פארוואס טאָן קני קראַקס פאַלן ווען פליסנדיק אָדער גיין? * לויפן

די קני שלאָס איז אָפט אונטערטעניק צו שווער לאָודז. ספּעציעל דעם פּראָבלעם אַקערז אין מענטשן וואָס זענען ינוואַלווד אין אַ ספּאָרט אַזאַ ווי פליסנדיק.

קליקס אין די קני קענען פּאַסירן ביידע ווען פליסנדיק און ווען איר גיין קאַמלי. דעם טיפּ פון ומבאַקוועמקייַט קען זיין געפֿירט דורך חולאתן פון די סקעלעטאַל סיסטעם.

קליקס אין די קני ווען גיין און פליסנדיק - ז

א געזונט שלאָס טוט נישט אַרויסלאָזן קיין ספּעציפיש סאָונדס אָדער ווייטיק סימפּטאָמס בעשאַס באַוועגונג. אָפט, פילע אַטליץ אָנהייבן צו באַמערקן קליקס בעשאַס געניטונג, אַזאַ סאָונדס ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן און ווערן קעסיידערדיק.

קליקס קענען פאַלן בשעת סקוואַטינג, גיין אָדער פליסנדיק. צו ידענטיפיצירן די סיבות וואָס ביישטייערן צו די ומבאַקוועמקייַט, איר מוזן קאָנטאַקט אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן. פונדרויסנדיק סיבות און כראָניש חולאתן וואָס האָבן דורכגעגאנגען אין אַ יגזאַסערביישאַן בינע קענען אָנמאַכן ומבאַקוועמקייַט.

יבעריק דרוק אויף די קני דזשוינץ

די קני שלאָס נעמט אַ טאָפּל דרוק פון געניטונג. מענטשן וואָס פאַרברענגען רובֿ פון זייער צייט אין טריינינג און אָפט אָפט נאָכגעבן צו גשמיות אָנשטרענגונג, ביישטייערן צו די גיך טראָגן פון די שלאָס.

די קאַרטאַלאַדזש געוועב איז דיפאָרמד, ריזאַלטינג אין אַ כראָמטשען אַז ינקריסיז איבער צייַט. אין דער אַוועק פון אַ בייַצייַטיק באַהאַנדלונג, עס איז אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס וואָס איז באגלייט דורך ווייטיק בעשאַס באַוועגונג.

ליגאַמאַנט רייַבונג

דעם טיפּ פון פּראָבלעם ערייזאַז ווי אַ רעזולטאַט פון די פּראַליפעריישאַן פון קאַרטאַלאַדזש געוועב וואָס איז לאָוקייטאַד אין די שלאָס. דעריבער, ליגאַמאַנץ און קאַרטאַלאַדזש רייַבן יעדער אנדערע, קליקינג און אנדערע פּריקרע סאָונדס פאַלן. דעם פּראָבלעם מאַנאַפעסט זיך אָפט ווען בייגן די לעגס און בעשאַס אַ שנעל לויפן.

ליזשאַן פון די טענדאַנז און ליגאַמאַנץ פון די קני שלאָס

ליגאַמאַנץ און טענדאַנז זענען גומע און קען ביסל טוישן מיט באַוועגונג. אָבער, מיט פּראַלאָנגד מי און פּלוצעמדיק מווומאַנץ, שעדיקן קענען פאַלן, ריזאַלטינג אין קליקס בעשאַס פליסנדיק און ווייטיק סימפּטאָמס. מיט די ריכטיק באַהאַנדלונג, די ליגאַמאַנץ זענען געזונט און פּריקרע קליקס פאַרשווינדן.

יליאָטיביאַל שעטעך סינדראָום

עס איז גערעכנט ווי איינער פון די מערסט פּראָסט קאַסעס פון פּריקרע סאָונדס אין די קני בעשאַס באַוועגונג. די קני שלאָס איז פארבונדן דורך אַ טענדאַן צו די דיך, די ליגאַמאַנט איז ליגן אויף די ינער דיך.

בעשאַס די ראַנער באַוועגונג, די פּאַטעללאַ גייט אויס פון שורה און טוט נישט רירן סינטשראָנאָוסלי מיט די לענד, אַ ספּעציפיש גיט אַקערז. דעם פּראָבלעם איז ארויסגעוויזן דורך ווייטיק אונטער די קני און אָפט האט אַ לאַנג גאַנג.

מעניסקוס שאָדן

מעניסקוס שאָדן אַקערז רובֿ אָפט ווען די קני בענדס שארף. דעפּענדינג אויף די גראַד פון שעדיקן צו די מעניסקוס, דער לויפער יקספּיריאַנסיז פאַרשידן ווייטיק סימפּטאָמס בעשאַס די אַליינמאַנט פון די פוס.

בעשאַס מעניסקוס שאָדן, ווען גיין, קליקס אין די קני און בלאַקידזש פון מאָטאָר פונקציאָנירן זענען פּעלץ. מיט מינערווערטיק שעדיקן, דער ווייטיק פארשווינדט זיך. ערנסט ינדזשעריז דאַרפן ספּעציעל כירורגיש באַהאַנדלונג.

פּאַטעללאָפעמאָראַל סינדראָום

קליקס פאַלן ווי אַ רעזולטאַט פון שעדיקן צו די פּאַטעללאַ נאָך פּראַלאָנגד יגזערשאַן. רעגולער אָנשטרענג פירט צו די פאַקט אַז די גלעזל האט אַ פאַלש שטעלע און ווען די שלאָס באוועגט, אַ קליק אַקערז. די סאָונדס קענען האָבן ווייטיק סימפּטאָמס וואָס פאַרגרעסערן מיט די ינטענסיטי פון די לויפן.

אַרטריט, בורסיטיס

מיט די פאָרמירונג פון אַ קרענק אַזאַ ווי אַרטריט, אַ אָנצינדונג פּראָצעס אַקערז אין די שלאָס. דעם טיפּ פון קרענק איז ארויסגעוויזן דורך ומבאַקוועמקייַט בשעת גיין, קני געשווילעכץ, ענלאַרגעד דזשוינץ, רעדנאַס.

קליקס אָפט פאַלן בעשאַס באַוועגונג, דער גרונט פון אַרטריט איז נישט גאָר פארשטאנען. דאָס איז אַ אַוטאָיממונע טיפּ פון קרענק וואָס קען זיין געפֿירט דורך שעדיקן און פאַנגקשאַנז אין די מענטשלעך גוף.

מיט בורסיטיס, די סינאָוויאַל באַגס ינפליימד, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די שלאָס און ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס. דער טיפּ פון קרענק מאַנאַפעסט זיך נאָך ליידן ינדזשעריז און ינדזשעריז.

דיסלאָוקיישאַן

ביי גשמיות יגזערשאַן, ביינער זענען אָפט אָפט אַוועקגענומען פון זייער נאָרמאַל שטעלע. די מערסט אָפט סיבות פון דיסלאָוקיישאַן זענען ינדזשעריז און אָפּגעלאָזן מווומאַנץ.

בעשאַס דיסלאָוקיישאַן, קליקס קען דערשייַנען ווען די גלעזל קערט צו זיין אָריגינעל שטעלע. דעם טיפּ פון שאָדן האט סימפּטאָמס פון ווייטיק אַז פאַרגרעסערן נאָך דרוק אויף דעם שלאָס.

דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון קני קליקס

אין סדר צו ידענטיפיצירן די גרונט פּראַוואָוקינג קליקס אין די קני, עס איז נייטיק צו פאָרן די פאלגענדע טייפּס פון דיאַגנאָסטיקס:

דורכקוק און שמועס מיט אַ דאָקטער;
אַלטראַסאַונד פון די קני;
אַנאַליסיס פון סינאָוויאַל פליסיק;
אַלגעמיינע אַנאַליזעס.

באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד דיפּענדינג אויף די רעזולטאַטן פון די דיאַגנאָסיס און די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דער פּאַציענט.

מעדיצין באַהאַנדלונג

באַהאַנדלונג פון קליקס קענען זיין דורכגעקאָכט דורך די פאלגענדע גרופּעס פון דרוגס:

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן - געשאפן אין די פאָרעם פון אָינטמענץ און דזשעלז וואָס רעדוצירן ווייטיק סימפּטאָמס און אָנצינדונג;
טשאָנדראָפּראָטעקטאָרס זענען געניצט צו ומקערן קאַרטאַלאַדזש געוועב און ומקערן מאָטאָר פונקציאָנירן. רובֿ אָפט פּריסקרייבד אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז אין די קני שלאָס;
היאַלוראָניק זויער - געוויינט ווי אַ פיללער פֿאַר די קני שלאָס, וואָס איז נייטיק פֿאַר די באַקוועם באַוועגונג פון די קני קאַמפּאָונאַנץ;
וויטאַמינס - געניצט צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ליגאַמאַנץ און קאַרטאַלאַדזש.

פֿאַר שטרענג ווייטיק סימפּטאָמס, כאָרמאָונאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס קענען זיין געוויינט. דעם טיפּ פון מעדיצין זאָל זיין געניצט אונטער אַ השגחה פון אַ מומכע פֿאַר ניט מער ווי 5-7 טעג.

טראַדיציאָנעל מעטהאָדס

די טראדיציאנעלן אופֿן פון קראַנטשינג באַהאַנדלונג קענען רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט און ומקערן די מאָטאָר פאַנגקשאַנז פון די קני.

מערסט קאַמאַנלי געוויינט:

ליים - געניצט צו עלימינירן קני ווייטיק און ומקערן די דאַמידזשד געגנט. עס איז נייטיק צו מאַכן אַ קאַמפּרעס פון ליים און ייַנוויקלען עס מיט פילונג, לאָזן פֿאַר עטלעכע שעה;
ינפיוזשאַן פון טענענבוים קאָנעס - געוויינט צוויי מאָל אַ טאָג, 100 גראַמז;
זאַלב פון גליסערין און האָניק - מישן אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז האָניק, גליסערין, אַלקאָהאָל. די ריזאַלטינג זאַץ איז ראַבד אין די הויט צוויי מאָל אַ טאָג.

אַ אַלערדזשיק רעאַקציע טעסט מוזן זיין דורכגעקאָכט איידער ניצן טראדיציאנעלן מעדיצין.

עקסערסייזיז צו האַלטן קליקינג ניז

צו ומקערן די אַרבעט פון קאַרטאַלאַדזש געוועב, עס איז נייטיק צו דורכפירן גשמיות פּראָוסידזשערז וואָס אַרייַננעמען די פאלגענדע:

ליגנעריש אויף דיין צוריק, סלאָולי בייגן און ונבענד דיין ניז;
אין אַ שטייענדיק שטעלע, אויסשטרעקן דיין געווער אַרויף, בשעת די פֿיס איז סלאָולי טראַנספערד צו די פינגער פונ פוס;
ליגנעריש אויף דיין צוריק, טאן אַ בייק געניטונג;
ליגן אויף דיין צוריק, אָלטערנאַטלי שטעלן איין פוס אויף די אנדערע און פאַרהאַלטן אין דעם שטעלע פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס;
ליגנעריש אויף דיין צוריק, בייגן דיין ניז און בלייַבן אין דעם שטעלע פֿאַר אַ ביסל מינוט, און סלאָולי ייַנרייען דיין לעגס.

איינער פון די עפעקטיוו מעטהאָדס פון טרעאַטינג קני קליקס איז דורכפירן מאַסאַזש פּראָוסידזשערז. אין אַוואַנסירטע פאלן, כירורגיש באַהאַנדלונג איז געניצט מיט די נוצן פון ימפּלאַנץ וואָס פאַרבייַטן די דאַמידזשד געגנט.

ווי צו האַלטן קליקינג דיין קני בשעת גיין - עצות

אויב די קליקס אין די ניז פאַלן זייער אָפט, איר קענען נוצן די פאלגענדע מעטהאָדס:

טאָן סטרעטשינג איידער פליסנדיק. דעם טיפּ פון געניטונג וועט צוגרייטן די קני פֿאַר די מאַסע און רעדוצירן די ריזיקירן פון פּריקרע סאָונדס אין דער צוקונפֿט;
בעשאַס באַוועגונג, עס איז נייטיק צו אַקטאַווייט די גלוטעאַל מאַסאַלז;
נוצן קני פּאַדס בשעת פליסנדיק;
בשעת דזשאַמפּינג, האַלטן דיין ניז בענט אַפנ האַלבנ וועג;
מאַכן רעגולער ברייקס פֿאַר מנוחה;
אָנזעטיקן די דיעטע מיט יקערדיק וויטאַמינס וואָס וועט ומקערן די דאַמידזשד געגנט פון די קני;
קלייַבן באַקוועם שוכוואַרג פֿאַר ספּאָרט;
טאָן ניט אָווערלאָאַד די קני שלאָס.

דער אויסזען פון מינערווערטיק פּיינז און סאָונדס אין דער געגנט פון די קני שלאָס קען אָנווייַזן קאָמפּלעקס חולאתן. דעריבער, ווען קליקס דערשייַנען, עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן אָדער גאָר האַלטן גשמיות טעטיקייט.

קני קרענק איז אַ פּראָסט פּראָבלעם פֿאַר פילע ראַנערז. ווען אַ כראָמטשען איז דערשראָקן אין די שלאָס, עס איז ניט נייטיק צו פאַרהאַלטן די באַהאַנדלונג און פּונקט הילף פון אַ מומכע. אַנדערש, די קרענק קענען אָנהייבן פּראָגרעס מיט ווייַטער קאַמפּלאַקיישאַנז.