אויב איר נאָכפאָלגן דיין פיגור, איר דאַרפֿן צו אַרייַן אַלע די קאַלאָריעס קאַנסומד אין דיין דיעטע. אפילו אויב ... ניט, נישט אַזוי ... ספּעציעל אויב איר קאַנסומינג ווייניקער כאָולסאַם עסנוואַרג, אַזאַ ווי, למשל, טשיפּס. די קאַלאָריע אינהאַלט פון דעם פּראָדוקט איז ינקרעדאַבלי הויך, אָבער איר וועט באַקומען זייער קליין ענערגיע. אַקקאָרדינגלי, די הונגער געפיל וועט געשווינד קומען. און די פאַרהעלטעניש פון BJU אין טשיפּס איז ניט דער בעסטער. די Lay's קאַלאָריע טיש וועט העלפֿן איר בעסער נאַוויגירן אין דעם אַרויסגעבן און ריכטיק פּלאַנירונג דיין טעגלעך קאַלאָריע ינטייק.
| פּראָדוקט | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג פּער 100 ג | פעט, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג פּער 100 ג |
| ליי ס מאַקס קוילן פלייש | 510 | 6 | 30 | 54 |
| לייגן ס סטאַקס קראַב | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's סטאַקס באַרביקיו ריבס | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's סטאַקס באַרביקיו ריבס | 500 | 6 | 25 | 62 |
| לייגן ס סטאַקס מיט בויגן | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| לייגן ס סטאַקס מיט זאַלץ | 530 | 5 | 31 | 57 |
| לייגן ס סטאַקס סמעטענע און אַניאַנז | 520 | 5 | 30 | 57 |
| לייַ ס שטאַרק מלך שרימפּ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| לייַ ס שטאַרק גייעג סאָסידזשיז | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Strong Aspic מיט כריין | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| לייגן ס פּאָרסיני מאַשרומז מיט סמעטענע | 520 | 6 | 32 | 51 |
| ליי ס איטאַליעניש פאָקאַקסיאַ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| לייַ ס קעז-פלייווערד פּאָטאַטאָ טשיפּס | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| לייגן פּאַטייטאָוז מיט אָיל און קראָפּ | 520 | 6 | 32 | 52 |
| לייגן ס מעגאַ בייקאָן | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| זויער קרעם און אַניאַנז | 510 | 6 | 30 | 53 |
| טשיפּס שטאַרק מלך שרימפּ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| טשיפּס שטאַרק געווירציק טשילי | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| טשיפּס שטאַרק גייעג סאָסידזשיז | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| טשיפּס אַרגענטינע ריבס | 510 | 6 | 30 | 53 |
| פּאָרשיני מאַשרומז טשיפּס מיט סמעטענע | 520 | 6 | 32 | 51 |
| גרין אַניאַנז טשיפּס | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| טשיפּס איטאַליעניש לאַזאַניע | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| טשיפּס איטאַליעניש פאָקאַקסיאַ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| טשיפּס פֿאַר ביר | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| טשיפּס טשיקקען ווינגס באַרביקיו | 510 | 6 | 30 | 53 |
| סאַלאַד קיוקאַמערז טשיפּס | 510 | 6 | 30 | 53 |
| סאַלט קיוקאַמערז מיט טשיפּס מיט קראָפּ | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| טשיפּס מעקסיקאַן בורריטאָ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| טשיפּס יידל קעז מיט אַניאַנז | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| טשיפּס פּיצאַ 4 קעז | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| סערייטיד טשיפּס יידל קעז מיט אַניאַנז | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| קראַב טשיפּס | 510 | 6 | 30 | 53 |
| טשיפּס מיט פּאַפּריקאַ | 520 | 6 | 32 | 51 |
| טשיפּס מיט זאַלץ | 510 | 6 | 31 | 52 |
| טשיפּס מיט קעז | 520 | 6 | 31 | 53 |
| סמעטענע סמעטענע און הערבס | 510 | 6 | 30 | 53 |
| סמעטענע סמאָאָטהעס און אַניאַנז | 510 | 6 | 30 | 53 |
| בייקאָן פלייווערד טשיפּס | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| קראַב פלאַוואָרעד טשיפּס | 510 | 6 | 30 | 53 |
| האָמאַר פלאַוואָרעד טשיפּס | 510 | 6 | 30 | 53 |
| טשיפּס מיט סמעטענע און ציבעלע טאַם | 510 | 6 | 30 | 53 |
| טשיפּס טשיז און אַניאַנז | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| טשיפּס פראנצויזיש קעז מיט הערבס | 520 | 6 | 31 | 53 |
דאָ איר קענען אראפקאפיע די פול טיש אַזוי אַז עס איז שטענדיק אין האַנט.
