עס איז אַ גרייז צו גלויבן אַז טרינקען, אַרייַנגערעכנט אַלקאָהאָליקער, זאָל ניט זיין גענומען אין חשבון ווען איר רעכענען דיין אייגענע KBZHU. יעדער זאַפט, סאָדע, צומיש און אפילו טיי האט זיין אייגענע קאַלאָריע אינהאַלט, זיין אייגענע אינהאַלט פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. צו בעסער נאַוויגירן אין דעם אַרויסגעבן, מיר פֿאָרשלאָגן צו באַקענען זיך מיט די טיש פון קאַלאָריע אינהאַלט פון טרינקען.
| טרינקען נאָמען | קאַלאָריע אינהאַלט, kcal | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג אין 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג 100 ג |
| אַפּריקאָס קאַרבאַנייטאַד קאָקטייל | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| אַפּריקאָס עגנאָג | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| אַפּריקאָס פאַרבייַסן טרינקען | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| אַפּריקאָס קאָקטייל מיט לאָזנ שווימען | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| אַבסינט 60% אַלקאָהאָל | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| מאַראַנץ מילך | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| מאַראַנץ קאַמפּאָוט | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| קאָניאַק 40% אַלקאָהאָל | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| בוריאַט טיי | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| ווערמוט 13% אַלקאָהאָל | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| ווייַס ווייַן 10% אַלקאָהאָל | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| ווייַס ווייַן 12.5% אַלקאָהאָל | 78 | 0 | 0 | 4 |
| ווייַס זיס ווייַן 13.5% אַלקאָהאָל | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| טרוקן ווייַס ווייַן 12% אַלקאָהאָל | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| רויט ווייַן 12% אַלקאָהאָל | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| שנאַפּס 40% אַלקאָהאָל | 220 | 0 | 0 | 0 |
| וואָדקאַ 40% אַלקאָהאָל | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| הייס אַפּריקאָס טרינקען | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| דזשין 40% אַלקאָהאָל | 220 | 0 | 0 | 0 |
| גרינע טיי | 0 | 0 | 0 | 0 |
| קאַקאַאָ מיט מילך | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| קאַקאַאָ מיט קאַנדענסט מילך | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| קאַלוואַדאָס 40% אַלקאָהאָל | 325 | 0 | 0 | 1 |
| ראַבאַרבער קוואַסס | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| זשורעכלינעס קוואַסס | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolsk kvass | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| ברויט קוואַסס פון עקסטראַקט | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| עפּל קוואַסס | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| קעפיר מיט ראַבאַרבער | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| קעפיר, אַסידאָפילוס, יאָגורט, פערמענטעד בייקט מילך | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| מאַראַנץ קיסעל | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| לינגאָנבעררי קיסעל | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| קיססעל פון אַפּראַקאַץ | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| טרוסקאַווקע קיססעל | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| זשורעכלינעס זשעלע (דיק) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| קיססעל פון אַ קאַנסאַנטרייט באזירט אויף פרוכט אָדער יאַגדע אויסצוגן | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| האָבערגריץ קיסעל | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| קיססעל פון פריש פירות און בעריז | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| קיססעל פֿון עפּל (דיק) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| מילך קיסעל | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| מילך זשעלע (דיק) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| מער זשעלע | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| אָוט קיסעל | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| קאָקטייל "דזשופּיטער" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| מילך קאָקטייל | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| שרימפּ קאָקטייל | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| אַפּריקאָס קאַמפּאָוט | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| קווינס קאַמפּאָוט | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| באַרבעררי קאַמפּאָוט | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| קאַרש קאַמפּאָוט | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| מער קאַמפּאָוט | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| קאַנד פרוכט קאַמפּאָוט | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| פריש פרוכט קאַמפּאָוט | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| בעעטראָאָט קאַמפּאָוט | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| קאַמפּאָוט פון אַ געמיש פון דאַר פירות | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| קירבעס און ראַבאַרבער קאַמפּאָוט | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| טשערניצע קאַמפּאָוט | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| עפּל און פלוים קאַמפּאָוט אָדער apples און קאַרש פלאַמז | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| קאָניאַק 40% אַלקאָהאָל | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| ביין זשעלע | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| מילך קאַווע | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| ווארשע מילך קאַווע | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| קאַנדענסט מילך קאַווע | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| מיזרעכדיק קאַווע | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| שוואַרץ קאַווע | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| שוואַרץ קאַווע מיט אייז קרעם (גלאַסע) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| קאַווע קאַלט טרינקען | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| קרעאָלע טרינקען | 0 | 0 | 0 | 0 |
| אַגרעסן מיט קעפיר | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| ליקער 24% אַלקאָהאָל | 345 | 0 | 0 | 53 |
| לימענע זשעלע | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| מאַדעראַ 18% אַלקאָהאָל | 139 | 0 | 0 | 10 |
| מעאַד "זאַוראַלסקייַאַ" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| בוילד מילך | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| מילך און אַפּריקאָס קאָקטייל | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| מילך זשעלע פון קעראַץ | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| מילך טרינקען מיט אַפּראַקאַץ | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| לינגאָנבעררי פרוכט טרינקען | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| פאַנטאַ טרינקען | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| מאַראַנץ טרינקען | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| אָראַנדזש אָדער לימענע טרינקען | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| קווינס טרינקען מיט קרעם | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| קווינס טרינקען מיט סמעטענע | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| האַווטהאָרן טרינקען | 30 | 0 | 0 | 8 |
| האַווטהאָרן טרינקען מיט אָוט יויך | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| לינגאָנבעררי טרינקען | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| קלעם טרינקען | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| טרינקען קאַרש ראָזשינקע | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| דאַר אַפּריקאָס טרינקען | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| סירעפּ טרינקען | 0 | 0 | 0 | 0 |
| קירבעס טרינקען | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| זשורעכלינעס טרינקען | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| עפּל טרינקען מיט האָניק | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| ינפוסיאָן פון באַרבעררי | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| ראָסעהיפּ דעקאָקטיאָן | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| ביר 1.8% אַלקאָהאָל | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| ביר 2.8% אַלקאָהאָל | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| ביר 4.5% אַלקאָהאָל | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| פּאָרט ווייַן 20% אַלקאָהאָל | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| זעץ 26% אַלקאָהאָל | 260 | 0 | 0 | 30 |
| ראַם 40% אַלקאָהאָל | 220 | 0 | 0 | 0 |
| סאַק 20% אַלקאָהאָל | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% אַלקאָהאָל | 240 | 0 | 0 | 40 |
| סביטען | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| טעקווילאַ 40% אַלקאָהאָל | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| קירבעס זשעלע | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| שערי 20% אַלקאָהאָל | 126 | 0 | 0 | 3 |
| ברויט קוואַסס | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| לינגאָנבעררי טיי | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| אָרעגאַנאָ טיי | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| ראָוואַן טיי | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| טיי מיט לימענע | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| טיי מיט מילך אָדער קרעם | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| טיי מיט צוקער, קלעם, קלעם, האָניק, קלעם | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| טיי מיט apples | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| פרוכט טיי מיט אַפּראַקאַץ | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| בלועבערריעס מיט מילך | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| שאַמפּאַניער 12% אַלקאָהאָל | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| שערי 20% אַלקאָהאָל | 152 | 0 | 0 | 10 |
| שנאַפּס 40% אַלקאָהאָל | 200 | 0 | 0 | 4 |
| עפּל זעץ | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| יאַגדע ליקער | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
איר קענען אראפקאפיע דעם טיש פֿאַר פּערזענלעך נוצן דאָ.
