פֿאַר געווינען מוסקל מאַסע אין ספּאָרט, קאַרבאָוכיידרייט פּראָטעין מיקסטשערז זענען געניצט, איינער פון וואָס איז מעגאַ מאַס 2000. דאָס איז אַ וויי פּראָטעין קאַנסאַנטרייט אין קאָמבינאַציע מיט סוי פּראָטעין. די קאָמבינאַציע גיט די אַטלעט ענערגיע בשעת סטימיאַלייטינג מוסקל וווּקס. די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט און זיין יפעקטיוונאַס געצווונגען מאַניאַפאַקטשערערז צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. דאָס איז ווי מעגאַ מאַס 4000 איז געבוירן - אַ געמיש פון פּראָטעין און מיקראָ נוטריאַנץ. דער זאַץ מיט 1500 פון די מערסט שטאַרק קאַלאָריעס איז פּראָווען ספּעציעל נוציק פֿאַר יענע וואָס מיט גרויס מי קענען אַקטאַווייט מוסקל וווּקס.
מעגאַ מאַס 2000
גאַינערס צושטעלן די גוף מיט מער ווי בלויז פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ, זיי ברענגען מיט זיך אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס און ביילאגעס וואָס העלפֿן פאַרגיכערן מוסקל וווּקס. מעגאַ מאַס 2000 איז פּונקט אַזאַ אַ מולטיקאָמפּאָנענט צוגרייטונג. עס כולל:
- פּראָטעין קאַנסאַנטרייט פון סוי און וויי וואָס סטימיאַלייץ גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם און ברענט פעט. דערנאָך אַקטאַווייץ מאַטאַבאַליזאַם און מאַסאַלז וואַקסן.
- נאָך קאַמפּאָונאַנץ זענען ליפּידס, פּעפּטיידז, וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן, טרעהאַלאָסע און טאַורינע - אַלע צוזאַמען פארשטארקן די ביינער, פאַרגיכערן רעהאַביליטאַטיאָן נאָך ווערקאַוט און ריפּלעניש די ענערגיע פּאָטענציעל פון סעלז. אין גאַנץ, די קאַנסאַנטרייט כּולל 12 וויטאַמינס, 8 אַמינאָ אַסאַדז און מינעראַלס.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז לאַקטאָוס אין דעם קאָמפּלעקס קענען אַרויסרופן יחיד ינטאַלעראַנס. אין אַדישאַן, די מעדיצין איז פּראָוכיבאַטאַד צו אַרייַנטרעטן צו אַטליץ אונטער די עלטער פון 18. אַדווערס ריאַקשאַנז אין די פאָרעם פון שילשל דאַרפן מעדיציניש עצה.
אַרייַנטרעטן כּללים זענען פּשוט. די גאַינער איז דיילוטאַד אין מילך. דער נידעריקער די פעט פּראָצענט פון די יענער, די בעסער. 6 גרויס ספּונז פון די פּראָדוקט זענען צעלאָזן אין 300 מל מילך. טרינקען האַלב אַ שעה איידער געניטונג און נאָך טריינינג, וואָס איז, צוויי מאָל פּער טאָג. אויב עס איז קיין טריינינג, די מעדיצין איז גענומען אַמאָל אַ טאָג. די מייַלע פון די קאַנסאַנטרייט איז די פאַרשיידנקייַט פון טייסץ, אַזוי עס קען נישט באַקומען באָרד מיט פּראַלאָנגד נוצן.
אין פאַל פון איין ינטייק, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרגיטיקן עס, ספּעציעל אויב די פּויזע איז געפֿאַלן אויף אַ טאָג אָן טריינינג. אָבער, אויב עס איז אַ דייַגע וועגן דעם פּלאַננעד רעזולטאַט און עס איז געווען אַ פּאַס בעשאַס טריינינג, עס קענען זיין לעוואַלד דורך טרינקט נישט איין גלאז קאַנסאַנטרייט, אָבער צוויי אויף די מנוחה טאָג.
מעגאַ מאַסע 4000
עס איז די מערסט ענערדזשעטיקלי שטאַרק פּראָטעין-קאַרבאָוכיידרייט צונויפגיסן פון וויידער. די פּיקיוליעראַטי איז די אייגנארטיקייט פון דער זאַץ און די פאַקט אַז עס איז גלייַך נוציק פֿאַר ביגינערז און אַטליץ מיט דערפאַרונג און דערגרייכונגען.
פּראָטעינס אין דער זאַץ
זיי זענען פון צוויי טייפּס:
- וויי וואָס איז טייקעף אַבזאָרבד און איז גוט נאָך ווערקאַוט פֿאַר מוסקל אָפּזוך. דערצו, עס זענען וויי פּראָטעינס פון די קאַנסאַנטרייט, און עס איז וויי יזאָלירן. זיי דערגאַנג יעדער אנדערע בישליימעס.
- קאַסעין יזאָלאַטע - "דיידזשעסטז" אַרויף צו 9 שעה, אַזוי די גאנצע ווערקאַוט אַרבעט.
דער רעזולטאַט איז אַ ווערסאַטאַל פּראָטעין באַזע וואָס גיט די אַטלעט קעסיידער צושטעלן אַמינאָ אַסאַדז איבער און נאָך טריינינג. דער רעזולטאַט אין אַ positive ניטראָגען וואָג מיט אַ פּראַנאַונסט אַנאַבאַליק און אַנטי-קאַטאַבאָליק ווירקונג. באַמערקונג אַז, ניט ענלעך מעגאַ מאַס 2000, עס איז קיין סוי, נאָר מילך.
קאַרבאָוכיידרייץ
די יקער פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ וואָס ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים איז דעקסטראָסע. עס קאַמביינז מיט פראַקטאָוס און ספּעשאַלי פּראַסעסט קראָכמאַל צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן - יסענשאַלי אַנאַבאַליק. די פּאַנקריאַטיק האָרמאָנע דיליווערז צוקער צו די מאַסאַלז, וואָס אַלאַוז איר צו ומקערן די גלייקאַדזשין וויסט בעשאַס טריינינג און דעריבער ענערגיע. דער פּראָבלעם פון ענערגיע קאָס איז סאַלווד.
אין אַדישאַן צו קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס, מעגאַ מאַס 4000 כּולל אַ פּלאַץ פון BCAA און כּולל קיין דזשעלאַטאַן און אַספּאַרטאַמע. עס כּולל יי אַלבומין, אַ טאָן פון וויטאַמינס און מינעראַלס. דאָס אַלאַוז אים צו באַווייַזן פּראָפּערטיעס מיט הויך געשמאַק.
דער זאַץ פון אַ געדינט איז ימפּרעסיוו: פֿאַר 150 ג קאַנסאַנטרייט און 300 מל מילך עס זענען 830 קייקאַל. דאָס איז אַטשיווד דורך:
- 11 ג ליפּידס, אַרייַנגערעכנט וועגן 7 ג סאַטשערייטאַד פעט.
- 130 ג קאַרבאָוכיידרייץ, אַרייַנגערעכנט 100 ג צוקער און 30 ג טריהאַלאָסע.
- 50 ג פּראָטעין.
- 45 ג נאַ.
- וויטאַמינס: C (80 מג), E (12 מג), B1, B2, B6 (1 מג יעדער), PP (200 מג).
- שפּור עלעמענטן: זן (8 מג), ייאַדיין (150 μ ג), קאַ (1100 מג), פע (15 מג), פאַספעראַס (880 מג), מג (160 מג).
- ניאַסין - 15 מג
- פּאַנטאָטהעניק זויער 5 מג
- ביאָטין - 50 מקג.
- טאַורינע - 2.5 ג.
וואָס און וואָס איז בעסער צו קלייַבן?
מיר וועלן רעדן וועגן שווער גאַינערס, דאָס איז אַטליץ וואָס האָבן שוועריקייטן צו באַקומען מוסקל מאַסע און ווייך גאַינערס וואָס וואַקסן לייכט.
אויב מוסקל וווּקס איז אַ סופּער אַרבעט פֿאַר אַ אַטלעט, אָבער עס איז אַ פאַרלאַנג צו באַקומען אַ רעזולטאַט אין אַ קורץ צייט, דער געווינער מיט שנעל דעקסטראָסע (ווייַנטרויב צוקער) - מעגאַ מאַס 4000 איז די ברירה פון מעדיצין. קאָמפּלעקס באזירט אויף מאַלטאָדעקסטרין און טרעהאַלאָסע - מעגאַ מאַס 2000. די קאַרבאָוכיידרייט, צו וועלכע טרעהאַלאָסע געהערט, וועט אַקטאַווייט די אַקיומיאַליישאַן פון פּראָטעין אין די מאַסאַלז.
דער בלויז צושטאַנד איז צו נעמען די מעדיצין גלייך נאָך טריינינג. די קאָמפּלעקס איז נישט הויך אין צוקער. עס איז דאַמאַנייטאַד דורך פּראָטעין. דעריבער, עס וועט זיין קיין באַטייַטיק פלאַקטשויישאַנז אין די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
דעם שטריך העלפּס צו געשווינד געווינען וואָג, בויען מוסקל און סטרוקטור עס. מאַלטאָדעקסטרין איז קעראַקטערייזד דורך אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, דאָס הייסט, עס ינקריסיז בלוט צוקער באטייטיק, אָבער די מאַקסימום פּראָטעין אין די מעדיצין בלאַקס מעגלעך טראפנס פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים.
און אן אנדער נואַנס. אויב איר וואַן גרינגער וואָג, עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט מעגאַ מאַס 2000. זען אויב איר קענען קוועטשן 30% מער ווי דיין אייגן וואָג בשעת איר ליגנעריש אַראָפּ. אויב אַזוי, איר זאָל אַפּגרייד צו קראַש ווייט גיין. עס כּולל קרעאַטינע מאַנכיידרייט, וואָס וועט לאָזן איר צו פאַרגרעסערן די רעזולטאַטן.
ווען דער ציל איז אַטשיווד, די מאַסאַלז דאַרפן צייכענונג. אַנאַבאַליק עוואַלושאַן וועט העלפֿן דאָ. עס איז הויך אין פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ וואָס האָבן מינימאַל אַבזאָרפּשאַן. אין קיין פאַל, מעגאַ מאַס גיינערז זענען די יקער אַז אין אַ גלייַך דאָוסאַדזש, איר קענען דערגרייכן די געבעטן רעזולטאַטן אָן אַנדיזייראַבאַל געזונט קאַנסאַקווענסאַז.
