2014 אַרויס מאַגאַזין "האַפּפּיעסט ראַנער אויף דער פּלאַנעט", לעדזשאַנדערי האַל קערנער, מיט די הילף פון Adam Chase, געשריבן אַ רעגע בעסצעלער, די 50 קילאָמעטער צו 100 מייל ולטראַמאַראַטהאָן ראַנער ס גייד. וואָס איז דער סוד פון אַזאַ פּאָפּולאַריטעט?
ערשטער פון אַלע, דער מחבר איז נישט אַ אַרמטשאַיר טעאָריסט וואָס לערנט די לייענער מיט טרוקן, נודנע כּללים, אָבער אַ פּראַקטיש מענטש וואָס איז געווען אנטייל אין 130 ולטראַמאַראַטהאָנס אין די USA און וואַן צוויי פון זיי.
מעראַטאַן איז באַוווסט ווי די ווייַטקייט צווישן די צוויי גריכיש שטעט מאַראַטהאָן און אַטהענס, גלייַך צו 42 קילאָמעטערס און 195 מעטער. די ראַסעס אין דעם ווייַטקייט אנגעהויבן צו זיין געהאלטן אין כּבֿוד פון די וואָריער וואָס אָוווערקיים דעם דרך און געבראכט די פריידיק נייַעס פון די באַזיגן פון די פּערסיאַנס און די נצחון פון די קאַמאַנדער מילטיאַדעס. איצט, רובֿ מענטשן ניט מער געדענקען די היסטארישע מקור, אָבער דער מעראַטאַן איז בלויז אַ דיסציפּלין פון אַטלעטיקס.
אָבער האל קערנער סוואַנג פֿאַר מער ווי בלויז אַ מעראַטאַן. ער רעדט און שרייבט וועגן די ולטראַמאַראַטהאָן - הינטער-לאַנג דיסטאַנסאַז - 50 קילאָמעטערס, 50 און 100 מייל.
פליסנדיק קאַמפּאַטישאַנז, ווו די שפּור קענען זיין געלייגט איבער פּראָסט טעריין, און בערג, און דורך דיזערץ, און די לענג איז שוין העכער ווי דער קלאַסיש פיגור פון 42 קילאמעטער, יעדער יאָר געווינען די הערצער פון מער און מער מענטשן, און קאַלעקץ נייַע און געטרייַ פאַנס.
Ultramarathon איז אַ ספּעציעל, אפילו מער פּינטלעך, אפגעזונדערט וועלט, מיט אַ אַנדערש צוגאַנג צו טריינינג, מיט פאַרשידענע פּרינסאַפּאַלז פון פאַרמעסט. די סטאַרץ טאָן ניט צוציען די ופמערקזאַמקייט פון טעלעוויזיע קאָמפּאַניעס און דעם ציבור, זיי זענען נישט ספּעקטאַקיאַלער. עס זענען קיין שטערן וואָס זענען באַוווסט פֿאַר די ברייט פּובליק. אָבער, עס זענען מענטשן וואָס זענען גרייט צו פּרובירן דיין גוף, זייער גייסט פֿאַר ענדעראַנס און סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַרקייט יעדער מאָל.
אין זיין בוך, האַל קערנער שאַרעס ניט בלויז זיין פערזענלעכע מעשיות און מעשיות פון פּאַסירונג אויף דער שפּור, אָבער אויך גיט פּראַקטיש עצה. די רעקאַמאַנדיישאַנז זענען פּשוט און גרינג צו געדענקען - ווי צו קלייַבן די רעכט עקוויפּמענט, וואָס צו עסן איידער, נאָך און בעשאַס אַ ראַסע, ווי צו לויפן אויף אַניוואַן טעריין, ווי צו באַן יפעקטיוולי, וואָס צו טאָן אין אַ נויטפאַל און פיל מער.
דער מחבר אויך גיט טריינינג פּלאַנז פֿאַר פאַרשידן דיסטאַנסאַז. און דערציילט "10 טינגז איר זאָל און זאָל ניט טאָן אויף די ראַסע טאָג". די רעקאַמאַנדיישאַנז פון Hal Kerner זענען יינציק און נוציק ניט בלויז פֿאַר ביגינערז, אָבער אויך פֿאַר יקספּיריאַנסט אַטליץ. אַלעמען וועט געפֿינען די אינפֿאָרמאַציע זיי דאַרפֿן און אַנטדעקן עפּעס זיי דאַרפֿן.
די אַלטראַ מאַראַטהאָן ראַנער ס גייד איז אַ בוך פֿאַר יענע וואָס ווילן צו גיין אַ לאַנג ווייַטקייט און גיין עס ביז דעם סוף.
