.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ל-קאַרניטינע רליין - אָפּשאַצונג פון פעט בערנער

ל-קאַרניטינע איז אַן אַמינאָקאַרבאָקסיליק זויער וואָס פאַסילאַטייץ די טראַנסמעמבראַנע אַריבערפירן פון פאַטי אַסאַדז אין מיטאָטשאָנדריאַ, ווו זיי זענען אַקסאַדייזד צו פאָרעם אַטפּ. דעם ענכאַנסיז ליפּאָליסיס, ינקריסאַז שטאַרקייט, ענדעראַנס און געניטונג טאָלעראַנץ און פאַרקירצן די אָפּזוך צייַט פון מיאָסיטעס. די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון ​​די מאַטעריע איז 2-4 גראַמז.

ל-קאַרניטינע פּראָפּערטיעס

מאַטעריע:

  • אַקסעלערייץ די נוצן פון פאַץ;
  • ינקריסיז די ענערגיע פּאָטענציעל פון דעם גוף, אַדאַפּטיוו קייפּאַבילאַטיז און קעגנשטעל צו דרוק;
  • שטיצט די אַרבעט פון קאַרדיאָמיאָסיטעס;
  • פאַרקירצט די אָפּזוך צייַט נאָך טריינינג, ראַדוסאַז געוועב היפּאָקסיאַ און די מדרגה פון לאַקטיק זויער אין מיאָסיטעס;
  • לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל און טריגליסערידע לעוועלס;
  • אַקטאַווייץ אַנאַבאַליזאַם;
  • סטימיאַלייץ געוועב רידזשענעריישאַן;
  • אַנטי-היפּאָקסיק און אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקס;
  • איז אַ קאַרדיאָו און נעוראָפּראָטעקטאָר (ראַדוסאַז די ריסקס פון אַנטוויקלונג און אַדווערס קאַנסאַקווענסאַז פון יסטשעמיק האַרץ קרענק און מאַך).

מעלדונג פארמען

די אַדאַטיוו איז געמאכט אין די פאָרעם:

  • דזשאַרז מיט אָנ אַ טאַם קאַפּסאַלז # 200;

  • באַגס מיט פּודער 200 ג יעדער;
  • קאַנטיינערז מיט פליסיק פון 500 מל.

פּודער פלאַוואָרס:

  • אַן אַנאַנאַס;
  • קאַרש;
  • מעלאָן;
  • לימענע;
  • עפּל.

פליסיק פלייווערז:

  • סטראָבערי;

  • קאַרש;

  • מאַלענע;

  • גאַרנעט.

זאַץ

ל-קאַרניטינע איז געשאפן ווי:

  • קאַפּסאַלז. ענערגיע ווערט פון 1 סערווינג אָדער 2 קאַפּסאַלז - 10 קייקאַל. 1 סערווינג יקוואַלז 1500 מג פון ל-קאַרניטינע טאַרטראַטע. די קאַפּסאַלז זענען קאָוטאַד מיט דזשעלאַטאַן.
  • פּודער. 1 סערווינג כּולל 1500 מג ל-קאַרניטינע טאַרטראַטע.
  • ליקווידס. אין אַדישאַן צו ל-קאַרניטינע, די קאַנסאַנטרייט כּולל סיטריק זויער, סוויטאַנערז, פּראַזערוואַטיווז, פלייווערז, טיקאַנערז און פארבן.

וויאזוי צו ניצן

די דייאַטערי העסאָפע איז גענומען אין פאַרשידענע פארמען פון מעלדונג.

קאַפּסאַלז

אויף טריינינג טעג - 1 סערווינג אין דער מאָרגן און 25 מינוט איידער טריינינג. אויף ניט-טריינינג טעג - 1 געדינט 1-2 מאל אַ טאָג 15-20 מינוט איידער מילז. אַבזאָרפּשאַן נעמט אָרט אין די קליין קישקע.

פּודער

אויף טריינינג טעג, די ינטייק פון 1.5-2 ג פון די מאַטעריע איז געוויזן 25 מינוט איידער געניטונג. דער זעלביקער דאָוסאַדזש איז ערלויבט איידער פרישטיק. אין רו טעג, 1.5-2 ג פון די סאַבסטרייט איז געניצט 15 מינוט איידער פרישטיק און לאָנטש.

פליסיק

שאָקלען די פלאַש איידער נוצן. די פארלאנגט סומע פון ​​קאַנסאַנטרייט זאָל זיין צעלאָזן אין 100 מל פון וואַסער. נעמען 1-4 סערווינגז טעגלעך.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר אַלע פארמען

דייאַטערי ביילאגעס זאָל ניט זיין גענומען אין פאַל פון יחיד ינטאַלעראַנס אָדער ימיונאַטהאָלאָגיקאַל ריאַקשאַנז צו זיין קאַמפּאָונאַנץ.

דער העסאָפע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.

פּרייַז

מעלדונג פארמעןסערווינגזקאָסטן, רייַבן.
קאַפּסאַלז נומ 200100728-910
פּודער, 200 ג185632-790
פליסיק פאָרעם, 500 מל661170
501020

היטן די ווידעא: מעבדת פיקס פון - תל אביב יפו - b144 (סעפּטעמבער 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

ינטערוואַל דזשאַגינג אָדער "fartlek" פֿאַר וואָג אָנווער

ווייַטער אַרטיקל

האַנטעל קערל

שייכותדיקע אַרטיקלען

סטאַנדאַרדס און רעקאָרדס פֿאַר פליסנדיק 1500 מעטער

סטאַנדאַרדס און רעקאָרדס פֿאַר פליסנדיק 1500 מעטער

2020
Newton גומעשיך - מאָדעלס, בענעפיץ, באריכטן

Newton גומעשיך - מאָדעלס, בענעפיץ, באריכטן

2020
קאַטערין טאַניאַ דאַווידסדאָטטיר

קאַטערין טאַניאַ דאַווידסדאָטטיר

2020
אין וואָס פאלן אַקערז אַטשיללעס שעדיקן, ווי אַזוי צו צושטעלן ערשטער הילף?

אין וואָס פאלן אַקערז אַטשיללעס שעדיקן, ווי אַזוי צו צושטעלן ערשטער הילף?

2020
וואָס פודז אַנטהאַלטן די גרעסטע סומע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס נוציק פֿאַר דעם גוף?

וואָס פודז אַנטהאַלטן די גרעסטע סומע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס נוציק פֿאַר דעם גוף?

2020
יסאָלעוסינע - אַמינאָ זויער פאַנגקשאַנז און נוצן אין ספּאָרט דערנערונג

יסאָלעוסינע - אַמינאָ זויער פאַנגקשאַנז און נוצן אין ספּאָרט דערנערונג

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
Usain Bolt איז די פאַסטאַסט מענטש אויף דער ערד

Usain Bolt איז די פאַסטאַסט מענטש אויף דער ערד

2020
ברוין רייַז - זאַץ און נוציק פּראָפּערטיעס

ברוין רייַז - זאַץ און נוציק פּראָפּערטיעס

2020
מענטשן ס קאַמפּרעשאַן ונטערוועש פֿאַר ספּאָרט

מענטשן ס קאַמפּרעשאַן ונטערוועש פֿאַר ספּאָרט

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט