מיט די אָנסעט פון ווינטער און שנייפאַל, דזשאַגערז אָפט האָבן אַ קשיא - ווו צו לויפן אין ווינטער. און אַספאָלט, באָדן, גומע, אַלץ ווערט די זעלבע אויב עס איז שניי אויף שפּיץ. דעריבער, אין דעם אַרטיקל מיר פאָקוס דער הויפּט נישט אויף די סאָפטנאַס פון די ייבערפלאַך, אָבער אויף דעם בייַזייַן פון שניי.
פליסנדיק צוזאמען די הויפּט גאסן פון דער שטאָט
די הויפט גאסן פון דער שטאָט זענען שטענדיק דער בעסטער קלירד פון שניי. א גוואַלדיק סומע פון זאַמד און זאַלץ איז אויסגעגאסן אויף זיי, און די שניי לייַערס זענען רייקט מיט טראַקטאָרס און רידל.
דעריבער, אויף אַזאַ גאסן, אָפט, עס איז ווי באַקוועם צו לויפן ווי אין די זומער, אויב שניי האט שוין צעלאָזן, און האט ניט פארקערט אין אַ באַלאַגאַן, אויף וואָס עס איז בכלל אוממעגלעך צו לויפן. אָבער, רעכט צו דעם ריזיק סומע פון זאַלץ, שיכלעך געשווינד פאַרערגערן אויב איר קעסיידער לויפן אויף אַזאַ גאסן. אין אַדישאַן, רעכט צו דער צעלאָזן פון שניי אונטער די השפּעה פון זאַלץ, די הויפּט גאסן זענען יוזשאַוואַלי גראָב. דעם מיטל אַז ווען פליסנדיק איר וועט באַקומען גראָב אויף דיין צוריק רעכט צו די אָוווערלאַפּ פון די נידעריקער פוס וואָס איר מוזן האָבן ווען איר לויפן.
און מיר מוזן נישט פאַרגעסן די ריזיק נומער פון קאַרס, און דעריבער די ימיטיד טשאַד מאַנאַקסייד גאַסאַז וואָס וועט האָבן צו אָטעמען בשעת פליסנדיק. עס איז קליין אָנגענעם פון דעם.
מסקנא: פֿון דער פונט פון מיינונג פון קאַנוויניאַנס און גריפּ אין ווינטער, עס איז בעסטער צו לויפן אויף די הויפּט גאסן, וואָס זיי פּרובירן צו קלאָר ערשטער. אָבער מיר מוזן נעמען אין חשבון אַז עס וועט זיין שווער צו אָטעמען, און די קליידער אין די באַקן וועט אָפט זיין גראָב.
פליסנדיק אין פּאַרקס און עמבאַנגקמאַנץ
פּאַרקס און עמבאַנגקמאַנץ זענען קלינד גאַנץ אַקטיוולי. אָבער, עס איז זייער זעלטן אַז די שניי איז בראַשט צו אַספאָלט אָדער טיילז. דאָס איז, עס איז שטענדיק אַ דין פּלאַסט פון שניי אויף שפּיץ. דעם מיטל אַז די קאַפּ איז ערגער. דעריבער, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין פליסנדיק טעכניק, פאַרלירן גיכקייַט רעכט צו סליפּינג די גומעשיך, און עס וועט זיין אַ גוטע געלעגנהייט צו פאַלן אַ ביסל מאָל אויף טורנס, אויב די גיכקייַט בשעת פליסנדיק איז לייַטיש און איר קענען נישט פּאַסיק אין די דרייען.
אָבער די אַדוואַנטידזשיז פון פליסנדיק אין פּאַרקס און אויף עמבאַנגקמאַנץ קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די פאַקט אַז עס איז ריין לופט, יוזשאַוואַלי עס זענען פילע אנדערע ראַנערז, און די שניי איז קלינד קעסיידער, כאָטש ניט ווי ונ דורך ווי אין די הויפּט גאסן, אָבער נאָך איר קענען נישט לויפן אין די קני טיף אין שניי. דארף.
טאַקעאַווייַ: פליסנדיק אין פּאַרקס און אויף עמבאַנגקמאַנץ איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר ליכט אָפּזוך לויפט. זינט אַ גוט טעמפּאָ אַריבער-לאַנד לויפן אויף אַ דין שיכטע פון שניי וועט זיין שווער ביידע פיזיקלי און סייקאַלאַדזשיקלי.
פליסנדיק אַרום די אַוצקערץ פון שטאָט
די אַוצקערץ פון דער שטאָט זענען ראַרעלי קלינד, אַזוי איר דאַרפֿן צו זיין באדעקט אין טיף שניי. גרויס פֿאַר שטאַרקייט טריינינג. איר קען נישט לויפן אַ גאַנג אָדער אָפּזוך אויף אַזאַ סעקשאַנז פון די וועג.
פליסנדיק אין טיף שניי פּראַמאָוץ טריינינג לענד ליפטינג, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף פליסנדיק טעכניק.
מסקנא: פליסנדיק אויף די אַוצקערץ, ווו די שניי איז נישט קלירד, וועט זיין נוציק פֿאַר יענע וואָס ווי צו קאָמפּליצירן זייער לעבן און לויפן נישט פֿאַר אָפּזוך, אָבער ווי טריינינג. פליסנדיק אין די שניי איז זייער ריוואָרדינג אָבער אויך טשאַלאַנדזשינג.
פליסנדיק אין דער ארענע, ספּאָרטזאַל און טרעדמיל אין שטוב.
אויב מיר רעדן וועגן אַ נאָרמאַל שפּור און פעלד ארענע, עס איז באשטימט מעגלעך און נייטיק צו לויפן אין עס. אמת, רעכט צו דער פעלן פון די ידעאַל ווענאַליישאַן פון די צימער, איר דאַרפֿן צו באַקומען געוויינט צו אַזאַ לופט. אין אַלגעמיין, אין ווינטער עס איז ידעאַל. אַחוץ פֿאַר איין אָבער. ניט אַלע שטעט האָבן אַזאַ ערינאַז, און ווו זיי זענען, זיי זענען אָדער ווייַט אַוועק, אָדער עס זענען פילע מענטשן.
אָבער איך טאָן נישט רעקאָמענדירן צו לויפן אין אַ רעגולער ספּאָרטזאַל. אָן אַ ווייך דעקן און גוט טילט, איר ריזיקירן קנעכל שאָדן און פילע אנדערע פוס פּראָבלעמס.
עס איז זינען צו לויפן אין די ספּאָרטזאַל בלויז אין אַ פּאַמעלעך גאַנג, ניט פאַסטער ווי 6-7 מינוט פּער קילאָמעטער.
פליסנדיק אויף אַ טרעדמיל וועט קיינמאָל פאַרבייַטן רעגולער פליסנדיק. רעכט צו דער פעלן פון אַ האָריזאָנטאַל קאָמפּאָנענט, איר פאַרלירן אַ פּלאַץ פון פליסנדיק קוואַליטעט. אָבער. אין דרויסן איז זייער קאַלט, די אָפּציע טוט נישט שאַטן.
אַלגעמיין מסקנא: ידעאַל פֿאַר פליסנדיק אין ווינטער - לויפן צוזאמען גאַסן געזונט קלירד פון שניי מיט אַ מינימום נומער פון קאַרס, אָדער באַן אין אַן אַטלעטיקס ארענע, ווו עס איז שטענדיק זומער. פליסנדיק אין טיף שניי איז גאנץ פֿאַר טריינינג לעגס און שטאַרקייט ענדעראַנס. אָבער פליסנדיק אויף גליטשיק סערפאַסיז איז זייער שווער און נישט זייער נוצלעך. ספּעציעל אויף אייז אָדער אייז אין די שניי. אין דעם פאַל, די פליסנדיק טעכניק ברייקס אַראָפּ און איר פאַרברענגען עקסטרע שטאַרקייט אויף אָפּשטויסן.
