.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ווי צו קלייַבן אַ פּעדאָמעטער

פּעדאָמעטער. אויב איר באַטראַכטן זיך ווי איינער פון זיי, איר מיסטאָמע דאַרפֿן אַ שריט מעטער. אָבער איר קענט נישט בלויז אַ פּעדאָמעטער, אָבער איינער וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין לייפסטייל. איידער איר קויפן אפילו די מערסט באַקוועם מיטל, ביי ערשטער בליק, איר זאָל זיין באַקאַנטע זיך מיט די פּראָפּערטיעס און קעראַקטעריסטיקס פון די מיטל, ווי געזונט ווי עצה ווי צו קלייַבן אַ שריט מעטער און נישט האָבן טעות.

טייפּס פון ינקלאָוזשערז

דער גוף טיפּ איז אַנדערש דיפּענדינג אויף ווו און ווי איר נוצן דיין פּעדאָמעטער. עס זענען פילע טייפּס פון קאַסעס, אָבער די מערסט אָפט חילוק איז אין שטאַרקייט. אויב איר גיין לויפן, שפּרינגען און בכלל אָנטייל נעמען אין רירעוודיק אַקטיוויטעטן, די פּעדאָמעטער מיט אַ מעטאַל ראַם וועט וויטסטאַנד קיין מעטשאַניקאַל דרוק, פאלן, קלאַפּ, ווייבריישאַן. די פּלאַסטיק ראַם איז לייטער אין וואָג, אַזוי עס איז גוט פֿאַר גיין, בעשאַס וואָס די ריזיקירן פון שעדיקן איז יקסקלודיד.

פאַנגקשאַנז

אויב איר זענט אינטערעסירט אין פּאַשטעס, מיר רעקאָמענדירן ופמערקזאַמקייט צו מעטשאַניקאַל פּעדאָמעטערס. זייער ריזיק מייַלע איז אַז זיי טאָן ניט דאַרפן באַטאַרייע פאַרבייַט. דער בלויז זאַך איז אַז זיי דאַרפֿן צו זיין פּיריאַדיקלי ווינד ווי אַ מעטשאַניקאַל וואַך. מעטשאַניקאַל שריט מעטער אַנדערש אין דעם טיפּ פון אָנווייַז. עס קענען זיין פּויק (ווי אויף אַ רעקאָרדער) און אַ פייַל. דאָ די ברירה דעפּענדס אויף איר: וואָס איז מער באַקוועם, קלייַבן דעם. דורך די וועג, אויב די פּעדאָמעטערס לייקט מיט פּויק אָנווייַז, ענלעך אָנעס זענען געשאפן דורך די דינער פירמע "Zarya".

אויב איר זענט אינטערעסירט אין מולטיפונקטיאָנאַל און וניווערסאַל פּעדאָמעטערס וואָס פאַרבינדן, למשל, אַ קאַלאָריע טאָמבאַנק, זייגער, סינגקראַנאַזיישאַן מיט אַ ווייַט מיטל, איר זאָל נעמען אַ נעענטער קוק אויף עלעקטראָניש פּעדאָמעטערס. טשוזינג די רעכט פּעדאָמעטער דעפּענדס אויף די נומער פון פֿעיִקייטן איר ווילן צו זען אין עס. אין קיין פאַל, איר זאָל באשטימט פאָקוס אויף דער טיפּ פון געבויט-אין סענסער. עס קענען זיין באזירט, ראָר אָדער אַקסעלעראַמאַטער באזירט. דער יענער איז די בילכער טיפּ ווייַל עס אַלאַוז איר צו נוצן די שריט טאָמבאַנק אין קיין שטעלע און נאָך זיין זיכער אין זיין אַקיעראַסי.

פֿאַר יונג מענטשן, ווי געזונט ווי אַלע יענע וואָס טאָן ניט ווי צו פירן אַ גרויס נומער פון טינגז, מיר רעקאָמענדירן צו ינסטאַלירן אַ ספּעציעל אַפּלאַקיישאַן אויף אַ סמאַרטפאָנע אָדער שפּילער וואָס וועט ציילן דיין טריט. פֿאַר קינדער, עס איז מעגלעך צו פאַרבינדן די שריט מעטער צו די שפּיל קאַנסאָול. עס באשטייט פון אַ סענסער און אַ שפּיל פּאַטראָן. די סענסער לייענען די שריט אינפֿאָרמאַציע און שיקן עס צו די פּאַטראָן. אַזוי, נאָך ווייזט וועט זיין קרעדאַטאַד צו די קאַנסאָול, און אַזאַ אַ שפּיל פאָרעם קענען דינען ווי אַ גוט מאָוטאַוויישאַן פֿאַר פרייַ ספּאָרט.

צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן אין פליסנדיק אויף מיטל און לאַנג דיסטאַנסאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק, אַזאַ ווי ריכטיק ברידינג, טעכניק, וואַרעם-אַרויף, די פיייקייט צו מאַכן די ריכטיק ייעלינער פֿאַר די טאָג פון די פאַרמעסט, טאָן די ריכטיק שטאַרקייט אַרבעט פֿאַר פליסנדיק און אנדערע. דעריבער, איך רעקאָמענדירן צו באַקענען זיך מיט די יינציק ווידעא טוטאָריאַלז אויף די און אנדערע טעמעס פֿון דעם מחבר פון דעם פּלאַץ scfoton.ru, ווו איר זענט איצט. פֿאַר לייענער פון דעם פּלאַץ, ווידעא טוטאָריאַלז זענען גאָר פריי. פּונקט צו אַבאָנירן צו די נוזלעטער צו באַקומען זיי, און אין אַ ביסל סעקונדעס איר וועט באַקומען די ערשטער לעקציע אין אַ סעריע וועגן די באַסיקס פון געהעריק ברידינג בשעת פליסנדיק. אַבאָנירן דאָ: פליסנדיק ווידעא טוטאָריאַלז ... די לעקציעס האָבן שוין געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און וועט אויך העלפֿן איר.

היטן די ווידעא: РАЗДЕЛИЛИ Все БЭЙБЛЭЙД! Сделали BEYBLADE из Лего! (ויגוסט 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

BCAA אַקאַדעמי-ה 6000 ספּאָרטאַמין

ווייַטער אַרטיקל

וואָס בענעפיץ קענען זיין באקומען דורך דורכגיין די TRP סטאַנדאַרדס?

שייכותדיקע אַרטיקלען

קניען גיין: בענעפיץ אָדער שאָדן פון טאַאָיסט קניען גיין פּראַקטיס

קניען גיין: בענעפיץ אָדער שאָדן פון טאַאָיסט קניען גיין פּראַקטיס

2020
קני בראָך: קליניש סימפּטאָמס, מעקאַניזאַם פון שאָדן און באַהאַנדלונג

קני בראָך: קליניש סימפּטאָמס, מעקאַניזאַם פון שאָדן און באַהאַנדלונג

2020
GeneticLab Nutrition ליפּאָ לאַדי - תגובה פון פעט בערנער

GeneticLab Nutrition ליפּאָ לאַדי - תגובה פון פעט בערנער

2020
וואָס וויטאַמינס זענען נידז ווען פּלייינג ספּאָרט?

וואָס וויטאַמינס זענען נידז ווען פּלייינג ספּאָרט?

2020
טרינקט בעשאַס די ראַסעס - וואָס צו טרינקען און ווי פיל?

טרינקט בעשאַס די ראַסעס - וואָס צו טרינקען און ווי פיל?

2020
קראָקק מאַדאַם סענדוויטש

קראָקק מאַדאַם סענדוויטש

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
די געפאַר און קאַנסאַקווענסאַז פון וואַריקאָסע וועינס אין פאַל פון אַנטיימלי באַהאַנדלונג

די געפאַר און קאַנסאַקווענסאַז פון וואַריקאָסע וועינס אין פאַל פון אַנטיימלי באַהאַנדלונג

2020
VPLab פיש אָיל - תגובה פון פיש אָילס

VPLab פיש אָיל - תגובה פון פיש אָילס

2020
Maxler VitaWomen - אַן איבערבליק פון די וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס

Maxler VitaWomen - אַן איבערבליק פון די וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט