.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ווי אַטליץ פירן צו נוצן פאַסעבאָאָק און אנדערע געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.

מיר אָפט קומען אַריבער די בלעטער פון באַרימט אַטליץ אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. ווייַל, זיכער, פאַכמאַן אַטליץ האָבן פשוט קיין צייט צו זיצן אויף פאַסעבאָאָק אָדער ווקאָנטאַקטע.

אין פאַקט, דאָס איז נישט דער פאַל, און אפילו די מערסט באַרימט ראַנערז אָדער סווימערז קענען לייכט זיצן אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס און שטימען מיט פאַנס. אין אַדישאַן, עס זענען נישט אַזוי פילע אַטליץ אין דער וועלט וועמענס שווינדל בלעטער וואָלט מאַכן זינען צו מאַכן.

ווי אַזוי טאָן זיי אַלע האָבן צייט אויב זיי קעסיידער טריינינג.

אין פאַקט, די טריינינג פּראָצעס נעמט נישט מער ווי 30 שעה פּער וואָך. און דערנאָך אַזאַ אַ שטאַרק פּלאַן קומט איידער וויכטיק קאַמפּאַטישאַנז, אַזאַ ווי וועלט טשאַמפּיאַנשיפּס, אייראפעישער טשאַמפּיאַנשיפּס אָדער די אָלימפּיקס. אין די רעשט פון די צייט, ווערקאַוץ געדויערן ניט מער ווי 20 שעה פּער וואָך. אין דער זעלביקער צייט, אין 7 טעג, איין טאָג איז אַבליגאַטאָרי אַ טאָג אַוועק, אויף וואָס די אַטלעט איז מאַקסימום וואַרעם אַרויף, און אן אנדער טאָג מיט אַ רידוסט מאַסע. עס טורנס אויס אַז אַן אַטלעט טריינז פֿאַר וועגן 4 שעה פּער טאָג און דיוויידינג די טריינינג צייט אין מאָרגן און אָוונט.

אַזוי, טריינינג טוט נישט נעמען פיל צייט. אפילו ווייניקער ווי אַ אַרבעט טאָג אין אונדזער מדינה. דער פּראָבלעם איז אָבער אַז עס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַן אַטלעט צו געזונט געזונט.

דעריבער זיי פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט סליפּינג און רילאַקסינג. פֿאַר בייַשפּיל, אין אַ גרויס נומער פון ספּאָרט, פּראָפעססיאָנאַלס פּרובירן צו שלאָפן בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה בעשאַס דעם טאָג. און אין די אָוונט נאָך טריינינג, די שטאַרקייט איז יוזשאַוואַלי ניט לינקס פֿאַר עפּעס אַנדערש ווי צו עסן און גיין צו בעט.

אָבער, עס איז אַ פּלאַץ פון צייט אין די מיטן פון די טאָג צווישן ווערקאַוץ און אויף וויקענדז. זיי זענען די זעלבע מענטשן ווי מיר, און גאָרנישט ווערלדלי איז פרעמד צו זיי. און דעריבער זיי אויך ליב צו זיצן אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס.

רובֿ פון די געזעלשאַפטלעך מידיאַ בלעטער פון פאַכמאַן אַטליץ זענען טאַקע זייער פּערזענלעך בלעטער. און דאָס איז גוט נייַעס. נאָך אַלע, יעדער מענטש האט אַ פאַקטיש געלעגנהייט צו באַקומען נעענטער צו זיין געץ. און אפילו רעדן צו אים אויב ער האט די געלעגנהייט צו ענטפֿערן אַלע די פאַנס.

צום באַדויערן, ניט אַלע אַטליץ האַלטן זייער בלעטער אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. אין דער זעלביקער צייט, זייער פאַנס טאָן דאָס פֿאַר זיי און יז פאָרן אַוועק אַזאַ אַ בלאַט ווי די פערזענלעכע בלאַט פון די אַטלעט. דעריבער, דורכקוקן די בלאַט זייער קערפאַלי צו מאַכן זיכער אַז דאָס איז טאַקע נישט אַ שווינדל. די הויפּט פֿעיִקייטן פון דעם בלאַט זענען די נומער פון אבאנענטן און פרענדז. פאַקעס יוזשאַוואַלי האָבן ווייניקערע פון ​​זיי. כאָטש דאָס איז ניט שטענדיק דער פאַל.

אין קיין פאַל, מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז האָבן געגעבן אונדז די געלעגנהייט צו זיין נעענטער צו אונדזער אפגעטער, און דאָס קען נישט אָבער פרייען.

היטן די ווידעא: Happiness Frequency: Serotonin, Dopamine, Endorphin Release Music, Binaural Beats Meditation Music (אָקטאָבער 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

ווי צו קלייַבן די רעכט אָרטאַפּידיק ינסאָלעס פֿאַר טראַנזווערס פלאַך פֿיס

ווייַטער אַרטיקל

נידעריק קאַרב פּראָטעין באַר פון VPLab

שייכותדיקע אַרטיקלען

מאַראַטהאָן פון מדבר סטעפּס

מאַראַטהאָן פון מדבר סטעפּס "עלטאָן" - כּללים און באריכטן פון פאַרמעסט

2020
ז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פון יליאָטיביאַל שעטעך סינדראָום

ז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פון יליאָטיביאַל שעטעך סינדראָום

2020
באַסיק אַקסל עקסערסייזיז

באַסיק אַקסל עקסערסייזיז

2020
די בענעפיץ פון פליסנדיק פֿאַר וואָמען: וואָס איז נוצלעך און וואָס איז די שאָדן פון פליסנדיק פֿאַר וואָמען

די בענעפיץ פון פליסנדיק פֿאַר וואָמען: וואָס איז נוצלעך און וואָס איז די שאָדן פון פליסנדיק פֿאַר וואָמען

2020
וואַרעם אַרויף איידער ווערקאַוט

וואַרעם אַרויף איידער ווערקאַוט

2020
ווי צו נעמען פּראָטעין ריכטיק?

ווי צו נעמען פּראָטעין ריכטיק?

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
עפעקטיוו היפּ רעדוקציע עקסערסייזיז אין טינז

עפעקטיוו היפּ רעדוקציע עקסערסייזיז אין טינז

2020
עצות פֿאַר טשוזינג אַ ווינדברעאַקער פֿאַר פליסנדיק

עצות פֿאַר טשוזינג אַ ווינדברעאַקער פֿאַר פליסנדיק

2020
עקסטרעם תוו 2400 מג - איבערבליק אָמעגאַ -3 סופּפּלעמענט

עקסטרעם תוו 2400 מג - איבערבליק אָמעגאַ -3 סופּפּלעמענט

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט