.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

Newton גומעשיך - מאָדעלס, בענעפיץ, באריכטן

די ספּאָרט סניקער פירמע Newton אנגעהויבן אַפּעריישאַנז אין 2005. זיין הויפּטקוואַרטיר איז לאָוקייטאַד אין די יו. עס. שטאַט פון קאָלאָראַדאָ. די גרינדערס און שטעקן פון נוטאַן קעסיידער לויפן זיך און פירן טשיקאַווע טריינינג סעמינאַרס מיט אָנהייבער אַטליץ, וואָס איז וואָס די פירמע האט פארדינט אַ געזונט פּאָפּולאַריטעט אין אַזאַ אַ קורץ צייט.

אַסיקס, ניקע אָדער אַדידאַס האָבן נישט אַזאַ אַ קורץ געשיכטע, אָבער ניוטאָן פּראָדוקטן אין טערמינען פון רייטינג און קוואַליטעט זענען נישט ערגער צו די באַרימט מאָנסטערס פון ספּאָרט עקוויפּמענט. דאָס איז אַלץ רעכט צו דעם פאַקט אַז די פירמע פּאַזישאַנינג נאַטירלעך פליסנדיק. פילע טשאַמפּיאָנס און טשאַמפּיאָנס פון סופּער מעראַטאַנז און די באַרימט יראָנמאַן טריאַטהלאָן שוין לויפן אין ניוטאָן גומעשיך.

פֿעיִקייטן און בענעפיץ פון Newton גומעשיך

פארוואס זענען זיי ספּעציעל און וואָס זענען זייער אַדוואַנטידזשיז איבער די רעשט פון די ספּאָרט שיכלעך אין דעם קאַטעגאָריע? די זאַך איז אַז Newton דיסקאַווערד אין די אָנהייב פון די קסקסי אַ גאָר נייַע פילאָסאָפיע פון ​​פליסנדיק. מער פּינטלעך, עס ריווייווז די ריכטיק פּרינציפּן פון נאַטירלעך פליסנדיק. דער פּראָצעס ניצט ויסשליסיק קאַמף / אָפּרוף טעכנאָלאָגיע. די יינציק שטריך איז ניט געפֿונען אין אנדערע פאָלקס גומעשיך.

Newton שיכלעך זענען דיזיינד פֿאַר נאַטירלעך מענטשלעך באַוועגונג. לויט דער פּרינסיפּלעד מיינונג פון די פירמע, נאַטירלעך פליסנדיק איז פינגער פונ פוס. בעשאַס די שלאָגן, די פֿיס סטעפּס אויף די פינגער פונ פוס און פאָרפוט און פּושיז אַוועק די ערד מיט אים. דעריבער, אויף די פראָנט פון די פּיאַטע פון ​​נעווטאָניאַן גומעשיך, עס זענען 4-5 פּראַטריישאַנז, אויף וואָס די הויפּט טראָפּ פון די פֿיס גייט. אין דער זעלביקער צייט, די פּיאַטע איז כּמעט גאָר פארקערט אַוועק פון פליסנדיק אַרבעט.

אַ יינציק קושאַנינג סיסטעם וואָס מינאַמייז ינדזשעריז פֿאַר אַטליץ איז אַ ומלייקנדלעך גרויס פּלוס פֿאַר Newton. דעם אַנרייוואַלד מייַלע איבער אַלע אנדערע ספּאָרט דזשייאַנץ האט נעווטאָן איינער פון די פירער אין סעלינג זייַן פּראָדוקטן אין די גאנצע פליסנדיק פּלאַץ פון דעם פּלאַנעט. די פירמע ינסטילז נאַטירלעך פליסנדיק און לערנט די ריכטיק ביאָמעטשאַניקס פון די אַטלעט ס מווומאַנץ צו אַלע קאַסטאַמערז און וויזאַטערז צו די סטאָרז.

אפילו די פירער פון דעם אמעריקאנער סאָרט זענען ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס וואָס פירן זיך טריינינג סעמינאַרס. אויב איר לערנען די ריכטיק לויפן טעכניק אין נעווטאָניאַן גומעשיך, די ריזיקירן פון שאָדן וועט זיין באטייטיק רידוסט. מיט אַ גלאַט און ווייך לויפן אין די שיכלעך, עס וועט זיין קיין ווייטיק אין די רוקנביין און פוס דזשוינץ, ווייַל די מאַסע אויף זיי וועט זיין באטייטיק רידוסט.

מאָדעל סעריעס נוטאַן

סטאַביליזאַטיאָן און שטיצן קאַטעגאָריע

מאָטיאָן ווו סטאַביליטי טראַינער פּאַסיק פֿאַר טעגלעך קוואַליטעט פליסנדיק. עס קענען זיין געוויינט אין טעמפּאָ טריינינג און פאַרמעסט אין קיין ווייַטקייט. דער מאָטיאָן III סטאַביליני טראַינער איז ערידזשנאַלי דיזיינד פֿאַר יבערוואָג און פלאַך-פאָאָטעד מענטשן. סטאַביליזינג עלעמענטן זענען מוסיף צו דעם שוך צו שטיצן די פֿיס. באוווסטער ייוואַ טעכנאָלאָגיע איז געניצט אין די סאָלעס.

  • סטאַביליזאַטיאָן און שטיצן קאַטעגאָריע;
  • וואָג פון גומעשיך 251 גר .;
  • די חילוק אין פּיאַטע כייץ איז 3 מם.

די שוך האט אַ מעש אויבערשטער און אויסשטרעקן ייגל וואָס מאכט די שוך באַקוועם פֿאַר ברייט-פּאַסיק ראַנערז. די אויסשטרעקן ייגל פּריווענץ שנעל טראָגן אויף דער אויבערשטער.

די קאַטעגאָריע אויך כולל די מאָדעל דיסטאַנסע S III סטאַביליטי גיכקייַט, וואָס וועט זיין פיל לייטער ווי די אויבן מאָדעל.

גראַוויטי V נייטראַל מיילידזש טראַינער איז דער שפּיץ פון פאָרשטעלונג און טרייסט. די שפּיץ פון הצלחה איז געווען די מעלדונג פון גומעשיך מיט אַ סימלאַס אויבערשטער. פּאַסיק פֿאַר אַלע טייפּס פון טריינינג און פאַרשידענע דיסטאַנסאַז. גראַוויטי V נייטראַל מיילידזש טראַינער עס איז אונטערשיידן דורך זייַן מאַלטיפאַסאַטיד ווערסאַטילאַטי. רעקאַמענדיד פֿאַר ביגינערז. אָפּרופיק פּיאַטע געמאכט פון קוואַליטעט ייוואַ פּינע.

  • סטאַביליזאַטיאָן און שטיצן קאַטעגאָריע;
  • וואָג 230 גר .;
  • די חילוק אין פּיאַטע כייץ איז 3 מם.

איר קענען צוטשעפּען אַ מאָדעל צו די זעלבע קאַטעגאָריע גורל וו נעווטראַל קאָר טריינער, וואָס איז פיל כעוויער ווי פריער. עס איז אויך גערעכנט ווי ווערסאַטאַל, אָבער נאָך רעקאַמענדיד פֿאַר ראַנז אויף אַספאָלט און אנדערע שווער סערפאַסיז.

  • וואָג 266.;
  • די חילוק אין פּיאַטע כייץ איז 4.5 מם;
  • דעפּרעסיאַטיאָן קאַטעגאָריע.

לייטווייט קאַטעגאָריע

לייטווייט נייטראַל פאָרשטעלונג טריינער איז אַ לייטווייט ווערסיע פון ​​די לייטווייט נייטראַל סעריע. די שוך איז פּראַקטיש פֿאַר נוצן אויף שנעל ראַנז און מעראַטאַנז. אויסשטרעקן פּאַנאַלז זענען געבויט אין די ברייט טאַפליע. דעם שוך ניצט טעקנאַלאַדזשיז צו אַדאַפּט צו די פאָרעם פון די פֿיס.

  • וואָג 198 גר .;
  • די חילוק אין פּיאַטע כייץ איז 2 מם.;
  • ענוויראָנמענטאַל פרייַנדלעכקייַט.

לייטווייט סטאַביליטי פאָרשטעלונג טריינער פון דער זעלביקער סעריע, אָבער אַ ביסל כעוויער אין וואָג. דיזיינד פֿאַר יבערוואָג און אָוווערפּראַנייטאַד ראַנערז. די פּיאַטע פון ​​די סניקער איז טיקאַנד.

די לייטאַסט Newton מאָדעלס זענען מענטשן ס מוו 3 ספּיד רייסער... זייער וואָג איז בלויז 153 גראַמז. אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר פאַרמעסט און שנעל ספּרינט טריינינג.

די ליינאַפּ

קייט ניוטאן רעפּריזענטיד דורך זכר און ווייַבלעך מינים. זיי זענען אונטערשיידן דורך וואָג, קאָליר און פאָרעם. אויף די Newton וועבזייטל, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט ווען איר קלייַבן די טייפּס פון מענטשן ס און פרויען ס גומעשיך פֿאַר די וואָרט וואָס קומט אין די אָנהייב פון די נאָמען - דאָס זענען מענטשן ס און וואָמען ס.

די ווייַטערדיקע זאַמלונגען זענען יגזיבאַטאַד אין 2016:

  • גראַוויטי V נייטראַל מיילידזש טריינער;
  • דיסטאַנסע V נייטראַל גיכקייַט;
  • גורל וו נייטראַל קאָר טריינער;
  • נייטראַל פאָרשטעלונג טריינער;
  • סטאַביליטי פאָרשטעלונג טריינער;
  • לייטווייט נייטראַל פאָרשטעלונג טריינער;
  • באָקאָ ביי נייטראַל אַלע-טעריין (סוווס);
  • Boco AT (אַוועק-וועג וועהיקלעס).

עצות פֿאַר טשוזינג שיכלעך

ווען איר קלייַבן גומעשיך, איר זאָל זיין גיידיד דורך די פאלגענדע סיבות:

  • די ייבערפלאַך פון דער ערד און די ייבערפלאַך אויף וואָס איר וועט לויפן.
  • פיזיאַלאַדזשיקאַל קעראַקטעריסטיקס פון אַ מענטש, אַזאַ ווי וואָג, פּראָנאַטיאָן, עטק.
  • ווייַטקייט און פליסנדיק גיכקייַט.
  • אויף וואָס טייל פון די פֿיס איז די פֿיס פּאַזישאַנינג - אויף די פּיאַטע אָדער פינגער פונ פוס.

קלייַבן דיין שיכלעך באזירט אויף ווו איר בעסער וועלן צו לויפן. איר קענען לויפן דורך אַ וואַלד, סטאַדיאָן, שאָסיי, שמוץ וועג, בערג, זאַמד, אאז"ו ו. עס איז בעסטער צו פאַרבינדן פאַרשידענע סערפאַסיז. קעסיידער פליסנדיק אויף אַספאָלט וועט זיין אַנכעלטי, ווייַל ווען פליסנדיק, די בלאָוז פון די פֿיס אויף עס זענען שטארק פּעלץ פֿאַר די דזשוינץ און די רוקנביין.

אפילו די וועלט 'ס מערסט באַרימט אַטליץ פּרובירן צו בויען זייער טריינינג אויף פאַרשידענע טייפּס פון קאַווערידזש צו באַשיצן זייער לעגס פון חולאתן. ערשטער פון אַלע, עס איז געזונט. בעסער צו נעמען צוויי פּערז פון גומעשיך, פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר די וואַלד און סטאַדיאָן. פֿאַר דזשאַגינג אין די וואַלד, עס איז בעסער צו נוצן גומעשיך מיט אַ פּראַנאַונסט טרעד, וואָס געהערט צו דער "אַוועק-וועג" קאַטעגאָריע.

פיסיאָלאָגיקאַל פערזענלעכקייט טרייץ וועט אויך ווירקן וואָס פליסנדיק שוך איר זאָל קויפן אין די קראָם. בייסיקלי, סניקער מאַניאַפאַקטשערערז קלאַסאַפייז ראַנערז אַרויף צו 65-70 קג אין דער ערשטער קאַטעגאָריע. די רגע קאַטעגאָריע כולל מענטשן פֿון 70-75 און העכער.

זייער ווייניק מענטשן לויפן 120-150 קג ווייַל די פליסנדיק דאָ איז מער מסתּמא צו שאַטן ווי נוץ. מענטשן מיט דעם וואָג זאָל אָנהייבן מיט גיין און געניטונג צו פאַרלירן וואָג, און בלויז דאַן אָנהייבן סלאָולי. שווער-וואָג אַטליץ זענען אַדווייזד צו טראָגן טריינערז מיט דיק סאָלעס, ווייַל דאָס וועט פֿאַרבעסערן די שוץ פון די שוך.

מאָדערן מאַניאַפאַקטשערערז פון ספּאָרט שיכלעך באַצאָלן גרויס ופמערקזאַמקייט צו די טיפּ פון פֿיס פּראָנאַטיאָן. א פלאַטפעד ראַנער זאָל באשטימט טראָגן גומעשיך מיט פֿיס שטיצן עלעמענטן.

די מאַניאַפאַקטשערערז פון פליסנדיק שוך האָבן אָפּציעס פֿאַר ווייַטקייט ראַנערז און ספּרינטערס. אויב איר ווילט צו לויפן אַ מאַראַטהאָן ווייַטקייט אין 3 שעה, און גומעשיך מיט ליכט וואָג מאַכן דיין פּראָגרעס גרינגער, איר קענען נוצן די מאָדעלס דיזיינד פֿאַר דעם. Newton האט אַ פּלאַץ פון די סופּער לייטווייט מאָדעלס.

אויב איר ווי פינגער פונ פוס פליסנדיק, וואָס קוקט מער נאַטירלעך, Newton האט אַ גוט סעלעקציע אין דעם שוך אָפּשניט. אמעריקאנער ענדזשאַנירז האָבן געפרוווט זייער בעסטער דאָ.

עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען די גרייס 1 גרעסער ווי די וואָס איר יוזשאַוואַלי טראָגן. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פֿיס היץ אַרויף בעשאַס פליסנדיק און יקספּאַנדז מיט עטלעכע מם. און עס איז בעסער צו פּרובירן אויף פליסנדיק שיכלעך אין אַ קראָם אין די אָוונט, ווען דיין פוס איז אַ ביסל געשוואָלן, אונטער דער השפּעה פון קעסיידערדיק דייטיים דרוק.

Newton פֿאַר אָנהייבער ראַנערז

Newton גומעשיך קענען און זאָל לויפן פֿאַר ביגינערז. איר נאָר דאַרפֿן צו צוגרייטן דיין פֿיס פֿאַר דעם טיפּ פון נאַטירלעך פליסנדיק. עס איז נייטיק צו צוגרייטן מיט פאַרשידענע עקסערסייזיז, די זעלבע מאַסאַלז וואָס אַרבעט ווען איר שטעלן די פֿיס אויף די פינגער פונ פוס. און עס איז אויך רעקאַמענדיד צו אָנהייבן טריינינג אין דאָסעס.

דעם קען נעמען וועגן 1 אָדער 2 חדשים, דיפּענדינג אויף יחיד און אנדערע קעראַקטעריסטיקס. די לעגס מוזן דורכגיין דעם פּראָצעס פון אַדאַפּטיישאַן צו נאַטירלעך פליסנדיק, און דאָס וועט אַוואַדע ברענגען די דערוואַרט רעזולטאַט. פֿאַר ביגינערז, די גרונט מאָדעל איז פּאַסיק פֿאַר די אָנהייב. Newton ענערגיע NR.

  • מענטשן ס סניקער וואָג 255 ג .;
  • ווייַבלעך סניקער וואָג 198 גר.

פּרייַז פֿאַר Newton פּראָדוקטן

Newton ס פּראָדוקטן זענען נישט די טשיפּאַסט. דאָס קען זיין רעכט צו זייער פּאָליטיק, וואָס טוט נישט וועלן צו כאַפּן קוואַנטיטי אויף די קאָסט פון קוואַליטעט. אמת, זיי טאָן ניט האָבן פאַנטאַסטיש פּרייסיז, ווי אנדערע וועלט באַרימט בראַנדז.

די מינימום פּרייַז סטאַרץ מיט די וואָמען ס ענערגי נ.ר. אָנהייבער מאָדעלס ביי RUB 5,500. די בודזשעט שורה קענען אויך אַרייַננעמען אַ לעפיערעך ביליק מענטשן ס סעריע., לייטווייט נייטראַל פאָרשטעלונג טריינער און סטאַביליטי פאָרשטעלונג טריינער, וואָס קאָסטן 6000 רובל. אויב איר באַשליסן נישט צו שפּאָרן אויף ספּאָרט און עקוויפּמענט, איר קענען קויפן די מערסט טייַער גומעשיך גראַוויטי V נייטראַל מיילידזש טראַינער פֿאַר RUB 13,500

ווו צו קויפן Newton

אויף דער אינטערנעץ עס זענען פילע סטאָרז וואָס פאַרקויפן די גומעשיך. דער פאַרקויף פון Newton גומעשיך אויף דעם פּלאַץ איז דורכגעקאָכט דורך מענטשן וואָס זענען גוט ווערסט אין זייער פּראָדוקט. זיי זענען שטענדיק גרייט צו געבן גוט עצה וועגן פּערטשאַסינג אַ באַזונדער שוך מאָדעל.

אין גרויס רעגיאָנאַל און רעגיאָנאַל שטעט עס זענען ספּעשאַלייזד שאַפּס וואָס פאַרקויפן Newtonian פּראָדוקטן. אבער אין פילע סטאָרז, סעלערז זענען קאַליע אין סעלינג גומעשיך. דעריבער, איר זאָל גיין שאַפּינג אין אַ גרויס ספּאָרט סופּערמאַרק מיט דיין באַגאַזש פון וויסן וועגן אַ ספּעציפיש שוך מאָדעל.

באריכטן

אין דער ערשטער פּאַסן, די שיכלעך ויסקומען זייער באַקוועם, וואָס פיץ בישליימעס אויף די פֿיס. די ינער סימז זענען כּמעט פלאַך און נישט פּעלץ. אין אַ ביסל טעג איר געוויינט צו אַ ומגעוויינטלעך פּיאַטע. מוסקל פּיינז פון די ינקלוזשאַן פון אנדערע געביטן אין דער אַרבעט ביסלעכווייַז פאַרשווינדן.

אנדריי

איך געקויפט גומעשיך אויף דער רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ יקספּיריאַנסט אַטלעט, בעל ספּאָרט. איך געלאפן אין רעגולער גומעשיך פון יאַפּאַניש מאַניאַפאַקטשערערז, סטעפּינג אויף די פינגער פונ פוס און דערמיט צוגרייטן זיך פֿאַר נוטאַן. דורך דעם, איך האָבן פאַרקירצט די צייט פון אַדאַפּטיישאַן צו נייַ טעכנאָלאָגיע גומעשיך. נאָך טשאַנגינג שיכלעך, די רעזולטאַטן און די פליסנדיק גיכקייַט געוואקסן. אויב איר קויפן Newton, איר וועט נישט באַדויערן עס.

אַלעקסיי

דאָס איז נישט מיין ערשטער קויפן פון נעיטאָן גומעשיך. דאָס מאָל איך באַשלאָסן צו נעמען Boco AT Neutral פֿאַר פליסנדיק דורך די וואַלד. פליסנדיק אויף נאַס טריילז איז אַ פאַרגעניגן. זיי האָבן ויסגעצייכנט קאַפּ אויף דעם ייבערפלאַך. פֿיס טרוקן און ריין אין סאַקס נאָך פליסנדיק. איך לויפן אין פאַרשידן שטאָט און רעגיאָנאַל טריילז מיט גרויס הצלחה און פאַרגעניגן.

סטאַניסלאַוו

גרויס פליסנדיק שיכלעך. איך'ווע געווארן פליסנדיק זיי פֿאַר 3 יאר. איך האָבן שוין געביטן 4 פּערז. זייער הויך קוואַליטעט, פאַרלאָזלעך, באַקוועם און לייטווייט. זיי געהאָלפֿן מיר לויפן די מאָסקווע מאַראַטהאָן מיט כשיוועס, וווּ דער רעזולטאַט איז געווען 2 שעה און 55 מינוט. איך רעקאָמענדירן אַלעמען צו לויפן אין Newton.

אָלעג

איך גענומען אַ Newton Gravity III פון די קראָם. איידער, איך געלאָפֿן אין די פאָרשטעלונג טריינער. איך פּעלץ די חילוק מיד. גראַוויטי ווו איז פיל מער באַקוועם ווי די פריערדיקע פּאָר. איך רעקאָמענדירן דעם מאָדעל.

פעדאָר

פילע באריכטן פון אַטליץ און ראַנערז וועגן נוטאַן רעדן פֿאַר זיך. יעדער יאָר עס זענען מער און מער פאַנס פון דער באַגריף פון נאַטירלעך פליסנדיק אין דער וועלט. ויסשליסיק טעקנאַלאַדזשיז פון אמעריקאנער ספּעשאַלאַסץ, קריייטערז פון דעם סאָרט, רילענטלאַסלי, און שריט דורך שריט, זענען געניצט צו די פליסנדיק אַטמאָספער פון דעם פּלאַנעט.

פֿריִערדיקע אַרטיקל

גיין אויף די הינטן: באריכטן, די בענעפיץ פון געניטונג פֿאַר וואָמען און מענטשן

ווייַטער אַרטיקל

אַסיקס ספּייקס - טייפּס, מאָדעלס, באריכטן

שייכותדיקע אַרטיקלען

קאַלאָריע טיש פון דזשוסאַז און קאַמפּאָוץ

קאַלאָריע טיש פון דזשוסאַז און קאַמפּאָוץ

2020
קאַלאָריע טיש פון טשיזיז און הייַזקע קעז

קאַלאָריע טיש פון טשיזיז און הייַזקע קעז

2020
קענען איר עסן קאַרבס נאָך געניטונג?

קענען איר עסן קאַרבס נאָך געניטונג?

2020
Limp Bizkit סאָלאָיסט וועט דורכפירן TRP סטאַנדאַרדס פֿאַר די צוליב פון רוסיש בירגערשאַפט

Limp Bizkit סאָלאָיסט וועט דורכפירן TRP סטאַנדאַרדס פֿאַר די צוליב פון רוסיש בירגערשאַפט

2020
בודזשעט און באַקוועם כעדבאַנד פֿאַר דזשאַגינג מיט Aliexpress

בודזשעט און באַקוועם כעדבאַנד פֿאַר דזשאַגינג מיט Aliexpress

2020
פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יידל פאַרטיידיקונג און נויטפאַל סיטואַטיאָנס אין די פאַרנעמונג און אין דער אָרגאַניזאַציע - ווער איז פאַראַנטוואָרטלעך?

פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יידל פאַרטיידיקונג און נויטפאַל סיטואַטיאָנס אין די פאַרנעמונג און אין דער אָרגאַניזאַציע - ווער איז פאַראַנטוואָרטלעך?

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַ פליסנדיק שאָדן

וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַ פליסנדיק שאָדן

2020
פּאַטעלער דיסלאָוקיישאַן - ז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

פּאַטעלער דיסלאָוקיישאַן - ז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

2020
וויטאַמין פּ אָדער ביאָפלאַוואָנאָידס: באַשרייַבונג, קוואלן, פּראָפּערטיעס

וויטאַמין פּ אָדער ביאָפלאַוואָנאָידס: באַשרייַבונג, קוואלן, פּראָפּערטיעס

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט