.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • הויפּט
  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
דעלטאַ ספּאָרט

ווו צו פאָרן אין קאַמישין? קליינע שוועסטער

הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן די וועג צו די "סעסטרענקייע" דאַטשאַס, אָדער גאַנץ צו די ינטערפלו פון די טייכן פּאַנפענטיעוו און וויכליאַנצעוואַ, צווישן די מענטשן פון "סעסטרענקין הויזן" און צי עס איז ווערט צו גיין דאָרט ביי בייק.

דער וועג, ניט ענלעך רובֿ אנדערע אַרום קאַמישין, איז ניט פיל אין לאַנדסקייפּס. אַרום עס זענען האַרט פעלדער און זומער קאַטידזשיז, און צוויי קליין קאַניפעראַס פאָראַס.

אָבער, עס האט איין גרויס פּלוס, וואָס איז אויך אַ מינוס. קימאַט 4 קילאמעטער אין דער ריכטונג פון "סיסטערס" די וועג גייט אַראָפּ, אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו טרעטלען אין דעם מאָמענט. עס טורנס אויס ווי דאָס: 2 קילאמעטער אַראָפּגאַנג, דערנאָך 300 מעטער אַ קליין העכערונג מיט אַ קער. און דאַן צוזאמען די דאַטשאַס נאָך 2 קילאמעטער אַראָפּגאַנג. און געוויינטלעך איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז אויף די וועג צוריק, איר וועט כּמעט שטענדיק דאַרפֿן צו גיין ופילל. אָבער עס איז כדאי צו באמערקן אַז די אַרופגאַנג איז נישט אַראָפאַנג, און אויב איר ווילט און אַ ביסל גשמיות צוגרייטונג, איר קענען קריכן אויף אַ וועלאָסיפּעד.

אן אנדער אָנגענעם פאַקטאָר פון דעם מאַרשרוט איז די שיינקייט וואָס אַווייץ די טראַוולער אין די סוף פון די דרך. ווען איר אַפּראָוטשט די ברעג פון דעם טייַך, איר קענען צולייגן אַ קליין מאַכנ אַ פּיקניק צו באַקומען שטאַרקייט פֿאַר די צוריקקומען פון די וועג.

אן אנדער נישט די מערסט אָנגענעם מאָמענט פון דעם מאַרשרוט איז אַז ביי די אַרויסגאַנג פון קאַמישין און איידער די אָנהייב פון די אַראָפּגאַנג, די וועג באשטייט לעגאַמרע פון ​​טיף פרייַ זאַמד. ניט אַלעמען, אפילו אַ זייער געזונט-טריינד אַטלעט, וועט קענען צו פאָר אויף דעם זאַמד. אַזוי זיין גרייט צו דרייען דיין בייק פֿאַר אַ בשעת.

אין אַלגעמיין, עס איז כּדאַי צו גיין דאָרט אין מינדסטער אַמאָל, אפילו אויב איר וויסן "סיסטערס" ווי די צוריק פון דיין האַנט, אָבער איר קיינמאָל רידאַן אַ בייק דאָרט. וואו אַנדערש איר קענען געפֿינען אַ שיפּוע פון ​​4 קילאמעטער לאַנג אין דער שטאָט? עס איז ווערט די מי צו געניסן פון אַזאַ אַראָפּגאַנג אויף די וועג צוריק. און די פריש טייך לופט וואָס אַווייץ איר אין די ענדיקן וועט געבן איר אַ שטאַרקייט פון לעבעדיקייט און מאַכן איר נישט טראַכטן אַז די וועג צוריק גייט בערג.

עס איז אויך אַן אָפּציע צו בייפּאַס די זאַמדיק טייל פון די וועג צוזאמען די וואָלגאָגראַד שאָסיי. אָבער, ניט אַלעמען וויל צו פאָרן אויף דער מאָטאָרווייַ און פאַרברייטערן עטלעכע קילאָמעטערס.

היטן די ווידעא: א קאלטע נאכט - יום טוב עהרליך (אָקטאָבער 2025).

פֿריִערדיקע אַרטיקל

קעפיר - כעמישער זאַץ, בענעפיץ און שעדיקן צו די מענטשלעך גוף

ווייַטער אַרטיקל

וואָס צו עסן איידער טריינינג פֿאַר מאַסע געווינען און וואָג אָנווער?

שייכותדיקע אַרטיקלען

קאַלאָריע טיש פון יאַשקינאָ פּראָדוקטן

קאַלאָריע טיש פון יאַשקינאָ פּראָדוקטן

2020
טעגלעך מאַקס קאָמפּלעקס פון Maxler

טעגלעך מאַקס קאָמפּלעקס פון Maxler

2020
קורץ ווייַטקייט פליסנדיק טעכניק

קורץ ווייַטקייט פליסנדיק טעכניק

2020
פליסנדיק אַרויס אין ווינטער - עצות און באַמערקונגען

פליסנדיק אַרויס אין ווינטער - עצות און באַמערקונגען

2020
נידעריק אָנהייב - געשיכטע, באַשרייַבונג, דיסטאַנסאַז

נידעריק אָנהייב - געשיכטע, באַשרייַבונג, דיסטאַנסאַז

2020
גלוטאַמינע פּודער דורך אָפּטימום נוטרישאַן

גלוטאַמינע פּודער דורך אָפּטימום נוטרישאַן

2020

לאָזן דיין באַמערקונג


טשיקאַווע אַרטיקלען
גרין טיי - זאַץ, וווילטויק פּראָפּערטיעס און מעגלעך שאָדן

גרין טיי - זאַץ, וווילטויק פּראָפּערטיעס און מעגלעך שאָדן

2020
איבערבליק-טעסטינג פון פליסנדיק כעדפאָונז iSport שטרעבן פֿון Monster

איבערבליק-טעסטינג פון פליסנדיק כעדפאָונז iSport שטרעבן פֿון Monster

2020
ווי צו אָנטאָן פֿאַר פליסנדיק

ווי צו אָנטאָן פֿאַר פליסנדיק

2020

פאָלקס קאַטעגאָריעס

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

וועגן אונדז

דעלטאַ ספּאָרט

טיילן מיט אייער Friends

Copyright 2025 \ דעלטאַ ספּאָרט

  • קראָסספיט
  • לויפן
  • טראַינינג
  • נייעס
  • עסנוואַרג
  • געזונט
  • צי האָט איר וויסן
  • פראגע ענטפער

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דעלטאַ ספּאָרט