צו אָנהייבן ספּאָרט, איר נאָר דאַרפֿן צו זען אַ מאָוטאַוויישאַנאַל פילם אָדער פּראָגראַם אָדער אָנהייבן צו לייענען אַ בוך וועגן דעם טעמע. עס זענען פילע ביכער וועגן פליסנדיק נאָוואַדייַס. צווישן זיי, עס זענען קינסטלעך אָנעס וואָס שילדערן די געשיכטע פון אַן אַטלעט אָדער אַ געשעעניש וואָס איז שייכות צו די ספּאָרט לעבן.
אין אַזאַ ביכער, אמת איז ענג ינטערטוויינד מיט בעלעטריסטיק. עס זענען ספּעשאַלייזד אָנעס, עס דערציילט וועגן די פֿעיִקייטן פון טריינינג. עס זענען דאָקומענטאַריעס - אַזאַ ווערק אַנטהאַלטן די געשיכטע פון קאַמפּאַטישאַנז אָדער ביאָגראַפיעס פון פאַרשידן באַרימט ראַנערז.
עס איז נוצלעך צו לייענען אַזאַ ביכער פֿאַר יענע וואָס זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט, און פֿאַר יענע וואס זענען געגאנגען צו אָנהייבן פליסנדיק, און פֿאַר יענע וואָס זענען ווייַט פון ספּאָרט.
וועגן דעם מחבר
דער מחבר פון דעם בוך איז אַ טריינער וואָס איז גערעכנט ווי איינער פון די גרויס קהאָרץ. ער איז געבוירן אויף אפריל 26, 1933 און איז פּראָפעסאָר פון גשמיות בילדונג אין A.T. סטיל אוניווערסיטעט, ווי געזונט ווי קאַרעטע פון אָלימפּיק אַטליץ אין שפּור און פעלד.
D. Daniels אין 1956 איז געווארן אַ מעדאַליסט אין מאָדערן פּענטאַטהלאָן ביי די אָלימפּיקס אין מעלבורן און אין רוים אין 1960.
לויט דעם זשורנאַל רוננער וועלט, איז ער "דער בעסטער קאָוטש אין דער וועלט."
ספר "פֿון 800 מעטער צו די מעראַטאַן"
די אַרבעט באשרייבט די פיזיאַלאַדזשי פון פליסנדיק פון א צו ז. דער ספר כּולל וודאָט טישן (מאַקסימום באַנד פון זויערשטאָף קאַנסומד פּער מינוט), ווי געזונט ווי סקעדזשולז, טריינינג פּלאַן - ביידע פֿאַר פאַכמאַן אַטליץ פּריפּערינג פֿאַר אַ קאָנקורענץ און פֿאַר יניקספּיריאַנסט אָנהייבער אַטליץ. ... דאָ פֿאַר פּרינסעס און פּינטלעך חשבונות פֿאַר אַלע קאַטעגאָריעס פון אַטליץ.
ווי איז דער בוך קאַנסיווד?
דזשאַק דאַניעלס האָט לאַנג געארבעט ווי אַ קאָוטש, און דעריבער ער געקומען אויף דעם געדאַנק צו איבערזעצן אין אַ ווערק אַלע זיין פילע יאָרן פון דערפאַרונג, ווי געזונט ווי אינפֿאָרמאַציע וועגן פאַרשידן ספּאָרט געשעענישן, די רעזולטאַטן פון לאַבאָראַטאָריע שטודיום.
ווען איז זי אוועקגעגאנגען?
דער ערשטער בוך איז ארויס אין 1988 און עס נאָך בלייבט איינער פון די מערסט פאָלקס צווישן זיין "חברים".
די הויפּט יידיאַז און אינהאַלט פון דעם בוך
Jack Daniels אין זיין אַרבעט דיסקרייבד די עסאַנס פון בייאָוקעמאַקאַל און פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז בעשאַס פליסנדיק. דער ספר באשרייבט אַ טעכניק פֿאַר אַנאַליזינג ערראָרס צו פֿאַרבעסערן דיין רעזולטאַטן.
מיט איין וואָרט, דאָס איז אַ בוך פֿאַר יענע וואָס שטרעבן פֿאַר אַ זיכער רעזולטאַט, קיין ענין וואָס עס איז דערווייַל - צו בעל דער טעכניק פון פליסנדיק אָדער צוגרייטן פֿאַר אַ קאָנקורענץ.
מחבר וועגן דעם בוך
דער מחבר אליין געשריבן וועגן זיין אַרבעט ווי גייט: "די מערסט וויכטיק זאַך אַז איך איינגעזען ווען טריינינג מיטל און לאַנג ווייַטקייט ראַנערז איז אַז קיין איינער ווייסט אַלע די ענטפֿערס וועגן ווי צו באַן און טריינינג בעסטער, און עס איז קיין" פּאַנאַסיאַ "- איין טריינינג סיסטעם אַז פיץ אַלע.
דעריבער, איך גענומען די דיסקאַוועריז פון גרויס סייאַנטיס און די דערפאַרונג פון גרויס ראַנערז, קאַמביינד זיי מיט מיין קאָוטשינג דערפאַרונג און געפרוווט צו פאָרשטעלן עס אויף אַ וועג אַז אַלעמען קען יזאַלי פֿאַרשטיין. "
אַלעמען וועט געפֿינען עפּעס פֿאַר זיך
א שטריך פון דעם ווערק איז אַז עס דאַרף ניט דאַווקע זיין לייענען אין זיין גאַנץ. איר קענען פאָקוס אויף פּונקט דער טייל וואָס איז טשיקאַווע און באַטייַטיק אין דעם מאָמענט.
די הויפּט זאַך איז צו לייענען די ערשטער טייל פון "טראַינינג באַסיקס". דערנאָך איר קענען קלייַבן וואָס איר דאַרפֿן פּונקט איצט.
ביגינערז זענען רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן די רגע און דריט פּאַרץ פון דעם בוך, וואָס זענען ריספּעקטיוולי גערופֿן "טראַינינג לעוועלס" און "געזונט טריינינג".
מער יקספּיריאַנסט, סיזאַנד ראַנערז זאָל באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די לעצטע, פערט טייל פון דעם בוך ענטייטאַלד "טראַינינג פֿאַר קאַמפּאַטישאַן." דער טייל אָפפערס דיטיילד טריינינג פּלאַנז צו הצלחה צוגרייטן פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַמפּאַטישאַנז - פון פליסנדיק אַכט הונדערט מעטער צו מעראַטאַנז.
וווּ קען איר קויפן אָדער אראפקאפיע די טעקסט פון דעם בוך?
דער בוך קען זיין פּערטשאַסט אין ספּעשאַלייזד סטאָרז אָנליין, און דאַונלאָודיד פֿון פאַרשידן זייטלעך, אין עטלעכע פאלן - פֿאַר פריי.
דער בוך פון די אמעריקאנער טריינער "פֿון 800 מעטער צו די מעראַטאַן" איז באזירט אויף דער פאָרשונג פון די רעזולטאַטן פון די בעסטער ראַנערז אין דער וועלט, און דאַטן פון פאַרשידן וויסנשאפטלעכע לאַבאָראַטאָריעס. אין אַדישאַן, דזשאַק דאַניעלס דיסקרייבז זיין קאָוטשינג דערפאַרונג איבער די יאָרן.
דער בוך וועט העלפֿן איר פֿאַרשטיין די פיזיאַלאַדזשי פון פליסנדיק און ריכטיק פּלאַן דיין ווערקאַוץ צו פירן ווי יפעקטיוולי ווי מעגלעך און ויסמיידן ינדזשעריז.
איר קענען געפֿינען דיטיילד טריינינג מגילה פֿאַר פאַרשידן פליסנדיק דיסטאַנסאַז, און אַלע זענען פֿאַר אַטליץ פון פאַרשידענע טריינינג לעוועלס. אַזוי, למשל, איר קענט געפֿינען רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די וואָס וועלן אָנטייל נעמען אין די מעראַטאַן פֿאַר די ערשטער מאָל.
