א דזשאַגער קענען לייכט באַקומען דיסטאַנסאַז און טאָן ניט דערפאַרונג זויערשטאָף הונגער אויב ער ברידז ריכטיק בעשאַס געניטונג.
רהיטמיק ברידינג, וואָס איז שווער צו דערגרייכן דורך אָטעמען דורך די מויל, איז דער הויפּט סוד פֿאַר פּראַוויידינג דעם גוף די רעכט סומע פון זויערשטאָף. ראַגאַרדלאַס פון די פליסנדיק טעכניק, די ברידינג פון אַ מענטש זאָל זיין נאַטירלעך.
מויל ברידינג: וואָס טוט עס מיינען?
ווען ראַנערז אָנהייבן צו באַשטימען פון נאַסאַל צו מויל ברידינג בעשאַס געניטונג, עס מיטל אַז זיי טאָן ניט באַקומען גענוג זויערשטאָף. אויב איר דזשאַגינג אין די וואַלד אָדער לעבן אַ סטאַוו, אַזאַ אַ ברעכן איז אפילו נוציק פֿאַר סאַטשערייטינג מיט ריין לופט.
אָבער בעשאַס אַ געזונט לויפן, נאַסאַל ברידינג איז רעקאַמענדיד, בעכעסקעם עס איז ביי אַ מאַנגל פון לופט. א רויק גאַנג אין דעם פאַל וועט ומקערן די רעספּעראַטאָרי קאַפּאַציטעט פון דעם גוף.
פארוואס איז שעדלעך צו אָטעמען דורך די מויל?
עס איז שעדלעך און געפערלעך צו אָטעמען דורך די מויל אין ווינטער. איר קענט אָוווערקאָל דיין אַירווייַס און אָטעמען זיך גראָב לופט מיט שטויב און דזשערמז. די קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דעם גוף זענען גאָר פּריקרע: שמוץ טראַפּט אין די בראָנטשי קענען צוציען ינפעקטיאָוס חולאתן.
סיבות פֿאַר סטאַרטינג דזשאַגינג זאָל נישט אָטעמען דורך די מויל.
דער ערשטער סיבה. שטויב
לופט מיט שמוץ פּאַרטיקאַלז פון די אַרומיק אַטמאָספער קומט גלייַך אין דעם גוף. בעשאַס נאַסאַל ברידינג, די לופט איז פילטערד דורך קליינטשיק כערז אין די נאָז אַז טראַפּ שטויב. דעריבער, ראַנערז ויסמיידן קאַנטאַמאַנייטאַד פּאַרטיקאַלז ין.
די רגע סיבה. היץ
ווען דזשאַגינג איז אין די ווינטער אָדער אַוועק-צייַט, די אַטלעט איז אין ריזיקירן פון קאַלט ווייַל די קאַלט לופט אין די מויל האט קיין צייט צו וואַרעמען זיך. ווען ינכיילד דורך די נאָז, דער טשילינג ווינט איז נישט שרעקלעך ווייַל די לופט וועט זיין פייַכט און וואַרעם.
דריטע סיבה. שאַרבן רישייפּינג
בייסיקלי, דאָס איז אַ טשיילדיש פּראָבלעם. אויב דער קינד אָטעמט קעסיידער בלויז דורך די מויל, די פאָרעם פון די שאַרבן ענדערונגען: די בריק פון די נאָז יקספּאַנדז, אַ טאָפּל גאָמבע קען דערשייַנען און די סינוסעס פון די נאָז ביסלעכווייַז שמאָל. דער אויסזען פון אַזאַ אַ בעיבי קען קוים ווערן גערופֿן שיין.
דער פערט סיבה. רייד
אין יונג קינדער מיט אַ אַנכעלטי מידע, די קין קען נישט אַנטוויקלען רעכט, אַ ימבאַלאַנס פון די פּנים און טשוינג אַפּאַראַט. אין דער צייט פון דער ענדערונג פון דיסידזשואַס ציין צו מאָלאַרס, פּראָבלעמס זייַנען רעכט צו די נעראָוד ראָוז פון די קין. דעם, אין קער, אַפעקץ די אַנטוויקלונג פון די רייד פון דעם קינד.
פינפט סיבה. רעספּעראַטאָרי סיסטעם אַנטוויקלונג
בייביז טאָן ניט אַנטוויקלען מאַקסיללאַרי סינוסעס און שמאָל נאַסאַל פּאַסידזשיז פאָרעם אויב זיי נוצן מויל ברידינג. דער שמאָל אויבערשטער קין קען נישט לאָזן די ציין וואַקסן רעכט, ווי אַ רעזולטאַט, דער קינד האט פּראָבלעמס מיט בייַסן און אַ מיעס שמייכל.
זעקסט סיבה. ליפן
יענע וואָס ווי צו אָטעמען דורך די מויל בעשאַס פליסנדיק קענען זיין דערקענט דורך זייער טרוקן, טשאַפּפּעד ליפן. א מענטש שטרעבט צו לעקן טרוקן ליפן און, ווי אַ רעזולטאַט, אַ ליפּ גרענעץ שטייט אויס. אין דעם פאַל, ליפּ זאָרגן מיט נערישינג און מאָיסטוריזינג אגענטן וועט העלפֿן.
דער זיבעטער סיבה. דיסעאַסעס
די לויפער איז מער מסתּמא צו האָבן קאָולדז. די סעלז פון דעם גוף זענען נישט סאַטשערייטאַד מיט גענוג זויערשטאָף, וואָס אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך.
אַכט סיבה. שלאָף
דער שלאָף פון אַ מענטש איז ומרויק און באַזאָרגט ווייַל זויערשטאָף טוט נישט אַרייַן אַלע די סעלז פון דעם גוף.
וואָס צו טאָן?
עס זענען גענוג סיבות צו אָנהייבן מאָניטאָר דיין ברידינג. ווען דער נאָז איז סטאַפי, אַ מומכע וועט מאַכן אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס. אָבער אויב איר קענען נישט געשווינד באַקומען צו דעם דאָקטער, זיך-רינסינג די סינוסעס מיט די שפּריץ "נאַזיווין" און "וויבראָסיל" וועט פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
טרוקן לופט אין די צימער פּריווענץ נאָרמאַל ברידינג. אין דעם פאַל, רעגולער כיומידאַפאַקיישאַן פון די צימער מיט ספּעציעל דעוויסעס אָדער אַ שיסל פון וואַסער וועט העלפֿן.
ווי צו האַנדלען מיט אַ מידע?
עס איז נישט גרינג פֿאַר אַ דערוואַקסן צו טוישן. אָבער די שלעכט געוווינהייטן פון ברידינג דורך די מויל בעשאַס דזשאַגינג קאַנטריביוץ צו אַ פאַרקלענערן פון ימיונאַטי. דעריבער, עס איז כדאי צו אָנהייבן מיט די פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו קערפאַלי מאָניטאָר זיך, ימאַדזשאַן זיך ווי אַ מאָדנע מענטש מיט אַ קעסיידער עפענען מויל.
אויב די עסטעטיש קאָמפּאָנענט פון דעם פּראָבלעם טוט נישט אַרן איר פיל, איר דאַרפֿן צו הילף הילף דיווייסאַז. עס זענען ספּעציעל מכשירים, ענלעך צו אַ פאַלש קין, וואָס, ווען פליסנדיק, אַרייַנמישנ זיך מיט אָטעמען דורך די מויל און אַ מענטש דאַרף נוצן די נאָז. די נוצן פון אַזאַ פּראָדוקטן העלפּס צו פאָרעם די ריכטיק און געזונט מידע פון ברידינג דורך דיין נאָז.
מיט טעגלעך און ריפּיטיד פאָרשטעלונג פון עקסערסייזיז אַימעד צו אָטעמען דורך די נאָז, די פיייקייט צו אָטעמען דורך די מויל בשעת פליסנדיק פארשווינדט גאָר:
- איידער איר אָנהייב קלאסן, שווענקען דיין נאָז פֿון סנאָט און אָפּזאָגן;
- סטאַרטינג שטעלע - קלאַמפּט הענט אויף די צוריק פון די קאָפּ מיט די עלבאָוז דירעקטעד פאָרויס;
- ייַנאָטעמען סלאָולי מיט דיין נאָז און סלאָולי פאַרשפּרייטן דיין עלבאָוז;
- נאָך ויסאָטעמען דורך די נאָז, צוריק די הענט צו זייער אָריגינעל שטעלע.
ווען איר לויפן, אויך פּרובירן צו מאַכן זיכער אַז די ברידינג איז דורכגעקאָכט דורך די בויך און נישט דורך די קאַסטן.
וואָס זענען די קאַנסאַקווענסאַז פון ברידינג דורך די מויל?
אין אַדישאַן צו די אויבן דערמאנטע סיבות פֿאַר וואָס איר זאָל אָטעמען אַרויס דיין מויל, מיר באַמערקן די פראבלעמען וואָס זענען געפֿירט דורך דעם מידע:
- סלאָוטש. מיט פיזיאַלאַדזשיקאַל ריכטיק ברידינג דורך די נאָז, די קאַסטן איז סטרייטאַנד. סטרעטשינג די האַלדז און קאָפּ פאָרויס און מוסקל שפּאַנונג זענען נישט יקסקלודיד מיט קעסיידערדיק מויל ברידינג.
- דיקריסאַז די טאָן פון די צונג, וואָס ביי נאַכט אַראָפּ אין די האַלדז און פירט צו דיסטערבאַנסיז אין די רעספּעראַטאָרי פּראָצעס. איבער דעם טאָג, די שטעלע פון דער צונג איז צווישן די ראָוז פון ציין. ווי אַ רעזולטאַט - מאַלאָקקלוסיאָן און דענטאַל פּראָבלעמס.
- ווייטיקדיק פאַסיאַל סענסיישאַנז און קאָפּ געביטן וואָס פירן צו שלאָפן דיסטערבאַנסיז.
- העאַרינג פּראָבלעמס.
פֿאַר יענע וואָס זענען פּונקט סטאַרטינג צו דזשאַגינג, עקספּערץ רעקאָמענדירן אָטעמען דורך די מויל, ווייַל די לונגען זענען נישט נאָך גאָר דעוועלאָפּעד. אָבער, מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די פראבלעמען מיט מויל ברידינג. לויפן מיט פאַרגעניגן, הערן צו זיך און אַנטוויקלען אַ געזונט נאָז-ברידינג מידע. נאָך אַלע, געהעריק ברידינג איז דער שליסל צו געראָטן טריינינג און היילונג פון דעם גוף ווי אַ גאַנץ.
