שאָרטנאַס פון אָטעם קענען פּאַסירן פֿאַר פארשידענע סיבות, וואָס זענען זייער שווער צו באַשטימען ינדיפּענדאַנטלי. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, פעלן פון לופט נאָך פליסנדיק קענען מיינען די אַנטוויקלונג פון קאָמפּלעקס חולאתן וואָס זאָל ניט זיין איגנאָרירט. שאָרטנאַס פון אָטעם און פעלן פון לופט - באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד דורך אַ מומכע נאָך אַ דיאַגנאָסיס.
די מעקאַניזאַם פון שאָרטנאַס פון אָטעם
שאָרטנאַס פון אָטעם איז טריגערד דורך סטאַגניישאַן פון לופט אין די לונגען, ריזאַלטינג אין פאַרשטעלונג בעשאַס ברידינג. די נערוו ענדינגז וואָס שיקן אַ שטופּ צו די מאַרך טאָן ניט אַרבעט גאָר און עס איז אַ געפיל פון דערענדיקט זויערשטאָף זעטיקונג פון די געוועבן. בעשאַס פליסנדיק, אַ גרויס סומע פון טשאַד דייאַקסייד אַקיומיאַלייץ אין די בלוט פון אַ מענטש, וואָס פירט צו דערשטיקן סימפּטאָמס.
שאָרטנאַס אָטעם אַקערז דורך די פאלגענדע מעקאַניזאַם:
- ימפּאַלסיז זענען קעסיידער געשיקט צו די שפּעטערדיק טייל פון די מענטשלעך מאַרך וועגן די צונויפצי פון די מוסקל געוועב פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם;
- די פאָרמירונג פון יריטיישאַן פון די רעסעפּטאָרס פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם;
- בלאַקינג ימפּאַלסיז וואָס זענען געשיקט צו די געגנט פון דעם מאַרך.
דער אָטאַמאַטיק גראַד קען זיין אַנדערש לויט די סיבות וואָס טריגערד די פּראָבלעם.
וואָס סיבות גרונט שאָרטנאַס פון אָטעם און שאָרטנאַס פון אָטעם ווען פליסנדיק?
בעשאַס פליסנדיק, כּמעט אַלע ינערלעך אָרגאַנס פון אַ מענטש זענען יקספּאָוזד צו דרוק. די מענטשלעך האַרץ אַרבעט אין אַ אַקסעלערייטיד טעמפּאָ, רעכט צו וואָס די בלוט סערקיאַלייץ אין אַ פאַסטער טעמפּאָ. אַלע ינערלעך אָרגאַנס זענען סאַטשערייטאַד מיט בלוט, וואָס קענען פירן צו מאַלפאַנגקשאַנז, וואָס פירט צו דער פאָרמירונג פון אַ פעלן פון לופט.
עטלעכע פון די מערסט פּראָסט סיבות וואָס צינגל שאָרטנאַס אין אָטעם זענען:
- ימפּראַפּער צוגרייטונג פֿאַר טריינינג;
- וידעפדיק וואָג;
- שלעכט געוווינהייטן אַזאַ ווי טאַביק סמאָוקינג;
- פעלן פון די פארלאנגט מדרגה פון גשמיות טויגיקייַט;
- עלטער קעראַקטעריסטיקס פון די מענטשלעך גוף;
- חולאתן פון די ינערלעך אָרגאַנס;
- יבעריק גשמיות טעטיקייט.
אין עטלעכע פאלן, קורץ אָטעם בשעת פליסנדיק אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון ניט-העסקעם מיט ברידינג, וואָס פּראַוואָוקס סטאַגניישאַן פון לופט אין די לונגען און די אויסזען פון סאַפאַקיישאַן.
דיסעאַסעס קאָזינג שאָרטנאַס פון אָטעם
א פּראָסט סיבה פון רעספּעראַטאָרי דורכפאַל איז חולאתן פון די ינערלעך אָרגאַנס. דיסעאַסעס זענען קאָמפּליצירט בעשאַס די נאָך מאַסע אויף דעם גוף, אַזוי דער מענטש פילז ומבאַקוועמקייַט.
האַרץ חולאתן
איינער פון די מערסט פּראָסט פּראָבלעמס אַז גרונט אָטעם איז האַרץ דורכפאַל. ווי אַ רעזולטאַט, די האַרץ ראַדוסאַז די ינטענסיטי פון פּאַמפּינג בלוט דורך די בלוט כלים, וואָס פירט צו ניט גענוג זויערשטאָף זעטיקונג פון דעם גוף.
מיט דעם טיפּ פון קרענק, פליסיק און טשאַד דייאַקסייד אָנקלייַבן אין די לונגען, וואָס מאכט עס שווער צו אָטעמען און ז סאַפאַקיישאַן.
דיסעאַסעס פון די לונגען, בראָנטשי
איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות וואָס פאַרשאַפן שאָרטנאַס פון אָטעם בשעת פליסנדיק איז אַ דיספאַנגקשאַן פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם.
מערסט אָפט אָטעם ביי די פאלגענדע פּראָבלעמס:
- רעספּעראַטאָרי דורכפאַל ווי אַ רעזולטאַט פון ניט גענוגיק עפן פון די לונגען;
- בראַנטשיאַל אַזמאַ, מיט דעם טיפּ פון רעספּעראַטאָרי חולאתן, די ערווייז זענען קאַמפּרעסט און די זויערשטאָף צושטעלן איז אפגעשטעלט.
רעספּעראַטאָרי חולאתן קענען אַרויסרופן סאַפאַקיישאַן און ווערן באגלייט דורך אַ הוסט.
אַנעמיאַ
דער אויסזען פון אַנעמיאַ פּראַוואָוקס אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון העמאָגלאָבין, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס ווייניקער זויערשטאָף איז טראַנסמיטטעד דורך די בלוט כלים. מיט אַנעמיאַ, געניטונג ספּידז אַרויף בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס ראַדוסאַז די סומע פון זויערשטאָף אין דעם בלוט און פירט צו שאָרטנאַס פון אָטעם און כעדייקס.
ענדאָוקריין סיסטעם חולאתן
דיסעאַסעס אַרויסרופן די ויסשיידונג פון כאָרמאָונז דורך טיירויד אין גרויס קוואַנאַטיז, וואָס איז נעגאַטיוולי רעפלעקטעד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
אין אַ רויק שטאַט, אַ מענטש פילז ווייניקער פון דעם טיפּ פון פּראָבלעם, אָבער גשמיות טעטיקייט פּראַוואָוקס נאָך דרוק, וואָס פירט צו אַ פעלן פון לופט און די פאָרמירונג פון שאָרטנאַס פון אָטעם.
די טייפּס פון סימפּטאָמס פאַלן אָפט מיט די פאלגענדע חולאתן:
- אַביסאַטי;
- צוקערקרענק;
- טעריטאָקסיקאָסיס.
אין אַטליץ וואָס ליידן פון דעם טיפּ פון קרענק, יוזשאַוואַלי נאָך דעם טערמאַניישאַן טערמאַניישאַן, פילן רעליעף און נאָרמאַליזיישאַן פון ברידינג.
נעוראָסעס
א סענט איז לאָוקייטאַד אין דעם מאַרך, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם.
לאנג-טערמין נעוראָסעס פאַרשפּאַרן די שטראָם פון ימפּאַלסיז געשיקט דורך די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. דעריבער, סימפּטאָמס פון סאַפאַקיישאַן און דיסראַפּשאַנז אין די ברידינג פּראָצעס אָפט אָפט.
שאָרטנאַס פון אָטעם און שאָרטנאַס פון אָטעם - באַהאַנדלונג
אין סדר צו ידענטיפיצירן די גרונט פון שאָרטנאַס פון אָטעם בעשאַס פליסנדיק, איר מוזן דורכפירן אַ גאַנץ דורכקוק. ניצן די רעזולטאַטן פון די דיאַגנאָסיס, דער מומכע וועט פאָרשטעלן די ריכטיק טיפּ פון באַהאַנדלונג צו עלימינירן און פאַרמייַדן ריקעראַנס פון סימפּטאָמס.
וואָס דאָקטער זאָל איך גיין צו?
אין פאלן ווען די פּראָבלעם אַקערז אָן אַ באַוווסט סיבה, עס איז ערשטער צו קאָנטאַקט אַ טעראַפּיסט וואָס וועט פאָרשטעלן אַ גענעראַל דורכקוק. באַזירט אויף די רעזולטאַטן פון די דורכקוק, דער פּאַציענט וועט גיין צו אַ שמאָל מומכע וואָס וועט פאָרשטעלן די נויטיק טיפּ פון באַהאַנדלונג.
באַהאַנדלונג מעטהאָדס
אויב עס איז אַ דוחק פון לופט בשעת פליסנדיק, די פאלגענדע באַהאַנדלונג מעטהאָדס זאָל זיין געוויינט:
- ילימאַניישאַן פון דער גרונט וואָס געפֿירט סאַפאַקיישאַן. דער מומכע פּריסקרייבז מעדיצין באַהאַנדלונג דיפּענדינג אויף די טיפּ פון קרענק;
- זויערשטאָף טעראַפּיע - סאַטשערייץ די בלוט מיט די פארלאנגט סומע פון זויערשטאָף;
- דרוגס פֿאַר יקספּאַנדינג בראָנטשי, הילף צו פאַסילאַטייט ברידינג;
- ווענטאַליישאַן פון די לונגען - געוויינט פֿאַר שווער פאלן ווען אנדערע מעטהאָדס טאָן ניט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט;
- ברידינג עקסערסייזיז;
- ספּעציעלע גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די לונגען.
אין שווער קאַסעס, כירורגיש ינטערווענטיאָן איז פּריסקרייבד, אָפט געניצט פֿאַר לונג חולאתן.
ווי צו האַלטן טשאָוקינג ווען פליסנדיק?
אין סדר צו ויסמיידן שאָרטנאַס פון אָטעם בשעת פליסנדיק, איר מוזן קערפאַלי מאָניטאָר דיין ברידינג און דער ריטם פון דער סעסיע. איידער איר אָנהייבן אַ ווערקאַוט, עס איז נייטיק צו וואַרעמען זיך, וואָס וועט ניט בלויז וואַרעם אַרויף די מאַסאַלז, אָבער אויך צוגרייטן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם פֿאַר די מאַסע.
אויב סימפּטאָמס פון סאַפאַקיישאַן דערשייַנען, עס איז נייטיק:
- רעדוצירן די ריטם;
- נעמען טיף אַ ביסל טיף טיף;
- טאָן ניט רעדן אָדער טרינקען פליסיק אויף די גיין;
- ניצן די דייאַפראַם אין דעם פּראָצעס פון ברידינג.
אויב די סימפּטאָמס פון סאַפאַקיישאַן טאָן ניט פאַרשווינדן, איר זאָל האַלטן טריינינג און באַזוכן אַ מומכע.
ברידינג כּללים פֿאַר פליסנדיק
פאַלש ברידינג פּראַוואָוקס אַ מאַנגל פון זויערשטאָף אין די בלוט, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס דער מענטש גוף געשווינד געץ מיד און סימפּטאָמס פון שאָרטנאַס פון אָטעם דערשייַנען.
ווען איר לויפן, איר מוזן נאָכגיין די פאלגענדע כּללים:
- קלייַבן אַ גיכקייַט וואָס וועט נישט מאַסע די לונגען. בשעת פליסנדיק, ברידינג זאָל זיין גלייך, ומבאַקוועמקייַט ינדיקייץ די נויט צו רעדוצירן דעם ריטם;
- דער אָטעם איז גענומען קורץ, בשעת דער רעזולטאַט ינקריסיז עטלעכע מאָל;
- אָטעמען טיף אַזוי אַז די דייאַפראַם איז ינוואַלווד;
- ינאַליישאַן איז דורכגעקאָכט דורך די נאָז און ויסאָטעמען דורך די מויל;
- ברייקס זענען פּיריאַדיקלי געמאכט, בעשאַס וואָס די אַטלעט דאַרף פאַרנוצן אַ ביסל סומע פון פליסיק;
- דזשאַגינג איז נישט פריער ווי 2 שעה נאָך עסן.
עס איז נייטיק צו פאָרעם ברידינג אפילו איידער די לויפן. אויב די רעספּעראַטאָרי סיסטעם איז נישט אין סדר אין די אָנהייב פון די ווערקאַוט, עס איז זייער שווער צו ברענגען אַלץ צוריק צו די פארלאנגט קלאַל.
פאַרהיטונג מיטלען
צו פאַרמיידן שאָרטנאַס פון אָטעם בשעת פליסנדיק, די פאלגענדע מעטהאָדס מוזן זיין נאכגעגאנגען:
- בייַצייַטיק מייַכל אַלע חולאתן;
- פאַרלאָזן סמאָוקינג און שלעכט געוווינהייטן;
- פאַרשפּרייטן די מאַסע יוואַנלי;
- וואַרעם אַרויף ונ דורך איידער סטאַרטינג אַ ווערקאַוט;
- טאָן עקסערסייזיז פֿאַר די רעספּעראַטאָרי סיסטעם.
עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די רעגיאַלעראַטי פון טריינינג, בעשאַס וואָס אַלע ינערלעך אָרגאַנס פון אַ מענטש אַנטוויקלען און באַן איידער ינקריסינג מאַסע.
העסקעם מיט די ברידינג מעטהאָדס איז דער שליסל צו שפּילן ספּאָרט. בעשאַס פליסנדיק, אַלע אָרגאַנס זענען יקספּאָוזד צו דרוק, דעריבער, זייער אָפט אין דעם בייַזייַן פון ערנסט חולאתן, סימפּטאָמס אַזאַ ווי שאָרטנאַס פון אָטעם און טשאָוקינג.
אויב סימפּטאָמס פון שאָרטנאַס אָטעם, איר מוזן פּונקט הילף פון אַ מומכע און נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז צו עלימינירן ומבאַקוועמקייַט.
