.
5. 9-12 יאָר אַלט. א קינד אין דעם עלטער איז שוין אַלט גענוג צו פֿאַרשטיין ווי גוט שווימערייַ איז פֿאַר זיין געזונט. פילע פון ​​זיי גערן קומען צו לערנען צו האַלטן זיך מיט זייער מער דעוועלאָפּעד פּירז. אין סדר צו געשווינד און ינדיפּענדאַנטלי לערנען צו שווימען, אַ קינד פון 11 יאָר אַלט דאַרף נאָר שטאַרק מאָוטאַוויישאַן. אויב דיין זון האט געוויזן אַ פאַרברענט פאַרלאַנג צו גיין צו די בעקן, טאָן ניט אָפּוואַרפן דעם שטופּ פֿאַר עפּעס. דער לערנען פּראָצעס דאָ איז די זעלבע ווי פֿאַר אַדאַלץ. ערשטער, זיי לערנען זיי צו בלייַבן אויף די וואַסער, ונטערטוקנ זיך, דערקלערן די טעכניק אויף דער ערד. דערנאָך, מיט די הילף פון די ינוואַנטאָרי, זיי אָנהייבן צו שווימען. ווייַטער, די טעכניק איז ארבעטן און די גיכקייַט ינדאַקייטערז זענען ימפּרוווד.

אויב איר האָט אַ וואַקאַציע אין דער מדינה און איר זענט וואַנדערינג ווי אַ טיניידזשער קענען לערנען געשווינד צו שווימען אין דעם טייך, איר קענען אָנווענדן די עצות אין דעם אַרטיקל. אָבער, געדענקען אַז נאַטירלעך רעזערוווואַרז זענען פול מיט פאַרשידן דיינדזשערז - שטאַרק קעראַנץ, עדיז, שאַרף שטיינער אין די דנאָ, אאז"ו ו. קיינמאָל לאָזן דיין קינדער גיין צו די טייַך אָן השגחה פון דערוואַקסן.

ווי איר קענען נישט לערנען אַ קינד צו שווימען

אין מסקנא, מיר געבן אַ רשימה פון פונקטן וואָס אין קיין פאַל זאָל זיין געניצט ווען קינדער לערנען צו שווימען:

• טאָן ניט קראַפט אונטער קיין צושטאנדן
• דו זאלסט נישט זיין נערוועז אָדער אַנויד אין דעם פּראָצעס;
• מוטיקן קינדער מיט לויב;
• דו זאלסט נישט נעמען אַוועק די אַרבעט פון דעם קינד דורך העלפּינג צו לאָזנ שווימען. עס זאָל ליגן אויף די ייבערפלאַך אויף זיך. דער טאַטע האלט די בעיבי ביי די טאָרסאָ, און דער קינד פלייסיק ראָוד זיין געווער און לעגס, און איז געווען פרייד זיך ווי גוט עס איז ביי אים. אין דער זעלביקער צייט, זיין מאָגן איז קוים סאַבמערדזשד אין די בעקן. ווי באַלד ווי דער טאַטע לאָזן דעם קינד, ער טייקעף קאַנטראַקץ און הייבט צו זינקען. געזונט באַקאַנט? צי ניט טאָן דאָס!
• טאָן ניט לאָזן אַ גומע רינג. דער קינד כאַנגז ווי אַ לאָזנ שווימען, אַנשטאָט פון גענומען אַ האָריזאָנטאַל שטעלע;

די מערסט וויכטיק זאַך אין די אָנהייב פון טריינינג איז דער גייסט און אַ לייַדנשאַפטלעך פאַרלאַנג צו לערנען. שווימערייַ זאָל זיין פארבונדן מיט עפּעס שפּאַס און טשיקאַווע. דער קינד וועט זיין צופרידן צו לערנען קלאסן. און יאָ, איר דאַרפֿן צו לערנען דיין קינד צו שווימען! גלויבן מיר, ווען ער וואַקסן אַרויף, ער וועט זאָגן "דאנק איר" פֿאַר דעם מער ווי איין מאָל.

היטן די ווידעא: ר יואל ראטה - א פעסטע בחור - ג בלק תשעט - R Yoel Roth (דעצעמבער 2024).