פליסנדיק איז זייער וווילטויק פֿאַר מענטשלעך געזונט. בעשאַס אַ לויפן, די מענטשלעך גוף נעמט די נויטיק גשמיות טעטיקייט, וואָס אַלאַוז איר צו האַלטן אַלע מאַסאַלז אין גוט פאָרעם. פליסנדיק אויך מאכט אַ מענטש מער פאַרטראָגן און שטאַרק, ברענגט גרויס בענעפיץ צו די האַרץ און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ימפּרוווז די ראָבאָט 'ס קאָפּ באטייטיק און העלפּס צו געשווינד רייניקן דעם גוף.
צווישן אנדערע, פליסנדיק איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו קעמפן וידעפדיק וואָג. צום באַדויערן, פילע מענטשן פאַרלאָזן די פּשוט אָבער זייער נוציק טעטיקייט וואָס איז נישט לעגאַמרע ריכטיק. נאָך אַלע, סיסטעמאַטיש דזשאַגינג איז דער ערשטער שריט צו אַ ריכטיק און געזונט לייפסטייל.
באַשרייַבונג פון די מעראַטאַן "ווייסע ניגהץ"
דאָס איז אַ פאָלקס אינטערנאַציאָנאַלע מעראַטאַן וואָס איז געהאלטן אין סט פעטערבורג. אין 2013, די ווייסע ניגהץ מעראַטאַן גענומען אַ מענטשיש צווייט פּלאַץ, וואָס דיזערווז גרויס רעספּעקט.
אָרט
אינטערנאַציאָנאַלע מעראַטאַן "ווייסע ניגהץ" איז געהאלטן יעדער זומער (סוף פון יוני) אין די כבוד שטאָט פון סט פעטערבורג.
געשיכטע
דער מאַראַטהאָן דאַטעס צוריק צו 1990, וואָס איז גאַנץ אַ לאַנג צייַט צוריק. און אין משך פון 27 יאָר האָט ער ניט פארלוירן זײַן פּאָפּולאַריטעט, נאָר פארקערט האָט ער פארדינט נייע פאַנס, וואָס קענען זיך נאָר פרייען. דער נאָמען פון די מעראַטאַן איז נישט אַקסאַדענטאַל, ווייַל טכילעס די ראַסע איז געהאלטן ביי נאַכט.
פליסנדיק אין אַזאַ אַ סוויווע איז אַ פרייד. אָבער מיט די צייט, די נאַכט אָרגאַניזאַציע פון דעם געשעעניש איז געווען מער טראַבאַלסאַם און די ראַסע איז פּאָוסטפּאָונד צו דער מאָרגן, וואָס, אין פּרינציפּ, איז מער ריכטיק און נוצלעך.
דיסטאַנסאַז
דער מאַרשרוט צוזאמען וואָס די ראַסע איז געהאלטן איז גאַנץ טשיקאַווע. דער מאַראַטהאָן סטאַרץ גלייך פֿון דעם צענטער פון סט פעטערבורג, און די ראַנערז לויפן פאַרגאַנגענהייט די פעטרוס און פאולוס קאַטהעדראַל, די הערמיטאַגע, די ווינטער פּאַלאַס, דער בראָנדז האָרסעמאַן, די קרוזער אַוראָראַ און אנדערע גלייך פאַסאַנייטינג היגע אַטראַקשאַנז.
עס איז זייער אָנגענעם צו לויפן אַזאַ ימפּרעסיוו קוקן. א לויפער וואָס קוקט אויף די שיינקייט אַרום אים איז נישט מיד. עטלעכע פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די מעראַטאַן נעמען קאַמעראַס פֿאַר די ראַסע. נאָך אַלע, פילע קומען דאָ ניט בלויז צוליב די פּאַרטיסאַפּייטינג אין די ווייסע ניגהץ ראַסע, אָבער אויך צו פאַרבינדן דעם נוציק געניטונג מיט אַ אָנגענעם און רידמיק שפּאַציר.
אָרגאַנייזערז
די אָרגאַנייזערז פון דעם ווונדערלעך ראַסע זענען די קאַמיטי פֿאַר גשמיות קולטור און ספּאָרט פון סט פעטערבורג, די אַטלעטיקס פעדעריישאַן פון סט פעטערבורג און, פון קורס, דער גענעראַל פּאַטראָן פון דעם געשעעניש איז די פאַרזיכערונג פירמע ERGO.
מאַראַטהאָן פּאַרטיסאַפּאַנץ
ווער עס יז וואָס האט מעדיציניש רעשוס צו אָנטייל נעמען אין די ראַסע קענען ווערן אַ פּאַרטיסאַפּאַנט אין דעם געשעעניש.
מענטשן און וואָמען געבוירן אין 1997 זענען ערלויבט צו אָנטייל נעמען אין די מעראַטאַן. און עלטער. פּאַרטיסאַפּאַנץ געבוירן אין 2002 זענען ערלויבט פֿאַר אַ ווייַטקייט פון 10 קילאמעטער. ווייַטקייט 42 קילאמעטער 195 עם - 7,000 פּאַרטיסאַפּאַנץ. ווייַטקייט 10 קילאמעטער - 6000 פּאַרטיסאַפּאַנץ.
קאָסטן פון אָנטייל
- פֿאַר בירגערס פון דער רוסיש פעדעריישאַן - פון 1000 צו 1500 רובל;
- פֿאַר פאָראַנערז - פֿון 1,546 - 2,165 רובל;
- פֿאַר פאָראַנערז 10 קילאמעטער - פֿון 928 - 1,546 רובל;
- פֿאַר בירגערס פון די רוסישע פעדעריישאַן 10 קילאמעטער - 700-1000 רובל.
עס איז וויכטיק צו וויסן אַז די צווייטע וועלט קריג פּאַרטיסאַפּאַנץ און רעזידאַנץ פון בעידזשאַנד לענינגראַד קענען אָנטייל נעמען אין די ראַסע פֿאַר פריי.
וויאַזוי טאָן איך צולייגן?
צו אָנטייל נעמען אין די ווייסע ניגהץ מעראַטאַן, איר מוזן פאַרשרייַבן פרי אין דעם אַדרעס: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. איר קענען זען די רעגיסטראַציע דאַטע דאָ: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
באריכטן
יעדער יאָר איך נעמען אָנטייל אין דעם שטאַם. וואָס קען איך זאָגן איר, די ימפּרעססיאָנס נאָר גיין דורך די דאַך. בשעת פליסנדיק, איך ויסקומען צו זיין טראַנספּאָרטאַד צו אן אנדער ויסמעסטונג. א בינטל פון מענטשן זענען פליסנדיק נירביי מיט דער זעלביקער ציל ווי דייַן. ער האָט אויך באַקענענ זיין פרוי צו דעם געשעעניש. איך בין זייער צופרידן אַז דאָס איז געהאלטן אין מיין לאַנד.
איוואן
איך האָבן שוין פּאַרטיסאַפּייטינג אין דעם מעראַטאַן פֿאַר 5 יאר. מייַן טאַטע אויך געלאפן אין עס. איך האָב ליב מיינע קרובים און פרובירט אויפהאלטן די טראדיציע פון מיינע עלטערן. מיר לויפן מיט די גאנצע משפּחה.
קאַרינאַ
איך בין אַ פאַכמאַן אַטלעט און איך טאן אַטלעטיקס יעדער טאָג פֿאַר 5 יאר. דעריבער, דעם געשעעניש ברענגט מיר קאָלאָסאַל פאַרגעניגן. לויפן אין דיין אייגענע שטאָט לעבן יידיאַלאַדזשיקאַל מענטשן איז מער ווי אָנגענעם. איך בין זייער צופרידן אַז עס איז אַזאַ אַ פאַרמעסט אין מיין שטאָט.
אָליאַ
איך טיילן מיט אַלע די פריערדיקע ספּיקערז זייער אַדמייערד. דאָס איז טאַקע זייער נוציק און ענדזשויאַבאַל.
אין אַלגעמיין, געניטונג, טייַנען אַ געזונט לייפסטייל און אָנטייל נעמען אין אַזאַ ספּאָרט. שטעלן די רעכט בייַשפּיל פֿאַר דיין קינדער.
סטעפּאַן
