צי איר ווילט צו לערנען אַליין צו גליטשער אָן אַ קאַרעטע און טריינינג, אפילו אויב איר האָט קיינמאָל געפרוווט פריער? מיר האָבן גרויס נייַעס פֿאַר איר - מיט רעכט פלייַס און געדולד, קיין מענטש, אַ דערוואַקסן און אַ קינד, וועט לייכט מאַסטערד דעם בקיעס. כל איר דאַרפֿן איז קלאָר ינסטראַקשאַנז, ווי געזונט ווי אַ זיכער און באַקוועם שפּור.
נאטיץ! אויב איר ווילט צו לערנען דיין קינד ווי צו גליטשער, ווידעא מאַטעריאַלס און אַלגערידאַמז דורך שריט-דורך-שריט טאָן ניט מאַכן איר אַ פאַקטיש טריינער, וואָס איז טאַקע טויגעוודיק צו קאָנטראָלירן זיכערקייַט. ספּעציעל אויב איר האָט נישט האָבן צייַט צו לערנען ווי צו פאָרן. ראָולערז זענען אַ גאַנץ טראַוומאַטיש ספּאָרט, אַזוי איר זאָל קויפן פּראַטעקטיוו פּאַדס פֿאַר עלבאָוז און ניז, און אַ ספּעציעל שאַקפּראָאָף העלם.
אָנהייבן צו לערנען ווי צו גליטשן אויף אַ ווידעא פֿאַר ביגינערז - דאָרט איר קענען זען די ריכטיק גוף שטעלע בשעת ריידינג, די טעכניק פון ראָולינג פאָרויס, צוריק און בעשאַס טורנס. דער אַטלעט דאַרף אויך לערנען ריכטיק צו טאָרמאָז און פאַלן - אָן די סקילז, ער וועט קיינמאָל פילן זיכער אויף וואַל סקייץ.
ווי צו לערנען צו פאָר: ינסטראַקשאַנז
נאָך דעם ווי איר לערנען צו גליטשן רעכט מיט בילדונגקרייז ווידיאס פֿאַר קינדער און אַדאַלץ, מיר רעקאָמענדירן צו גיין צו די געדרוקט מאַטעריאַלס, וואָס דיסקרייבז די דעטאַל די טעכניק פון סקאַטינג. איר לייענען שוין אונדזער אַרטיקל, וואָס מיטל אַז איר מאַך אין די רעכט ריכטונג. מיר פאָרשלאָגן איר פּשוט ינסטראַקשאַנז מיט די הילף פון ביידע קינדער און אַדאַלץ קענען לערנען זיך צו גליטשער אויף זייער אייגן.
מיר באַקומען אויף די ראָולערז
שטעלן אַ פּאָר - פאַרשטייַפן די לאַקס געזונט, פאַסטן די וועלקראָו סטראַפּס, ויסגלייַכן זיך און פּרובירן צו וואָג. טאָן די ערשטע שטעלע ווייַטער פון די שטיצן צו פילן מער זיכער.
ריכטיק האַלטנ זיך: דער גוף איז אַ ביסל טילטיד פאָרויס, די לעגס זענען בענט ביי די ניז, די געווער זענען פרילי לאָוערד ביי די זייטן. אויב איר וויסן ווי צו גליטשער, דיין גוף ינטויטיוולי רעכענען אויס ווי צו שטיין אַרויף ריכטיק צו נישט פאַלן.
איר דאַרפֿן צו לערנען צוויי שטעלעס: די פֿיס זענען פּאַראַלעל צו יעדער אנדערער אָדער, ווען איינער פוס איז געשטעלט הינטער די אנדערע, פּערפּענדיקולאַר צו דער ערשטער.
וואַרטן אַ ביסל מינוט ווי דאָס, הערן צו דיין געפילן. דורך דעם וועג, דאָס איז די שליימעסדיק מאָמענט צו זען אויב די ווידיאס זענען רעכט פֿאַר איר. איידער איר לערנען ווי צו גליטשער, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די שיכלעך - צי זיי זענען דרינגלעך, צי זיי זענען טייטלי לייסט, צי די פאַסאַנערז זענען סיקיורלי פאַרפעסטיקט.
ווי צו גיין?
אויב איר וויסן ווי צו גליטשער, געדענקען די שריט "העררינגבאָנע" - עס וועט אויך זיין נוציק מיט ראָולערז:
- באַקומען אין די ריכטיק האַלטנ זיך;
- דרייען די פינגער פונ פוס מיט וואָס איר פּלאַן צו אָנהייבן ריידינג אַ ביסל אַוטווערד;
- פּוש אַוועק מיט די רגע פוס, טראַנספערינג דיין גוף וואָג צו דער ערשטער פוס;
- אויב אַלץ איז געטאן ריכטיק, איר וועט קייַקלען פאָרויס;
- ווייַטער, שטעלן די רגע פוס אויף די ייבערפלאַך, דרייען די זאָק אַוטווערד, און פּושינג אַוועק מיט דער ערשטער פוס, אַריבערפירן דיין גוף וואָג צו אים;
- ווייַטער, בייַטנ לויט דער ריי צווישן פּושינג און דרייווינג, טשאַנגינג לעגס.
אויב דיין ווידיאס לאָזן אַ שפּור אויף דער שפּור, איר וואָלט זען די אַוטליינז פון די ניטל בוים - פֿון וואָס די נאָמען פון דעם שריט קומט פֿון. דו זאלסט נישט קאַמיש און טאָן ניט זוכן צו אַמייז אנדערע מיט דיין חן - שפּילן סלאָולי און קערפאַלי.
ווי צו לערנען פּאַמעלעך אַראָפּ?
עס איז אוממעגלעך צו לערנען ווי ריכטיק צו גליטשער אָן מאַסטערינג די פיייקייט פון ברייקינג. דורך דעם וועג, אין דעם אָרט, איר פאַרגעסן דיין סקאַטינג סקילז - מיט ראָולערז אַלץ איז אַנדערש. עס זענען עטלעכע וועגן צו רעכט טאָרמאָז.
- אָנהייבער אַטליץ זענען אַדווייזד צו נוצן די טאָרמאָז - אַ קליין הייבער אויף די פּיאַטע פון וואַל שיכלעך. דריקט עס דזשענטלי מיט דיין אנדערע פֿיס, און איר וועט גלייך אָנהייבן צו פּאַמעלעך אַראָפּ;
- עס זענען ספּעציעל ברייקינג טעקניקס וואָס קענען העלפֿן איר לערנען צו האַלטן אָן אַ הייבער.
- שטעלן ביידע פֿיס אויף דער ערד און זעמל פאָרויס, אָן פּושינג אַוועק - אָן דזשערקינג, איר וועט ינעוואַטאַבלי אָנהייבן צו פאַרלירן גיכקייַט;
- אויב איר דאַרפֿן צו טאָרמאָז פאַסטער, שטעלן ביידע פֿיס אויף די ייבערפלאַך און ברענגען דיין כילז צוזאַמען בשעת איר פאָרזעצן צו זעמל. די באַוועגונג וועט האַלטן די פאָר;
- פּרובירן צו אָנהייבן אַ גלאַט קער;
- קער אַוועק די וועג אויף דער לאָנקע און כאַפּן אַ בוים, פּלויט אָדער קוסט;
ווי צו לערנען צו ווענדן?
דערקלערן דיין טין אַז עס איז שווער צו לערנען געשווינד גליטשער, ספּעציעל אויב ער קען נישט ווענדן. צו לערנען וואַל סקאַטינג, געדענקען אַז דעם מאַנוווער ריקווייערז פּלאַץ. אַלע טורנס זענען געטאן אין אַ ברייט קרייַזבויגן.
- פאַרגיכערן;
- שטעלן דיין פֿיס אין אַ ווייַטקייט פון 30 סענטימעטער (אַקסל ברייט) און שטעלן די פוס צו וואָס איר פּלאַן צו ווענדן;
- זיצן אַראָפּ אַ ביסל און טילט דיין טאָרסאָ צו די קער;
- אָנהייבן די מאַנוווער דורך פּושינג די ויסווייניקסט ייבערפלאַך פון די קאַסטערז פעסט צו די כעדלאַנד.
ווי צו לערנען צו פאָרן קאַפּויער?
זאל ס נעמען אַ קוק אין ווי איר קענען לערנען צו גליטשן אויף קאַפּויער - עס איז אַזוי יקסייטינג און טשיקאַווע!
- געדענקט, איר זאָל שטענדיק קוקן איבער דיין אַקסל צו זען אויב דער דרך איז קלאָר;
- פּוש אַוועק די וואַנט מיט דיין האַנט און זעמל צוריק. פילן וואָס עס איז ווי צו פאָר דיין צוריק פאָרויס;
- איצט איר מוזן דורכפירן אַ באַוועגונג וואָס וואָלט לאָזן די אַוטליין פון אַ אַוערגלאַס אויף די זאַמד: שטופּן אַוועק מיט ביידע פֿיס פון איר, ציען אַ פּילקע אויף דער ערד און ברענגען דיין פֿיס ווידער צוזאַמען.
- די גיכקייַט אַקערז פּונקט אין דעם מאָמענט פון פּושינג אויס, פּרובירן צו מאַכן די הויפּט דרוק אויף די פראָנט ראָולערז.
- באַן לאַנג און שווער - איר וועט באשטימט קענען צו לערנען.
ווי צו לערנען צו פאַלן רעכט?
ווי איר קענען זען, עס איז גאַנץ מעגלעך צו לערנען אַ דערוואַקסן צו גליטשער, אָבער ער דאַרף אויך קענען צו פאַלן ריכטיק ווייַל קיין אַטלעט איז ימיון פון דעם. די הויפּט הערשן אין פאַלינג טעכניק איז גרופּינג. געדענקט, וואָס נידעריקער איר זענט צו דער ערד און די ווייניקער דיין געווער און לעגס שטעקן זיך, די וויקער איר שלאָגן און דער נידעריקער די ריזיקירן פון ברייקינג עפּעס.
- אויב איר דאַרפֿן צו האַלטן דרינגלעך (עס איז אַ שטערונג פאָרויס, אַ וועג, אַ לאָך, אאז"ו ו) אָדער איר פילן אַז איר האָט פאַרלאָרן דיין וואָג און זענען וועגן צו פליען פאָרויס, סקוואַט אַראָפּ, אַרטש דיין צוריק און ייַנוויקלען דיין הענט אַרום דיין ניז. שטאַרק.
- קיינמאָל פאַרשפּרייטן דיין געווער צו די זייטן אָדער הייבן איין פוס פון דער ערד - אַזוי פראַקשערז פּאַסירן;
- דו זאלסט נישט פּרובירן צו ויסגלייַכן דיין לעגס אָדער צוריק - ווי אויב איר וואָלט פאַלן פון אַ הייך;
- דו זאלסט נישט דעקן דיין קאָפּ מיט דיין הענט - אַזוי איר עפענען דעם גוף און עס איז נישט פּראָטעקטעד דורך אַ פּלאַסטיק העלם.
אויב איר זענט אַ אָנהייבער, קיינמאָל גיין אויף דער שפּור אָן קאָפּ פּראַטעקטערז און אַ העלם. דיין זיכערקייַט פון וואַל סקייץ הייַנט איז די יקער פֿאַר אַ גליקלעך און לאַנג-טערמין סקאַטינג צוקונפֿט.
וואָס ינפלואַנסיז דיין ריידינג טעכניק און ווי צו רעכט צוגרייטן
רעגאַרדלעסס פון וואָס איר ווילט צו וויסן - ווי צו גליטשער אויף פּיאַטע ראָולערז (אַטאַטשט צו רעגולער שיך אויף די פּיאַטע) אָדער אויף רעגולער אָנעס, ערשטער פון אַלע געפֿינען אַ פּאַסיק שפּור און קויפן פאַרלאָזלעך ויסריכט.
- גוט ראָולערז - באַקוועם, מיט הויך-קוואַליטעט פאַסאַנערז און לאַסינג, וואָס קערפאַלי פאַרריכטן די לעגס;
- ספּאָרצווער זאָל נישט אַרייַנמישנ זיך מיט פרייהייט פון באַוועגונג;
- שטעלן אַ העלם אויף דיין קאָפּ, נאַזאַלז אויף דיין עלבאָוז און ניז, גלאַווז אָדער ספּעציעל פּאַדס אויף די ינער זייַט פון דיין פּאַלמז אויף דיין הענט;
- דער ערשטער לעקציעס זענען בעסטער געטאן אויף אַ ראַבערייזד ייבערפלאַך - אויף טרעדמילז אין ספּאָרט פּאַרקס;
- דער פּלאַץ זאָל נישט זיין ענג, די וועג איז גלאַט און גלאַט.
ליב לייענער, עס איז זייער וויכטיק צו לערנען ווי גוט צו גליטשער, און ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק פֿאַר דיין זיכערקייַט. אויב איר מאַסטערד די ריכטיק טעכניק, איר וועט רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון ערנסט שאָדן אויף דער שפּור.
פּרוּווט צו לערנען דיין קינד צו גליטשער ביידע צוריק און אַרויס, און ער זאָל אויך קענען דרייען, טאָרמאָז און פאַלן. אויב זיין טעכניק איז ריכטיק, ער וועט לערנען זייער געשווינד און דער פּראָצעס וועט זיין מער ענדזשויאַבאַל. מיט די רעכט מווומאַנץ, דיין מאַסאַלז און דזשוינץ וועט נישט ווייטיקדיק, און סקאַטינג וועט ווערן דיין באַליבסטע פאַרווייַלונג אויף דער גאַס!
