דער טערמין "נעגאַטיוו קאַלאָריע פּראָדוקט" זאָל זיין פארשטאנען קאַנדישאַנאַלי. אין פאַקט, קיין פון די פּראָדוקטן האט איינער אָדער אנדערן קאַלאָריע אינהאַלט. אין אַדישאַן צו וואַסער, די ענערגיע ווערט איז נול, אָבער וואַסער קען נישט זיין קלאַסאַפייד ווי אַ פּראָדוקט וואָס סאַטשערייץ אַ מענטש. א "נעגאַטיוו קאַלאָריע" פּראָדוקט איז איינער וואָס דער גוף ניצט צו קיצער אַלע קאַלאָריעס עס נעמט. דאָס איז, אין פאַקט, עס טורנס אויס אַז איר, ווי עס איז געווען, טאָן ניט עסן עפּעס. דעריבער, עס איז פשוט נייטיק צו באַטראַכטן די טיש פון פודז מיט נעגאַטיוו קאַלאָריעס. וואָס מיר וועלן איצט טאָן.
| פּראָדוקט | קאַלאָריע אינהאַלט פּער 100 ג פּראָדוקט (קקאַל) |
| וועגעטאַבלעס, הערבס | |
| אַרטיטשאָוקס | 27,8 |
| פּאַטלעזשאַן | 23,7 |
| ווייַס קרויט | 27,4 |
| בראַקאַלי | 27,9 |
| שוועדן | 36,4 |
| נאָרי יאַמ - גראָז | 34,1 |
| מזרח רעטעך (דאַיקאָן) | 17,4 |
| גרין אַניאַנז | 21,3 |
| ינגבער וואָרצל | 78,7 |
| צוקיני | 26,1 |
| רויט קרויט | 30,7 |
| וואָטערקרעס | 31,3 |
| ליפי גרין סאַלאַט | 13,9 |
| דאַנדעליאָן בלעטער | 44,8 |
| רויט מער | 32,4 |
| קיוקאַמערז | 14,3 |
| פּאַטיססאָנס | 18,2 |
| כינעזיש קרויט | 11,4 |
| הייס רויט פעפער | 39,7 |
| ראַבאַרבער | 16,3 |
| רעטעך | 19,1 |
| רעטעך | 33,6 |
| ברוקווע | 27,2 |
| ציבעלע | 39,2 |
| ראָוזמערי | 129,7 |
| אַרוגולאַ | 24,7 |
| סאַוווי קרויט | 26,3 |
| סאַלאַט | 16,6 |
| בוריק | 47,9 |
| סעלדעריי | 9,8 |
| גלאָק פעפער | 24,1 |
| ספּאַרזשע | 19,7 |
| פריש טיים | 99,4 |
| טאמאטעס | 14,8 |
| טורניפּס | 27,9 |
| קירבעס | 27,8 |
| בלומענקרויט | 28,4 |
| ציקאָריע | 20,1 |
| צוקיני | 15,6 |
| ראַמסאָן | 33,8 |
| קנאָבל | 33,9 |
| שפּינאַט | 20,7 |
| סאָראַל | 24,4 |
| ענדיוו | 16,9 |
| פרוכט | |
| אַפּריקאָס | 47,4 |
| קווינס | 37,1 |
| קאַרש פלוים | 29,4 |
| אַנאַנאַס | 47,6 |
| אָראַנדזשאַז | 39,1 |
| גרייפּפרוט | 34,7 |
| מעלאַנז | 31,8 |
| קאַראַמבאָלאַ | 30,4 |
| קיווי | 49,1 |
| לימעס | 15,3 |
| לעמאַנז | 23,1 |
| מאַנגאָ | 58,2 |
| טאַנדזשערינז | 37,7 |
| פּאַפּייאַ | 47,9 |
| פערשקע | 42,4 |
| Pomelo | 33,1 |
| פלוים | 42,9 |
| עפּל | 44,8 |
| בעריז | |
| קאַווענע | 24,7 |
| באַרבעררי | 28,1 |
| לינגאָנבעררי | 39,6 |
| טשערניצע | 36,4 |
| Blackberry | 32,1 |
| האָנייסוקקלע | 29,4 |
| סטראָבערי | 40,2 |
| וויבורנום | 25,7 |
| דאָגוואָאָד | 43,3 |
| סטראָבערי | 29,7 |
| קרענבערי | 27,2 |
| אַגרעסן | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| מאַלענע | 40,8 |
| קלאָודבעררי | 29,8 |
| ים באַקטאָרן | 29,4 |
| ראָוואַן | 43,4 |
| קורראַנט | 39,8 |
| טשערניצע | 39,8 |
| בשמים, הערבס, געווירץ | |
| באַסיל | 26,6 |
| אָרעגאַנאָ | 24,8 |
| קאָריאַנדער | 24,6 |
| מעליססאַ | 48,9 |
| מינץ | 48,7 |
| פּעטרעשקע | 44,6 |
| קראָפּ | 39,8 |
| אַסטראַגאָן | 24,1 |
| בעוורידזשיז | |
| ונסוועעטענעד גרין טיי | 0,1 |
| מינעראל וואסער | 0 |
| ונסוועעטענעד שוואַרץ קאַווע | 1,1 |
| רעגע ציקאָריע טרינקען | 10,4 |
| ריין וואַסער | 0 |
איר קענען אראפקאפיע דעם טיש אַזוי אַז עס איז שטענדיק אין האַנט דאָ.
