ססיענטיסץ האָבן געפונען אַז אויב אַ מענטש לויפט אַ וואָך מער ווי 90 קילאמעטער, דעמאָלט ער איז אַדיקטיד צו לויפן, ענלעך צו אַדיקשאַן צו סיגערעץ. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ווען אַ מענטש סטאַרץ דזשאַגינג קעסיידער, בייַ מינדסטער 3-4 מאל אַ וואָך, זיין לייפסטייל ביסלעכווייַז ענדערונגען. עס איז וועגן וואָס די לייפסטייל פון די דורכשניטלעך לויפער איז ווי הייַנט.
פליסנדיק און ארבעטן
אַלעמען אין אַ אַנדערש וועג קאַמביינז זיין פערדל און די הויפּט טעטיקייט וואָס ברענגט אים געלט. עמעצער אַרבעט אין אַן אַמט ווי אַ אַקאַונטאַנט, סעקרעטאַר אָדער מאַכן אַ מאַכט צושטעלן פּרויעקט, אַזוי ער האט די פיייקייט און שטאַרקייט צו לויפן צו און פֿון אַרבעט. און אפילו אויב עס איז ניט אַזאַ געלעגנהייט, אָדער ער ניצט עס ניט, ער דערציילט אַקטיוולי זיין חברים וועגן זיין נייַע פליסנדיק דערגרייכונגען.
עמעצער אַרבעט אין אַ פאַבריק ווו די לויפן איז נישט הויך, אַזוי זיי פּרובירן לויפן אין די יוונינגז נאָך אַרבעט אַזוי אַז חברים טאָן ניט זען אים צו פיל.
עמעצער פאָרזעצן צו לערנען, און דעריבער ער האט אַ פּלאַץ פון צייט פֿאַר טריינינג, אַזוי ער לויפט פֿאַר שולע, נאָך שולע און אָפט אַנשטאָט פון שולע. פליסנדיק אין בילדונגקרייז אינסטיטוציעס איז זייער הויך שאַצן צווישן קלאַסמייץ אָדער קלאַסמייץ און צווישן פילע לערערס. דעריבער, יונג אַטליץ נוצן דעם און לויפן אפילו ווען זיי דאַרפֿן צו לערנען.
פליסנדיק איז שיין מער ווי בלויז אַ פערדל. פילע אַמאַטשערז פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון געלט צו קעסיידער אַרומפאָרן צו קאַמפּאַטישאַנז, ווו זיי קיינמאָל נעמען פּרייזאַז. אָבער נאָך זיי גיין אַראָפּ אין דעם אַטמאָספער. און אַרבעט איז נישט אַ שטערונג פֿאַר זיי.
פליסנדיק אַנשטאָט פון דרוגס
ווען פליסנדיק פֿאַר אַ מענטש ווערט אַ ינטאַגראַל טייל פון לעבן, ער פרוווט עקסטראַקט אַלץ פון עסאַז נאָר איר קענען. דאָס אויך אַפּלייז צו וואָג אָנווער און גוף פאָרעם און ימפּרוווינג האַרץ פונקציאָנירן, און פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי און טרעאַטינג פילע חולאתן.
פרעגן קיין גיריק לויפער ווי ער איז באהאנדלט פֿאַר אַ קאַלט - ער וועט זאָגן איר אַז עס איז קיין בעסער באַהאַנדלונג ווי אַ גוט קרייַז, 10 קילאָמעטערס. און ער וועט זיין רעכט. ווען דער גוף איז סטרעסט, די גוף טעמפּעראַטור רייזאַז, וואָס קאַנטריביוץ צו די פאַקט אַז באַקטיריאַ שטאַרבן פאַסטער און אָפּזוך איז פאַסטער.
אָבער דער פּראָסט קאַלט איז נישט די בלויז קרענק אַז פליסנדיק איז אָדער סאַפּאָוזאַדלי קיורז. עמעצער קליימז אַז פליסנדיק געהיילט זיין גאַסטרייטאַס, עמעצער זאגט אַז פליסנדיק געהאָלפֿן אים צו באַקומען באַפרייַען פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס, און עמעצער גלויבט אַז צוקערקרענק מעלליטוס טרעטאַנד אים ביז ער סטאַרטעד דזשאַגינג.
מיט עפּעס סייאַנטיס שטימען, מיט עפּעס וואָס זיי וואָלט ווי צו טייַנען. דער פאַקט בלייבט אַז קיין דזשאַגינג ענטוזיאַסט בפֿרט ניצט דזשאַגינג פֿאַר באַהאַנדלונג. אָבער עס איז שיין צו זאָגן אַז ראַנערז ראַרעלי ווערן קראַנק, אַזוי אפֿשר עס ס 'אמת אַז פליסנדיק קענען ווערן גענוצט ווי אַ פּאַנאַסיאַ אַנשטאָט פון מעדיצין?
קליידער סטיל און גאַרדעראָב
עס איז זייער שווער צו זען אַ גיריק לויפער אויף דער גאַס אַרויס אַרבעט שעה אָן אַ טראַקקסויט. אין אַדישאַן, אויב אַ מענטש קענען טראָגן עפּעס ביי דער אַרבעט, לויט די נאַטור פון זיין פאַך, רובֿ מסתּמא ער וועט טראָגן ספּאָרצווער ביי אַרבעט, אין שטוב און אין די קראָם, און געוויינטלעך פֿאַר טריינינג, אין ספּאָרצווער, וואָס ער האט אַ פּלאַץ פון.
איצט, די פליסנדיק סטאַרץ צו אַנטוויקלען אַקטיוולי, אַזוי אַ ריזיק נומער פון מאָדערן ספּאָרצווער איז פלאַדאַד מיט סטאָרז. און יעדער אַזאַ זאַך די גיריק לויפער זאָל קויפן, אפילו אויב ער שוין האט אַלץ. שאָפּאַהאָליסם צווישן ראַנערז איז אַ פּראָסט קרענק.
באַקאַנטע און פרענדז
פֿאַר ראַנערז, אַלע פרענדז מוזן זיין פארבונדן מיט פליסנדיק אָדער אין עקסטרעם פאלן מיט אנדערע ספּאָרט. און דאָס כאַפּאַנז מאל ניט בלויז אויף די בעטן פון די לויפער זיך. זינט ניט אַלעמען איז ביכולת צו קעסיידער הערן צו בענעפיץ פון פליסנדיק, וועגן ווי ער אָוווערטוק זיין לאָנגטיים קאָנקורענט אין די ווייַטקייט, און וואָס קיל סאַקס ער געקויפט פֿאַר פליסנדיק.
ווי אַטראַקץ ווי. דעריבער, אין רובֿ שטעט עס זענען פליסנדיק קלאַבז, וואָס זענען באשאפן צו פאַרייניקן די משוגע ראַנערז, אַזוי אַז זיי ניט מער פאַרטראָגן דעם מאַרך מיט זייער רעדן וועגן פליסנדיק.
איר קענען שרייַבן אַ פּלאַץ מער וועגן דעם. פליסנדיק איז לעבן פֿאַר פילע מענטשן. דאָס איז אַ מין פון סעקטע מיט אַן אייגענע טשאַרטער, אָרט פון זאַמלונג, מיט זייַן אפגעטער און כייעראַרקי. אָבער די סעקטע איז ווערט צו זיין אַ טייל פון עס. די הויפּט זאַך איז צו וויסן ווען צו האַלטן. אויב איר וויסן ווען צו האַלטן, קיין געשעפט איז בלויז נוציק.
צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן אין פליסנדיק אויף מיטל און לאַנג דיסטאַנסאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק, אַזאַ ווי ריכטיק ברידינג, טעכניק, וואַרעם-אַרויף, די פיייקייט צו מאַכן די ריכטיק ייעלינער פֿאַר די טאָג פון די פאַרמעסט, טאָן די ריכטיק שטאַרקייט אַרבעט פֿאַר פליסנדיק און אנדערע. דעריבער, איך רעקאָמענדירן צו באַקענען זיך מיט די יינציק ווידעא טוטאָריאַלז אויף די און אנדערע טעמעס פֿון דעם מחבר פון דעם פּלאַץ scfoton.ru, ווו איר זענט איצט. פֿאַר לייענער פון דעם פּלאַץ, ווידעא טוטאָריאַלז זענען גאָר פריי. פּונקט צו אַבאָנירן צו די נוזלעטער צו באַקומען זיי, און אין אַ ביסל סעקונדעס איר וועט באַקומען די ערשטער לעקציע אין אַ סעריע וועגן די באַסיקס פון געהעריק ברידינג בשעת פליסנדיק. אַבאָנירן דאָ: פליסנדיק ווידעא טוטאָריאַלז ... די לעקציעס האָבן שוין געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און וועט אויך העלפֿן איר.
