עס זענען פילע טיריז ווי צו שטעלן דיין פֿיס ריכטיק. זייער אָפט איר באַקומען די מסקנא אַז איר קענט בלויז לויפן פון די פראָנט פון די פֿיס. און איר קענען נישט לויפן פון די פּיאַטע. איך פּערסנאַלי דיסאַגרי מיט וואָס. איך וועל נישט זאָגן אַז פילע פּראָפעססיאָנאַלס לויפן אַוועק די כילז. און הייַנט איך וועל נישט רעדן וועגן וואָס טייל פון די פֿיס זאָל זיין ריכטיק געשטעלט. איך וויל זאָגן אַז דאָס איז נישט וויכטיק, אָבער דאָס איז די פּלייסינג פון די פוס אונטער די צענטער פון ערלעכקייט וואָס איז וויכטיק. דאָס איז די גאנצע פונט.
וואו איז דער צענטער פון ערלעכקייט
יעדער גוף אויף דער ערד וואָס איז אונטערטעניק צו ערלעכקייט האט אַ צענטער פון ערלעכקייט. דער צענטער פון ערלעכקייט איז דער פונט פון דעם גוף דורך וואָס די אַקציע שורה פון די ריזאַלטיד פון די ערלעכקייט פאָרסעס וואָס אַקטינג אויף די פּאַרטיקאַלז פון די געגעבן גוף פּאַסיז, פֿאַר קיין שטעלע פון דעם גוף אין פּלאַץ. ווען איר לויפן, איר קענען ימאַדזשאַן אַז דאָס איז דער צענטער פון דעם גוף קאָרעוו צו דער ערד.
די אָרט פון דער צענטער פון ערלעכקייט דעפּענדס אויף די פאָרעם פון דעם גוף און די פאַרשפּרייטונג פון מאַסע אין זייַן יחיד טיילן. פֿאַר אַ מענטש, דאָס מיינט אַז די שטעלע פון דער צענטער פון ערלעכקייט איז דער הויפּט ינפלואַנסט דורך דעם יצר פון דעם גוף.
מיט אַ ריכטיק קליין פֿאָרווערטס טילט, די ערלעכקייט צענטער, קאַנווענשאַנאַלי, איז אין די פּופּיק. אויב דער לויפער איז לינד צוריק אָדער יבעריק פאָרויס לינינג, די צענטער פון ערלעכקייט שיפץ.
אין דעם פאַל פון אַ צוריק בייגן, עס שיפץ צוריק און פּלייסינג די פֿיס נעענטער צו די צענטער פון ערלעכקייט ווערט אפילו מער שווער. אין דעם פאַל פון צו פיל פֿאָרווערטס טילט, די פּלייסמאַנט פון די פֿיס וועט זיין אונטער די צענטער פון ערלעכקייט. אָבער, אין דעם פאַל, די פאָאָטוואָרק וועט זיין דורכגעקאָכט ניט בלויז צו שטופּן די אַטלעט פאָרויס, אָבער אויך צו פאַרמייַדן די אַטלעט פון פאַלינג. אַז איז, דאָך, נאָך השתדלות וועט זיין יקספּענדיד. דער טיפּ פון פליסנדיק קענען ווערן געזען אין אַ ביסל סעקונדעס נאָך די אָנהייב פון די ספּרינטערס פליסנדיק פֿון די בלאַקס. אין דער אָנהייב פון דער באַוועגונג, די ווינקל פון דעם גוף צו דער ערד קענען דערגרייכן 30 דיגריז. פליסנדיק ווי דאָס איז וווילטויק פֿון די אָנהייב. ווען עס איז נייטיק צו פאַרגיכערן דעם גוף פון נול גיכקייַט. אָבער, עס איז יניפעקטיוו אין די לאַנג לויפן.
דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו פֿאַרשטיין די וויכטיקייט פון טילטינג די גוף ריכטיק. און וויסן דעם אָרט פון דער צענטער פון ערלעכקייט.
פּלייסמאַנט פון די פֿיס אונטער די צענטער פון ערלעכקייט
די פונט וואָס, ווען פליסנדיק, איז פּונקט אונטער דיין בויך, איז די פונט, ווי נאָענט ווי מעגלעך צו וואָס איר דאַרפֿן צו שטעלן דיין פֿיס. אַזאַ פּאַזישאַנינג פון די פֿיס קען נישט אָנשטויסן זיך אין די פוס, רעדוצירן די קאָנטאַקט פון די פוס מיט די ייבערפלאַך, מאַכן די פּאַזישאַנינג מער גומע און רעדוצירן די קלאַפּ מאַסע.
זינט ניט אַלעמען האט די געלעגנהייט צו קעסיידער מאָניטאָר זייער ויסריכט פון די אַרויס דורך ווידעא פילמינג. און ניט אַלעמען האט די געלעגנהייט צו האָבן אַ קאָוטש נירביי וואָס וועט זען מיסטייקס, דאַן עס איז אַ קליין פּרובירן וואָס קענען ווייַזן ווי ווייַט איר שטעלן דיין פֿיס אונטער די צענטער פון ערלעכקייט, ווי זיי מאל זאָגן "אונטער זיך".
דער אופֿן באשטייט אין דעם פאַקט אַז בשעת פליסנדיק איר דאַרפֿן צו קוקן אין דיין לעגס און שטעלן זיי אַזוי אַז אין דעם מאָמענט די פֿיס רירט די ייבערפלאַך, איר טאָן ניט זען דיין נידעריקער פוס הינטער די קני. אויב איר קענען זען דיין נידעריקער פוס, דאָס וועט מיינען אַז איר באַמפּט זיך מיט דיין פוס אין רובֿ קאַסעס. אָבער, דאָס קען אויך זיין רעכט צו דעם פאַקט אַז איר האָבן אַ יבעריק טאָרסאָ טילט. און ער אַלאַוז איר צו זען די נידעריקער פוס, אפילו אויב עס איז געשטעלט נאָענט צו די צענטער פון ערלעכקייט.
דעריבער, עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן וועגן ביידע פונקטן. און וועגן די ריכטיק טילט פון דעם גוף און וועגן שטעלן די פֿיס אונטער די צענטער פון ערלעכקייט.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז פּראַקטאַקלי אוממעגלעך צו דורכפירן די ידעאַל באַשטעטיקן פון די פֿיס אונטער די צענטער פון ערלעכקייט. אָבער דאָס איז נישט אַזוי נייטיק. די הויפּט זאַך איז צו שטרעבן פֿאַר דעם און דאָס וועט פירן איר צו אַ קוואַליטאַטיווע פֿאַרבעסערונג פון די פליסנדיק עפעקטיווקייַט.
