אַטלעטעס, נאָך גרוילינג ווערקאַוץ, אָפט פאַרנוצן פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז צו ומקערן פליסיק ריזערווז, ווי געזונט ווי וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גוף. אויב ריכטיק געוויינט פרוכט און גרינס דזשוסאַז מיט עלעקטריש דזשוסאַז, האָבן אַ positive ווירקונג אויף די געזונט און די אַלגעמיינע געזונט פון די אַטלעט.
כּללים פֿאַר טרינקט פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז צוגעגרייט אין אַ דזשויסער
עס איז וויכטיק פֿאַר אַטליץ צו געדענקען אַז:
- פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז זאָל זיין שיקער איידער מילז (וועגן 20-30 מינוט);
- אַסידיק און קאַנסאַנטרייטאַד פריש דזשוסאַז מוזן זיין דיילוטאַד מיט וואַסער צו ויסמיידן נעגאַטיוו ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.
- די ענערגיע ווערט פון דזשוסאַז, וואָס כּולל אַ גרויס סומע פון סוקראָוס, זאָל זיין גענומען אין חשבון ווען קאַלקיאַלייטינג די קאַלאָריעס קאַנסומד פּער טאָג.
צי סופּפּאָרטערס פון אַן אַקטיוו לייפסטייל דאַרפֿן אַ דזשויסער
מיט אַ דזשויסער אין דער קיך, איר קענען טרינקען נאַטירלעך וויטאַמין-רייַך דזשוסאַז יעדער טאָג אָן אַדישנאַל צוקער אָדער פּראַזערוואַטיווז. דאַנק צו די פריש דזשוסאַז פון פרוכט און גרינס, אַטליץ קענען דיווערסאַפיי זייער דיעטע און פאַרגרעסערן די סומע פון וווילטויק מיקראָ נוטריאַנץ וואָס קומען אין דעם גוף יעדער טאָג.
ניצן די טעפאַל דזשויסער בנימצא פֿאַר אָרדערינג אויף https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- פריש בוריק. טאָמער דער בעסטער טרינקען פֿאַר פאַכמאַן אַטליץ און אַמאַטשערז. פּראַמאָוץ די רידזשענעריישאַן פון מוסקל געוועב און יפעקטיוולי קעמפן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף. פריש קאָנטראָלס די נאַטירלעך וואַסער וואָג און אַקאָרדינגלי פּראַטעקץ קעגן דיכיידריישאַן.
- פרעשלי סקוויזד מילגרוים זאַפט. א פאַקטיש וויטאַמין באָמבע פֿאַר ימיונאַטי. די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם טרינקען זענען אַ positive ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, אַ פאַרגרעסערן אין העמאָגלאָבין מדרגה, רעסטעריישאַן פון דאַמידזשד מוסקל פייבערז (היילונג פון מיקראָקראַקקס און ילימאַניישאַן פון אָנצינדונג).
- פריש רויט ווייַנטרויבן. לויט סייאַנטיס פון Brazil, דעם טרינקען איז אַ פאַקטיש עליקסיר פון סאָף שטאַרקייט און ונטשענטשאַבאַל טעטיקייט. איר קענען טריינינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט און זיין פּראָדוקטיוו און אין דער זעלביקער צייט פילן 5+.
אָפּזוך נאָך גשמיות אָנשטרענגונג איז פאַסילאַטייטיד דורך אַ מישן פון ריין נאָך וואַסער און עפּל זאַפט. אַנאַנאַס, מאַראַנץ און לימענע דזשוסאַז פון נידעריק קאַנסאַנטריישאַן האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם אַטלעט 'ס גוף.
