עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט וואָס איז באַרימט פֿאַר נוציק, מעדיסינאַל און קאָסמעטיק פּראָפּערטיעס. ביז איצט, עס איז וויידלי געוויינט אין דעם געראַנגל פֿאַר אַ שלאַנק פיגור. עפּל עפּלזאַפט עסיק ניט בלויז העלפּס צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך מאכט די הויט פון די פּנים ריין, די האָר זייַד, און די לעגס קענען באַקומען באַפרייַען פון וואַריקאָסע וועינס און געהאסט סעללוליטע. אין עטלעכע פאלן, עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אפילו געניצט דורך אַטליץ איידער טריינינג. אָבער, פֿאַר אַזאַ צוועקן בלויז אַ קוואַליטעט און נאַטירלעך פּראָדוקט איז פּאַסיק און עס איז נישט געניצט אין זיין ריין פאָרעם.
פֿון אונדזער אַרטיקל איר וועט לערנען וואָס זענען די פֿעיִקייטן פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין דעם זאַץ און וואָס זענען די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט.
כעמישער זאַץ און אָפּשיידנדיק פֿעיִקייטן
רעכט צו דער קאָמבינאַציע פון apples מיט עפּל זאַפט, די פאַרטיק עסיק ריטיינז די הויפּט טייל פון די נאַטירלעך וווילטויק עלעמענטן פֿון די עפּל, ניימלי וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, אייַזן, פיברע, קראָומיאַם און פּעקטינס. רעכט צו דער פערמאַנטיישאַן בינע, וווילטויק באַקטיריאַ ניט בלויז ריטיין זייער פּראָפּערטיעס, אָבער אויך מיוטייט, דערמיט ימפּרוווינג די אָריגינעל זאַץ פון די עלעמענטן וואָס זענען געניצט צו מאַכן די עפּל פּראָדוקט. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז עטלעכע מאָל מער אַמינאָ אַסאַדז אין דער כעמישער זאַץ פון די פאַרטיק פּראָדוקט ווי ביי עפּל.
די נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט:
- פּראָטעינס - 0;
- פאַץ - 0;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 100.
די קאַלאָריע אינהאַלט פּער 100 ג עפּל עפּלזאַפט עסיק איז 19 קייקאַל. די פּראָדוקט איז 93% וואַסער און די מנוחה איז נוציק עלעמענטן.
כעמישער זאַץ פון פרוכט עסיק פּער 100 ג:
- גלוקאָוס - 0.1 ג;
- פראַקטאָוס - 0.3 ג;
- אַש - 0.16 ג;
- פּאַטאַסיאַם - 74 מג;
- מאַגניזיאַם - 4 מג;
- קאַלסיום - 8 מג;
- קופּער - 0.02 מג;
- סאָדיום - 4 מג;
- פאַספעראַס - 6 מג;
- פּרעסן - 0.4 מג;
- צינק - 0.003 מג.
אין אַדישאַן, די פּראָדוקט כּולל וויטאַמינס A, B1, C, B2, E, B6, אַסאַדז אַזאַ ווי מאַליק, סיטריק, אַסעטיק און אנדערע, און נוציק ענזימעס און פיברע.
בעשאַס די מאַנופאַקטורינג פּראָצעס, זיי באַקומען באַפרייַען פון אָפּזאַץ און טערבידאַטי אין די פליסיק. די לעצט קוואַליטעט פון עסיק און די וווילטויק קוואַלאַטיז דעפּענדס אויף די פּראַסעסינג. אויב די פליסיק איז גאָר טראַנספּעראַנט, האט אַ ליכט, ניט בייַסיק אַראָמאַ, עס מיטל אַז עס איז דורכגעקאָכט פּאַסטשעראַזיישאַן. אַזאַ אַ פּראָדוקט איז קעראַקטערייזד דורך פּשוט סטאָרידזש טנאָים, עס קען נישט וואָטערן אין די אויגן, אָבער עס איז אַ מינימום פון נוציק סאַבסטאַנסיז אין אַזאַ עסיק.
© סערפאָטאָ - stock.adobe.com
נאַטירלעך און, ימפּאָרטאַנטלי, באמת געזונט פרוכט עסיק טוט נישט אַנדערגאָו גרונטיק רייניקונג און מוזן זיין "ביאָ" אָדער "עקאָ" אויף די פּאַקקאַגינג. די קאָליר איז דאַרקער, מער ווי עפּל זאַפט. רובֿ אָפט, לאגלען אַנטהאַלטן אָפּזאַץ אָדער אַ קליין פילם אויף די ייבערפלאַך. אן אנדער אָפּשיידנדיק שטריך איז די קוואַליטעט הייוון שמעקן מיט אָנצוהערעניש פון פרוכט. אַזאַ אַ פּראָדוקט איז פּאַסיק פֿאַר מעדיציניש און קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז. פּיוראַפייד עסיק איז בלויז פּאַסיק פֿאַר קוקינג.
די היילונג פּראָפּערטיעס און בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז רייַך אין פאַרשידן נוטריאַנץ און דעריבער האט פילע בענעפיץ פֿאַר די מענטשלעך גוף. דערצו, דעם פּראָדוקט האט אפילו מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס, דעריבער עס איז אָפט געניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן.
פּראָפּערטיעס פון עפּל עסיק פֿאַר היילונג
- די פּראָדוקט דיסטרויז פּאַטאַדזשעניק מייקראָובז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס זענען די גרונט גרונט פון ווייטיק אין די מאָגן אָדער געדערעם. צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו טרינקען אַ גלאז פון ניט-אייז וואַסער מיט 2 צפּ אויף אַ ליידיק מאָגן 25 מינוט איידער מילז. עפּל פּראָדוקט, איר קענען אויך לייגן אַ ביסל האָניק פֿאַר אַראָמאַ און געשמאַק.
- עפּל עפּלזאַפט עסיק איז געניצט צו מייַכל אַנדזשיינאַ ביי אַדאַלץ און קינדער. צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו שווענקען מיט וואַסער (פּרעפעראַבלי וואַרעם) מיט 1 לעפעלע נאַטירלעך אָדער כאָוממייד פרוכט עסיק.
- די סימפּטאָמס פון ניר אָנצינדונג קענען זיין גרינגער דורך טרינקט 1 גלאז וואַסער טעגלעך מיט 2 טיספּונז פון אַן עפּל פּראָדוקט.
- איר קענען באַקומען באַפרייַען פון מייגריינז און כעדייקס דורך טרינקט אַ גלאז פון וואַסער מיט עסיק און בלום האָניק אין אַ 2: 2 פאַרהעלטעניש מיט מילז.
- דער פּראָדוקט העלפּס צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק דורך טרינקען 250 מל פון וואַסער מיט אַ לעפעלע פון פרוכט עסיק יעדער טאָג.
- איר קענען רעדוצירן צאַמען דורך ווישן די ווייטיקדיק אָרט מיט אַ צומיש פון עפּל עפּלזאַפט עסיק (1 לעפל), יאָוק און 1 לעפעלע טערפּאַנטיין.
- מיט שינגלעס, עס איז פארלאנגט צו צולייגן אַ קאָסמעטיק וואַטע בלאָק אָדער קאָמפּרעס סאָוקט אין עפּל פליסיק צו די אַפעקטאַד געביטן פון דעם גוף 3-4 מאל אַ טאָג. עס וועט העלפֿן באַפרייַען רעדנאַס און יטשינג אין קיין צייט, און אויך באַפרייַען פון שינגלעס.
- קאַמפּרעסיז אויף די בריק פון די נאָז, וואָס זענען באַקוועם צו מאַכן מיט אַ וואַטע בלאָק דיפּט אין נאַטירלעך פרוכט עסיק, וועט העלפן מיט אַ קאַלט. נאָך די קאַמפּרעס, שווענקען די הויט מיט וואַרעם וואַסער.
- די אָרט פון די ברענען קענען זיין לובראַקייטיד מיט עסיק דיילוטאַד מיט וואַסער, דאָס וועט באַפרייַען אַקוטע ווייטיק און רעדנאַס.
- יענע וואָס ליידן פון יבעריק סוועטינג ביי נאַכט זאָל ווישן די מערסט סוויטי געביטן מיט עפּל פליסיק איידער געגאנגען צו בעט.
- מיט וואַריקאָסע וועינס, איר דאַרפֿן צו לובראַקייט די אָרט פון וואַריקאָסע וועינס אויף די לעגס בעשאַס דעם טאָג, און איידער איר גיין צו בעט טאָן ראַבינג מיט אַ ליכט הויט מאַסאַזש. אין אַדישאַן, איר דאַרפֿן צו קעסיידער טרינקען אַ גלאז פון וואַסער מיט אַ נאַטירלעך פּראָדוקט צוויי שעה. רעזולטאַטן זאָל זיין קענטיק אין וועגן אַ חודש.
- מיט רינגוואָרם, עס איז פארלאנגט צו צולייגן אַ קאַמפּרעס סאָוקט אין ריין עפּל עפּלזאַפט עסיק צו די דאַמידזשד געגנט פון דער הויט 5-6 מאל אַ טאָג.
- איר קענען פּרובירן צו נעמען באַטס פֿאַר 20 מינוט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פינגער פונ פוס נאָגל. וואַסער איז דיילוטאַד מיט פרוכט עסיק אין אַ פאַרהעלטעניש פון 3: 1.
- מיט גאַסטרייטאַס, איר קענען טרינקען אַן עפּל פּראָדוקט דיילוטאַד מיט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן איידער מילז (איידער יעדער מאָלצייַט). טאָן דאָס בלויז נאָך קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.
- אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן פרוכט עסיק דיילוטאַד מיט וואַסער אין מאַדעריישאַן, ווייַל עס איז געגלויבט אַז עס האט אַנטיגליסעמיק פּראָפּערטיעס. טאָן דאָס בלויז מיט דער דערלויבעניש פון דיין דאָקטער.
- צו מייַכל גאַוט, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ פאַן, מישן 0.5 ליטער פון עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט אַ גלאז פון לינגאָנבעררי בלעטער אין עס און לאָזן ינפיוז פֿאַר וועגן אַ טאָג. ניצן די פאַרטיק טינקטורע צו שמירן ווייטיקדיק ספּאַץ. פֿאַר מויל אַדמיניסטראַציע, די צומיש איז דיילוטאַד מיט וואַסער (1 לעפעלע פּער גלאז פון וואַסער).
- ינסעקט ביטעס גרונט ומבאַקוועמקייַט, ספּעציעל פֿאַר קינדער, אַזוי צו באַקומען באַפרייַען פון יטשינג, איר דאַרפֿן צו צולייגן אַ וואַטע בלאָק דיפּט אין עפּל עפּלזאַפט עסיק מיט אַ קאַפּ פון מאַסלינע ייל און ראַבינג אַלקאָהאָל צו די אַפעקטיד הויט.
- איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עלטער ספּאַץ דורך ווייפּינג די אַפעקטאַד געביטן פון דער הויט איידער איר געגאנגען צו בעט מיט אַ וואַטע ווישער, אַבאַנדאַנטלי דיפּט אין עסיק. אין דעם פרימאָרגן, נעמען זיכער אַ וואַרעם שפּריץ צו וואַשן אַוועק די זויער רעזאַדוז פון די הויט.
דאָס איז נישט אַ פולשטענדיק רשימה פון מעגלעך מעדיסינאַל ניצט פֿאַר נאַטירלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק, אויבן זענען בלויז די מערסט פּראָסט אָנעס. אָבער אפילו דאָס איז גענוג צו דערקלערן מיט פול צוטרוי אַז די פּראָדוקט האט פּראַנאַונסט טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס.
עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר אַטליץ צו נוצן די נס טרינקען דורך טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק דיילוטאַד מיט וואַסער די נאַכט איידער אַ טשאַלאַנדזשינג ווערקאַוט. דעם קונץ העלפּס די מאַסאַלז צו יבערמאַכן קאַרבאָוכיידרייץ אין ענערגיע פאַסטער, אַזוי דער גוף קענען שעפּן מער דרוק און אַ מער טיף ווערקאַוט גאַנג.
קאָסמעטיק פּראָפּערטיעס פון פרוכט עסיק
די קאָסמעטיק מידות פון פרוכט עסיק פאַרדינען אַ ספּעציעל ופמערקזאַמקייט, ניימלי:
- צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני אויף דיין פּנים, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ לייזונג פון האַלב אַ גלאז פון פּיוראַפייד וואַסער און צוויי טייבאַלספּונז פון עסיק. רייניקן דיין פּנים פון באַשטאַנד און שמוץ, ווישן טרוקן. אָנווענדן די לייזונג מיט אַ וואַטע בלאָק אויף די אַפעקטיד הויט. אויב ומבאַקוועמקייַט אָדער ברענען אויס, שווענקען אַוועק מיד.
- צו מאַכן די הויט איבער די גוף סמודער און מער סילקי, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ הייס וואַנע מיט אַ גלאז פון נאַטירלעך עפּל פּראָדוקט פֿאַר 20 מינוט.
- פֿאַר דאַמידזשד און טרוקן האָר, איר קענען שווענקען מיט אַן עפּל פּראָדוקט. דעם וועט דאַרפן קילן וואַסער, וואָס איז דיילוטאַד מיט עסיק אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1 ליטער צו 1 טבספּ. לעפל. שווענקען די האָר מיט אַ פאַרטיק לייזונג גלייך נאָך שאַמפּאָאָינג אַנשטאָט פון ניצן אַ באַלזאַם.
- מאַסאַזשיז און ראַפּס מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק זענען עפעקטיוו מיטל פון פייטינג סעללוליטע. איידער רייפּינג, רייניקן די הויט, פֿאַר בייַשפּיל, מיט אַ רייַבן אָדער שווער וואַשקלאָט. דערנאָך וואַסער און עסיק זענען געמישט אין גלייַך אַמאַונץ און אַ ביסל טראפנס יקערדיק ייל (פּרעפעראַבלי סיטרוס) זענען צוגעגעבן. פּראָבלעם געביטן זענען אפגעווישט און אלנגעוויקלט מיט פילונג פילם. דערנאָך זיי אָנטאָן וואַרעם קליידער אָדער דעקן זיך מיט אַ פאַרדעקן. דער פּראָצעדור איז דורכגעקאָכט פֿאַר 40 מינוט, און די רעשטן פון די געמיש זענען געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. לעסאָף, אַ מאָיסטוריזער איז געווענדט צו דער הויט.
- אן אנדער אָפּציע 0 איז צו צולייגן אַ געמיש פון מאַסלינע ייל און עסיק (1: 3) אויף די הויט און מאַסאַזש (מיט הענט אָדער וואַקוום קאַנס). נאָך די מאַסאַזש, טאָן די זעלבע פּראָוסידזשערז ווי נאָך די ייַנוויקלען.
עפּל עסיק זאָל זיין נאַטירלעך 3%, ניט מער, אַנדערש עס איז אַ ריזיקירן פון געברענט. די ידעאַל אָפּציע איז אַ כאָוממייד פּראָדוקט: דעם אומרעכט קראָם עסיק וועט שאַטן אַנשטאָט פון גוט.
© Africa Studio - stock.adobe.com
לוזינג וואָג מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז וויידלי געניצט ניט בלויז אין קוקינג, אָבער אויך אָפט פֿאַר וואָג אָנווער. אָבער, דאָס פּראָדוקט איז נישט די יקער פון די דיעטע, אָבער עס אַקץ בלויז ווי אַ אַגזיליערי קאָמפּאָנענט.
עס איז וויכטיק צו וויסן! אָווועריוז פון די פּראָדוקט קענען אָנמאַכן שעדיקן צו געזונט אין די פאָרעם פון מאָגן ברענט. עס איז שטרענג פאַרבאָטן פֿאַר ביידע מענטשן און וואָמען צו טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק אין ריין ונדילוטעד פאָרעם. דעריבער, פּונקט נאָכפאָלגן די פּראַפּאָרשאַנז און אין קיין פאַל פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן דאָזע.
צו דערגרייכן רעזולטאַטן, איר זאָל טרינקען אַ גלאז פון וואַסער מיט צוויי טיספּונז פון נאַטירלעך פרוכט עסיק טעגלעך 20 אָדער 25 מינוט איידער מילז פֿאַר אַ פּאָר פון חדשים.
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ נאַטירלעך וואָג אָנווער הילף אַז פייץ אַפּעטיט דורך נאָרמאַלייזינג בלוט צוקער לעוועלס. אין אַדישאַן, די פּעקטינס אַרייַנגערעכנט אין זיין זאַץ מאַך די הונגער און האַלטן די געפיל פון פולקייט פֿאַר אַ מער צייט. געטרונקען פלוידס איידער אַ מאָלצייַט סטאַרץ די מאָגן, מאכט די דיגעסטיווע שעטעך גרינגער און פּריווענץ איר צו עסן צו פיל.
© matka_Wariatka - stock.adobe.com
דאָך, איר וועט נישט קענען צו פאַרלירן וואָג פון נאָר טרינקט עפּל עפּלזאַפט עסיק - אין אַדישאַן, איר דאַרפֿן צו עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, געניטונג אָדער רעגולער גיין. און טאָן ניט פאַרגעסן צו שווענקען דיין מויל נאָך טרינקען אַ טרינקען, דאָס וועט באַשיצן די צאָן ינאַמאַל פון אַקסאַדיישאַן.
אויב איר זענט אינטערעסירט אין עפּל עסיק אָבער טאָן ניט פילן ווי טרינקט עס דיילוטאַד מיט וואַסער, איר קענען פאַרבייַטן עס פֿאַר סאַלאַט סאָוס. אַנשטאָט די געוויינטלעך מייַאָנעז אָדער סמעטענע, לייגן אַ ביסל עסיק מיט בוימל. דער סאַלאַט איז געזונט כעלטיער און טייסטיער.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאָדן
ווי צו נוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק צו נישט שאַטן דיין געזונט? פֿאַר וואָס די פּראָדוקט איז קאָנטראַינדיקאַטעד? זאל ס רעכענען עס אויס!
- געטרונקען די פּראָדוקט אין זיין ריין פאָרעם איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד, ווי געזונט ווי ניצן עס אין גרויס קוואַנאַטיז. אויב איר טרינקט עסיק דיילוטאַד מיט פליסיק, איר זאָל נישט גיסן צו פיל פון עס אין סאַלאַדס. עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די מאָס, ווייַל עסיק איז אַ פליסיק מיט אַ הויך זויער אינהאַלט, וואָס אין זיך איז געפערלעך פֿאַר די מאָגן.
- יענע ליידן פון ניר קרענק זענען קאָנטראַינדיקאַטעד צו טרינקען פרוכט עסיק, ווייַל עס האט אַ דייורעטיק ווירקונג, וואָס מיטל אַז עס ינקריסאַז די מאַסע אויף דעם אָרגאַן.
- דו זאלסט נישט נעמען עפּל עפּלזאַפט עסיק אָראַללי פֿאַר אַלסערז אָדער קיין פראבלעמען מיט די דיגעסטיווע סיסטעם.
- עס איז אַננעסעראַבאַל צו נוצן דעם פּראָדוקט פֿאַר העפּאַטיטיס (ראַגאַרדלאַס פון דער גראַד פון די קרענק און די גרופּע).
- די בייַזייַן פון סיררהאָסיס איז אַ שטרענג קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די נוצן פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין עסנוואַרג.
- אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַס און פּאַנקרעאַטיטיס וועט אויך קאָנטראַינדיקירן די נוצן פון דעם פּראָדוקט.
- מיט צוקערקרענק, איר קענען טרינקען עפּל עפּלזאַפט עסיק בלויז נאָך דער דערלויבעניש פון דיין דאָקטער.
- איר קענט נישט נוצן דעם פּראָדוקט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן פֿאַר יענע וואָס האָבן אַ שפּירעוודיק און יידל הויט. איר קענען מאַכן אַ ויסנעם און רעדוצירן די סומע פון די הויפּט ינגרידיאַנט, אָבער ערשטער איר דאַרפֿן צו פּרובירן דעם פּראָדוקט אויף קליין הויט געביטן.
אויב פריער אַ מענטש האט מאָגן חולאתן, אָבער איצט גאָרנישט באַדערז אים, עס איז נאָך אַנדיזייראַבאַל צו נוצן עסיק, ווייַל דאָס קענען דערוועקן די סימפּטאָמס פון די קרענק.
אַוטקאַם
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ נוציק פּראָדוקט וואָס איז וויידלי געניצט אין מעדיציניש און קאָסמעטיק פעלדער. צום באַדויערן, די וווילטויק ווירקונג פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אויף דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז נישט סייאַנטיפיקלי פּראָווען, אָבער די סאַטאַלטיז און טעקניקס זענען דורכגעגאנגען פון דור צו דור. די פּראָדוקט זאָל ניט זיין קאַנסומד אין זיין ריין פאָרעם און געוויינט דורך מענטשן מיט חולאתן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, לעבער און קידניז.
