פילע דאקטוירים רעקאַמענדיד מאָניטאָר דיין האַרץ טעמפּאָ. וואָס איז עס פֿאַר? און ווי צו מעסטן דיין דויפעק זיך אין שטוב?
וואָס איז דער ציל פון מעסטן די דויפעק?
מינערווערטיק ענדערונגען אין די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם קענען אָנמאַכן סאַבדזשעקטיוו טענות פון אַ מענטש וועגן די אַלגעמיינע צושטאַנד. ווי וויכטיק איז האַרץ טעמפּאָ קאָנטראָל?
אין פּראָסט לעבן
א מענטש דערפאַרונג פילע פּריקרע סימפּטאָמס מיט ימפּראַפּער קאַרדיאַק פאַנגקשאַנינג. מיט דער צייט דיטיריערייץ זיין פאָרשטעלונג, מידקייַט און אנדערע סימפּטאָמס אַנטוויקלען ראַפּאַדלי.
אַזוי, אין מענטשן וואָס אָווערלאָאַד דעם גוף מיט גשמיות געניטונג, אָדער דערפאַרונג קעסיידערדיק ימישאַנז פון עקסטראַסיסטאָלעס, בראַטשיקאַרדיאַ אַנטוויקלט - אַ צושטאַנד וואָס איז דערשייַנען מיט פּאַמעלעך כאַרטביץ.
מיט בראַטשיקאַרדיאַ, אַ מענטש קען דערפאַרונג קעסיידערדיק שוואַכקייַט, דראַוזינאַס, קאָפּשווינדל, און די אויסזען פון קאַלט סוועץ, און זיין ברידינג ווערט שווער. אָבער פּאַמעלעך העאַרטבעאַץ טאָן ניט שטענדיק פירן צו דיסטורבינג סימפּטאָמס אין אַלגעמיין.
ערידמיאַ קענען פירן צו מער שטרענג באדינגונגען. אין קיין פאַל, מיט שטרענג סימפּטאָמס, אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט קאַנסאַלטיישאַן און דויפעק קאָנטראָל איז פארלאנגט.
דאָס זאָל אויך זיין מעאַסורעד אין מענטשן מיט נוראַלאַדזשיקאַל טנאָים, שוואַנגער ווייבער און עלטער. אין ערשטן פאַל, דויפעק קאָנטראָל קענען העלפֿן צו באַשליסן די דינאַמיק פון באַהאַנדלונג, אין די רגע, עס איז נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די פיטאַס, און אין אַלע דריי - צו קאָנטראָלירן די אַרבעט פון די האַרץ צו טייַנען געזונט.
בעשאַס ספּאָרט
האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָרינג איז יקערדיק בעשאַס ספּאָרט. און דאָס איז ניט בלויז רעכט צו דער סעלעקציע פון אַ פּאַסיק קאָמפּלעקס פֿאַר טריינינג, אָבער אויך צו זייער יפעקטיוונאַס אַימעד צו ברענען פעט.
די מאַקסימום ווירקונג פון גשמיות טעטיקייט קענען זיין אַטשיווד בלויז מיט די ריכטיק האַרץ קורס אין דער זעלביקער מעהאַלעך און נאָרמאַל דרוק.
כּדי געשווינד פאַרברענען פעט, איר זאָל ענשור אַז די דויפעק איז קעסיידער אין די עראָוביק זאָנע בעשאַס טריינינג, וואָס וועט זיין באשלאסן דורך אַ קוואַלאַפייד ינסטראַקטער.
בעשאַס טריינינג, די האַרץ קורס איז ביסלעכווייַז אין די פאלגענדע זאָנעס:
- שוואַך מאַסע. דער אַלגערידאַם פון אַרבעט באשטייט אין וואָרמינג אַרויף די מאַסאַלז, אַ מענטש בעשאַס דעם פּעריאָד פּערפאָרמז פּשוט עקסערסייזיז אָדער ראַנז סלאָולי, און זיין ברידינג און דויפעק ווערן אַ ביסל פאַסטער.
- טויגיקייט געגנט. גשמיות טעטיקייט איז כּמעט יידעניקאַל צו דער ערשטער בינע, נאָר עס איז אַנדערש אין איין positive זייַט. אין די אַפּקאַמינג אַעראָביק טויגיקייט זאָנע אַז פעט ברענען ווערט אַ מער עפעקטיוו אופֿן פון קאַמבאַטינג וידעפדיק וואָג.
- אַעראָביק זאָנע. די מערסט וויכטיק בינע. בעשאַס דעם פּעריאָד, די שוין ונ דורך העאַטעד גוף אַקשאַנז לויט די ביז אַהער געגרינדעט אַלגערידאַם אין אַן ענכאַנסט מאָדע. ברעאַטהינג קוויקאַנז און ינטענסאַפייז, האַרץ קורס דיקריסאַז אָפט, און פעט איז פארברענט מער יפישאַנטלי. אָבער איר קענען נישט קעסיידער מאַסע די האַרץ מיט גשמיות טעטיקייט. דויפעק און געניטונג זאָל זיין מאָניטאָרעד! אין אַלע דרייַ סטאַגעס, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די קאַנטראַקשאַנז פון די האַרץ מוסקל.
אויב איר טאָן נישט וועלן צו וואַרטן פֿאַר אַ ינסטראַקטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו קאָנטראָל, איר קענען טאָן דאָס זיך מיט די הילף פון אַ ספּעציעל וואַך אָדער דורך פּאַלפּיישאַן.
ווי צו מעסטן דיין האַרץ טעמפּאָ זיך?
האַרץ טעמפּאָ קאָנטראָל איז נויטיק ניט בלויז בעשאַס גשמיות טעטיקייט, אָבער אויך אין וואָכעדיק לעבן. אין פאַל פון מאַמאָשעסדיק פייליערז אין די נומער פון סטראָקעס און זייער שטרענגקייַט, אַ קאַרדיאָלאָג ס קאַנסאַלטיישאַן איז פארלאנגט.
מינערווערטיק פייליערז אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם קענען זיין סיגנאַלד דורך מילד ענדערונגען אין די דויפעק ווען מעסטן עס. איר קענען ציילן די נומער פון סטראָקעס דורך פּאַלפּיישאַן אָדער ניצן אַ ספּעציעל וואַך, אָבער די יענער אופֿן וועט געבן פּינטלעך רידינגז.
פּאַלפּאַטיאָן
בעשאַס פּאַלפּיישאַן מעזשערמאַנט, די פאלגענדע צילן זענען פּערסוד, וואָס באשטייט אין דיטערמאַנינג:
- די שטאַט פון די וואַסקיאַלער ווענט;
- פּראַל אָפטקייַט;
- פילונג די דויפעק;
- די שטרענגקייַט פון זיין שפּאַנונג.
כל די ינדאַקייטערז אָנווייַזן די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. איר קענען פּאַלפּייט די דויפעק אין שטוב.
רובֿ אָפט, עס איז פּעלץ אויף די ייבערפלאַך צווישן די אָרט פון פלעקסיאָן פון דעם האַנטגעלענק און די ראַדיוס. צו מעסטן די דויפעק, פאַרבינדן די זאָנע מיט די אינדעקס, מיטן און רינג פינגער אין דער זעלביקער צייט.
אויב די דויפעק איז נישט פּאַלפּאַבאַל אין דעם האַנטגעלענק, עס קענען זיין דיטעקטאַד אין דער געגנט פון דער דאָרסום פון די פֿיס און אַרטעריעס אַזאַ ווי:
- פאַרשלאָפן
- טעמפּעראַל;
- ulnar;
- פימעראַל.
עס זענען צוויי סטעפּס וואָס זענען וויכטיק צו נאָכפאָלגן:
- ווען פּאַלפּיישאַן באַשטימונג פון דויפעק שפּאַנונג, בלוט דרוק זאָל מעסטן אָן דורכפאַל. שפּאַנונג איז לייכט באשלאסן אויב אַ פּלאַץ פון מי איז פארלאנגט פֿאַר פּאַלפּיישאַן מעזשערמאַנץ בשעת דרינגלעך אויף די אַרטעריע. די העכער די בלוט דרוק, די מער טיף די דויפעק.
- די מערסט פּינטלעך רידינגז אין קינדער זענען געגעבן דורך פּאַלפּיישאַן פון די דויפעק אין די געגנט פון די טעמפּעראַל אַרטעריע. די אַלגערידאַם פֿאַר מעסטן די דויפעק דורך פּאַלפּיישאַן:
- ערשטער, די הענט זאָל זיין געגעבן אַ באַקוועם שטעלע. נאָך דעם, די ינטענסיטי פון די דויפעק איז אָפּגעשטעלט אויף ביידע. אויף דער האַנט מיט אַ מער פּראַנאַונסט דויפעק, דער ציילן איז דורכגעקאָכט. אויב די פּולסאַטיאָן איז סיממעטריק אויף ביידע אַרטעריעס, מעאַסורעמענט אויף אַ ספּעציפיש האַנט איז נישט וויכטיק.
- דערנאָך, די אַרטעריע איז פּרעסטיד אויף דער האַנט אַזוי אַז דער שטעלע פון די אינדעקס פינגער פון די עקסאַמינער 'ס האַנט קאָראַספּאַנדז צו די שטעלע פון דער גראָבער פינגער פון דער מענטש וועמענס דויפעק איז מעזשערד. דרוק לייטלי אויף די אַרטעריע.
- די מעסטן צייט מעהאַלעך קענען זיין אַ מינוט אָדער האַלב פון אים. פֿאַר די מערסט פּינטלעך גראדן, אַ מינוט איז געניצט, אָבער אויב די צייט פון די מעאַסורינג אָדער מעאַסורעמענט איז לימיטעד, איר קענען ציילן די נומער פון ביץ אין 30 סעקונדעס און מערן דורך 2. ווי אַ רעזולטאַט, די מעזשערמאַנט אַלגערידאַם איז יקווייטיד צו דער ערשטער אָפּציע.
- ווען מעסטן, עס איז אויך קעדייַיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די וואָולטידזש פון די דויפעק ווי פול און געשפּאַנט עס איז. די ינדאַקייטערז זענען בעסטער באשלאסן דורך די אַטענדינג דאָקטער.
מיט אַ ספּעציעל וואַך
עס איז אַ מיינונג אַז די האַרץ קורס מעטער (ספּעציעל וואַטשיז) זענען בדעה בלויז פֿאַר אַטליץ. דאָס איז פאַנדאַמענטאַלי פאַלש. ווען מעסטן די דרוק איז מאָניטאָרעד און די דויפעק איז גערעכנט.
די ינדאַקייטערז זענען נויטיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, און פֿאַר געזונט מענטשן וואָס ווילן צו קאָנטראָלירן זייער צושטאַנד אין אַ רעכט צייט. מאַניאַפאַקטשערערז און דעוועלאָפּערס פון ספּעציעל וואַטשיז זענען גיידיד דורך דעם.
עס איז שוין אַ ימפּרוווד מאָדעל פון ספּעציעלע וואַטשיז אויף דעם מאַרק, ענלעך צו די נומער פון אַקסעסערי. בלויז די אַלגערידאַם איז אַנדערש.
מיט די הילף פון אַזאַ אַ מעטער, די ביץ פון די דויפעק און דרוק זענען ריכטיק קאַלקיאַלייטיד, און די אינפֿאָרמאַציע איז פּראַסעסט דורך וויירליס טשאַנאַלז. דער רעזולטאַט איז געוויזן אויף די רעדל. די נוצן פון דעם מיטל איז שוין אַפּרישיייטיד דורך קוואַלאַפייד נעוראָלאָגיסץ און קאַרדיאָלאָגיסץ.
מעאַסורעמענט רעזולטאַטן
דורך מעסטן די אָפטקייַט פון קאַנטראַקשאַנז, עס איז באשלאסן צי דעם גראדן איז אין די נאָרמאַל קייט. די דויפעק קענען טוישן ביידע אונטער דער השפּעה פון פונדרויסנדיק סיבות און פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים.
עס איז וויכטיק צו וויסן אַז אַ אָלטערד האַרץ טעמפּאָ קען אויך פאַלן ווען דער גוף אַדאַפּט צו אַ נייַע קלימאַט און סוויווע.
וואָס קענען זיין באשלאסן דורך האַרץ טעמפּאָ?
דורך האַרץ טעמפּאָ, איר קענען באַשטימען פאַרשידן חולאתן פון נוראַלאַדזשיקאַל אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער נאַטור. אַזוי אויב אַ מענטש האט אַ נעווראָז, עס קען זיין באשלאסן דורך די געוואקסן דויפעק קורס מעסטן בעשאַס נערוועז שפּאַנונג.
מענטשן מיט נעווראָז רעאַגירן אויף מילד סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, ריזאַלטינג אין:
- די נערוועז סיסטעם איז סטריינינג.
- די האַרץ טעמפּאָ ינקריסיז.
- בלוט דרוק ריסעס.
ווי אַ רעזולטאַט, קאַרדיאַק נעוראָסיס אַנטוויקלט און ערנסט חולאתן פון דעם אָרגאַן. מענטשן מיט אַ קעסיידערדיק געשפּאַנט אַטמאָספער אָדער מיט ירעגיאַלער אַרבעט סקעדזשולז זענען אָפט יקספּאָוזד צו נעווראָז.
די דויפעק זאָל מעסטן אין מנוחה. דערנאָך, דיפּענדינג אויף די אָפטקייַט, טאַטשיקאַרדיאַ, בראַטשיקאַרדיאַ, האַרץ דורכפאַל אָדער ערידמיאַ קענען זיין דיאַגנאָסעד.
נאָרמאַל דויפעק
אפילו מיט די אַדאַפּטיישאַן פון דעם גוף צו די סוויווע, די דויפעק קורס קענען ווערן פארענדערט. אָבער דער פאַקטאָר זאָל נישט ווירקן די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און איבער די צייט, די דויפעק קורס זאָל זיין רידוסט צו נאָרמאַל.
ביי אַ נייַ-געבוירן, עס ריטשאַז 140, אין אַ יאָר-אַלט - 110, אין אַ דריי-יאָר-אַלט - 95, אין אַ 14-יאָר-אַלט - פּונקט ווי אין אַ דערוואַקסן - עס וועריז 60-90 ביץ פּער מינוט. דערצו, אַ גלייַך צייט מעהאַלעך צווישן בלאָוז פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע. אויב זיי דורכפאַל אָדער יבעריק אָפט כאַרטביץ, דער דאָקטער קען דאַרפן אַן עקג צו ויסשליסן האַרץ קרענק אָדער פאָרלייגן באַהאַנדלונג טאַקטיק.
די נומער פון היץ קענען זיין ינפלואַנסט דורך דזשענדער און עלטער. אַזוי, אין מענטשן אונטער 30, די קלאַל איז ניט מער ווי 70 ביץ פּער מינוט, אין 50-יאָר-אַלטס - 80, און אין 70-יאָר-אַלטס און עלטערע - 90. די פאַרגרעסערן איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די אָרגאַנס זענען אונטערטעניק צו יידזשינג, און זיי דאַרפֿן אַ גרויס פּאַמפּינג פון בלוט. וואָס אַקערז מיט די הילף פון האַרץ קאַנטראַקשאַנז.
עס זאָל אויך זיין אין זינען אַז וואָמען האָבן אַ קלענערער האַרץ ווי מענטשן און דאַרפן מער אָפט קאַנטראַקשאַנז צו פּאָמפּע בלוט אַדאַקוואַטלי. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די האַרץ קורס ינקריסיז אפילו מער. דער נאָרמאַל גראדן איז אַרויף צו 110 ביץ / מין.
וואָס ינדיקייץ צו שנעל דויפעק?
אין פאַל פון דיווייישאַנז פון די קלאַל אַרויף צו 10%, אַ מעדיציניש באַראַטונג איז פארלאנגט. אַזוי, אויב די דויפעק איז צו שנעל, מענטשן דערפאַרונג טאַטשיקאַרדיאַ, געפֿירט דורך געוואקסן טעטיקייט פון די סינוס-אַטריאַל נאָדע.
אַקערז ווען:
- סמאָוקינג.
- גשמיות טעטיקייט.
- נערוועז שפּאַנונג.
- ווייטיק.
- קאָולדז און ינפעקטיאָוס חולאתן.
- געטרונקען אַלקאָהאָל אָדער שטאַרק קאַפינאַטיד פודז.
- פיסיאָלאָגיקאַל אַקערז אין קינדער.
די סיבות זייַנען געפֿירט צו צייַטווייַליק טאַטשיקאַרדיאַ. לאנג-טערמין קענען זיין געפֿירט דורך:
- פּאַטהאָלאָגיקאַל טנאָים פון די האַרץ מוסקל.
- נעבעך סערקיאַליישאַן.
- קלאַפּ אָדער ייַנבראָך פון פאַרשידן נאַטור
- עקסטראַקאַרדיאַק ז (טומאָרס, אַנעמיאַ, פּיורולאַנט פאָוקיסיז, אאז"ו ו).
- אַדרענאַלינע, נייטרייץ, אַטראָפּינע.
- VSD.
כראָניש נעווראָז איז קעראַקטערייזד דורך פּאַראָקסיסמאַל טאַטשיקאַרדיאַ (פּאַראָקסיסמאַל). די דויפעק קורס קענען דערגרייכן 200 ביץ פּער מינוט. צו שנעל כאַרטביט פירט צו גיך דיטיריעריישאַן פון די אָרגאַן און קענען סיגנאַל די בייַזייַן פון אַ ערנסט קראַנקייט, און דעריבער קאַנסאַלטיישאַן פון אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט אָדער אַ פֿאַרבונדענע מומכע איז נייטיק.
דויפעק אויך זעלטן
אָפט, מענטשן דערפאַרונג אַ אויך זעלטן דויפעק, באשלאסן דורך אַ האַרץ קורס פון ווייניקער ווי 60 ביץ פּער מינוט.
וואָס קאַנטריביוץ צו דעם:
- קראַנק סינוס סינדראָום;
- ירעגיאַלער כאַרטביט געפֿירט דורך אָפט ינטעראַפּשאַנז מיט עקסטראַסיסטאָלע ימישאַנז, האַרץ בלאָק אָדער אַטריאַל פיבריליישאַן;
- בראַטשיקאַרדיאַ געפֿירט דורך עקסטראַקאַרדיאַק סיבות.
די לעצטע אַרייַננעמען:
- ייַז קאַלט אָדער לעבעדיק אין טנאָים מיט נידעריק לופט טעמפּעראַטורעס;
- פּעראַסימפּאַטעטיק טנאָים פון דעם נערוועז סיסטעם;
- ינטראַקראַניאַל דרוק;
- ביתא בלאַקערז;
- ינטאַקסאַקיישאַן;
- ימפּערד פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז.
ווי פֿאַר די ניט-פּאַטאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון אַ רידוסט האַרץ טעמפּאָ, אַטליץ מיט יבעריק גשמיות יגזערשאַן קענען אויך דערפאַרונג דעם. אין דעם פאַל, ניט מעדיציניש השגחה איז פארלאנגט, אָבער נאָרמאַליזיישאַן פון לאָודז.
לויפער 'ס האַרץ טעמפּאָ בשעת פליסנדיק
דויפעק קאָנטראָל איז אויך פארלאנגט בשעת פליסנדיק. אָפט ווען פייטינג אַביסאַטי, מענטשן נוצן טרעדמילז אָן אַדכירינג צו נאָרמאַל פאָרשטעלונג.
ווי צו קאָנטראָלירן?
מיט אַזאַ גשמיות מי, די האַרץ אַרבעט אין אַ סטרעספאַל מאָדע. פליסנדיק זאָל זיין גוט פֿאַר איר און נישט שלעכט פֿאַר דיין געזונט.
האַרץ טעמפּאָ בשעת פליסנדיק:
- 120 ביץ פּער מינוט איז די פיגור וואָס ראַנערז זאָל אַדכיר צו בעשאַס די ערשטער דרייַ חדשים;
- 135 ביץ / מין זענען דערלויבט בלויז אויב די האַרץ איז צוגעוווינט צו אַ זיכער מאַסע בשעת פליסנדיק;
- 150 ביץ פּער מינוט איז גערעכנט ווי אַ קריטיש מעטריק פֿאַר ביגינערז און פאַכמאַן ראַנערז.
אין מסקנא, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דויפעק קאָנטראָל איז נייטיק פֿאַר לעגאַמרע אַלעמען. טאַקע, עטלעכע קען האָבן די מיסקאַנסעפּשאַן אַז זייער דויפעק איז נאָרמאַל, אָבער אין פאַקט עס איז זעלטן און שוואַך. דער צושטאַנד ריקווייערז מעדיציניש ופמערקזאַמקייט אויב דער מענטש יקספּיריאַנסיז אנדערע פּריקרע סימפּטאָמס.
