לאנג-ווייַטקייט פליסנדיק אַנטוויקלען ניט בלויז גשמיות אָבער אויך גייַסטיק געזונט.
פליסנדיק איז ווי אַ סעסיע מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט
פילע דזשאַגערז זענען איינער פון די הויפּט פּלאַסיז די ספּאָרט איז גערופֿן די געלעגנהייט צו זיין אַליין מיט זיך. בשעת פליסנדיק, איר קענען טראַכטן וועגן אַלע דיין פראבלעמען. צייט פּאַסיז געשווינד הינטער די ריפלעקשאַנז, און עס איז פיל גרינגער צו לויפן. אין אַדישאַן צו די קאַנסומד זויערשטאָף, די מאַרך אַרבעט פיל בעסער ווי ינעווייניק. דעריבער, בשעת איר לויפן, איר קענען קומען צו טאַקע וויכטיק קאַנקלוזשאַנז. די הויפּט זאַך איז נישט צו פאַרגעסן זיי שפּעטער.
פליסנדיק איז אַ מקור פון פרייד
בעשאַס פּראַלאָנגד גשמיות טעטיקייט מיט הויך זויערשטאָף קאַנסאַמשאַן, די אַזוי גערופענע גליק האָרמאָנע דאָפּאַמינע הייבט צו זיין באפרייט. דעריבער, אויב איר האָט קיין פראבלעמען, פליסנדיק וועט העלפֿן איר צו פאַרטראָגן זיי גרינגער. דאָך, עס איז אַנלייקלי צו סאָלווע דיין פּראָבלעם דזשאַגינג. אָבער ער קען אים בארואיקן. נאָך פליסנדיק, אַלץ יוזשאַוואַלי מיינט אַ ביסל אַנדערש, מער פּשוט, אָדער עפּעס.
פליסנדיק איז אַ אַסיסטאַנט אין קאָמוניקאַציע
רובֿ דזשאַגערז פּרובירן צו נעמען פרענדז מיט זיי אויף אַ לויפן צו מאַכן עס מער שפּאַס צו באַן. און עס איז רעכט. בעשאַס אַ גוט און טשיקאַווע שמועס, איר קענען פאַרגעסן וועגן די פאַקט אַז איר זענט פליסנדיק, און מידקייַט וועט גיין דורך די וועג.
אָבער די הויפּט זאַך איז אַז פליסנדיק אָפפערס אַ פּלאַץ פון טעמעס פֿאַר קאָמוניקאַציע. די ינפלאַקס פון זויערשטאָף אַקץ אויף דעם גוף ווי אַלקאָהאָל און לוסאַנינג די צונג. דעם, דאָך, אַפּלייז צו ליכט פליסנדיק. אויב איר לויפן טעמפּאָ קראָס, עס איז קיין צייט פֿאַר שמועס. אויף די פאַרקערט, דרייען אַראָפּ ברידינג אין גאַנג רעדן איז שלעכט.
פליסנדיק גיט בטחון
ווי לאַנג טאָן איר טראַכטן איר קענען לויפן אָן סטאָפּפּינג? פינף, 10 קילאמעטער? ווי וועט איר פילן ווען איר קענען לויפן צוויי מאָל ווי פיל ווי איר געדאַנק?
ווען איר באַקומען אַ ווייַטקייט וואָס איר ביז אַהער קען נישט האָבן, איר האָט אַ געפיל אַז איר קענען מאַך בערג.
דאָס געפיל איז דערשייַנען ווען איר ברעכן דיין אייגענע רעקאָרד אין אַ זיכער ווייַטקייט אָדער לויפן אַזאַ אַ ווייַטקייט אַז ביז אַהער געווען אַ אַנאַטיינאַבאַל שפּיץ. פליסנדיק איז גוט ווייַל זעלבסט-באַשטעטיקן קומט נישט אויף די קאָסט פון אנדערע, ווי איז אָפט דער פאַל אין מאַרשאַל קונסט, אָבער בלויז אויף די קאָסט פון זיך דורך דיפיטינג זיך איבער די אייגענע צייט.
צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן אין פליסנדיק אויף מיטל און לאַנג דיסטאַנסאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק, אַזאַ ווי ריכטיק ברידינג, טעכניק, וואַרעם-אַרויף, די פיייקייט צו מאַכן די ריכטיק ייעלינער פֿאַר די טאָג פון די פאַרמעסט, טאָן די ריכטיק שטאַרקייט אַרבעט פֿאַר פליסנדיק און אנדערע. דעריבער, איך רעקאָמענדירן צו באַקענען זיך מיט די יינציק ווידעא טוטאָריאַלז אויף די און אנדערע טעמעס פֿון דעם מחבר פון דעם פּלאַץ scfoton.ru, ווו איר זענט איצט. פֿאַר לייענער פון דעם פּלאַץ, ווידעא טוטאָריאַלז זענען גאָר פריי. פּונקט צו אַבאָנירן צו די נוזלעטער צו באַקומען זיי, און אין אַ ביסל סעקונדעס איר וועט באַקומען די ערשטער לעקציע אין אַ סעריע וועגן די באַסיקס פון געהעריק ברידינג בשעת פליסנדיק. אַבאָנירן דאָ: פליסנדיק ווידעא טוטאָריאַלז ... די לעקציעס האָבן שוין געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און וועט אויך העלפֿן איר.
