וויטאַמין ב 8 (ינאָסיטאָל): וואָס עס איז, פּראָפּערטיעס, קוואלן און ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן

ינאָסיטאָל אין 1928 איז אַסיינד צו די ב וויטאַמינס און באקומען די סיריאַל נומער 8. דעריבער עס איז גערופן וויטאַמין ב 8. אין כעמישער סטרוקטור, עס איז אַ ווייַס, סוויטיש-טייסטינג קריסטאַליין פּודער וואָס צעלאָזן געזונט אין וואַסער, אָבער איז צעשטערט אונטער דער השפּעה פון הויך טעמפּעראַטורעס.

די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון ינאָסיטאָל איז געפֿונען אין די סעלז פון דעם מאַרך, נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען, ווי געזונט ווי אין די אָביעקטיוו פון די אויג, פּלאַזמע און סעמאַנאַל פליסיק.

קאַמף אויף דעם גוף

וויטאַמין ב 8 פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מאַטאַבאַליזאַם, אַרייַנגערעכנט די אַבזאָרפּשאַן און סינטעז פון פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. ינאָסיטאָל גיט אַ וווילטויק צושטייַער צו אַלע פּראַסעסאַז אין דעם גוף:

1. קאָנטראָלס קאַלעסטעראַל לעוועלס, פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון סטאַגניישאַן אין בלוט כלים און פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון פּלאַק;
2. ריסטאָרז נעוראָנס און נעוראָמאָדולאַטאָרס וואָס קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון דעם נערוועז סיסטעם און אַקסעלערייץ די טראַנסמיסיע פון ​​ימפּאַלסיז פון די הויפט נערוועז סיסטעם צו די פּעריפעראַל;
3. אַקטאַווייץ די טעטיקייט פון דעם מאַרך, סטרענגטאַנז זכּרון, ינקריסאַז קאַנסאַנטריישאַן;
4. סטרענגטאַנז די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון די צעל מעמבראַנע;
5. נאָרמאַלייזיז שלאָפן;
6. סאַפּרעסיז דעפּרעסיוו מאַנאַפעסטיישאַנז;
7. אָפּטימיזעס ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, וואָס העלפּס פאַרברענען פעט און קעמפן וידעפדיק וואָג;
8. נערישאַז און מאָיסטוריזעס די עפּאַדערמאַס, ימפּרוווינג די לעדוירעס פון נוטריאַנץ;
9. סטרענגטאַנז האָר פאַליקאַלז און ימפּרוווז האָר צושטאַנד;
10. העלפּס צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק.

© iv_design - stock.adobe.com

טעגלעך ינטייק (ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן)

עס זאָל זיין פארשטאנען אַז די רעקאַמענדיד ינטייק קורס איז אַ לעפיערעך באַגריף, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר די דורכשניטלעך פארשטייער פון זיין עלטער קאַטעגאָריע. מיט פארשידענע חולאתן, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען, גשמיות יגזערשאַן, די קעראַקטעריסטיקס פון לעבן און דיעטע, די ינדאַקייטערז קען טוישן. למשל, פֿאַר אַטליץ מיט טיף טעגלעך טריינינג, 1000 מג פּער טאָג קען נישט זיין גענוג.

אינהאַלט אין עסנוואַרג

די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין גענומען מיט עסנוואַרג קענען זיין אַטשיווד בלויז דורך עקסקלודינג די היץ באַהאַנדלונג פון עסנוואַרג, אַנדערש ינאָסיטאָל איז חרובֿ.

צווישן כייַע פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין ב 8, איר קענען רשימה עגגס, עטלעכע פיש, רינדערנס לעבער, הינדל פלייש. די פּראָדוקטן קענען ניט זיין קאַנסומד רוי, און וויטאַמין וועט צעלאָזן ווען האַלב.

© אַלפאַאָלגאַ - stock.adobe.com

וויטאַמין דיפישאַנסי

אַ אַנכעלטי לייפסטייל, אַנבאַלאַנסט דיעטע, סנאַקס אויף די וועג, קעסיידערדיק דרוק, רעגולער ספּאָרט טריינינג און עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען - אַלע דעם קאַנטריביוץ צו די ילימאַניישאַן פון דעם וויטאַמין פון דעם גוף און פירט צו זיין דיפישאַנסי, די סימפּטאָמס קענען זיין:

• שלאָפן שטערונג;
• דיטיריעריישאַן פון האָר און ניילז;
• דיקריסט וויסואַל אַקיואַטי;
• געפיל פון כראָניש מידקייַט;
• שטערונג אין דער אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
• געוואקסן נערוועז יריטאַבילאַטי;
• הויט ראַשעס.

וויטאַמין ב 8 פֿאַר אַטליץ

ינאָסיטאָל איז ינטענסיוולי קאַנסומד און יקסיד אויס פון דעם גוף פאַסטער אויב אַ מענטש קעסיידער שפּיל ספּאָרט. מיט עסן, עס קען נישט זיין גענוג, ספּעציעל אויב ספּעשאַלייזד דיייץ זענען נאכגעגאנגען. דעריבער, עס איז נייטיק צו פאַרגיטיקן די פעלן פון וויטאַמין דורך ספּעשאַלי דעוועלאָפּעד דייאַטערי ביילאגעס.

ינאָסיטאָל ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם דורך סטאַרטינג דער פּראָצעס פון סעליאַלער רינואַל. דעם פאַרמאָג פון וויטאַמין העלפּס צו יפישאַנטלי נוצן ינערלעך רעסורסן און ויסמיידן די פאָרמירונג פון פאַטי דיפּאַזאַץ.

וויטאַמין ב 8 פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די רעסטעריישאַן פון קאַרטאַלאַדזש און אַרטיקולאַר געוועבן, ינקריסינג די אַבזאָרפּשאַן פון טשאָנדראָפּראָטעקטאָרס און ימפּרוווינג די דערנערונג פון די פליסיק פון די אַרטיקולאַר קאַפּסל, וואָס, אין קער, סאַפּלייז די קאַרטאַלאַדזש מיט נוטריאַנץ.

ינאָסיטאָל פּראַמאָוץ נאָך-ווערקאַוט אָפּזוך דורך נאָרמאַלייזינג ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם. עס ינקריסיז די ילאַסטיסאַטי פון די בלוט שיף ווענט, וואָס אַלאַוז אַ גרויס באַנד פון בלוט שטראָם צו פאָרן אָן שעדיקן, וואָס ינקריסיז באטייטיק בעשאַס געניטונג.

עצות פֿאַר טשוזינג ביילאגעס

די וויטאַמין קענען זיין פּערטשאַסט אין פּודער פאָרעם אָדער אין טאַבלעט (קאַפּסל) פאָרעם. עס איז פיל מער באַקוועם צו נעמען די קאַפּסל, די פארלאנגט דאָוסאַדזש פֿאַר אַ דערוואַקסן איז שוין קאַלקיאַלייטיד אין עס. אָבער די פּודער איז באַקוועם פֿאַר יענע וואָס האָבן די גאנצע משפּחה (ד"ה מענטשן פון פאַרשידענע צייטן) וואָס נעמען די העסאָפע.

איר קענען קויפן דייאַטערי ביילאגעס אין אַמפּאָולעס, אָבער זיי יוזשאַוואַלי ווערן געניצט אין פאַל פון נויטפאַל אָפּזוך, פֿאַר בייַשפּיל, נאָך ספּאָרט ינדזשעריז, און אַנטהאַלטן נאָך אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאָונאַנץ.

ינאָסיטאָל ביילאגעס קענען אַנטהאַלטן נאָך וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען ענכאַנסט דורך קאָ-אַדמיניסטראַציע.

וויטאַמין ב 8 ביילאגעס

נאָמען	פאַבריקאַנט	פּאַקינג באַנד	דאָוסאַדזש, מג	טעגלעך ינטייק	פּרייַז, רובל	פּאַקינג פאָטאָ
קאַפּסאַלז
מיאָ-ינאָסיטאָל פֿאַר וואָמען	Fairhaven געזונט	120 פּקס.	500	4 קאַפּסאַלז	1579
ינאָסיטאָל קאַפּסאַלז	איצט פאָאָדס	100 ברעקלעך.	500	1 טאַבלעט	500
ינאָסיטאָל	דזשאַרראָוו פאָרמולאַס	100 ברעקלעך.	750	1 קאַפּסל	1000
ינאָסיטאָל 500 מג	נאַטור ס ווייַ	100 ברעקלעך.	500	1 טאַבלעט	800
ינאָסיטאָל 500 מג	סאָלגאַר	100 ברעקלעך.	500	1	1000
פּודער
ינאָסיטאָל פּודער	געזונט אָריגינס	454 בק	600 מג.	פערטל לעפעלע	2000
ינאָסיטאָל פּודער סעליאַלער געזונט	איצט פאָאָדס	454 בק	730	פערטל לעפעלע	1500
ריין ינאָסיטאָל פּודער	מקור נאַטוראַלס	226.8 ג.	845	פערטל לעפעלע	3000
קאַמביינד ביילאגעס (קאַפּסאַלז און פּודער)
IP6 גאָלד	IP-6 אינטערנאַציאָנאַלער.	240 קאַפּסאַלז	220	2-4 פּקס.	3000
IP-6 & ינאָסיטאָל	ענזימאַטיק טעראַפּיע	240 קאַפּסאַלז	220	2 פּקס.	3000
IP-6 & ינאָסיטאָל אַלטראַ סטרענגטה פּודער	ענזימאַטיק טעראַפּיע	414 גראַם	880	1 שעפּ	3500

היטן די ווידעא: גלילאו עונה 8 פרק 32: מלון בספארי (מייַ 2025).