פּראָטעין
2K 0 23.12.2018 (לעצט ריווייזד: 02.07.2019)
די פּראָטעין באַר איז אַ ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט אין אָרגאַנייזינג אַן עפעקטיוו טריינינג פּראָצעס. די קאַמפּאָונאַנץ אַרייַנגערעכנט אין זייַן זאַץ, האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט און די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, ביישטייערן צו אַ שנעל זעטיקונג פון מוסקל געוועב מיט נוטריאַנץ. א ברייט קייט פון וויטאַמין ביילאגעס פּראָווידעס אַלגעמיין טאָן און הויך פאָרשטעלונג פון דעם גוף. אין די סאָרטירונג עס זענען פילע פאַרשידענע פלייווערז.
מעלדונג פארמען
באַרס ווייינג 50 גראַמז, מיט נייַן פאַרשידענע פלייווערז.
- באַנאַנע;
- פּאַפּשוי;
- נוס (פּינאַץ);
- קאַראַמעל;
- סטראָבעריז;
- קאָקאָסנוס.
זאַץ
| נאָמען | מיין | % פון די טעגלעך ווערט | ||
| קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל | 178–200 | 7–8 | ||
| פּראָטעינס, ג אַרייַנגערעכנט כיידראַלייזד קאַלאַגאַן | 8,0 1,5 | 11 | ||
| גראָב, ג | 5,7–7,0 | 7–8 | ||
| קאַרבאָוכיידרייץ, ג | 20,2–25 | 6–7 | ||
| אַסקאָרביק זויער, מג | 33,25 | 55 | ||
| ניאַסין, מג | 2,45 | 13 | ||
| וויטאַמין E, מג | 8,0 | 84 | ||
| פּירידאָקסינע, מג | 1,8 | 64 | ||
| טהיאַמינע, מג | 0,28 | 20 | ||
| ריבאָפלאַווין, מג | 0,26 | 16 | ||
| פאָליק זויער, מקג | 55,0 | 28 | ||
| ביאָטין, מקג | 20,6 | 41 | ||
| סיאַנאָקאָבאַלאַמין, מקג | 0,16 | 16 | ||
| פיברע, מג | 0,9–3,3 | 3–11 | ||
| פּאַנטאָטהעניק זויער, מג | 1,58 | 26 | ||
| פלאַוואָרס | פּאַפּשוי | סטראָבערי | באַנאַנע | נוט | קאַראַמעל | קאָקאָסנוס |
| ינגרידיאַנץ | ווייסע קאַנפעקשאַנערי גלייז (לאַוריק פאַרטרעטער פֿאַר קאַקאַאָ פּוטער, צוקער, סירעפּ, טרוקן מילך וויי, פלייווערינגז, עמולסיפיערס (סוי לעסיטהין, פּאָליגליסעראָול עסטערס און ינטער-עסטעריפיעד ריסינאָליק אַסאַדז). | פינצטער קאַנפעקשאַנערי גלייז (לאַוריק פאַרטרעטער פֿאַר קאַקאַאָ פּוטער, צוקער, קאַקאַאָ פּודער, לעסיטהין עמולסיפיער, פלייווערינג). | ||||
| טרוקן קעז וויי, קאָקאָשעס, קאַקאַאָ פּודער. | מילך פּראָטעין קאַנסאַנטרייט, וואַסער-ריטיינינג אַגענט גליסערין, ווייץ פייבערז, טרוסקאַווקע, אַסידאַטי רעגולאַטאָר סיטריק זויער, פלייווערינג, דאַר בוריק זאַפט קאַנסאַנטרייט. | באַנאַנע פּודער, מילך פּראָטעין קאַנסאַנטרייט, הומעקטאַנט (גליסערין), ווייץ פיברע, טאַם. | ראָוסטיד קראַשט ניסלעך (פּינאַץ, האָזענע ניסלעך), טרוקן קעז וויי, מילך פּראָטעין קאַנסאַנטרייט, קאַקאַאָ פּודער, טאַם. | שאָקאָלאַד טשיפּס (צוקער, ניט-טעמפּערד ניט-לאַוריק טיפּ פון קאַקאַאָ פּוטער פאַרטרעטער (כיידראַדזשאַנייטיד דלאָניע בראָכצאָל, טאָקאָפעראָל), קאַקאַאָ פּודער, עמולסיפיער (סוי לעסיטין), פלייווערינג), מילך פּראָטעין קאַנסאַנטרייט, וואַסער-האלטן אַגענט (גליסערין), קאַקאַאָ פּודער, פלייווערינג. | טרוקן מילך וויי. | |
וויאזוי צו ניצן
די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פֿאַר אַ דערוואַקסן איז 2 פּקס. די קורס איז 4 וואָכן. א צוויי וואָכן ברעכן איז פארלאנגט איידער רייוס. בעשאַס געוואקסן שטאַרקייט לאָודז, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די פּיקיוליעראַטיז פון די טריינינג פּראָצעס און די פּראַסקריפּשאַנז פון אַ ספּאָרט מעדיציניש אַרבעטער.
פּרייַז
| פּאַקקאַגינג | קאָסטן, רייַבן. |
| לויט שטיק | 60 |
