ווריסטבאַנדס: וואָס דאַרף מען פֿאַר ספּאָרט און ווי אַזוי צו קלייַבן זיי? * קראָסספיט

הייַנט איר וועט נישט יבערראַשן ווער עס יז מיט אַ פּשוט פּאַס פון שטאָף אויף דיין האַנט. כּמעט אַלעמען האט אַן Apple Watch, Samsung Gear אָדער אנדערע קלוג האַמצאָע וואָס וועט ציילן דיין האַרץ טעמפּאָ, זאָגן איר די צייט און גיין צו די קראָם אַנשטאָט פון איר. אָבער אין דער זעלביקער צייט, פילע מענטשן פאַרגעסן אַז ווריסטבאַנדס זענען די זעלבע, אַמאָל פאָלקס פּאַס פון שטאָף, וואָס האט אַ גאָר אַנדערש פונקציע, וואָס איז נישט שייכות צו שיינקייט. אלא, עס דיטערמאַנז די זיכערקייַט פון די אַטליץ. ווי צו קלייַבן די רעכט ווריסטבאַנדס און וואָס זיי דאַרפֿן, מיר וועלן באַטראַכטן מער דעטאַל.

וואָס זענען זיי פֿאַר?

די יזיאַסט וועג צו דערקלערן וואָס ווריסטבאַנדס זענען איז צו מאַכן אַן אַנאַלאַדזשי מיט קני פּאַדס. טכילעס, די סטריפּס פון געוועב זענען געווענדט צו פאַרריכטן דזשוינץ בעשאַס ערנסט ינדזשעריז. אַזאַ פיקסיישאַן איז געווען מעגלעך צו היילן אַ צעבראכן ביין רעכט אָדער דורכפירן פּראָפילאַקסיס אַזוי אַז אַ מענטש קען נישט אַקסאַדענטאַלי איבערחזרן אָדער פאַרשטאַרקן זיין שאָדן.

שפּעטער, מענטשן אַפּרישיייטיד די מעגלעכקייט פון פיקסיר איינער פון די מערסט רירעוודיק דזשוינץ אין כיומאַנז - דעם האַנטגעלענק. זינט דעמאָלט, ספּאָרט ווריסטבאַנדס זענען געניצט אין פילע געביטן:

אין מוזיק, צו רעדוצירן רייַבונג;
אין די IT פעלד;
אין שטאַרקייט ספּאָרט ריינדזשינג פון שווער-פליכט פּאָווערליפטינג ווריסטבאַנדס צו פאָאָטבאַללערס.

און דערנאָך, ווען כּמעט אַלע אַרום אנגעהויבן צו טראָגן ווריסטבאַנדס, זיי גאַט זייער רגע ווינט, שיין אַ מאָדערן און גאַנץ ומזיניק אַקסעסערי.

מוזיקער

פארוואס טאָן מיוזישאַנז דאַרפֿן ווריסטבאַנדס? נאָך אַלע, זיי טאָן ניט דערפאַרונג ריזיק לאָודז, טאָן ניט טאָן באַנק פּרעסיז, אאז"ו ו. עס איז פּשוט. מיוזישאַנז (דער הויפּט פּיאַניסץ און גיטאַראַסץ) שפּאַנונג די האַנטגעלענק פון די האַנטגעלענק פיל מער ווי מען קען טראַכטן. נאָך אַלע, די גאנצע מאַסע איז טראַנספערד גלייַך צו די באַרשט. בייפּאַס אפילו די האַנטגעלענק מאַסאַלז. אין אַדישאַן, די באַרשט מוזן זיין זייער רירעוודיק און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מוזן האַלטן אַ קעסיידערדיק טעמפּעראַטור.

אַנדערש, מיוזישאַנז קענען באַקומען אַרטראָוזאַס פון די האַנטגעלענק, ווייַל זיי זענען כּמעט גאָר וואָרן אויס בעשאַס זייער פאַכמאַן קאַריערע. דראַמערז אויך דאַרפֿן אַזאַ ווריסטבאַנדס פֿאַר די זעלבע סיבות.

ריסטבאַנדס זענען אויך וואָרן פֿאַר קאַלט אַרבעט. מיוזישאַנז, דער הויפּט יענע וואָס האַנדלען מיט שטריקל ינסטראַמאַנץ, קענען ניט פאַרגינענ זיך צו טראָגן גלאַווז צו גאָר וואַרעמען דעם האַנטגעלענק. אין דער זעלביקער צייט, אַלע די מאַסאַלז פון דער דלאָניע זענען אַטאַטשט אין דער האַנט פון דעם האַנטגעלענק, אַזוי זיי זענען רעכט וואָרמד און מיינטיינד בייַ אַ טעמפּעראַטור וואָס קענען האַלטן עטלעכע פון די מאָביליטי פון די פינגער בעשאַס אַ פאָרשטעלונג.

פּראָוגראַמערז

פּראָוגראַמערז אויך קעסיידער פילן די נויט צו טייַנען די ריכטיק האַנט שטעלע. און דאָ דאָס איז נישט רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי אַרבעט אַ פּלאַץ מיט די שלאָס. אויף די פאַרקערט, די באַרשט אויף די קלאַוויאַטור איז יוזשאַוואַלי פאַרפעסטיקט אין איין שטעלע. דער הויפּט פּראָבלעם איז אַז די שטעלע איז ומנאַטירלעך. צוליב וואָס, די האַנט אָן געהעריק פיקסיישאַן הייבט צו ווערן געניצט צו די נייַ שטעלע, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ זייַן געזונט.

אַטליץ

דאָ אַלץ איז מער קאָמפּליצירט ווייַל פילע אַטליץ נוצן ווריסטבאַנדס. מענטשן וואָס זענען ינוואַלווד אין שטאַרקייט ספּאָרט, צי ווייטליפטינג, פּאָווערליפטינג, באָדיבוילדינג אָדער קראָסספיט, נוצן מערסטנס האַרט האַנטגעלענק באַנדידזשיז. זיי לאָזן איר צו פאַרריכטן די האַנט אין די ריכטיק שטעלע, סטייבאַלייז די האַנט און רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן (אין באַזונדער, באַשיצן קעגן ספּריינז). צווישן אַפּראָוטשיז, זיי זענען אַוועקגענומען צו נישט פאַרשפּאַרן די אַקסעס פון בלוט צו די הענט.

אינטערעסאנט פאַקט: אין מאַכט ליפטינג, דרוק ווריסטבאַנדס מער ווי 1 מעטער און ברייט ווי 8 סענטימעטער זענען פּראָוכיבאַטאַד. אפילו די דערלויבט אָפּציעס אַלאַוז איר צו לייגן וועגן 2.5-5 קג צו די באַנק דרוק.

פֿאַר דזשאַגערז, די ווריסטבאַנד העלפּס צו האַלטן די הענט וואַרעם, וואָס מאכט פליסנדיק עקסערסייזיז מער באַקוועם. ספּעציעל ווען איר באַטראַכטן אַז האַנט מווומאַנץ אויך ווירקן גיכקייַט.

עס זענען אויך גומע ווריסטבאַנדס וואָס זענען געניצט אין מאַרשאַל קונסט (פֿאַר בייַשפּיל אין באָקסינג). זיי זענען געמאכט פון אַ ספּעציעל מאַטעריאַל וואָס אַלאַוז איר צו פאַרריכטן די האַנט אין איין שטעלע, אָבער אין דער זעלביקער צייט איז נישט צו פיל ינטערפיראַנס מיט די מאָביליטי (וואָס קענען ניט זיין געזאָגט וועגן דרוק ווריסטבאַנדס).

ווי צו קלייַבן?

צו קלייַבן די רעכט ווריסטבאַנדס, איר דאַרפֿן צו קלאר פֿאַרשטיין וואָס איר דאַרפֿן פון זיי. אויב עס איז אַ מאָדערן אַקסעסערי, איר קוק. אויב איר דאַרפֿן אַ ווריסטבאַנד פֿאַר ווינטער דזשאַגינג, נוצן אַ ווולאַן ווריסטבאַנד, זיי וועלן בישליימעס פאַרריכטן דיין האַנט און ראַטעווען איר פון כייפּאַטערמיאַ. אויב איר זענט דרינגלעך, קלייַבן אַ זייער שייגעץ האַנטגעלענק באַנדאַזשיז וואָס טאָן ניט לאָזן דיין האַנט צו מאַך, קיין ענין ווי איר ברעכן די געניטונג טעכניק.

א טיפּ	שליסל קוואַליטעט	פֿאַר וועמען זענען זיי פּאַסיק?
וואָאָלען	דער בעסטער וואַרעמקייַט	מוסיסיאַנס און פּראָוגראַמערז
קלאָר שטאָף	פיקסיישאַן פֿאַר פּערפאָרמינג מאַנאַטאַנאַס מווומאַנץ	צו אַלע
לעדער	ריינפאָרסט פיקסיישאַן פון דעם האַנטגעלענק מיט די ריכטיק פּלאַן	אַטלעטעס
דרינגלעך	ריינפאָרסט פיקסיישאַן פון דעם האַנטגעלענק שלאָס, פאַרהיטונג פון ינדזשעריז	אַטליץ
קרייז לאַנד	פיקסיישאַן פון דעם האַנטגעלענק, גוט וואַרעמקייַט	ראַנערז
ווריסטבאַנדס פון די האַרץ קורס מאָניטאָר	די געבויט-אין האַמצאָע מעסטן די דויפעק (אָבער ניט שטענדיק אַקיעראַטלי)	ראַנערז

מאַטעריאַל

די מערסט וויכטיק קוואַליטעט איז דער מאַטעריאַל. מיר מיד אַוועקוואַרפן די לעדער ווריסטבאַנדס. ווער סע האָט עפּעס געזאָגט וועגן זייער בענעפיץ, אין טערמינען פון פיקסינג די דלאָניע און וואָרמינג, מאָדערן לעדער ווריסטבאַנדס זענען ניט בעסער און ניט ערגער ווי די טשיפּאַסט שטאָף. דאָס איז נאָר אַ מאָדע אַקסעסערי וואָס האט מער געווער.

באַמערקונג: מיר רעדן נישט וועגן ווריסטבאַנדס געמאכט פון טאַנד לעדער מיט אַ ספּעציעל גרעב, וואָס איז געניצט דורך פרעמד אַטליץ ווי דרינגלעך. אין אונדזער מאַרק, זיי זענען כּמעט אוממעגלעך צו באַקומען, און אין טערמינען פון עפעקטיווקייַט, זיי טאָן ניט דער הויפּט פֿאַרבעסערן די פיקסיישאַן פון דעם האַנטגעלענק אין באַציונג צו די קלאַסיש.

הויפן ווריסטבאַנדס זענען ווייַטער אויף דער רשימה. דאָס איז אַ וניווערסאַל אָפּציע וואָס איז פּאַסיק פֿאַר כּמעט אַלע מענטשן. זייער בלויז שטערונג איז די פעלן פון האַלטן פֿאַר שווער געניטונג.

לעסאָף - די דרוק ווריסטבאַנדס. זיי בישליימעס פאַרריכטן די האַנט אין די געגנט פון דעם האַנטגעלענק, אָבער זענען ומפּאַסיק פֿאַר שטענדיק טראָגן און זענען געוויינט אויסשליסלעך בעשאַס טריינינג שטעלט מיט ערנסט ווייץ. עס זענען שטאָף, גומע און אַזוי גערופענע מאַכט אָנעס, וואָס זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון וואַטע און סינטעטיקס. די ערשטע צוויי טייפּס זענען נישט ווי שווער, פאַבריקס זענען גרינג צו ריין, אָבער טאָן ניט פאַרריכטן דעם האַנטגעלענק ווי געזונט ווי מאַכט אָנעס.

די גרייס

די רגע וויכטיק קוואַליטעט וואָס באַשטימט די וויכטיקייט פון ווריסטבאַנדס איז זייער גרייס. ווי אַזוי צו קלייַבן די גרייס פון דעם ריס-באַנדס? אַלץ איז זייער פּשוט - באזירט אויף די גרייס גריד פון דער פאַבריקאַנט. יוזשאַוואַלי זיי זענען אנגעוויזן אין אותיות, און אַ טיש פון איבערזעצונגען אין נומערן איז געגעבן.

די גרייס פון דעם ווריסטבאַנד איז די אַרומנעם פון דעם האַנטגעלענק אין די טינאַסט פונט.

ניט ענלעך קני פּאַדס, ווריסטבאַנדס מוזן זיין שטרענג סייזד. עס ס אַלע וועגן די גרייס פון דעם שלאָס און די אַנגקערינג. פֿאַר בייַשפּיל, קלענערער ווריסטבאַנדס מיט גענוג רידזשידאַטי שטארק פאַרשפּאַרן בלוט שטראָם אין דער האַנט. פון צו פריי, קיין זינען אין אַלע, אַחוץ פֿאַר נאָך באַהיצונג. ווריסטבאַנדס זאָל זיין ין + -1 סענטימעטער פון מעזשערמאַנט אין די שמאָלסטע פונט פון דעם האַנטגעלענק.

ווי פֿאַר די האַנטגעלענק באַנדאַזשיז, זיי זענען ווונדאַד אין עטלעכע לייַערס. באַנדאַגעס מער ווי איין מעטער זענען פּראָוכיבאַטאַד דורך די כּללים, אָבער איר זאָל נישט נעמען 90-100 סענטימעטער, ווייַל זיי סטרעטשאַז איבער צייַט, וואָס קענען פירן צו אַ הילעל. און ניט אַלעמען קענען וויטסטאַנד אַזאַ רידזשידאַטי ווען ווונדאַד אין 4-5 לייַערס. דער בעסטער אָפּציע איז 50-80 סענטימעטער פֿאַר גייז און 40-60 סענטימעטער פֿאַר גערלז.

שטרענגקייט

דרוק ווריסטבאַנדז אַנדערש אין רידזשידאַטי. עס זענען קיין מונדיר קרייטיריאַ, יעדער מאַניאַפאַקטשערערז באַשטימען די רידזשידאַטי אויף זיין וועג. די מערסט פאָלקס זענען ינזער און טיטאַן. ווען בייינג, לייענען די באַשרייַבונג פון די באַנדאַזשיז, זיי יוזשאַוואַלי אָנווייַזן די סטיפנאַס און פֿאַר וועמען די ויסריכט איז בעסטער פּאַסיק - פֿאַר ביגינערז אָדער יקספּיריאַנסט אַטליץ.