.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

דיין ערשטער כייקינג רייַזע

כייקינג איז שטענדיק פאָלקס ווייַל פון די וויידספּרעד אַוויילאַבילאַטי. איר טאָן ניט האָבן צו זיין אַן אַטלעט צו גיין אויף אַ כייקינג יאַזדע פֿאַר אַ ביסל טעג, לעבן אין די ווילד און זיין אַליין מיט נאַטור. אָבער אויף אַ שפּאַציר, עס קען זיין פילע אַנפאָרסין צושטאנדן ווייַל איר פּאַקן דיין באַקפּאַק ינקערעקטלי אָדער קלייַבן די אומרעכט ויסריכט.

היקינג שיכלעך

הייב אויף כייקינג שיכלעך נישט שווער. אין פילע ספּאָרט סטאָרז, גאַנץ שעלוועס זענען אַלאַקייטיד פֿאַר דעם טיפּ. אָבער, מען זאָל פֿאַרשטיין אַז גיין אויף אַ שפּאַציר איז נישט ווערט טראָגן פליפּ פלאַפּס אָדער שיך. דאָס איז פול מיט די פאַקט אַז מאַזאָלי וועט רייַבן אויף די פֿיס אין די מיטן פון די טאָג און די שפּאַציר וועט קער אין גענעם.

איר קענען אויך גיין כייקינג אין רעגולער גומעשיך, אָבער איר מוזן נעמען אין חשבון די פאַקט אַז בעשאַס די שפּאַציר, איר קען האָבן צו גיין דורך די וואַסער, אָדער עס וועט זיין הויך הומידיטי. פליסנדיק שיכלעך ומפּאַסיק פֿאַר די טעסץ קענען פשוט פאַלן באַזונדער פון נעץ. דעריבער, איר זאָל אויך באַטראַכטן דעם שטריך.

פּלוס עס איז בעסטער צו שטענדיק האָבן ספּער שיכלעך אין נויטפאַל. נאָך אַלע, אויף אַ שפּאַציר, שיך קענען זיין טאָרן קעגן עפּעס, אָדער זיי נאָר טרעטן פאַלש און דערמיט רוינינג די פּיאַטע. און עס איז קעדייַיק צו נעמען ליכט פליפּ פלאַפּס אויב עס איז פּלאַץ. אַזוי אַז דיין פֿיס קענען אָפּרוען פֿון שיכלעך.

קליידער פֿאַר טוריזם

דאָך, אַלע דעפּענדס אויף די צייט פון די יאָר און אין וואָס געגנט. דעריבער, מיר וועלן נאָר רעדן וועגן די וואַרעם צייַט.

איר קענען טראָגן קורצע הייזלעך און אַ ה-העמד. אָבער אויב אַ פּלאַץ פון מאַסקיטאָוז זענען געריכט ווו איר גיין, עס איז בעסער צו טראָגן אַ דין לאַנג אַרבל סוועטער.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די הוט. אויב עס איז נישט הייס, איר זאָל גיין אין הויזן. אין אַלגעמיין, די מער דיין הויט איז באדעקט, די ווייניקער מסתּמא צו פאַרברענען, רייבן דיין פּלייצעס מיט באַקפּאַק סטראַפּס און כאַפּן טיקס אין די וואַלד.

ווי צו פאַרלייגן אַ באַקפּאַק

געדענקט, איר וועט טראָגן דיין באַקפּאַק אַלע טאָג און טאָמער מער ווי איין טאָג. דעריבער, איר דאַרפֿן צו צולייגן טינגז אַזוי אַז עס איז פריי אַקסעס צו זיי, אָבער אין דער זעלביקער צייט די צענטער פון ערלעכקייט איז ווי הויך ווי מעגלעך.

שטעלן דעריבער ליכט און וואַלומאַנאַס טינגז וואָס וועט נישט זיין נוציק צו איר ביז די נאַכט. און העכער, פאַרלייגן די זאכן דורך וואָג. וואָס איז, דער נידעריקער, די גרינגער. עס איז נייטיק צו שטעלן די מערסט נייטיק טינגז אויף שפּיץ, וואָס קען זיין נוציק בעשאַס די שפּאַציר איידער די אָפּשטעלן. פֿאַר בייַשפּיל, רעגנ-מאַנטל אָדער סנאַקס.

פּרוּווט צו פאַרמייַדן פאַרשידן קאַנד עסנוואַרג דרינגלעך אויף דיין צוריק און שטעלן עפּעס ווייך צווישן דיין צוריק און די אינהאַלט פון די באַקפּאַק. פֿאַר בייַשפּיל, אַ אַנפאָולדאַד סליפּינג זעקל.

היטן די ווידעא: Words at War: Der Fuehrer. A Bell For Adano. Wild River (סעפּטעמבער 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

איז עס מעגלעך צו גאָר פאַרלאָזן זאַלץ און ווי צו טאָן דאָס?

ווייַטער אַרטיקל

פליסנדיק קורס פֿאַר 1 קילאָמעטער

שייכותדיקע אַרטיקלען

ווי פיל טוט עס קאָסטן צו לויפן

ווי פיל טוט עס קאָסטן צו לויפן

2020
שווימערייַ ברילן שווייס: וואָס צו טאָן, איז עס אַ אַנטי-נעפּל אַגענט?

שווימערייַ ברילן שווייס: וואָס צו טאָן, איז עס אַ אַנטי-נעפּל אַגענט?

2020
עגגס אין טייג בייקט אין די ויוון

עגגס אין טייג בייקט אין די ויוון

2020
קני ליגאַמאַנט ינדזשעריז

קני ליגאַמאַנט ינדזשעריז

2020
פּעגבאָאַרד אין קראָסספיט

פּעגבאָאַרד אין קראָסספיט

2020
די רגע און דריט טעג פון דער צוגרייטונג פֿאַר די מעראַטאַן און האַלב מעראַטאַן

די רגע און דריט טעג פון דער צוגרייטונג פֿאַר די מעראַטאַן און האַלב מעראַטאַן

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
א סכום פון עקסערסייזיז פֿאַר מענטשן צו אַרבעטן די גלוטאַל מאַסאַלז

א סכום פון עקסערסייזיז פֿאַר מענטשן צו אַרבעטן די גלוטאַל מאַסאַלז

2020
ווי צו קלייַבן די רעכט בייק פֿאַר די שטאָט?

ווי צו קלייַבן די רעכט בייק פֿאַר די שטאָט?

2020
פארוואס טאָן אַטליץ נעמען אַ ייַז וואַנע?

פארוואס טאָן אַטליץ נעמען אַ ייַז וואַנע?

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט