דימענשאַנז פון נאָרדיק גיין פּויליש אויף הייך - טיש

רעגולער גיין אָדער דזשאַגינג ניצט בלויז 70% פון די מאַסאַלז אין די מענטשלעך גוף, און נאָרדיק גיין ניצט בעערעך 90%. עס איז נאָך סיכסעך וועגן וואָס פּונקט געקומען זיך מיט דעם געניטונג.

דאָס איז נישט בלויז אַימעד צו געזונט מענטשן, אָבער אפילו צו יענע וואָס האָבן שלאָס חולאתן, יבערוואָג און עלטער.

ווען ער מאָווינג מיט נאָרדיק גיין, אַ מענטש קענען דאַר אויף סטיקס, דערמיט רידוסינג די מאַסע אויף די גאנצע גוף. אין סדר צו הצלחה אָנטייל נעמען אין דעם ווערסיע פון ​​ליכט טויגיקייט, איר ערשטער דאַרפֿן צו קלייַבן די לענג פון די סקאַנדינאַוויאַן סטיקס אין הייך.

ווי אַזוי צו קלייַבן סקאַנדינאַוויאַן סטיקס אין הייך?

ווען איר קלייַבן, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עטלעכע אַספּעקץ וואָס העלפֿן איר געפֿינען די מערסט פּאַסיק אָפּציע:

• פֿאַר יענע וואָס האָבן פּונקט באַשלאָסן צו אָנהייבן פּראַקטיסינג, 0.7 פון זייער אייגן הייך איז רעקאַמענדיד.
• ווי די ינטענסיטי פון דעם געניטונג, איר קענט ענדערן דעם סקאַנדינאַוויאַן שטעקן צו אַ מער (+5 סענטימעטער).
• און ווען די טריינינג איז גלייַך צו די פאַכמאַן אַטליץ, איר קענען לייגן + 10 סענטימעטער.
• אויב עס זענען קיין חולאתן, וידעפדיק וואָג אָדער נעבעך גשמיות טויגיקייט, איר קענען עקספּערימענט מיט די לענג פון די שטעקן און רידוסינג עס מיט אַ ביסל סענטימעטער. דעם איז נייטיק אַזוי אַז ווען גיין עס וואָלט זיין מער באַקוועם צו דאַר אויף. די גרעסערע די שטעקן, די העכער די מאַסע וועט זיין.

ווען דורכפירן דעם געניטונג אויף קורץ שעלז, דער גוף וועט זיין בענט, און די טריט זענען קליין, ריספּעקטיוולי, די מאַסע אויף די הויפּט מוסקל גרופּע דיקריסאַז. עס איז קיין ריכטיק אָפּציע, די יזיאַסט וועג איז צו נאָר עקספּערימענט מיט פאַרשידענע לענגקטס און קלייַבן די וואָס איז בעסטער פּאַסיק דיין פערזענלעכע קעראַקטעריסטיקס.

סקאַנדינאַוויאַן סטיקס לענג דורך הייך - טיש

עס איז אוממעגלעך צו קלייַבן די צונעמען אָפּציע פֿאַר יעדער מענטש, עס נעמט ניט בלויז די הייך, אָבער אויך די גשמיות קאָמפּאָנענט, געזונט סטאַטוס און די לענג פון די לימז.

ווען איר ערשטער קויפן אַ סקאַנדינאַוויאַן שטעקן, איר קענט פאָקוס אויף דעם טיש:

סקאַנדינייוויאַן פּאָולע הייך סעלעקציע פאָרמולע

כּדי ריכטיק באַשטימען די פארלאנגט לענג פון סקאַנדינאַוויאַן גיין פּויליש, איר דאַרפֿן צו נעמען די הייך און רעכענען 70% פון דעם ווערט. אין רובֿ פאלן, דאָס איז די אָפּטימאַל לענג פֿאַר ביגינערז.

פֿאַר בייַשפּיל, מיט אַ פאַרגרעסערן פון 185 סענטימעטער, די מערסט פּאַסיק פּראַדזשעקטאַל איז 126 סענטימעטער (180 X 0.7 = 126). אַפּפּראָקסימאַטע רידינגז קענען זיין גענומען פֿון די טיש.

דעפּענדינג אויף די טויגיקייט און אַלגעמיין געזונט, איר קענען לייגן אָדער אַראָפּרעכענען לענג. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ מענטש האט שוין ינוואַלווד אין ספּאָרט פֿאַר עטלעכע יאָרן, אין דעם פאַל, איר קענען קויפן אַ סקאַנדינאַוויאַן שטעקן 70% וווּקס + 5-10 סענטימעטער.

זאָל איר קלייַבן סקאַנדינאַוויאַן אַרמפּיט סטיקס?

די זייער פאָרעם פון גיין טוט נישט מיינען די שטעלע פון ​​די סטיקס אונטער די אַרמפּיט. מיט דעם אָרדענונג, דער גוף וועט מאַך אין אַ ירעגיאַלער און ומגעוויינטלעך שטייגער. דאָס וועט נעגאַטיוולי ווירקן די יפעקטיוונאַס פון די געניטונג און עפשער דער מענטש גוף.

ווען איר קלייַבן אַ סקאַנדינייוויאַן פלאָקן, איר זאָל נישט פאָקוס אויף די לענג פון די אַרמפּיט, ווייַל פֿאַר רובֿ מענטשן עס איז נישט 7/10 פון די גוף טייל.

די ברירה פון פאַרפעסטיקט (האַרט) פּויליש אין הייך

ווען איר קלייַבן סקאַנדינאַוויאַן פּויליש, איר קענען אָנפאַל אויף צוויי ווערייישאַנז: איין-שטיק (פאַרפעסטיקט) און טעלאַסקאָפּיק (פאָלדינג). די דיפעראַנסיז צווישן די צוויי זענען מינימאַל.

אויב איר קלייַבן אַ פאַרפעסטיקט שטעקן, איר זאָל נוצן די זעלבע פאָרמולע פון ​​70% פון די הייך. די אָפּשיידנדיק שטריך איז די שטאַרקייט וואָס קען נישט ברעכן אָדער בייגן בעשאַס טיף לאָודז אָדער פאלס.

די ברירה פון טעלאַסקאָפּיק (פאָלדינג) פּויליש דורך הייך

פאָלדינג סקאַנדינייוויאַן סטיקס זענען פון צוויי טייפּס: צוויי-אָפּטיילונג און דריי-אָפּטיילונג. די שטאַרקייט פון אַזאַ שעלז איז באטייטיק ערגער צו די איין-שטיק אַנטקעגענער, אָבער אין דער זעלביקער צייט, זיי זענען לייטער און גרינגער צו אַריבערפירן אָדער פירן מיט איר.

ווי אין די אָפּציע מיט פאַרפעסטיקט שעלז, עס זאָל זיין אַ ברירה ווען קאַלקיאַלייטיד 70% פון דער מענטש פאָרמולע.

אנדערע אָפּציעס ווען טשוזינג סקאַנדינאַוויאַן פּויליש

ווען איר קלייַבן אַזאַ פּשוט ספּאָרט עקוויפּמענט ווי אַ סקאַנדינאַוויאַן שטעקן, איר זאָל נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער לענג, אָבער אויך צו די מאַטעריאַל פון וואָס זיי זענען געמאכט, די פאָרעם פון די שעפּן און די רעליעף, אאז"ו ו.

מאַנופאַקטורינג מאַטעריאַל

בייסיקלי, פֿאַר פּראָדוצירן פון סקאַנדינאַוויאַן סטיקס, אַלומינום אָדער פייבערגלאַס איז געניצט; אויף מער טייַער מאָדעלס, טשאַד איז צוגעגעבן:

• שאָל געמאכט פון אַלומינום ינקריסיז שטאַרקייט אין פאַרגלייַך מיט אַנאַלאָגועס און האָבן די גרעסטע וואָג פון אַלע. פילע מענטשן מיסטאָמע גלויבן אַז זיי זענען געמאכט פון ריין אַלומינום, אָבער דאָס איז נישט דער פאַל ווייַל די מעטאַל זיך איז זייער ווייך און קען נישט וויטסטאַנד אַזאַ דרוק. אַנשטאָט, זיי נוצן ספּעציעל אַלומינום אַלויז וואָס זענען בעסער אין אַלע שייכות, פֿון וואָג צו שטאַרקייַט.
• סקאַנדינאַוויאַן פייבערגלאַס פּויליש איז נישט ווי פאַרלאָזלעך, אָבער לייטווייט און ביליק.
• אָבער טשאַד פיברע אָנעס האָבן אַלע די positive מידות: זיי האָבן אַ נידעריק וואָג, אַ האַרט סטרוקטור, אָבער אין דער זעלביקער צייט, זיי זענען פילע מאל מער טייַער ווי זייער אַנאַלאָגועס.

ברירה פון שפּיץ, שעפּן

ווען איר קלייַבן פּויליש, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז זייער כאַנדאַלז זענען נעראָוער ווי, למשל, נאַרטע ויסריכט. זיי זענען געמאכט אין דער פאָרעם פון אַ ספּעציעל ערגאַנאַמיק פאָרעם, צו ענשור אַז יעדער באַוועגונג בעשאַס גיין איז עפעקטיוו און ווייניקער ומנייטיק.

כאַנדאַלז זענען געמאכט פון פּלאַסטיק מיט גומע ינסערץ אָדער קאָריק באַזע און גומע קאָוטינג. דער ערשטער אָפּציע איז טשיפּער, און די רגע איז מער טייַער, אָבער טענדז צו היץ אַרויף פון די היץ פון די האַנט און האט אַ בעסער קאַפּ אויף די דלאָניע.

די עצות פון די סטיקס זענען אויך אַנדערש. עס זענען צוויי ווערייישאַנז אין גאַנץ: פֿון אַ וויקטאָריאַס אָדער האַרט גומע. זיג עצות זענען נידז ווען איר גיין אויף דער ערד אָדער גליטשיק טעריין פֿאַר בעסער גריפּ, און גומע עצות פֿאַר ווייך גיין אויף אַספאָלט.

טשאָאָסינג אַ שטריקל

נאָרדיק גיין פּויליש האָבן אַ ספּעשאַלי דיזיינד הענטשקע גערופֿן אַ שטריקל. עס איז געמאכט אַזוי אַז די פּראַדזשעקטאַל טוט נישט פאַלן צו דער ערד, אָבער איז פעסט פאַרפעסטיקט צו דער האַנט.

ווען איר גיין, איר קענען מעלדונג עס נאָך אַ קלאַפּ, דערמיט רילאַקסינג דיין הענט, און דאַן כאַפּן די שעפּן ווידער אָן פראבלעמען. ווען טשוזינג לאַניאַרדס, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער גרייס.

עס זענען סקאַנדינאַוויאַן פּויליש, אויף וואָס עטלעכע גלאַווז זענען אינסטאַלירן אין אַמאָל פֿאַר בעסער פיקסיישאַן, און אויב נייטיק, זיי קענען שטענדיק זיין אַוועקגענומען.

פאַבריקאַנט ס ברירה

בעשאַס די עקזיסטענץ פון דעם ספּאָרט ריכטונג, עטלעכע קאָמפּאַניעס האָבן ימערדזשד וואָס מאַכן הויך קוואַליטעט און ניט זייער טייַער סקאַנדינייוויאַן סטיקס:

• אַרמד זייער שעלז זענען פּשוט אין פּלאַן, אָבער אין דער זעלביקער צייט פאַרלאָזלעך און טרעפן אַלע די רעקווירעמענץ, די אַדוואַנטידזשיז קענען זיין ביליק.
• MSR - די סטיקס פון די פירמע זענען דוראַבאַל און ליכט, און זיי זענען געמאכט פון מאַטעריאַלס וואָס זענען גענוצט אין די קאַנסטראַקשאַן פון ערקראַפט און שאַטאַלז.
• לעקי - די מערסט דוראַבאַל סטיקס, פּראַקטאַקלי טאָן ניט בייגן און טאָן ניט ברעכן אפילו אונטער געוואקסן לאָודז.
• פיזאַן - הויך קוואַליטעט און פאַרלאָזלעך פֿאַרזאַמלונג פון פאַרפעסטיקט און טעלאַסקאָפּיק שעלז צו אַ נידעריק פּרייַז.
• שוואַרץ דימענט - די פירמע מאַניאַפאַקטשערד קאַנסיסטאַנטלי הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן אין אַ נידעריק פּרייַז און פֿאַר פאַרשידענע ציל גרופּעס.

נאָרדיק גיין איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר יענע וואָס באַשליסן צו פאַרלירן וואָג, פאַרשטייַפן דעם גוף אָדער נאָר האַלטן די גוף אין גוט פאָרעם. די ספּאָרט איז פּאַסיק פֿאַר קיין עלטער און טויגיקייט.

היטן די ווידעא: מעבדת סלולר סלפי cellfi (נאָוועמבער 2024).