ענטפֿערס צו די קשיא צי עס איז שווער צו מקיים די סטאַנדאַרדס פון מיינונג 11 אין גשמיות בילדונג, מיר ונטערשטרייַכן אַז די ינדאַקייטערז זענען דעוועלאָפּעד מיט אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין מאַסע פון יאָר צו יאָר. דאָס מיינט אַז אַ תּלמיד וואָס האט געוויזן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אין יעדער קלאַס, קעסיידער גיין פֿאַר גשמיות בילדונג און האט נישט קיין געזונט פּראָבלעמס, וועט לייכט דורכפירן די סטאַנדאַרדס.
רשימה פון עקסערסייזיז פֿאַר עקספּרעס אין גראַד 11
- וועבשיפל לויפן 4 ר. 9 ם יעדער;
- פליסנדיק: 30 עם, 100 עם, 2 קילאמעטער (גערלז), 3 קילאמעטער (יינגלעך);
- קראָסס-לאַנד סקיינג: 2 קילאמעטער, 3 קילאמעטער, 5 קילאמעטער (גערלז קיין צייט), 10 קילאמעטער (קיין צייט, בלויז יינגלעך)
- לאנג שפּרינגען פון דעם אָרט;
- פּוש אַפּס;
- בייגן פאָרויס פון אַ זיצן שטעלע;
- דרוק;
- דזשאַמפּינג שטריק;
- פּול-אַפּס אויף די באַר (יינגלעך);
- ליפטינג מיט אַ ויסקער אין אַ נאָענט קייט אויף אַ הויך באַר (יינגלעך);
- פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער אין שטיצן אויף די אַניוואַן באַרס (יינגלעך);
גשמיות בילדונג סטאַנדאַרדס פֿאַר גראַד 11 אין רוסלאַנד זענען גענומען דורך אַלע סקולטשילדראַן פון איך-וו געזונט גרופּעס אָן דורכפאַל (פֿאַר די לעצטע עס זענען ינדאַלדזשאַנסיז, דיפּענדינג אויף די שטאַט).
ספּאָרט אַקטיוויטעטן אין דער שולע זענען אַלאַקייטיד 3 לערנען שעה פּער וואָך, אין בלויז אַ יאָר, סטודענטן לערנען 102 שעה.
- אויב איר קוק אויף די שולע סטאַנדאַרדס פֿאַר גשמיות בילדונג פֿאַר מיינונג 11 און פאַרגלייכן זיי מיט די דאַטן פֿאַר צענט גריידערז, עס וועט ווערן קלאָר אַז עס זענען קיין נייַ דיסאַפּלאַנז אין דעם פּלאַן.
- גירלס טאָן נאָך ווייניקערע עקסערסייזיז, און יינגלעך טאָן ניט האָבן צו קריכן די שטריק דעם יאָר.
- די לאַנג דיסטאַנסע "סקיינג" איז צוגעגעבן - דעם יאָר די יינגלעך האָבן צו באַקומען די ווייַטקייט פון 10 קילאמעטער, אָבער די צייט וועט נישט זיין גענומען אין חשבון.
- גירלס האָבן אַ ענלעך אַרבעט, אָבער 2 מאָל קירצער - 5 קילאמעטער אָן צייט באדערפענישן (יינגלעך לויפן 5 קילאמעטער אויף סקיס פֿאַר אַ בשעת).
איצט, לאָזן אונדז לערנען די סטאַנדאַרדס פֿאַר גשמיות בילדונג פֿאַר קלאַס 11 פֿאַר יינגלעך און גערלז זיך, פאַרגלייכן ווי פיל די ינדאַקייטערז האָבן ווערן מער קאָמפּליצירט אין פאַרגלייַך מיט די לעצטע יאָר.
ביטע טאָן אַז די ינדאַקייטערז האָבן נישט געוואקסן פיל - פֿאַר אַ דעוועלאָפּעד טיניידזשער די חילוק וועט זיין נישטיק. אין עטלעכע עקסערסייזיז, פֿאַר בייַשפּיל פּוש-אַפּס, בייגן פאָרויס פון אַ זיצן שטעלע, עס איז קיין ענדערונג. אזוי אין די 11 טה מיינונג, סטודענטן זאָל קאָנסאָלידירן און אַ ביסל פֿאַרבעסערן זייער רעזולטאַטן אין די לעצטע יאָר, און ווייַזן זייער הויפּט השתדלות צו צוגרייטן פֿאַר די נוצן.
TRP בינע 5: די שעה איז געקומען
עס איז פֿאַר די עלפט קלאַסערז, דאָס איז, יונג מענטשן און וואָמען 16-17 יאר אַלט, עס וועט זיין די יזיאַסט צו מקיים די פּראָבע סטאַנדאַרדס "גרייט פֿאַר לייבער און דיפענס" אויף די 5 מדרגה. די טיניידזשערז טריינד שווער, הצלחה מקיים שולע סטאַנדאַרדס און זענען מאָוטאַווייטאַד צו דורכפירן געזונט. וואָס זענען די בענעפיץ פון אַ גראַדזשאַוואַט אויב ער ווערט די באַזיצער פון די קאַוואַטיד אָפּצייכן פון די טרפּ?
- בארעכטיגונג פֿאַר נאָך ווייזט אויף די יגזאַם;
- דער סטאַטוס פון אַן אַטלעט און אַן אַקטיוו אַטלעט, וואָס איז איצט פּרעסטידזשאַס און מאָדערן;
- פארשטארקן געזונט, מיינטיינינג גשמיות טויגיקייט;
- פֿאַר יינגלעך, צוגרייטונג פֿאַר די טרפּ איז אַ ויסגעצייכנט יסוד פֿאַר דער מאַסע אין דער אַרמי.
סטאַנדאַרדס פֿאַר גשמיות טריינינג אין מיינונג 11, ווי געזונט ווי די ינדאַקייטערז פֿאַר הצלחה דורכפאָר פון די טרפּ טעסץ, פון קורס, זענען זייער שווער, און פֿאַר ביגינערז, כּמעט אַנבעראַבאַל.
א טיניידזשער וואָס האָט באַשטימט זיך דער ציל פון דורכפירן די סטאַנדאַרדס "גרייט פֿאַר אַרבעט און פאַרטיידיקונג" זאָל אָנהייבן טריינינג אין שטייַגן, לפּחות פירן אַ געזונט לייפסטייל, און ווי אַ מאַקסימום, פאַרשרייַבן אין ספּאָרט סעקשאַנז אין שמאָל געביטן (שווימערייַ, טוריסט קלוב, שיסערייַ, זעלבשוץ אָן וועפּאַנז, קינסטלער גימנאַסטיק, אַטלעטיקס).
פֿאַר ויסגעצייכנט דורכפאָר פון טעסץ, דער באַטייליקטער באקומט אַ אַנערערי גאָלד אָפּצייכן, מיט אַ ביסל ערגער רעזולטאַט - אַ זילבער איינער, די לאָואַסט פרייז קאַטעגאָריע איז אַוואָרדיד אַ בראָנדז.
באַטראַכטן די סטאַנדאַרדס פון די TRP בינע 5 (16-17 יאר אַלט):
| TRP סטאַנדאַרדס טיש - בינע 5 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - בראָנדז אָפּצייכן | - זילבער אָפּצייכן | - גאָלד אָפּצייכן | |||
| פּ / פּ ניט. | טייפּס פון טעסץ (טעסץ) | עלטער 16-17 | |||||
| יונגע מענטשן | גירלס | ||||||
| מאַנדאַטאָרי טעסץ (טעסץ) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | פליסנדיק 30 מעטער | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| אָדער פליסנדיק 60 מעטער | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| אָדער פליסנדיק 100 מעטער | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 | |
| 2. | לויפן 2 קילאמעטער (מין., סעק.) | — | — | — | 12.0 | 11,20 | 9,50 |
| אָדער 3 קילאמעטער (מין., סעק.) | 15,00 | 14,30 | 12,40 | — | — | — | |
| 3. | פּולינג אַרויף פון אַ הענגען אויף אַ הויך באַר (נומער פון מאָל) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| אָדער פּול-אַפּס פון אַ הענגען ליגנעריש אויף אַ נידעריק באַר (נומער פון מאָל) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| אָדער וואָג סנאַטש 16 קג | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| אָדער פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג פון די געווער בשעת ליגינג אויף די שטאָק (נומער פון מאָל) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4. | בייגן פאָרויס פון אַ שטייענדיק שטעלע אויף די גימנאַסטיק באַנק (פֿון די באַנק גלייַך - סענטימעטער) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| טעסץ (טעסץ) אַפּשאַנאַל | |||||||
| 5. | וועבשיפל לויפן 3 * 10 עם | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6. | לאנג שפּרינגען מיט אַ לויפן (סענטימעטער) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| אָדער לאַנג שפּרינגען פון אַ אָרט מיט אַ שטויס מיט צוויי לעגס (סענטימעטער) | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7. | רייזינג דעם שטאַם פֿון אַ רוקן שטעלע (נומער 1 מאָל.) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 8. | פארווארפן ספּאָרט עקוויפּמענט: וואָג 700 ג | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| ווייינג 500 ג | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 9. | קרייַז-לאַנד סקיינג 3 קילאמעטער | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| קרייַז-לאַנד סקיינג 5 קילאמעטער | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| אָדער 3 קילאמעטער קרייַז-לאַנד קרייַז * | — | — | — | 19,00 | 18,00 | 16,30 | |
| אָדער 5 קילאמעטער | 26,30 | 25,30 | 23,30 | — | — | — | |
| 10 | שווימערייַ 50 ם | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11. | שיסער פֿון אַן לופט ביקס פון אַ זיצן אָדער שטייענדיק שטעלע מיט עלבאָוז אויף אַ טיש אָדער שטיין, ווייַטקייט - 10 ם (ברילן) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| אָדער פֿון אַן עלעקטראָניש וואָפן אָדער פֿון אַן לופט ביקס מיט אַ דייאָפּטער דערזען | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | טוריסט שפּאַציר מיט רייזע סקילז פּרובירן | אין אַ ווייַטקייט פון 10 קילאמעטער | |||||
| 13. | זעלבשוץ אָן וועפּאַנז (ברילן) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| נומער פון טעסט טייפּס (טעסץ) אין די עלטער גרופּע | 13 | ||||||
| נומער פון טעסץ (טעסץ) וואָס מוזן זיין דורכגעקאָכט צו דערגרייכן די קאָמפּלעקס דיסטינגקשאַן ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * פֿאַר סנאָולעסס געביטן פון דער מדינה | |||||||
| ** ווען מקיים די סטאַנדאַרדס פֿאַר באקומען די קאָמפּלעקס ינסיגניאַ, טעסץ (טעסץ) פֿאַר שטאַרקייַט, גיכקייַט, בייגיקייט און ענדעראַנס זענען פארלאנגט. | |||||||
דער קאָנקורענט דאַרף דורכפירן 9, 8 אָדער 7 פון 13 עקסערסייזיז צו פאַרטיידיקן ריספּעקטיוולי גאָלד, זילבער אָדער בראָנדז. אין דעם פאַל, די ערשטע 4 זענען פארלאנגט, פֿון די רוען 9 איז דערלויבט צו קלייַבן די מערסט פּאַסיק.
גרייטן זיך די שולע פֿאַר די TRP?
מיר וועלן ענטפֿערן יאָ אויף דעם קשיא, און דאָס איז וואָס:
- שולע סטאַנדאַרדס פֿאַר גשמיות בילדונג פֿאַר גראַד 11 פֿאַר גערלז און יינגלעך צונויפפאַלן מיט די ינדאַקייטערז פון די TRP טיש;
- דער רשימה פון דיסאַפּלאַנז פון די קאָמפּלעקס כּולל עטלעכע טאַסקס וואָס זענען נישט פֿון דער רשימה פון דיסאַפּלאַנז פון שולע שולע, אָבער דער קינד איז ניט אַבליידזשד צו פאַרענדיקן זיי אַלע. כּדי צו באַלעבאָס עטלעכע נאָך ספּאָרט געביטן, ער דאַרף אָנטייל נעמען אין קלאַבז אָדער סעקשאַנז וואָס פונקציאָנירן אין שולן און ספּאָרט קאַמפּלעקסאַז פֿאַר קינדער;
- מיר גלויבן אַז די שולע אָפפערס אַ קאָמפּעטענט און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן אין גשמיות טעטיקייט, וואָס אַלאַוז קינדער צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן זייער ספּאָרט פּאָטענציעל.
אזוי, אפילו סקולטשילדראַן קינדער פון גראַד 11 וואָס טאָן ניט גיין פאַכמאַן פֿאַר ספּאָרט, טאָן ניט האָבן גראַדעס אָדער ספּאָרט טיטלען, און מיט די רעכט מאָוטאַוויישאַן, האָבן די געלעגנהייט צו מקיים די סטאַנדאַרדס פון די TRP קאָמפּלעקס.
