א גרויס נומער פון דזשאַגערז לויפן אין דער מאָרגן און אָוונט שעה מיט די פּאַטס פון פּאַרקס, סטאַדיומס און שטאָט גאסן. פליסנדיק איז איינער פון די בעסטער וועגן צו האַלטן פיט.
וואָס איז Runbase Adidas?
מיט עטלעכע יאר צוריק, אין יוני 2013, די Adidas פירמע געעפנט אין די שטאָט פון מאָסקווע אַ ספּאָרט באַזע "Runbase Adidas" בדעה פֿאַר פליסנדיק און פּאָפּולאַריזינג דעם ספּאָרט אין סדר צו צוציען מענטשן צו אַ אַקטיוו לייפסטייל ווי פיל ווי מעגלעך.
די באַזע איז לאָוקייטאַד אויף די טעריטאָריע פון די לוזשניקי ספּאָרט קאָמפּלעקס אויף די אַדרעס: לוזשנעצקייַאַ עמבאַנגקמאַנט 10, בנין 20.
די הויפּט מאָוטאַוויישאַן פֿאַר סטאַרטינג אַ ספּאָרט פאַרנעמונג איז:
- געלעגנהייט צו באַן אַטליץ און דזשאַגערז צו האַלטן פּאַסיק, לעבעדיק אין די שטאָט פון מאָסקווע.
- פּאָפּולאַריזאַטיאָן פון פליסנדיק ווי אַן אַקטיוו וועג פון לעבן וואָס אַלאַוז אַ גוטע גשמיות פאָרעם.
- גאַנצע פון ספּאָרט פּראָדוקטן מאַניאַפאַקטשערד אין די אַדידאַס פירמע.
- צוציען מער מאָסקווע רעזידאַנץ צו ספּאָרט.
די לאָקאַל פון די Multisport טויגיקייט קלוב פֿאַר אַטליץ און קלוב מיטגלידער איז יקוויפּט מיט:
- טשאַנגינג רומז;
- שאַוערז;
- ספּעציעל פאַרווייַלונג געגנט;
- אַ קליין קראָם פון אַדידאַס ספּאָרצווער און שוכוואַרג.
פּלאַן "Runbase Adidas"
ניצן די ספּאָרט באַזע, אַטליץ קענען געניטונג לויט די פּלאַן וואָס איז ארויס אויף אַ ספּעציעל וועבזייטל. טראַינינגס זענען דורכגעקאָכט דורך קוואַלאַפייד ספּעשאַלאַסץ מיט פּראַקטיש דערפאַרונג.
ווער עס יז וואס וויל צו פאַרשרייַבן זיך אויף די Adidas Running וועבזייטל אָדער גלייך אין די ספּאָרט באַזע קענען פאַרבינדן די גרופּע פון פליסנדיק ענטוזיאַסץ און באַקומען אַ קלוב קאַרטל וואָס דינען ווי אַ שליסל צו די לאַקערז אין די לאַקער צימער.
וואָרקאָוץ
פֿאַר יענע וואָס ווילן צו לויפן, אַ ספּעציעל פּראָגראַם איז געפֿינט:
- פֿאַר אָנהייבער ראַנערז, מיט יקערדיק וויסן פון פליסנדיק טעכניק, לאָודז, טריינינג מעטהאָדס, גשמיות אָפּזוך (ברוכים הבאים צו לויפן).
- פֿאַר אַטליץ ינוואַלווד אין קרייז-לאַנד פליסנדיק, פּראָצעס ראַסעס מיט טריינינג, וואָס דאַרפֿן צו האַלטן פּאַסיק (באַגריסונג צו פּראָצעס).
- לידינג צוגרייטונג פֿאַר אַ 10 קילאמעטער ראַסע.
- פּרעפּאַרינג פֿאַר די 21 קילאמעטער האַלב מעראַטאַן. אַנטוויקלונג פון ענדעראַנס, ברידינג עקסערסייזיז, אַדאַפּטיישאַן פון דעם גוף צו געוואקסן דרוק.
- צוגרייטונג פון אַטליץ פֿאַר ראַסעס אין אַ ווייַטקייט פון 42 קילאמעטער.
פֿאַר יענע וואָס ווילן צו דזשאַגינג, עס איז אַ ספּעציעל טריינינג סעסיע וואָס באַשטימט די אַלגעמיינע גשמיות צושטאַנד פון אַטליץ.
רעפֿעראַטן און בעל קלאסן
צוזאמען מיט טראַינינגס, לעקציעס זענען געהאלטן פֿאַר יענע וואס ווילן, און געבן דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן פליסנדיק טעכניק און טריינינג.
פּראַקטיש סעשאַנז זענען דורכגעקאָכט, ווען יקספּיריאַנסט טריינערז דערקלערן און באַווייַזן אַלע די נויטיק עלעמענטן פון ריכטיק פליסנדיק.
לויפן
צו פּאָפּולאַריזע פליסנדיק, מאַסע ראַסעס "Adidas ענערגיע לויפן" זענען געהאלטן, ווו פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען אַלעמען וואס האט רעגיסטרירט אויף דער וועבזייטל www.adidas-running.ru די אַדידאַס פירמע האלט ענלעך ראַסעס אין פילע שטעט און פּאָפּולאַריזעד זייַן ספּאָרט פּראָדוקטן.
אָרט אין פאַרשידענע שטעט
צוזאמען מיט די שטאָט פון מאָסקווע אין אנדערע שטעט פון רוסלאַנד, ספּאָרט קלאַבז פון פאַנס פון פליסנדיק "Adidas running" זענען אויך עפן. איינער פון די ערשטע וואָס אַזאַ קלוב איז געווען אָופּאַנד איז די שטאָט פון סאָטשי, ווי געזונט ווי די קראַסנאָדאַר, יאַלטאַ, סט פעטערבורג. א ינקריסינג נומער פון רעזידאַנץ פון די געגנטן זענען אַקטיוולי סטאַרטינג צו דזשאַגינג, פּריפערינג אַ געזונט לייפסטייל.
Runbase Adidas קלאַבז זענען אָפן אין רובֿ דיסטריקץ פון די שטאָט פון מאָסקווע, אין אַדישאַן צו לויפן, עס איז געפֿינט צו טאָן: יאָגאַ, קאַבאַק, סייקלינג, טויגיקייט, שטאַרקייט עקסערסייזיז אויף סימיאַלייטערז.
ווי אַזוי צו באַקומען ינוואַלווד?
כּדי צו ווערן אַ מיטגליד פון דעם קלוב אָדער אָנטייל נעמען אין די קאַמפּאַטישאַנז, איר מוזן פאַרשרייַבן אויף די וועבזייטל www.adidas-running.ru אָדער גלייַך אין דעם קלוב. עס זאָל זיין דערמאנט אַז קלאסן זענען געהאלטן אויף אַ באַצאָלט און פריי יקער.
די מערהייט פון מאָסקווע רעזידאַנץ וואָס נעמען אָנטייל אין די געשעענישן פון אַדידאַס טאָן די גרויס נוץ פון אַזאַ געשעענישן. זיי מאַכן עס מעגלעך צו אַרייַנציען די באַפעלקערונג אין ספּאָרט.
