קאָראַלז זענען לייַם דיפּאַזאַץ וואָס פאָרעם פון ינווערטאַברייץ מולטיסעללולאַר לעבעדיק אָרגאַניזאַמז אין ים וואסערן. זיי אַנטהאַלטן קאַלסיום אין הויך קאַנסאַנטריישאַנז. ווי איר וויסן, די עלעמענט פיעסעס עטלעכע וויכטיק פאַנגקשאַנז פֿאַר דעם גוף - עס שטיצט די סטרוקטור פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און ציין, איז אַ טייל פון כאָרמאָונז און ענזימעס און ראַדוסאַז מוסקל סעלז.
קאָראַל קאַלסיום איז געווען באַוווסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די טראדיציע פון ניצן די העסאָפע ערידזשנייטיד אין יאַפּאַן, און אין 1991 אַנטראַפּראַנער עריקסאַן געקויפט די רעכט צו האַנדלען ביילאגעס אַרויס די מדינה. דערווייַל, די פּראָדוקציע פון געלט איז דורכגעקאָכט אין די טעראַטאָריז פון עטלעכע לענדער. די הויפּט סאַפּלייער פון די פּראָדוקט איז נאַטור ס סאַנשיין.
אין רוסלאַנד, די מאָדע פֿאַר קאָראַל קאַלסיום איז ארויס אין 2011, וואָס מוסיף מיטגלידער צו די קלוב פון פאַנס פון די פּראָדוקט. דיספּיוץ וועגן די בענעפיץ פון די העסאָפע זענען נאָך אָנגאָינג, אָבער עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז די דייאַטערי העסאָפע האט קיין פּראַנאַונסט ווירקונג אויף דעם גוף, און די קאָס וועריז פון 2500 צו 3000 רובל פּער פּעקל.
פארוואס דאַרף דער מענטש גוף קאַלסיום?
קאַלסיום פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פילע לעבן פּראַסעסאַז. די הויפּט סומע איז געפֿונען אין ביין געוועב און ציין. אין די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, די יאָן איז אין די פאָרעם פון כיידראָקסיאַפּאַטיטע. די פֿאַרבינדונג גיט שטיצן פֿאַר די סטרוקטור פון די ביין געוועב און גיט עס שטאַרקייַט. אין דערצו, דער סקעלעט איז די הויפּט לאַגער פון די מאַטעריע. מיט אַ פעלן פון יאָן אין די בלוט, די רעסעפּטאָר סעלז פון די פּאַראַטהיראָיד גלאַנדז זענען סטימיאַלייטאַד. ווי אַ רעזולטאַט, פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע איז סעקרעטיד, וואָס רימוווז קאַלסיום פון די ביינער אין די בלאַדסטרים.
יאָן איז ינוואַלווד אין בלוט קלאַטינג. דער פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס איז נייטיק פֿאַר אַ מענטש ווי אַ פאַרטיידיקונג אָפּרוף אין ענטפער צו בלידינג. קיין מינערווערטיק שעדיקן צו די הויט און קאַפּאַלעריז קען פירן צו מאַסיוו בלוט אָנווער און טויט אויב קאָואַגיאַליישאַן קען נישט פּאַסירן. דער פּראָצעס גייט דורך דריי קאָנסעקוטיווע סטאַגעס.
דער ערשטער פאַסע איז אנגעצייכנט דורך דער פאָרמירונג פון אַ ענזיים קאָמפּלעקס. דער פּראָצעס סטאַרץ קעגן דעם הינטערגרונט פון געוועב שעדיקן - פאָספאָליפּאָפּראָטעינס זענען באפרייט פון די חרובֿ סעלז. די סאַבסטאַנסיז ינטעראַקשאַן מיט די עלעמענט און ענזימעס, וואָס לידז צו די אַקטאַוויישאַן פון פּראָטהראָמבין, וואָס פּאַסיז אין טהראָמבין - די רגע פאַסע. די לעצטע בינע פון בלוט קאָואַגיאַליישאַן איז קעראַקטערייזד דורך די קאַנווערזשאַן פון פיברינאָגען צו פיברין מיט קאַלסיום. דער אָפּרוף זייַנען די פאָרמירונג פון טאַנגגאַלד קאַנעקטיווע געוועבן פֿעדעם - אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל טהראָמבוס וואָס מעטשאַניקאַללי סטאַפּס בלידינג און קען נישט לאָזן פּאַטאַדזשאַנז אַרייַן די גוף דורך די דאַמידזשד געוועב פּלאַץ.
מוסקל צונויפצי אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון אַ ענדערונג אין די עלעקטריקאַל אָפּצאָל פון צעל מעמבריינז. דער פּראָצעס איז דורכגעקאָכט דורך מאָווינג ייאַנז. בעשאַס די טשאַרדזש ענדערונג, אַ פּלאַץ פון קאַלסיום איז רעלעאַסעד, וואָס רעגיאַלייץ די ינטעראַקשאַן פון ייטיפּי ענערגיע מאַלאַקיולז מיט מיאָפיברילס. א ענדערונג אין יאָן קאַנסאַנטריישאַן פירט צו פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז פון מוסקל צונויפצי.
ווען אַ ינפעקטיאָוס אַגענט קומט אין דעם גוף, ימיונאַקאָמפּעטענט סעלז זענען אַקטיווייטיד. הומאָראַל און סעליאַלער פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז זענען אַקטיווייטיד. מאַקראָפאַגעס דורכפירן פאַגאָסיטאָסיס פון אַ פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַם, דאָס איז, זיין כאַפּן און פּראַסעסינג. די קאַמפּאַונד ענכאַנסיז די טעטיקייט פון דעם פּראָצעס. אזוי, דער יאָן איז ינוואַלווד אין דער פאָרמירונג פון אַ טויגן ימיון ענטפער אין דעם גוף.
קאַלסיום אַקטאַווייץ די ענזיים אַלף-אַמילאַסע. די קאַמפּאַונד איז געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס סעלז און איז טייל פון די פּאַנקרעאַטיק זאַפט. אַמילאַסע איז ינוואַלווד אין די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס - עס ברייקס אַראָפּ קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ.
די מינעראַל איז ינוואַלווד אין פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ווייַל די דיוואַלאַנט יאָן איז אַ קאָענזימע אין עטלעכע מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז.
די אַרבעט פון אַלע ינערלעך אָרגאַנס איז רעגיאַלייטאַד דורך די נערוועז סיסטעם דורך די באַוועגונג פון די ערייזינג ימפּאַלסיז. דער סיגנאַל איז טראַנסמיטטעד פֿון איין נעוראָן צו אנדערן ניצן סינאַפּסעס - ספּעציפיש קאַנעקשאַנז פון די פּראַסעסאַז פון צוויי סעלז. דער פּראָצעס איז דורכגעקאָכט דורך קאַלסיום ייאַנז וואָס זענען ינוואַלווד אין די ריטשאַרדזשינג פון מעמבריינז ווי געזונט ווי מעדיאַטאָרס.
קאָראַל קאַלסיום קליימז און זייער ויסשטעלן
אַזוי וואָס איז באַוווסט וועגן קאָראַל קאַלסיום און טוט דאָס אַקשלי ריפּלעניש דעם יקערדיק נוטריאַנט? מאַניאַפאַקטשערערז אָנווייַזן עטלעכע פּראָפּערטיעס פון דעם יאַפּאַניש נס סגולע, וואָס צושטעלן יפעקטיוונאַס און אויך געבן זיי זייער דערקלערונגען, וואָס מיר קאַנקלוסיוולי ריפיוט.
ימפּרוווינג קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן
די אַדאַטיוו כּולל קאַלסיום אין די פאָרעם פון אַ יאָן. דאָס איז, דער קאַמפּאַונד האט אַ positive אָפּצאָל. די פאָרעם אַלאַוז דיסטריביאַטער פון דער הונדערט פּראָצענט אין די קליין קישקע, ווייַל די גוף ס רעסורסן זענען נישט פארבראכט אויף קאַנווערטינג די עלעמענט אין אַ ייאַניק פאָרעם.
קאַלסיום איז אַ כעמישער עלעמענט וואָס געהערט צו מעטאַלס. ווי אַ פּשוט מאַטעריע, עס איז גאָר זעלטן, בשעת עס איז ביליק ברענעוודיק ביי קאָנטאַקט מיט די זויערשטאָף אין דער לופט. רובֿ פון די קאַמפּאַונד איז אין די פאָרעם פון סאָלץ, די עלעמענט איז דורכגעקאָכט. אזוי, די דיידזשעסטאַבאַל פאָרעם פון די מאַטעריע קומט אין דעם גוף מיט עסנוואַרג.
השפּעה אויף זויער-באַזע פּאַראַמעטערס פון בלוט און לימף
ווען אַ דייאַטערי העסאָפע איז דיילוטאַד אין וואַסער, די פליסיק אַקווייערז אַלקאַליין פּראָפּערטיעס. רעדוצירן די אַסידאַטי פון דעם גוף האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט פון די בלוט און לימף, און אויך פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום אין גרויס וואַליומז.
גוף פלוידס האָבן זויער-באַזע פּראָפּערטיעס. דער שטריך באַשטימט די קאַמף פון פאַרשידן ענזימעס, די טעטיקייט פון סעלז און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. די פּה פון בלוט און אנדערע גוף פלוידס איז אַ קעסיידערדיק ווערט וואָס איז קאַנטראָולד דורך אַ גרויס נומער פון ענזימעס און כאָרמאָונז. קיין דיווייישאַן פירט צו דיסראַפּשאַן פון די ינערלעך אָרגאַנס. אַזוי, די אַלקאַליין לייזונג באקומען בעשאַס די דיסאַלושאַן פון קאָראַל קאַלסיום אין וואַסער, קען נישט ווירקן די זויער-באַזע פּאַראַמעטערס פון בלוט און לימף.
קאָראַל קאַלסיום פּראָפּערטיעס קליימד דורך מאַניאַפאַקטשערערז
רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף
וואַסער יגזיבאַץ פּראַנאַונסט רידוסינג אָדער אַקסאַדייזינג פּראָפּערטיעס, דיפּענדינג אויף די סאַבסטאַנסיז צעלאָזן אין עס. די וואונדער ווירקן צי די פליסיק מיינטיינז געזונט און רידזשווואַנייץ דעם גוף, אָדער, קאַנווערסלי, אַקסעלערייץ די יידזשינג פּראָצעס. וואַסער, וואָס האט רידוסינג פּראָפּערטיעס, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מענטשלעך צושטאַנד, בשעת אַקסאַדייזינג וואַסער איז שעדלעך. ווען קאָראַל קאַלסיום צעלאָזן, ייאַנאַזיישאַן אַקערז. וואַסער אַקווייערז רידזשענעראַטיוו פּראָפּערטיעס רעכט צו אַ positive אָפּצאָל, וואָס מיטל עס רידזשווואַנייץ דעם גוף.
דערווייַל, עס איז קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן באַזע פֿאַר די כייפּאַטאַסאַס אַז רידזשענעראַטיוו וואַסער סטאַפּס די יידזשינג פון דעם גוף. אין אַדישאַן, די אָפּצאָל איז באשלאסן דורך די סאַבסטאַנסיז צעלאָזן אין עס. דעריבער, די טעזיס וועגן אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס פון קאָראַל קאַלסיום איז אַ מיטאָס.
שטודיום אויף טונקל פעלד מייקראַסקאַפּי און אָרפּ-מעטער
די פּראָדוקטן האָבן שוין טעסטעד מיט טונקל-פעלד מייקראַסקאַפּי און אָרפּ-מעטער, ווייַזונג די קוואַליטאַטיווע זאַץ פון קאָראַל קאַלסיום און זייַן יפעקטיוונאַס.
אָרפּ מעטער מעסטן די ף פון אַ פליסיק. באַשטימונג פון די אַסידאַטי פון וואַסער טוט נישט געבן קיין באַטייַטיק רעזולטאַטן וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די אַדאַטיוו צעלאָזן אין עס. דאַרק-פעלד מייקראַסקאַפּי איז יוזשאַוואַלי געניצט אין די דיאַגנאָסיס פון ינפעקטיאָוס חולאתן, דעריבער, די לערנען האט גאָרנישט צו טאָן מיט דייאַטערי ביילאגעס.
נייטראַלאַזיישאַן פון פרייַערדיק "מעמעריז" פון וואַסער
לאנג-טערמין שטודיום האָבן פּראָווען די פיייקייט פון וואַסער צו מעמערייז אינפֿאָרמאַציע, סאָלוטעס, זייער זאַץ, פּראָפּערטיעס און סטרוקטור. די פליסיק קלירד פון שמוץ מיט אַ פילטער האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף רעכט צו דער "דערשיינונג פון זכּרון". די דיסאַלושאַן פון די דייאַטערי העסאָפע גאָר נוטראַלייז די אינפֿאָרמאַציע וועגן די פריערדיקע קאַמפּאַונדז. דעריבער, די אַדאַטיוו קאַנטריביוץ צו די גאַנץ רייניקונג פון וואַסער און פֿאַרבעסערונג פון בייאַלאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס.
אין אַ פליסיק שטאַט, עס איז אוממעגלעך צו דערגרייכן אַ ענדערונג אין די סטרוקטור פון וואַסער, אַזוי עס איז ניט מעגלעך צו רעדן וועגן די פיייקייט צו מעמערייז די פּראָפּערטיעס און סטרוקטור פון אַ סאָלוטאַד.
ריסטאָרינג די קריסטאַליין פאָרעם פון וואַסער
וואַסער איז אין אַ פליסיק קריסטאַליין שטאַט. ווען עס איז גראָב, די נאָרמאַל סטרוקטור פון די מאַלאַקיולז ברייקס אַראָפּ. קאָראַל קאַלסיום ריסטאָרז דאַמידזשד קריסטאַליין פאָרעם.
די פליסיק שטאַט פון וואַסער האט גאָרנישט צו טאָן מיט קריסטאַל.
אַזוי, קאָראַל קאַלסיום קען נישט טרעפן די פּראָפּערטיעס דערקלערט דורך מאַניאַפאַקטשערערז, און די יפעקטיוונאַס איז נישט באשטעטיקט.
קאָראַל קאַלסיום אין ספּאָרט
עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר אַטליץ צו האַלטן אַ נאָרמאַל קאַלסיום קאַנסאַנטריישאַן ווייַל עס איז ינוואַלווד אין מוסקל צונויפצי. אין דערצו, רעגולער סטרעניואַס גשמיות טעטיקייט האט אַ שעדלעך ווירקונג אויף די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, ספּעציעל די דזשוינץ. אונטער דער השפּעה פון ערלעכקייט, זייער ביסלעכווייַז צעשטערונג אַקערז. בעשאַס די צייט פון דריינג דעם גוף, אַטליץ באַגרענעצן די נוצן פון מילכיק פּראָדוקטן ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פעט וואָס קענען פירן צו די פאָרמירונג פון אַ דיפישאַנסי.
קאָראַל קאַלסיום איז ניט פּאַסיק פֿאַר ריפּלעניש די פעלן פון אַ מאַטעריע ווייַל די זאַץ פון דעם זאַץ איז נידעריק ביאָאַוואַילאַביליטי. עס איז געגלויבט אַז די מינעראַל איז מערסט גאָר אַסימאַלייטיד אין די פאָרעם פון מאַלאַט אָדער סיטראַטע. אין אַדישאַן, די מעדיצין זאָל אַרייַננעמען וויטאַמין די, ניימלי, טשאָלעקאַלסיפעראָל, ווייַל עס ינקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון די עלעמענט.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קאָראַל קאַלסיום
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון קאָראַל קאַלסיום און אנדערע דרוגס מיט יאָן זענען:
- היפּערקאַלסעמיאַ;
- הילעל פון די ריטם פון די האַרץ פון פאַרשידן אָריגינס;
- געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון מאַגניזיאַם אין די בלוט;
- נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, בעשאַס ברעסטפידינג און פֿאַר קינדער אונטער דריי יאר אַלט.
די נוצן פון דרוגס קענען פירן צו זייַט יפעקס אַזאַ ווי עקל, וואַמאַטינג, שילשל, פלאַטולענסע. רובֿ אָפט סימפּטאָמס אַנטוויקלען אין דעם הינטערגרונט פון אַ אָוווערדאָוס, איר זאָל לייענען די ינסטראַקשאַנז איידער איר נוצן דעם פּראָדוקט.
ווי אַזוי קען איר טאַקע ריפּלעניש דיין קאַלסיום סטאָרז?
קאַלסיום קומט אין דעם גוף מיט עסנוואַרג. דער קאַמפּאַונד האט נידעריק ביאָאַוואַילאַביליטי און עטלעכע אַסימאַליישאַן פֿעיִקייטן, אַזוי אָפט אַ יאָן דיפישאַנסי אַקערז, באַגלייט דורך פאַרשידן סימפּטאָמס.
נוטריטיאָניסץ רעקאַמענדיד קאַנסומינג טויגן אַמאַונץ פון קאַמפּאַונד-רייַך פודז. אין אַדישאַן, די גילוי יאָן דיפישאַנסי, פּאָסטמענאָפּאַוסע ביי וואָמען און אַלט עלטער זענען ינדאַקיישאַנז פֿאַר די פּראַפילאַקטיק נוצן פון מינעראַל קאַמפּלעקסאַז און אַדזשאַסטינג די דיעטע.
פאָאָדס וואָס אַנטהאַלטן קאַלסיום
מילכיק פּראָדוקטן זענען די הויפּט מקור פון קאַלסיום. די ריטשאַסט אין די קאַמפּאַונד זענען מילך, הייַזקע קעז, סמעטענע, קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך, טשיזיז פון פאַרשידענע ווערייאַטיז, פּוטער.
פֿאַר עפעקטיוו אַסימאַליישאַן פון די מינעראַל, נוטרישאַניס רעקאַמענדיד צו עסן אַ גענוג סומע פון עגגס, לעבער, פיש און פלייש. ייבערהאַנט איז געגעבן צו הינדל, ינדיק, קיניגל און רינדערנס. די פודז זענען הויך אין וויטאַמין די.
קליניש שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ נומער פון פודז ביישטייערן צו די ילימאַניישאַן פון קאַלסיום. דעריבער, אין פאַל פון אַ דיפישאַנסי אין דעם מאַטעריע, עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די נוצן פון שוואַרץ טיי, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, קאַווע, שווער סמאָוקט און געפּרעגלט פודז.
טעגלעך פאָדערונג טעמפּאָ
קינדער האָבן די גרעסטע נויט פֿאַר קאַלסיום. בייביז אין די עלטער פון 0-3 חדשים זאָל באַקומען 400 מג, דורך 6 חדשים - 500 מג, פֿאַר 1 יאָר 600 מג, און אין יוגנט-יאָרן די שיעור ינקריסאַז צו 1000 מג. פעלן פון מאַטעריע אין קינדער פירט צו דער אַנטוויקלונג פון ריקיץ, וואָס איז ניט בלויז געוויזן דורך פראַדזשילאַטי און דיפאָרמיישאַן פון די סקעלעטאַל סיסטעם, אָבער אויך דורך שעדיקן צו די נערוועז סיסטעם און אנדערע אָרגאַנס. אָבער, הייַנט, פּאַטאַלאַדזשי איז גאָר זעלטן.
צו האַלטן אַ נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מינעראַל אין דעם גוף, אַ דערוואַקסן דאַרף 800-900 מג פון די מאַטעריע מיט עסנוואַרג.
ווי איז אַבזאָרבד קאַלסיום?
קאַלסיום אין דעם גוף איז אַבזאָרבד אין די בלוט אין די קליין קישקע דורך ענטעראָסיטעס דורך טראַנספּאָרטער פּראָטעינס. אין דעם פאַל, בלויז 50% פון די קאַמפּאַונד איז אַבזאָרבד. דורך די בלאַדסטרים, די מאַטעריע איז געפירט צו אָרגאַנס און געוועבן. רובֿ פון עס איז דיפּאַזאַטאַד אין די ביינער אין די פאָרעם פון הידראָקסיאַפּאַטיטע, וואָס דיטערמאַנז די שטאַרקייט פון די סקעלעט. עטלעכע פון עס איז אַבזאָרבד ווי פאַספייט. דאָס פיעסעס אַ ספּעציעל פיזיאַלאַדזשיקאַל ראָלע. אין פאַל פון אַ רעדוקציע אין קאַלסיום אין בלוט, די ווירקונג פון די רעלעאַסעד פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע איז צו באַפרייַען די יאָן פֿון די ביין געוועב דווקא פֿון פאָספאַטעס.
וויטאַמין די פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער עפעקטיוו אַסימאַליישאַן פון די עלעמענט. די קאַמפּאַונד איז געשאפן אין דער הויט אונטער דער השפּעה פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, און אויך קומט מיט עטלעכע עסנוואַרג פּראָדוקטן. די אַקטיוו פארמען פון וויטאַמין, צוזאַמען מיט די פּאַראַטהיראָיד האָרמאָנע, רעגולירן די וועקסל פון קאַלסיום און פאַספעראַס.
