איר קענען לויפן אין קיין צייט פון די טאָג און יאָר, אין קיין טעמפּעראַטור און ווינט און אין רעגן און שניי. אָבער איר דאַרפֿן צו וויסן די פֿעיִקייטן פון פליסנדיק אונטער זיכער וועטער טנאָים. הייַנט מיר וועלן באַטראַכטן ווי צו אָנטאָן זיך פליסנדיק אין ווינטער, אַזוי אַז די טעטיקייט איז וווילטויק און עס איז באַקוועם צו לויפן.
פליסנדיק קליידער אין ווינטער
ניט ענלעך גיין, ווו אַ אַראָפּ רעקל איז דער בעסטער קליידער אין קאַלט וועטער, ווייַל עס ריטיין געזונט היץ, עס איז אַ נייע פּאַראַמעטער פארלאנגט ווען פליסנדיק פון קליידער - נעץ באַזייַטיקונג.
ווען מיר לויפן, מיר שווייס. און ווינטער איז ניט ויסנעם. און אויב אין זומער די נעץ יוואַפּערייץ טייקעף און טוט נישט פאַרשאַפן קיין פראבלעמען, אין די ווינטער עס איז ינ ערגעצ ניט צו גיין פֿאַר נעץ, און אויב איר לויפן אין פּראָסט קליידער, איר דאַרפֿן צו לויפן אין נאַס קליידער. וואָס ביי די סוף פון די לויפן וועט אויך ווערן קאַלט און די ליקעליהאָאָד פון קראַנק וועט פאַרגרעסערן באטייטיק.
צו פאַרמייַדן דעם כאַפּאַנז, איר קענט ענדיקן דיין צייט ווען די שווייס איז נאָך וואַרעם. און איר קענען טאָן מער קאַמפּאַטינטלי - קויפן טערמאַל ונטערוועש פֿאַר ספּאָרט.
די אַרבעט פון טערמאַל ונטערוועש איז פּונקט צו וויק נעץ אַוועק פון דעם גוף. אַז איז, איר, ווי אין אַ וויקעלע אַד, שטענדיק בלייבן טרוקן. טערמאַל ונטערוועש איז דער הויפּט געמאכט פון סינטעטיש פייבערז. זינט נאַטירלעך פאַבריקס האָבן נישט די פיייקייט צו וויק נעץ ווי סינטעטיקס. עס איז איין-און-שיכטע טערמאַל ונטערוועש. איין-שיכטע טערמאַל ונטערוועש ווייקס בלויז נעץ אַוועק פון דעם גוף. אַקקאָרדינגלי, פון אויבן די נעץ איז גענומען דורך אנדערע קליידער וואָס איר שטעלן אויף. דאָס איז, אויב איר אָנטאָן פּראָסט סוועטפּאַנץ איבער אַזאַ איין-שיכטע טערמאַל הויזן, זיי וועלן זיין נאַס.
צוויי-שיכטע טערמאַל ונטערוועש כּולל אַ רגע שיכטע, וואָס פּונקט פּערפאָרמז די פונקציע פון אַ שוואָם וואָס אַבזאָרבז אַלע נעץ אין זיך. עס אויך פּראַטעקץ די אַטלעט פון די ווינט.
לויט טיפּ, טערמאַל ונטערוועש איז צעטיילט אין טערמאַל הויזן, טערמאַל שירץ, טערמאַל ווייץ און טערמאַל סאַקס, וואָס זענען דערלאנגט אין אַ גרויס סאָרטירונג אויף דער וועבזייטל.http://sportik.com.ua/termonoski
אויף דעם וועג, לויפן אין ווינטער בעסטער אין טערמאַל ונטערוועש. טראָגן אַ בלאַזער און הויזן פון אויבן, דיפּענדינג אויף ווי נידעריק די טעמפּעראַטור איז אַרויס.
עס איז בעסער צו לויפן מיט גלאַווז. עס מוזן זיין אַ הוט אויף די קאָפּ. איר קענען קויפן אַ הוט געמאכט לויט דער זעלביקער פּרינציפּ ווי טערמאַל ונטערוועש. אָדער איר קענען לויפן אין רעגולער וואַטע. די הויפּט זאַך איז אַז די קאָפּ טוט נישט פרירן.
אויף די פּנים, אין שטרענג פראָסט, איר קענען ווינט אַ שאַל. די האַלדז זאָל זיין באדעקט מיט אַ שאַל אָדער קאָלנער, אפילו אין מילד פראָסט.
פליסנדיק שיכלעך אין ווינטער
פליסנדיק אין ווינטער איז נייטיק אויסשליסלעך אין גומעשיך... קיין גומעשיך וועט אַרבעטן פֿאַר דעם. דערצו, גומעשיך מוזן זיין פליסנדיק שיכלעך. אָבער טאָן ניט לויפן אין גומעשיך מיט אַ מעש באַזע. זינט זיי, ערשטער, וועט טייקעף באַקומען נאַס. און צווייטנס, זיי וועלן געשווינד טרער, ספּעציעל ווען פליסנדיק אויף סקאָרינקע.
די פּיאַטע זאָל זיין אויסגעקליבן פון ווי ווייך גומע ווי מעגלעך צו האָבן די בעסטער גריפּ אויף שניי. די פּראָבלעם איז אַז די סאָפטער די גומע, די פאַסטער עס טראָגן אויף די פאַרוועג. דעריבער, עס איז נייטיק צו ויסמייַדן פליסנדיק אויף אַ שווער ייבערפלאַך אין אַזאַ גומעשיך.
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן, אין סאַקס, ספּעציעל טערמאַל סאַקס, דיין פֿיס וועט נישט פרירן.
צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן אין פליסנדיק אויף מיטל און לאַנג דיסטאַנסאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק, אַזאַ ווי ריכטיק ברידינג, טעכניק, וואַרעם-אַרויף, די פיייקייט צו מאַכן די ריכטיק ייעלינער פֿאַר די טאָג פון די פאַרמעסט, טאָן די ריכטיק שטאַרקייט אַרבעט פֿאַר פליסנדיק און אנדערע. דעריבער, איך רעקאָמענדירן צו באַקענען זיך מיט די יינציק ווידעא טוטאָריאַלז אויף די און אנדערע טעמעס פֿון דעם מחבר פון דעם פּלאַץ scfoton.ru, ווו איר זענט איצט. פֿאַר לייענער פון דעם פּלאַץ, ווידעא טוטאָריאַלז זענען גאָר פריי. פּונקט צו אַבאָנירן צו די נוזלעטער צו באַקומען זיי, און אין אַ ביסל סעקונדעס איר וועט באַקומען די ערשטער לעקציע אין אַ סעריע וועגן די באַסיקס פון געהעריק ברידינג בשעת פליסנדיק. אַבאָנירן דאָ: פליסנדיק ווידעא טוטאָריאַלז ... די לעקציעס האָבן שוין געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און וועט אויך העלפֿן איר.
