קאַלאָריע טישן
2 ק 0 05.04.2019 (לעצטע רעוויזיע: 02.07.2019)
ווי מאָדנע עס קען געזונט, אָפט ליבהאבערס אויך פּרובירן צו האַלטן אַן אויג אויף זייער פיגור. אין פאַקט, אויב איר מאַכן די רעכט נוטרישאַנאַל פּראָגראַם, שנעל קאַרבאָוכיידרייץ (סוויץ, למשל) אין קליין קוואַנטאַטיז און אין אַ געוויסע צייט קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין עס. אָבער פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו קלאר רעכענען די קאַלאָריע אינהאַלט און BZHU. אַזוי, דער טיש פון די קאַלאָריע אינהאַלט פון סוויץ וועט העלפֿן די זיס צאָן צו מאַכן אַ באַלאַנסט דיעטע און הנאה די סוויץ אָן פיל שאַטן צו די פיגור.
| נאָמען | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג |
| ברייטהאַרציקייַט | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| דראַגע צוקער | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| דראַגעי נוס | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| דראַגע פרוכט און יאַגדע אין שאָקאָלאַד | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| גומע | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| צוקער פריי גומע | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| יריס | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| יריס "מעללער מיט שאָקאָלאַד" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| יריס האַלב-האַרט | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| יריס רעפּליקייטיד | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| קאָקאָאַאָוועללאַ | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| גלייזד קעראַמאַל | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| זיסוואַרג קעראַמאַל | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| קאַראַמעל מיט ליקער פילינגז | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| קאַראַמעל מיט מילך פילינגז | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| קאַראַמעל מיט נוס פילינגז | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| קאַראַמעל מיט פאַנדאַנט פילינגז | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| קאַראַמעל מיט קיל פילינגז | 429 | 0 | 10 | 88 |
| קאַראַמעל מיט פרוכט און יאַגדע פילינגז | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| קאַראַמעל מיט שאָקאָלאַד-נוס פילינגז | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| זיסוואַרג "באַר" | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| וועווערקע זיסוואַרג | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| זיסוואַרג "אין די לאַנד פון ליליפּוטיאַנס" (וואַפליע אין שאָקאָלאַד) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| זיסוואַרג "גראַנד טאָפי" | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| זשעלע זיסוואַרג | 299 | |||
| זיסוואַרג "גאָלדען סטעפּ" | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| זיסוואַרג "קאַראַ-קום" | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| זיסוואַרג "קאָקאָסנוס אין שאָקאָלאַד" (ברייטהאַרציקייַט טיפּ) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| קאָמילפאָ זיסוואַרג | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| זיסוואַרג "קוריעז" | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| זיסוואַרג "נייַגעריקייַט שאָקאָלאַד" | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| זיסוואַרג "סוואַלאָו" | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| זיסוואַרג "לעווושקאַ" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| זיסוואַרג "בערז אין די וואַלד" | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| מאָסקוויטשקאַ זיסוואַרג | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| זיסוואַרג "ניס" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| זיסוואַרג "נעסקוויק" | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| זיסוואַרג פאַדזש | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| זיסוואַרג "בירד ס זיסקייַט" | 424 | |||
| זיסוואַרג "רוזאַננאַ" | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| זיסוואַרג "זיס נוט", טראַפאַל | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| זיסוואַרג "לאַזי קרעם" | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| זיסוואַרג "סאָנאַטאַ" ("נצחון") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| זיסוואַרג "אָנצינדן מיט פּרונז" | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| טרופפלע זיסוואַרג "וויקטאָרי" | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| פאַרס זיסוואַרג מיט קריספּי באַללס | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| זיסוואַרג "עליטע" אין מילך שאָקאָלאַד | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| זיסוואַרג "עליטע" אין טונקל שאָקאָלאַד | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| סוויץ "עספעראָ" (עספעראָ) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| סאָרטעד סוויץ "באַבאַעוואָ" | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט זשעלע ללבער | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ, אַסאָרטיד מיט פּראַלינע פילינגז | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| סוויץ גלייזד מיט שאָקאָלאַד מיט ראָוסטיד ראָוסטיד גופים | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט קאַמביינד גופים | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| סוויץ גלייזד מיט שאָקאָלאַד מיט קרעם-וויפּט ללבער | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט קרימי ללבער | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט פילינגז צווישן ווייפער לייַערס | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט פאַנדאַנט ללבער | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט פּראַלינע און ווייפער לייַערס | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט פּראַלינע גופים | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט פרוכט ללבער | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| סוויץ גלייזד מיט שאָקאָלאַד מיט שאָקאָלאַד קרעם ללבער | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| שאָקאָלאַד גלייזד סוויץ מיט שאָקאָלאַד-נוס שעלז | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| סוויץ גלייזד מיט שאָקאָלאַד, מיט וויפּט גופים | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| זיסוואַרג "לימענע סלייסאַז" | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| מילך סוויץ "קאָראָווקאַ" | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| ונגלאַזעד שאָקאָלאַד סוויץ | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| ונגלאַזעד מילך קאַנדיז | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| ונגלאַזעד קאַנדיז, פאָנדאַנט | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| ונגלאַזעד סוויץ, פרוכט און פאָנדאַנט | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| ראַפעללאָ סוויץ | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| סוויץ "ALMOND JOY BITES" | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| סוויץ, שאָקאָלאַד קאָוטאַד, דייאַטערי אָדער נידעריק קאַלאָריע | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| זיסוואַרג, יריס | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| סוויץ, קעראַמאַל | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| סוויץ, קעראַמאַל מיט ניסלעך אין שאָקאָלאַד גלייז | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| קו אין שאָקאָלאַד | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| מאַרמעלאַד | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| זשעלע מאַרמעלאַד | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| זאַפטיק יאַגדע מאַרמעלאַד | 305 | |||
| פרוכט זשעלע "ודאַרניצאַ" | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| מאַרמעלאַד, פרוכט און יאַגדע גלייזד מיט שאָקאָלאַד | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| מאַרס | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| מילקי וועג | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| מאַכנ אַ פּיקניק | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| סניקערז | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| טוויקס | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
איר קענט אראפקאפיע דעם טיש דאָ גאַנץ - אַזוי עס וועט שטענדיק זיין אין האַנט.
