1500 מעטער איז דער קלאַסיש מיטל ווייַטקייט. דער נצחון אין דער "פּאָלטאָראַשקאַ" איז אויך מענטשיש פֿאַר די מיטל ייַנקוקנ זיך, ווי דער נצחון פון די ספּרינטער אין די 100-מעטער. ניט ענלעך קורץ דיסטאַנסאַז, ניט נאָר די סטראָנגעסט אַטלעט ווינס דאָ, אָבער אויך די סמאַרטאַסט איינער. פליסנדיק טאַקטיק 1500 מעטער איז זייער וויכטיק, ווייַל דיין שטעלע אין די לעצט פּראָטאָקאָל וועט אָפענגען אויף אים.
צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן אין פליסנדיק אין מיטל און לאַנג דיסטאַנסאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן די באַסיקס פון פליסנדיק, אַזאַ ווי ריכטיק ברידינג, טעכניק, וואָרמינג אַרויף, די פיייקייט צו מאַכן די רעכט ייליינער פֿאַר די טאָג פון די פאַרמעסט, טאָן די רעכט שטאַרקייט אַרבעט פֿאַר פליסנדיק און אנדערע. דעריבער, איך רעקאָמענדירן צו באַקענען זיך מיט די יינציק ווידעא טוטאָריאַלז אויף די און אנדערע טעמעס פֿון דעם מחבר פון דעם פּלאַץ scfoton.ru, ווו איר זענט איצט. פֿאַר לייענער פון דעם פּלאַץ, ווידעא טוטאָריאַלז זענען גאָר פריי. פּונקט צו אַבאָנירן צו די נוזלעטער צו באַקומען זיי, און אין אַ ביסל סעקונדעס איר וועט באַקומען די ערשטער לעקציע אין אַ סעריע וועגן די באַסיקס פון געהעריק ברידינג בשעת פליסנדיק. אַבאָנירן דאָ: פליסנדיק ווידעא טוטאָריאַלז ... די לעקציעס האָבן שוין געהאָלפֿן טויזנטער פון מענטשן און וועט אויך העלפֿן איר.
עס זענען צוויי פּראָסט טאַקטיק פֿאַר די 1.5 ק לויפן: פינישינג שנעל און לידינג.
פירן
אויב איר פילן די שטאַרקייט אין זיך און וויסן אַז צווישן די אַטליץ שטייענדיק מיט איר אויף די סטאַרטינג שורה, איר האָבן די בעסטער צייט ינדאַקייטערז אין דעם ווייַטקייט, עס איז בעסער נישט צו פּרוּווט דעם גורל און נעמען די איניציאטיוו אין דיין אייגענע הענט. פּרוּווט צו פירן די ערשטע מעטער און דיקטירן דיין פליסנדיק גאַנג צו דיין קעגנערס. פילע שוואַך קעגנערס וועט זיין ילימאַנייטאַד אין די ערשטע 500 מעטער, די מנוחה וועט אָנהייבן צו "פאַלן אַוועק" שפּעטער.
אבער די הויפּט זאַך דאָ איז נישט צו "פאָר" זיך. אַנדערש, אפילו אַ גוט פירן פון איר באשאפן קענען זיין "געגעסן" אין די לעצטע הונדערט מעטער פון די ווייַטקייט. אויב איר וויסן אַז דיין קעגנערס האָבן בעסער רעזולטאַטן ווי דייַן, איר זאָל נישט קראַפט געשעענישן, און די מאַסע פון פירערשאַפט וועט נישט ברענגען עפּעס גוט פֿאַר איר. איר נאָר "עסן אַרויף" די טעמפּאָ און פאַלן אַוועק די צוריק פון די גרופּע.
שנעל ענדיקן
אין גרויס קאַמפּאַטישאַנז, אַזאַ ווי די וועלט טשאַמפּיאָנשיפּס אָדער אפילו די אָלימפּיק גאַמעס, אַטליץ אָפט טאָן ניט ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אויף אַ 1.5 קילאמעטער ווייַטקייט, קאַונטינג אויף זייער פענאָמענאַל ענדיקן.
מער אַרטיקלען אויף פליסנדיק וואָס קען אינטערעסירן איר:
1. האַנט אַרבעט בשעת פליסנדיק
2. פליסנדיק לעג עקסערסייזיז
3. פליסנדיק טעכניק
4. וואָס צו טאָן אויב די פּעריאָסטיום איז קראַנק (ביין אין פראָנט פון די קני)
און טאַקע. אין אַזאַ גרויס קאַמפּאַטישאַנז, עס איז ראַרעלי מעגלעך צו ויסשליסן אַ קלאָר באַליבסטע פון די טורנאַמאַנט, אַזוי עס איז די יזיאַסט פֿאַר די פּאַרטיסאַפּאַנץ צו לויפן נישט אין אַ שנעל גאַנג די גאנצע ווייַטקייט, אָבער אין די לעצטע 400 מעטער אַקסעלעריישאַן "קער אויף" און געפֿינען אויס ווער איז דער בעסטער פינישער.
דאָס קען זיין געטאן אין ווייניקער פּרעסטידזשאַס קאַמפּאַטישאַנז. אויב איר וויסן אַז איר האָט אַ ויסגעצייכנט ענדיקן, דיין אַרבעט איז בלויז צו האַלטן זיך אין די לידינג גרופּע פון וועגן 1100 מעטער, און דאַן אָנהייבן אַקסעלערייטינג. איר קענט אפילו האַלטן אַ ביסל הינטער די פירער, אָבער אין דער זעלביקער צייט איר מוזן וויסן דיין קייפּאַבילאַטיז און פֿאַרשטיין ווי שטאַרק איר וועט זיין צו באַקומען די ריס.
פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט האָבן אַ ענדיקן און קענען נישט ווערן אַ פירער, עס איז בעסטער צו לויפן פּונקט יוואַנלי די גאנצע ווייַטקייט, אַקסעלערייטינג אין די לעצטע 400 מעטער. אין דעם פאַל, איר וועט קעמפן אויסשליסלעך מיט זיך. ביגינערז טאָן ניט דאַרפֿן צו קאַמיש פאָרויס פון די אָנהייב, זיי דאַרפֿן צו "כאַפּן זייער גאַנג" און נאָכגיין עס ביז דעם סוף, נאָר אַקסעלערייטינג אין די סוף.
