אַספּאַרטיק זויער איז איינער פון די 20 יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז אין דעם גוף. עס יגזיסץ אין פריי פאָרעם און ווי אַ קאַמפּאָונאַנץ פון דער פּראָטעין. פּראַמאָוץ די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז פון די הויפט נערוועז סיסטעם צו די פּעריפעראַל. עס איז טייל פון פילע דייאַטערי ביילאגעס געניצט דורך אַטליץ.
כאַראַקטעריסטיש
די כעמיש פאָרמולע פון אַספּאַרטיק זויער איז טראַנספּעראַנט קריסטאַלז. דער מאַטעריע האט אנדערע נעמען - אַמינאָ סוקסיניק זויער, אַספּאַרטאַטע, אַמינאָבוטאַנעדיאָיק זויער.
די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון אַספּאַרטיק זויער איז געפֿונען אין די סעלז פון דעם מאַרך. דאַנק צו די סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די סעלז פון די הויפט נערוועז סיסטעם, עס ימפּרוווז די פיייקייט צו אַסימאַלייט אינפֿאָרמאַציע.
אַספּאַרטאַטע רעאַגירן מיט פענילאַלאַנינע און אַ נייַ קאַמפּאַונד געניצט ווי אַ סוויטאַנער - אַספּאַרטאַמע. עס איז אַ יראַטאַנט צו דעם נערוועז סיסטעם, דעריבער ביילאגעס מיט די אינהאַלט זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער וועמענס נערוועז סיסטעם איז נישט גאָר געשאפן.
באַטייַט פֿאַר דעם גוף
פארשטארקן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף דורך ינקריסינג די סומע פון געשאפן ימיונאָגלאָבולין און אַנטיבאָדיעס.
- פייץ כראָניש מידקייַט.
- פּאַרטיסאַפּייץ אין דער פאָרמירונג פון אנדערע אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען נויטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם גוף.
- פּראַמאָוץ די עקספּרעס פון מינעראַלס צו דנאַ און רנאַ.
- ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן.
- נאָרמאַליז די אַרבעט פון דעם נערוועז סיסטעם.
- רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף.
- העלפּס צו קעמפן דרוק און דעפּרעסיע.
- פּאַרטיסאַפּייץ אין די פּראָצעס פון קאַנווערטינג קאַרבאָוכיידרייץ אין ענערגיע.
פאָרמס פון אַספּאַרטיק זויער
די אַמינאָ זויער האט צוויי הויפּט פארמען - ל און די. זיי זענען שפּיגל בילדער פון יעדער אנדערער אין מאָלעקולאַר זאַץ. אָפט מאַניאַפאַקטשערערז פון פּאַקידזשיז מיט אַדאַטיווז פאַרבינדן זיי אונטער איין נאָמען - אַספּאַרטיק זויער. אָבער יעדער פאָרעם האט זייַן פאַנגקשאַנאַליטי.
די ל-פאָרעם פון די אַמינאָ זויער איז געפֿונען אין דעם גוף אין פיל גרעסערע קוואַנטאַטיז ווי ד. ד-פאָרעם פון אַספּאַרטאַטע רעגיאַלייץ האָרמאָנע פּראָדוקציע, ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן. מערסטנס געפֿונען בלויז אין דער גוף פון אַ דערוואַקסן.
ל-פאָרעם טייַטש
עס איז וויידלי געניצט פֿאַר פּראָדוצירן פון פּראָטעינס. אַקסעלערייץ דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון פּישעכץ, וואָס קאַנטריביוץ צו די געשווינד ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף. די ל-פאָרעם פון אַספּאַרטיק זויער איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין די סינטעז פון גלוקאָוס, וואָס איז מער ענערגיע אין דעם גוף. די פאַרמאָג איז וויידלי געוויינט צווישן אַטליץ וואָס, ווייַל פון טיף געניטונג, דאַרפן אַ ריזיק ענערגיע צושטעלן אין זייער סעלז.
ד-פאָרעם ווערט
דער יסאָמער קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די רעפּראָדוקטיווע פונקציע פון וואָמען. די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן איז ריטשט אין די מאַרך און אָרגאַנס פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. אָפּטימיזעס די פּראָדוקציע פון וווּקס האָרמאָנע און אויך אַקסעלערייץ די סינטעז פון טעסטאַסטעראָון, וואָס ינקריסאַז די ענדעראַנס פון דעם גוף. דאַנק צו דעם ווירקונג, אַספּאַרטיק זויער האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט צווישן יענע וואָס קעסיידער שפּילן ספּאָרט. דאָס קען נישט ווירקן די קורס פון מוסקל וווּקס, אָבער עס אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן דעם דרוק.
אַמינאָ זויער אין ספּאָרט דערנערונג
ווי אויבן דערמאנט, אַספּאַרטיק זויער אַפעקץ די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז. עס אַקסעלערייץ די סינטעז פון גראָוט האָרמאָנע (גראָוט האָרמאָנע), טעסטאַסטעראָון, פּראָודזשעסטעראָון, גאָנאַדאָטראָפּין. צוזאַמען מיט אנדערע קאַמפּאָונאַנץ פון ספּאָרט דערנערונג, עס העלפּס צו בויען מוסקל מאַסע און פאַרמייַדן אַ פאַרקלענערן אין לאַבידאָו.
רעכט צו זיין פיייקייט צו צעלאָזן פּראָטעינס און גלוקאָוס, אַספּאַרטאַטע ינקריסאַז די סומע פון ענערגיע אין סעלז און קאַמפּאַנסייץ די ויסגאַבע בעשאַס געניטונג.
עסנוואַרג קוואלן פון זויער
טראָץ דער פאַקט אַז די אַמינאָ זויער איז געשאפן ינדיפּענדאַנטלי דורך דעם גוף בעשאַס נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, מיט טיף טריינינג די נויט פֿאַר קאַנסאַנטריישאַן ינקריסיז. איר קענען באַקומען עס דורך עסן לעגיומז, אַוואַקאַדאָוז, ניסלעך, ונסוועעטענעד פרוכט דזשוסאַז, רינדערנס און אָף.
© ניפּאַדאַהאָנג - stock.adobe.com
ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו אַדאַטיווז
דיעטע פון אַטליץ טאָן ניט שטענדיק טרעפן די נויט פֿאַר אַספּאַרטאַט. דעריבער, פילע מאַניאַפאַקטשערערז פאָרשלאָגן דייאַטערי ביילאגעס מיט דעם קאָמפּאָנענט, למשל:
- DAA Ultra דורך Trec Nutrition.
- ד-אַספּאַרטיק זויער פון אַי ספּאָרט נוטרישאַן.
- ד-אַספּאַרטיק זויער פון זייט ערשטער.
רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין די קורס פון האָרמאָנע פּראָדוקציע, עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן די מאַסע, און דער גוף ס אָפּזוך פּראָצעס איז אויך אַקסעלערייטיד.
דאָוסאַדזש
די רעקאַמענדיד ינטייק פון די העסאָפע איז 3 גראַמז פּער טאָג. זיי מוזן זיין צעטיילט אין דריי דאָסעס און קאַנסומד אין דריי וואָכן. נאָך דעם, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן פון 1-2 וואָכן און איבערחזרן דעם קורס ווידער. אין דער זעלביקער צייט, עס איז נייטיק צו טייַנען די טריינינג רעזשים און ינקריסינג די מאַסע ביסלעכווייַז.
מעלדונג פאָרעם
פֿאַר נוצן, איר קענען קלייַבן קיין באַקוועם פאָרעם פון מעלדונג. ביילאגעס קומען אין פּודער, קאַפּסל און טאַבלעט פאָרעם.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
ווייַל די אַמינאָ זויער איז געשאפן אין גענוג קוואַנטאַטיז אין אַ יונג געזונט גוף, עס איז ניט נייטיק צו נוצן עס אַדישנאַלי. די נוצן איז ספּעציעל קאָנטראַינדיקאַטעד אין לאַקטייטינג און שוואַנגער ווייבער, ווי געזונט ווי קינדער אונטער 18 יאר.
קאָמפּאַטיביליטי מיט אנדערע קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר ספּאָרט דערנערונג
פֿאַר אַטליץ, אַ וויכטיק פאַקטאָר אין די נוצן פון ביילאגעס איז זייער קאָמבינאַציע מיט אנדערע קאַמפּאָונאַנץ פון די דיעטע. אַספּאַריק זויער קען נישט פאַרשטיקן די אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ פון ספּאָרט דערנערונג און איז געזונט קאַמביינד מיט פאַרשידן פּראָטעינס און גאַינערס. די הויפּט צושטאַנד איז צו נעמען אַ 20 מינוט ברעכן צווישן דאָסעס.
די אַמינאָ זויער זאָל זיין גענומען מיט וואָרענען מיט אנדערע דרוגס וואָס פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון, אַנדערש עס איז אַ ריזיקירן כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַן.
זייַט יפעקס און אָוווערדאָוס
- די אַמינאָ זויער קענען גרונט וידעפדיק פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון, לידינג צו אַקני און האָר אָנווער.
- א פאַרגרעסערן אין די סומע פון עסטראָגען אין די בלוט קענען פאַרקערט די ווירקונג און נידעריקער לאַבידאָו, און אויך אָנמאַכן אָנצינדונג פון די פּראָסטאַט.
- מיט אַ וידעפדיק אַספּאַרטיק זויער, יבעריק יקסייטאַביליטי פון דעם נערוועז סיסטעם און אָנפאַל קען פּאַסירן.
- עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען די העסאָפע שפּעטער ווי 18:00 ווייַל עס סאַפּרעסיז פּראָדוקציע פון מעלאַטאָנין.
- אַ אָוווערדאָוס פון אַמינאָ אַסאַדז פירט צו דיסטערבאַנסיז אין די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם, פלאַטולענסע, ינדיידזשעסטשאַן, טיקנינג פון די בלוט, שטרענג כעדייקס.
