.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

אונגעריש רינדערנס גולאַש

  • פּראָטעינס 5.9 ג
  • גראָב 3.5 ג
  • קאַרבאָוכיידרייץ 4.6 ג

א קלאַסיש שריט-דורך-שריט פאָטאָ רעצעפּט צו מאַכן געשמאַק אונגעריש רינדערנס גולאַש איז דיסקרייבד אונטן.

סערווינגז פּער קאַנטיינער: 8-10 סערווינגז.

שריט-דורך-שריט ינסטרוקטיאָן

אונגעריש גולאַש איז אַ נאַציאָנאַלער שיסל פון אונגעריש קוויזין, וואָס איז בעקאַבאָלעדיק צוגעגרייט פֿון גראָב געהאַקט ברעקלעך פון רינדערנס. פלייש פון אַ דראַמסטיק אָדער צוריק איז בעסטער פֿאַר קוקינג. דיק גולאַש איז סטוד מיט די אַדישאַן פון טרוקן רויט ווייַן און נאַטירלעך פּאָמידאָר זאַפט אָדער פרוכט טרינקען. איר קענען קאָכן די שיסל אין אַ טיף פאַן אָדער אין אַ קעסל.

די בשמים קענען זיין אויסדערוויילט לויט צו געשמאַק, אָבער איר נוצן ראָוזמערי און טיים, ווייַל זיי דערגאַנג די טעם פון די פלייש.

צו מאַכן אַ געשמאַק גולאַש, איר דאַרפֿן אַלע די אויבן ינגרידיאַנץ, אַ שריט-דורך-שריט רעצעפּט מיט אַ פאָטאָ, אַ שעה און אַ האַלב פון פריי צייט און אַ טיף קאַנטיינער.

שריט 1

נעמען די ציבעלע, שאָלעכץ עס אַוועק. שווענקען די גרינס אונטער פליסנדיק וואַסער און שנייַדן אין קליין ברעקלעך אָדער האַלב רינגס, דיפּענדינג אויף געשמאַק.

© dream79 - stock.adobe.com

שריט קסנומקס

וואַשן און שאָלעכץ קעראַץ. רעפטל די גרינס אין דין רינגס פון דער זעלביקער גרעב.

© dream79 - stock.adobe.com

טרעטן 3

וואַשן די סעלדעריי סטאָקס און נוצן אַ מעסער צו באַזייַטיקן די געדיכט לינט. שנייַדן די פּילד סטעם אין סלייסיז וועגן 1-1.5 סענטימעטער לאַנג.

© dream79 - stock.adobe.com

שריט 4

וואַשן די רינדערנס, טרים די פעט לייַערס און שנייַדן די שווער וועינס. שנייַדן די פלייש אין גרויס ברעקלעך פון די זעלבע גרייס אַזוי אַז זיי קאָכן יוואַנלי. נעמען אַ טיף קוקינג קאַנטיינער. גיסן מאַסלינע ייל אויף די דנאָ, שטעלן די ברעקלעך פון רינדערנס און פּרעגלען געזונט פון אַלע זייטן ביז גאָלדען ברוין, געווירץ מיט זאַלץ און פעפער. אַריבערפירן די רינדערנס צו אן אנדער פאַן. אין די צעלאָזן פעט, איר דאַרפֿן צו קאָכן געהאַקט אַניאַנז, קעראַץ און סעלדעריי. סאָטיי אויף מיטל היץ פֿאַר 4-5 מינוט, סטערינג טייל מאָל ביז וועדזשטאַבאַלז זענען ווייך.

© dream79 - stock.adobe.com

טרעטן 5

אַריבערפירן די פלייש צוריק צו די סקאָווראָדע מיט אנדערע פודז, קאָך און קאָכן פֿאַר 2 מינוט. לייג רויט ווייַן, וואַרטן ביז 1/3 פון עס יוואַפּערייטיד, און דעמאָלט גיסן די פּאָמידאָר זאַפט און איין גלאז פון פּיוראַפייד וואַסער אין אַ פאַן. לייג טיים, ראָוזמערי, בייַ בלאַט און פעפער זאמען. ברענגען צו אַ קאָכן, דעקן די פּאַן מיט אַ דעקל און מליען די פלייש אויף נידעריק היץ פֿאַר 1-1.5 שעה, סטערינג טייל מאָל. די פלייש זאָל זיין ווייך. אויב איר ווילט אַ טינער יויך, איר קענען לייגן מער וואַסער ווען איר קאָכן.

© dream79 - stock.adobe.com

שריט 6

די פאַקטיש אונגעריש גולאַש, כאָוממייד פון רינדערנס מיט די דערצו פון רויט ווייַן, איז גרייט. דינען הייס מיט אַ גרינס זייַט שיסל. איר קענט אויך דינען גולאַש אין ברויט.

© dream79 - stock.adobe.com

קאַלענדאַר פון געשעענישן

גאַנץ געשעענישן 66

פֿריִערדיקע אַרטיקל

פּרעפּאַרינג פֿאַר אַ 1 קילאמעטער לויפן פֿאַר ביגינערז

ווייַטער אַרטיקל

האַנטעל טרוסטערז

שייכותדיקע אַרטיקלען

קאַלאָריע טיש פֿאַר סנאַקס

קאַלאָריע טיש פֿאַר סנאַקס

2020
טרעדמיל Torneo Linia T-203 - באריכטן, ספּעסאַפאַקיישאַנז, פֿעיִקייטן

טרעדמיל Torneo Linia T-203 - באריכטן, ספּעסאַפאַקיישאַנז, פֿעיִקייטן

2020
Olimp Taurine - העסאָפע איבערבליק

Olimp Taurine - העסאָפע איבערבליק

2020
וויטאַמין ב 8 (ינאָסיטאָל): וואָס עס איז, פּראָפּערטיעס, קוואלן און ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן

וויטאַמין ב 8 (ינאָסיטאָל): וואָס עס איז, פּראָפּערטיעס, קוואלן און ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן

2020
פארוואס בייק צו אַרבעטן

פארוואס בייק צו אַרבעטן

2020
פארוואס טאָן אַטליץ נעמען אַ ייַז וואַנע?

פארוואס טאָן אַטליץ נעמען אַ ייַז וואַנע?

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג ווי אַ טיש

גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג ווי אַ טיש

2020
קאַמפּרעשאַן ונטערוועש פֿאַר ספּאָרט - ווי קען עס אַרבעט, וואָס בענעפיץ עס ברענגט און ווי צו קלייַבן די רעכט?

קאַמפּרעשאַן ונטערוועש פֿאַר ספּאָרט - ווי קען עס אַרבעט, וואָס בענעפיץ עס ברענגט און ווי צו קלייַבן די רעכט?

2020
מעראַטאַן לעבן כאַקס

מעראַטאַן לעבן כאַקס

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט