.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ווו צו פאָרן אין קאַמישין? קליינע שוועסטער

הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן די וועג צו די "סעסטרענקייע" דאַטשאַס, אָדער גאַנץ צו די ינטערפלו פון די טייכן פּאַנפענטיעוו און וויכליאַנצעוואַ, צווישן די מענטשן פון "סעסטרענקין הויזן" און צי עס איז ווערט צו גיין דאָרט ביי בייק.

דער וועג, ניט ענלעך רובֿ אנדערע אַרום קאַמישין, איז ניט פיל אין לאַנדסקייפּס. אַרום עס זענען האַרט פעלדער און זומער קאַטידזשיז, און צוויי קליין קאַניפעראַס פאָראַס.

אָבער, עס האט איין גרויס פּלוס, וואָס איז אויך אַ מינוס. קימאַט 4 קילאמעטער אין דער ריכטונג פון "סיסטערס" די וועג גייט אַראָפּ, אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו טרעטלען אין דעם מאָמענט. עס טורנס אויס ווי דאָס: 2 קילאמעטער אַראָפּגאַנג, דערנאָך 300 מעטער אַ קליין העכערונג מיט אַ קער. און דאַן צוזאמען די דאַטשאַס נאָך 2 קילאמעטער אַראָפּגאַנג. און געוויינטלעך איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז אויף די וועג צוריק, איר וועט כּמעט שטענדיק דאַרפֿן צו גיין ופילל. אָבער עס איז כדאי צו באמערקן אַז די אַרופגאַנג איז נישט אַראָפאַנג, און אויב איר ווילט און אַ ביסל גשמיות צוגרייטונג, איר קענען קריכן אויף אַ וועלאָסיפּעד.

אן אנדער אָנגענעם פאַקטאָר פון דעם מאַרשרוט איז די שיינקייט וואָס אַווייץ די טראַוולער אין די סוף פון די דרך. ווען איר אַפּראָוטשט די ברעג פון דעם טייַך, איר קענען צולייגן אַ קליין מאַכנ אַ פּיקניק צו באַקומען שטאַרקייט פֿאַר די צוריקקומען פון די וועג.

אן אנדער נישט די מערסט אָנגענעם מאָמענט פון דעם מאַרשרוט איז אַז ביי די אַרויסגאַנג פון קאַמישין און איידער די אָנהייב פון די אַראָפּגאַנג, די וועג באשטייט לעגאַמרע פון ​​טיף פרייַ זאַמד. ניט אַלעמען, אפילו אַ זייער געזונט-טריינד אַטלעט, וועט קענען צו פאָר אויף דעם זאַמד. אַזוי זיין גרייט צו דרייען דיין בייק פֿאַר אַ בשעת.

אין אַלגעמיין, עס איז כּדאַי צו גיין דאָרט אין מינדסטער אַמאָל, אפילו אויב איר וויסן "סיסטערס" ווי די צוריק פון דיין האַנט, אָבער איר קיינמאָל רידאַן אַ בייק דאָרט. וואו אַנדערש איר קענען געפֿינען אַ שיפּוע פון ​​4 קילאמעטער לאַנג אין דער שטאָט? עס איז ווערט די מי צו געניסן פון אַזאַ אַראָפּגאַנג אויף די וועג צוריק. און די פריש טייך לופט וואָס אַווייץ איר אין די ענדיקן וועט געבן איר אַ שטאַרקייט פון לעבעדיקייט און מאַכן איר נישט טראַכטן אַז די וועג צוריק גייט בערג.

עס איז אויך אַן אָפּציע צו בייפּאַס די זאַמדיק טייל פון די וועג צוזאמען די וואָלגאָגראַד שאָסיי. אָבער, ניט אַלעמען וויל צו פאָרן אויף דער מאָטאָרווייַ און פאַרברייטערן עטלעכע קילאָמעטערס.

היטן די ווידעא: א קאלטע נאכט - יום טוב עהרליך (ויגוסט 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

Blackstone Labs Dust X - פּרע-וואָרקאָוט איבערבליק

ווייַטער אַרטיקל

קאַמעלינאַ ייל - זאַץ, קאַלאָריע אינהאַלט, בענעפיץ און שעדיקן

שייכותדיקע אַרטיקלען

ווי און וואָס צו מעסטן די האַרץ טעמפּאָ אין טריינינג

ווי און וואָס צו מעסטן די האַרץ טעמפּאָ אין טריינינג

2020
גיין אויף אַ טרעדמיל פֿאַר וואָג אָנווער: ווי צו גיין ריכטיק?

גיין אויף אַ טרעדמיל פֿאַר וואָג אָנווער: ווי צו גיין ריכטיק?

2020
די יפעקטיוונאַס פון די טרעפּ פֿאַר וואָג אָנווער

די יפעקטיוונאַס פון די טרעפּ פֿאַר וואָג אָנווער

2020
TRP פערזענלעכע אקאונט: אַרייַן דורך UIN און ווי צו אַרייַן די LC פֿאַר סקולטשילדראַן דורך שייַן

TRP פערזענלעכע אקאונט: אַרייַן דורך UIN און ווי צו אַרייַן די LC פֿאַר סקולטשילדראַן דורך שייַן

2020
קראָספיט מאָמס:

קראָספיט מאָמס: "ווערן אַ מאַם טוט נישט מיינען סטאָפּפּינג ספּאָרט"

2020
קראָסספיט דערנערונג - אַן איבערבליק פון פאָלקס דייאַטערי רעזשים פֿאַר אַטליץ

קראָסספיט דערנערונג - אַן איבערבליק פון פאָלקס דייאַטערי רעזשים פֿאַר אַטליץ

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
קיפּינג ציען-אַפּס

קיפּינג ציען-אַפּס

2020
דזשאַגינג פֿאַר קאָולדז: בענעפיץ, כאַרמז

דזשאַגינג פֿאַר קאָולדז: בענעפיץ, כאַרמז

2020
סיבערמאַס סוי פּראָטעין - פּראָטעין סופּפּלעמענט איבערבליק

סיבערמאַס סוי פּראָטעין - פּראָטעין סופּפּלעמענט איבערבליק

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט