.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

פליסנדיק העאַדוועאַר

דעפּענדינג אויף וועטער טנאָים, פליסנדיק גאַנג, יחיד קעראַקטעריסטיקס, עס איז זינען צו נוצן פאַרשידענע כעדגיר ווען פליסנדיק. הייַנט מיר וועלן באַטראַכטן די הויפּט אָפּציעס.

בייסבאָל היטל

א קאָפּגעווער, דער הויפּט אַרבעט איז צו באַשיצן פון די זון אָדער רעגן בעשאַס די וואַרעם צייַט.

די כיסאָרן פון אַ בייסבאָל היטל איז אַז עס קענען זיין ריפּט אַוועק דיין קאָפּ אין שטאַרק ווינטן. דעריבער, אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו קער צוריק די ווייזער.

בייסבאָל קאַפּס זענען געמאכט פון מאַטעריאַלס פון פאַרשידענע געדיכטקייַט. ווען איר לויפן אין עקסטרעם היץ, עס איז בעסטער צו נוצן אַ לייטער בייסבאָל היטל. בייסבאָל קאַפּס געמאכט פון דענסער מאַטעריאַלס קענען זיין געוויינט אין קילן וועטער און רעגן.

עס איז בעסער צו קלייַבן אַ מעטאַל אַרומנעמען ווי אַ פּלאַסטיק. זינט די פּלאַסטיק פאַסנער לייכט ברייקס אַראָפּ פון ריפּיטיד ענדערונגען אין די גרייס פון די כעדגיר, ניט ענלעך די מעטאַל.

באַף

א וניווערסאַל קאָפּדרעסס וואָס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו אַקסעסעריז און סקאַרווז און קאַלערז און האַץ. זינט די באַף קענען ווערן גענוצט אין אַלע די וואַלועס.

די באַף איז דין און ספּרינגי גענוג צו זיין געוויינט ווי אַ כעדגיר אין קילן וועטער. אין דער זעלביקער צייט, עס וועט נישט פאַלן אַוועק און פליען אַוועק די קאָפּ.

עס קען אויך זיין געוויינט ווי אַ קאָלנער דורך פשוט לייגן עס אין צוויי לייַערס אַרום דיין האַלדז. אויב דער אויבערשטער טייל פון די באַף איז ציען איבער די מויל אָדער אפילו איבער די נאָז, אין דעם פאָרעם איר קענען לויפן אין ווינטער אין פערלי נידעריק טעמפּעראַטורעס. לפּחות אַרויף צו -20.

א גוטע ביישפּיל פון די באַף געוויזן אין די פאָטאָ קענען זיין געפֿונען אין די קראָם myprotein.ru.

די באַף קענען ווערן געניצט ביידע אָן אַ הוט און מיט אַ הוט.

דין איין-שיכטע הוט

אין קילן אָבער ניט פראָסטיק וועטער, וועגן 0 צו + 10 דיגריז, עס מאכט זינען צו טראָגן אַ דין הוט וואָס קאָווערס דיין אויערן. די הוט קענען זיין געמאכט פון פעל אָדער פּאַליעסטער. די הויפּט זאַך איז אַז עס וויקס נעץ אַוועק פון די קאָפּ.

טאָפּל שיכטע הוט מיט ערשטער פעל שיכטע

די פאָטאָ ווייזט אַ צוויי-שיכטע הוט, אין וואָס דער ערשטער שיכטע איז געמאכט פון פעל, און די רגע איז געמאכט פון וואַטע שטאָף. אַזוי, די פעל וויקס נעץ אַוועק פון די קאָפּ, און די וואַטע העלפּס צו ריטיין היץ. איר קענען לויפן אין אַזאַ אַ הוט אין טעמפּעראַטורעס פון -20 צו 0 דיגריז.

.

דיק פּאַליעסטער הוט

ווען דער פראָסט איז שטרענג אין דרויסן, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון מער קאָפּ ינסאַליישאַן. פֿאַר דעם, עס מאכט זינען צו קויפן אַ דיק צוויי-שיכטע הוט. אין דעם פאַל, די פאָטאָ ווייזט אַ פּאַליעסטער הוט מיט אַדישאַן פון אַקריליק פירמע myprotein.ru... דעם קאָמבינאַציע פון ​​פאַבריקס אַלאַוז איר צו וויק נעץ אַוועק פון די קאָפּ, האַלטן עס וואַרעם און אין דער זעלביקער צייַט די הוט וועט נישט פאַרלירן פאָרעם פון וואַש צו וואַש.

אויב אַ שטאַרק ייַזיק ווינט בלאָוז, אויב איר דאַרפֿן, איר קענען ויסקוקן אַ דין איין-שיכטע היטל אונטער דעם הוט, אַזוי אַז עס אויך פּראַטעקץ פון אַזאַ אַ ווינט.

ניטיד וואָל און אַקריליק קאָלנער

אויב איר וויסן ווי צו שטריקן, אַ ניטיד קאָלנער קענען ווערן געניצט ווי אַ שאַל. עס איז קעדייַיק צו נוצן אַ געמיש פון וואָל און אַקריליק פֿעדעם אין אַ פאַרהעלטעניש פון וועגן 50 צו 50. זינט דעם פאַל די קאָלנער וועט זיין וואַרעם, אָבער עס וועט נישט ייַנשרומפּן בעשאַס וואַשינג און פאַרלירן זייַן פאָרעם.

דער קאָלנער קענען דעקן די האַלדז, מויל און, אויב נייטיק, נאָז.

באַלאַקלאַוואַ

אַ כעדגיר וואָס איז פּאַסיק פֿאַר פליסנדיק אין שטאַרק ווינט און פראָסט. עס קאָווערס די מויל און נאָז, וואָס ילימאַנייץ די נויט פֿאַר אַ באַף אָדער קאָלנער. צוזאמען מיט אַ מייַלע, דאָס קען אויך זיין גערופֿן אַ כיסאָרן, ווייַל די קאַנפיגיעריישאַן פון די באַף קענען זיין טשיינדזשד צו קיין צייט דורך רימוווינג אָדער ציען עס איבער די מויל אָדער נאָז. און מיט אַ באַלאַקלאַוואַ, אַזאַ אַ נומער וועט נישט אַרבעטן.

דעריבער, די נוצן איז באַטייטיק בלויז אין אַ טאַקע שטרענג פראָסט, ווען איר זענט זיכער אַז איר וועט נישט באַקומען הייס אויף אַ לויפן.

היטן די ווידעא: שפריץ וואסער פליסנדיק אמביאנט סאונדס (מייַ 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

2019 פליסנדיק: די גרעסטע פליסנדיק לערנען טאָמיד

ווייַטער אַרטיקל

האַנגינג באַרבעלז (האַנג קלין)

שייכותדיקע אַרטיקלען

טעטיקייט

טעטיקייט

2020
מיטל דיסטאַנסע ראַנער טראַינינג פּראָגראַם

מיטל דיסטאַנסע ראַנער טראַינינג פּראָגראַם

2020
פּול-אַפּס הינטער די קאָפּ

פּול-אַפּס הינטער די קאָפּ

2020
Swami Dashi Chakra Run: טעכניק און באַשרייַבונג פון פּראַקטיס

Swami Dashi Chakra Run: טעכניק און באַשרייַבונג פון פּראַקטיס

2020
וואָס איז פּאָווערליפטינג, וואָס סטאַנדאַרדס, טייטאַלז און גראַדעס זענען דאָרט?

וואָס איז פּאָווערליפטינג, וואָס סטאַנדאַרדס, טייטאַלז און גראַדעס זענען דאָרט?

2020
באריכט וועגן האַלב מאַראַטהאָן

באריכט וועגן האַלב מאַראַטהאָן "טושינסקי העכערונג" 5 יוני 2016.

2017

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
בילדונגקרייז ספּאָרט שפּילערייַ אין שטוב

בילדונגקרייז ספּאָרט שפּילערייַ אין שטוב

2020
ספּיינאַל (ספּיינאַל) שאָדן - סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג, פּראָגנאָסיס

ספּיינאַל (ספּיינאַל) שאָדן - סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג, פּראָגנאָסיס

2020
ווי צו בינדן אַ שנירל צו האַלטן עס פון קומען פרייַ? באַסיק לאַסינג טעקניקס און טריקס

ווי צו בינדן אַ שנירל צו האַלטן עס פון קומען פרייַ? באַסיק לאַסינג טעקניקס און טריקס

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט