.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

טיראָסינע - די ראָלע אין דעם גוף און די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די אַמינאָ זויער

טיראָסינע איז אַ קאַנדישאַנאַלי יקערדיק אַמינאָקאַרבאָקסיליק זויער ינוואַלווד אין קאַטאַבאָליסם און אַנאַבאַליזאַם, אַרייַנגערעכנט די סינטעז פון מוסקל פּראָטעין, דאָפּאַמינע און נעוראָטראַנסמיטטערס. געגרינדעט פֿון פענילאַלאַנינע.

טיראָסינע סינטעז מעקאַניזאַם

די עמפּיריקאַל פאָרמולע פון ​​טיראָסינע איז C₉H₁₁NO₃, פענילאַלאַנינע איז C₉H₁₁NO₂. טיראָסינע איז געשאפן לויט די פאלגענדע סכעמע:

C₉H₁₁NO₂ + פענילאַלאַנינע-4-הידראָקסילאַסע => C₉H₁₁NO₃.

בייאַלאַדזשיקאַל יפעקס פון טיראָסינע

ווי טיראָסינע אַפעקץ די גוף און וואָס פאַנגקשאַנז עס פּערפאָרמז:

  • סערוועס ווי אַ פּלאַסטיק מאַטעריאַל פֿאַר דער פאָרמירונג פון מעלאַנין, קאַטעטשאָלאַמינע כאָרמאָונז אָדער קאַטעטשאָלאַמינעס (אַדרענאַלינע און נאָרעפּינעפרינע, דאָפּאַמינע, טהיראָקסינע, טריאָדאָטהיראָנינע, ל-דיאָקסיפענאַלאַלאַנינע), נעוראָטראַנסמיטטערס און נעוראָטראַנסמיטטערס;
  • נעמט אָנטייל אין די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד און אַדרענאַל גלאַנדז;
  • אַנטוויקלען ענדעראַנס אונטער דרוק, פּראַמאָוץ פרי אָפּזוך;
  • האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און וועסטיבולאַר אַפּאַראַט;
  • פאַוואָרס דיטאַקסיפיקיישאַן;
  • יגזיבאַץ אַנטידיפּרעסאַנט קאַמף;
  • ינקריסיז גייַסטיק קאַנסאַנטריישאַן;
  • נעמט אָנטייל אין היץ וועקסל;
  • סאַפּרעסיז קאַטאַבאָליסם;
  • ריליווז וואונדער פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום.

די נוצן פון טיראָסינע פֿאַר וואָג אָנווער

רעכט צו זיין פיייקייט צו פֿאַרבעסערן די נוצן פון פאַץ, ל-טיראָסינע איז געניצט בעשאַס דריינג (וואָג אָנווער) אונטער די השגחה פון אַ ספּאָרט דאָקטער.

ווי פיל טיראָסינע איז דארף פּער טאָג

די טעגלעך דאָוסאַס פון טיראָסינע ריינדזשאַז פון 0.5-1.5 גראַמז, דיפּענדינג אויף די סייקאָו-עמאָציאָנעל און גשמיות צושטאַנד. נעמען די אַמינאָ זויער פֿאַר מער ווי 3 קאָנסעקוטיווע חדשים איז נישט רעקאַמענדיד. עס איז בעסטער צו פאַרנוצן מיט מילז מיט אַ ביסל וואַסער.

אין סדר צו פֿאַרבעסערן די טעראַפּיוטיק ווירקונג, טיראָסינע איז רעקאַמענדיד צו נוצן צוזאַמען מיט מעטהיאָנינע און וויטאַמינס ב 6, ב 1 און סי.

פעלן און וידעפדיק טיראָסינע, וואונדער און קאַנסאַקווענסאַז

אַ וידעפדיק (היפּערטיראָסינאָסיס אָדער היפּערטיראָסיניאַ) אָדער אַ דיפישאַנסי (היפּאָטהיראָסיניאַ אָדער היפּאָטהיראָסינאָסיס) פון אַמינאָ זויער טיראָסינע אין דעם גוף קענען פירן צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.

סימפּטאָמס פון וידעפדיק און פעלן פון טיראָסינע זענען נישט ספּעציפיש, וואָס מאכט דיאַגנאָסיס שווער. ווען איר מאַכן אַ דיאַגנאָסיס, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די אַנאַמנעסטיק דאַטן (טראַנספערד אויף די ערעוו פון די קרענק, גענומען מעדאַקיישאַנז, זייַענדיק אויף אַ דיעטע).

וידעפדיק

אַ וידעפדיק טיראָסינע קענען באַווייַזן זיך ווי אַ ימבאַלאַנס אין אַרבעט:

  • אַדרענאַל גלאַנדז;
  • הויפט און פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם;
  • טיירויד דריז (היפּאָטהיראָידיסם).

כיסאָרן

אַמינאָ זויער דיפישאַנסי איז קעראַקטערייזד דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:

  • געוואקסן טעטיקייט אין קינדער;
  • לאָוערינג בלוט דרוק (בלוט דרוק);
  • פאַרקלענערן אין גוף טעמפּעראַטור;
  • ינאַבישאַן פון גשמיות און גייַסטיק טעטיקייט אין אַדאַלץ;
  • מוסקל שוואַכקייַט;
  • דעפּרעסיע;
  • גוסטע טויש;
  • וואָג געווינען מיט רעגולער מילז;
  • ומרויק לעגס סינדראָום;
  • האָר אָנווער;
  • געוואקסן סליפּינאַס;
  • דיקריסט אַפּעטיט.

טיראָסינע דיפישאַנסי קען זיין דער רעזולטאַט פון אַ פעלן פון די ינטייק פון עסנוואַרג אָדער ניט גענוג פאָרמירונג פון פענילאַלאַנינע.

היפּערטיראָסינאָסיס איז טייל קעראַקטערייזד דורך די געוואקסן סטימיאַליישאַן פון טהיראָקסינע פּראָדוקציע (גראַוועס קרענק):

  • אַ באמערקט פאַרקלענערן אין גוף וואָג;
  • שלאָפן שטערונג;
  • געוואקסן עקסייטאַבילאַטי;
  • קאָפּשווינדל;
  • כעדייקס;
  • טאַטשיקאַרדיאַ;
  • דיספּעפּטיק סימפּטאָמס (פעלן פון אַפּעטיט, עקל, ברענעניש, וואַמאַטינג, געוואקסן אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, היפּעראַסיד גאַסטרייטאַס אָדער גאַסטריק אָדער דואַדינאַל געשוויר).

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

טיראָסינע פּרעפּעריישאַנז זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן מיט:

  • ינטאַלעראַנס אָדער אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו די קאַמפּאָונאַנץ פון דער העסאָפע אָדער מעדיצין;
  • חולאתן פון טיירויד (היפּערטהיראָידיסם);
  • גייַסטיק קראַנקייט (סטשיזאָפרעניאַ);
  • יערושעדיק טיראָסינעמיאַ;
  • באַהאַנדלונג מיט מאַאָ (מאָנאָאַמינע אָקסידאַסע) ינכיבאַטערז;
  • פּאַרקינסאָן ס סינדראָום.

זייטיגע ווירקונגען

זייַט יפעקס זענען דייווערס און זענען באשלאסן ניט בלויז דורך די פערזענלעכע קעראַקטעריסטיקס פון אַ מענטש, אָבער אויך דורך די פאַרשיידנקייַט פון בייאָוקעמאַקאַל ריאַקשאַנז וואָס אַמינאָקאַרבאָקסיליק זויער איז ינוואַלווד. אין דעם אַכטונג, צו פאַרמיידן זיי, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען די אַמינאָ זויער מיט די מינימום דאָוסאַדזש אונטער די השגחה פון די אַטענדינג דאָקטער.

די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס אַרייַננעמען אַרטראַלגיאַ, קאָפּווייטיק, ברענעניש און עקל.

ינטעראַקטיאָן

א ענדערונג אין די פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל ווירקונג פון טיראָסינע איז נישט יקסקלודיד ווען געוויינט צוזאַמען מיט אַלקאָהאָל, אָפּיאַטעס, סטערוידז אָדער ספּאָרט ביילאגעס. אין דעם אַכטונג, עס איז קעדייַיק צו פאַרגרעסערן די נומער פון דרוגס ביסלעכווייַז צו ויסשליסן אַן אַנדיזייראַבאַל קאָמבינאַציע אויב נייטיק.

טיראָסינע-רייַך פודז

די אַמינאָ זויער איז געפֿונען אין פלייש פון מאַמאַלז, פייגל און פיש, סויבינז, פּינאַץ, מילכיק פּראָדוקטן, בינז, ווייץ, האָבערגריץ, סעאַפאָאָד, עסנוואַרג אַדאַטיווז.

פּראָדוקט נאָמעןטיראָסינע וואָג אין גראַמז פּער 100 ג פּראָדוקט
פלייש ווערייאַטיז0,34-1,18
לעגיומז0,10-1,06
טוווע0,07-0,41
ניסלעך0,51-1,05
מילכיגס0,11-1,35
וועגעטאַבלעס0,02-0,09
פרוץ און בעריז0,01-0,10

ספּאָרט דערנערונג מיט ל-טיראָסינע

ל-טיראָסינע איז בנימצא אין 1100 מג טאַבלעץ און 400 מג, 500 מג אָדער 600 מג קאַפּסאַלז. 1 פּלאַסטיק סלוי כּולל 60 טאַבלאַץ אָדער 50, 60 אָדער 100 קאַפּסאַלז. מיקראָקריסטאַללינע סעליאַלאָוס, אַעראָסיל און מג סטעאַראַטע זענען געניצט ווי פילערז.

דער פּרייַז פון אַ אַפּטייק פֿאַר 60 קאַפּסאַלז פון 500 מג איז אין די קייט פון 900-1300 רובל.

אַפּפּליקאַטיאָן און דאָסעס

די דורכשניטלעך טעגלעך פאָדערונג פֿאַר טיראָסינע פֿאַר אַ דערוואַקסן איז 25 מג / קג (1.75 ג / טאָג). דאָסעס קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די ציל פון די נוצן פון דעם מאַטעריע (אויסגעקליבן דורך די אַטענדינג דאָקטער).

דאָוסאַדזש אין גראַמזקייפל פון אָפּטראָגגעדויער געדויערסימפּטאָם, סינדראָום אָדער נאָסאַלאַדזשיקאַל פאָרעםנאטיץ
0,5-1,03 מאל אַ טאָג12 וואָכןדעפּרעסיעווי אַ מילד אַנטידיפּרעסאַנט
0,5ינסאָמניאַ–
5,0קעסיידערפענילקעטאָנוריאַ–

עס איז רעקאַמענדיד צו צעפירן פּראָדוקטן מיט טיראָסינע אין עפּל אָדער מאַראַנץ זאַפט.

היטן די ווידעא: Бейрут - город, столица Ливана (מייַ 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

2019 פליסנדיק: די גרעסטע פליסנדיק לערנען טאָמיד

ווייַטער אַרטיקל

האַנגינג באַרבעלז (האַנג קלין)

שייכותדיקע אַרטיקלען

שווונג דרוק פון הינטער דעם קאָפּ

שווונג דרוק פון הינטער דעם קאָפּ

2020
מיטל דיסטאַנסע ראַנער טראַינינג פּראָגראַם

מיטל דיסטאַנסע ראַנער טראַינינג פּראָגראַם

2020
פּול-אַפּס הינטער די קאָפּ

פּול-אַפּס הינטער די קאָפּ

2020
Swami Dashi Chakra Run: טעכניק און באַשרייַבונג פון פּראַקטיס

Swami Dashi Chakra Run: טעכניק און באַשרייַבונג פון פּראַקטיס

2020
וואָס איז פּאָווערליפטינג, וואָס סטאַנדאַרדס, טייטאַלז און גראַדעס זענען דאָרט?

וואָס איז פּאָווערליפטינג, וואָס סטאַנדאַרדס, טייטאַלז און גראַדעס זענען דאָרט?

2020
דיעטע פֿאַר גיינינג מוסקל מאַסע

דיעטע פֿאַר גיינינג מוסקל מאַסע

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
בילדונגקרייז ספּאָרט שפּילערייַ אין שטוב

בילדונגקרייז ספּאָרט שפּילערייַ אין שטוב

2020
ספּיינאַל (ספּיינאַל) שאָדן - סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג, פּראָגנאָסיס

ספּיינאַל (ספּיינאַל) שאָדן - סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג, פּראָגנאָסיס

2020
ווי צו בינדן אַ שנירל צו האַלטן עס פון קומען פרייַ? באַסיק לאַסינג טעקניקס און טריקס

ווי צו בינדן אַ שנירל צו האַלטן עס פון קומען פרייַ? באַסיק לאַסינג טעקניקס און טריקס

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט