דער מענטש גוף איז אין קעסיידערדיק אַרבעט איבער זיין לעבן. אפילו ווען ער איז אין מנוחה, זיין אָרגאַנס פאָרזעצן צו פונקציאָנירן. אמת, זייער אַרבעט קענען זיין טרייסט בלויז מיט די דעוויסעס ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר דעם. בלויז די האַרץ דעמאַנסטרייץ זיין טעטיקייט אָן זיי. עס סיגנאַלז ווי עס אַרבעט מיט סיגנאַלז - די דויפעק.
דויפעק - וואָס איז עס?
דאָס איז די אָפטקייַט מיט וואָס די האַרץ מוסקל קאַנטראַקץ. דאָס איז אַ גראדן פון די געזונט פון די האַרץ, וואָס פיעסעס אַ הויפּט ראָלע אין די גאנצע סיסטעם פון מענטשלעך אָרגאַנס.
דאַנק צו די האַרץ, די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם אַרבעט רעכט, די בלוט סערקיאַלייץ נאָרמאַלי. די דויפעק קענען זיין גערופֿן די בלוט לויפן, זייַן סערקיאַליישאַן. אמת, עס קען זיין פּעלץ בלויז אין יענע ערטער וואָס די כלים זענען זייער נאָענט צו די הויט, ווו עס איז קיין פעט שיכטע און מאַסאַלז.
דויפעק פֿעיִקייטן און קעראַקטעריסטיקס
עס איז אָפּגעשטעלט לויט עטלעכע קרייטיריאַ וואָס קענען טוישן ינדאַקייטערז רעכט צו פאַרשידן סיבות:
1. אָפטקייַט - מיט זיין הילף, די ווערט פון ווייבריישאַנז פון די אַרטעריע ווענט פֿאַר אַ געוויסע צייט איז דערקענט. די פאלגענדע סיבות ווירקן די אָפטקייַט:
- עלטער (ביי קליינע קינדער, די דויפעק איז פיל מער אָפט);
- גשמיות טויגיקייט (פֿאַר אַטליץ, אַ מער זעלטן דויפעק איז כאַראַקטעריסטיש);
- דזשענדער (וואָמען טענד צו זיין מער אָפט, די חילוק איז וועגן 10 ביץ פּער מינוט);
- ימאָושאַנז (לעגאַמרע אַלע שטאַרק ימאָושאַנז קענען פאַרגיכערן די כאַרטביט);
- געוואקסן גוף טעמפּעראַטור.
דורך אָפטקייַט, פּאַלפּיישאַן איז צעטיילט אין זעלטן, אָפט און מיטל אָפטקייַט.
2. ריטם - עס ווייזט די מעהאַלעך מיט וואָס די דויפעק כוואליעס פאָרן, וואָס נאָכגיין יעדער אנדערע. עס איז אַ דויפעק, רידמיק און געשלאגן - ערידמיק.
3. פילונג - גראדן אין דעם מאָמענט פון דער דויפעק כוואַליע אין אַ געגעבן הייך פון די סומע פון בלוט אין די אַרטעריע. לויט דעם פּרינציפּ, די דויפעק איז צעטיילט אין:
- ינדיסטינקטלי דיפיינד;
- קוים באמערקט;
- אָוווערלי אָנגעפילט;
- מיטל פילונג.
אין אַדישאַן צו די גרונט קרייטיריאַ, עס זענען אנדערע, ניט ווייניקער וויכטיק:
- וואָולטידזש - די שטאַרקייט וואָס איז דארף אַזוי אַז די אַרטעריע קענען זיין גאָר סקוויזד. צעטיילט אין מיטל, ווייך און שווער שפּאַנונג.
- הייך - דאָס איז די אַסאַליישאַן פון די ווענט פון די אַרטעריע. עס קענען זיין באשלאסן דורך סאַמינג די וואָולטידזש און פילונג ינדאַקייטערז. די הייך איז צעטיילט אין מיטל, נידעריק און הויך.
- גיכקייַט אָדער פאָרעם - דער באַנד פון די אַרטעריע ענדערונגען אין אַ זיכער קורס. דער אַמבולאַנס איז געפֿונען אין חולאתן אַזאַ ווי אַנעמיאַ און היץ. פּאַמעלעך קענען סיגנאַל די מאַנאַפעסטיישאַן פון מיטראַל סטענאָסיס און סטענאָסיס פון די אַאָרטיק אָסטיאַם. דיקראָטיק (טאָפּל) ינדיקייץ אַז די פּעריפעראַל אַרטעריע טאָן קען זיין דעפּרעסיוו, אָבער די קאָנטראַקטילע פיייקייט פון די מיאָקאַרדיום בלייבט בעשאָלעם.
האַרץ קורס מעזשערמאַנט אין יומאַנז
ידעאַל ערטער וואָס פּאַלפּיישאַן איז קלאר פּעלץ זענען יענע מיט גרויס אַרטעריעס. ערשטער פון אַלע, דאָס איז די האַנטגעלענק און טעמפלען, ווי געזונט ווי די האַלדז און פֿיס.
אין מעדיצין, ווי אין וואָכעדיק לעבן, די מערסט פאָלקס מעזשערמאַנט אויף דעם האַנטגעלענק. דער הויפּט ווייַל דעם אופֿן גיט אינפֿאָרמאַציע פיל מער אַקיעראַטלי און קאַמפּריכענסיוולי ווי אַלע אנדערע מעטהאָדס.
פארוואס מעסטן דיין דויפעק?
געפֿינען און מעסטן די דויפעק איז אַ זייער וויכטיק פּראָצעס, און אין זיכער לעבן סיטואַטיאָנס עס איז נאָר נייטיק. נאָך אַלע, דאָס איז נישט בלויז אַ גראדן פון די אַרבעט פון די האַרץ, עס איז איינער פון די מערסט וויכטיק ינדאַקייטערז פון לעבן. מיט איר הילף איר קענען מאָניטאָר דיין געזונט און מאָניטאָר די רעזולטאַט פון גשמיות טעטיקייט, ספּעציעל אין ספּאָרט.
האַרץ טעמפּאָ איז באטראכט ווי נאָרמאַל, וואָס קאָראַספּאַנדז צו די אָפטקייַט מיט וואָס די האַרץ ביץ. ווען מעסטן, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס איז אָפט ווי נאָרמאַל אין אָפטקייַט פּער מינוט:
- 60-90 - דערוואַקסן געזונט מענטש;
- 40-60 - אַטלעט;
- 75-110 - אַ קינד איבער 7 יאר אַלט;
- 75-120 - קינד פון 2 צו 7 יאר אַלט;
- 120-160 - אַ קינד.
פארוואס ענדערט זיך די הארץ ראטע?
ווי אַ מענטש וואַקסן אַרויף, די האַרץ קורס דיקריסאַז באטייטיק רעכט צו דעם פאַקט אַז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם וואַקסן. ווען די האַרץ וואַקסן, די שטאַרקייט ינקריסיז, עס ריקווייערז ווייניקער און ווייניקער קאַנטראַקשאַנז צו ענשור נאָרמאַל בלוט שטראָם. דעריבער אַטליץ אויך האָבן אַ אָפט אָפט כאַרטביט ווייַל זיי זענען געניצט צו מאַסע.
די הויפּט שטריך פון די דויפעק איז די ינסטאַביליטי. דערווייַל, די ינדאַקייטערז קען טוישן ווייַל פון אַ נומער פון סיבות:
- עמאָציאָנאַליטי. די שטארקער די ויסברוך פון ימאָושאַנז, די פאַסטער עס איז.
- געזונט. גענוג די גוף טעמפּעראַטור ריסעס דורך אַ גראַד, עס וועט גלייך פאַרגרעסערן דורך 10 ביץ.
- עסן און טרינקען. ניט בלויז אַלקאָהאָל אָדער קאַווע קענען פאַרגרעסערן די כאַרטביט, אָבער אויך עסנוואַרג וואָס איז אויך הייס.
- פיזיאַלאַדזשיקאַל שטעלע. זייענדיג אין א הינטערן פאזיציע איז דער דופק לאנגזאמער, ווען א מענטש זעצט זיך אראפ, פארמערט זיך, און ביים שטיין, ווערט עס נאך שטערקער.
- צייַט. רובֿ אָפט די האַרץ ביץ פון 8 בין צו מיטאָגצייַט, און די סלאָולי בייַ נאַכט.
געוויינטלעך, עס וועט זיין אַ פאַרגרעסערן אין פּאַלפּיישאַן בעשאַס גשמיות יגזערשאַן. אין דעם פאַל, עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר עס צו נישט יקסיד די מאַקסימום אַלאַואַבאַל שוועל.
עס איז אַ ספּעציעל פאָרמולע מיט וואָס איר קענען רעכענען די זייער שוועל: פֿון 220 איר דאַרפֿן צו אַראָפּרעכענען דיין עלטער.
ווי צו מעסטן די דויפעק ריכטיק?
עס איז אנגענומען צו מעסטן עס ין אַ מינוט, כאָטש דער רעזולטאַט קענען זיין רעקאָרדעד אפילו נאָך 15 סעקונדעס און ינקריסינג 4 מאל. אין סדר צו געפֿינען און מעסטן עס, די האַנטגעלענק איז אלנגעוויקלט אַרום די אינדעקס, מיטן און רינג פינגער. עס איז בעסער פֿאַר די שטארקער געשלעכט צו מעסטן אויף די לינקס האַנט און די שיין אויף די רעכט.
ווען דיין פינגער פילן אַ פּולסאַטיאָן, איר קענען אָנהייבן מעסטן. צו טייַנען קאָנטראָל - אַלע באקומען דאַטן זענען רעקאָרדעד.
ריכטיק פּאַלס מעאַסורעמענט
די ריידיאַל אַרטעריע איז באַוווסט צו זיין לאָוקייטאַד אויף דעם מענטש 'ס האַנטגעלענק און אַזוי נאָענט אַז עס קענען זיין געזען. דערפֿאַר קענען יעדער מענטש מאַכן די מעזשערמאַנט אויף דעם אָרט.
צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו טאָן די פאלגענדע:
- די האַנט טורנס מיט די דלאָניע אַרויף.
- די האַנט איז געהאלטן אין די הייך פון די קאַסטן אָן שטיצן. בלויז אַ גאָר האָריזאָנטאַל ייבערפלאַך איז ערלויבט.
- אויף די רגע האַנט, צוויי פינגער (אינדעקס און מיטל) זענען געבראכט צוזאַמען און געשטעלט אויף די צוגעגרייט האַנטגעלענק פּונקט אונטער די גראָבער פינגער.
- פילן און געפֿינען די אַרטעריע. צו די פאַרבינדן, עס קוקט ווי אַ געדיכט דין רער.
- דריקן אַ ביסל אויף עס אַזוי אַז די דזשאָלץ אָנהייבן צו פילן.
- ציילן די נומער פון די שאַקס.
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז נויטיק אין קיין פאַל מיט איין, אָבער מיט צוויי פינגער. דערצו, דער גראָבער פינגער איז נישט פּאַסיק פֿאַר דעם רעכט צו זיין שטאַרק פּולסיישאַן.
ריכטיק מעזשערמאַנט פון די קאַראַטיד דויפעק
עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו מעסטן די דויפעק אויף דעם האַנטגעלענק, ווייַל, אין קאַסעס פון אָנווער פון באוווסטזיין, די ריידיאַל אַרטעריע קען נישט זיין פּעלץ. מיר מוזן נוצן מעאַסור פון די קאַראָטיד אַרטעריע.
צו טאָן דאָס, עס איז ווערט צו טאָן בלויז אַ ביסל טריט:
- דער מענטש זאָל זיצן אָדער ליגן אויף זייער צוריק. דו זאלסט נישט שטיין אין קיין וועג.
- א פּאָר פינגער (אינדעקס און מיטל) זאָל זיין געפירט צוזאמען די האַלדז פון שפּיץ צו דנאָ. אין דעם וועג, די מערסט פּאַלסייטינג אָרט איז געפֿונען. אָפט עס טורנס אויס אַ פאָססאַ אין די האַלדז.
- די פינגער זאָל נישט זיין סטריינד, געדריקט אָדער געשטעלט אויף צוויי אַרטעריעס אַמאָל. די אַקשאַנז קענען פירן צו פיינטינג.
- ציילן די נומער פון ביץ.
עטלעכע עצות פֿאַר מעסטן דיין האַרץ טעמפּאָ:
- דו זאלסט נישט נוצן יבעריק קראַפט ווען מעסטן. דעם פירט צו קאַנסטריקשאַן פון די אַרטעריע און די דויפעק וועט ניט זיין פּעלץ;
- איר זאָל נישט פילן די פּאַלפּיישאַן מיט איין פינגער. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר די גראָבער פינגער ווייַל עס אויך פּולסייץ אַ ביסל העכער די באַזע;
- איידער איר אָנהייבן די מעזשערמאַנט, לייגן אַ פּאָר פון מינוט;
- עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו פּאַלפּייט צוויי קעראַטיד אַרטעריעס אין אַמאָל ווייַל פון די מעגלעכקייט פון רידוסינג די בלוט שטראָם צו די מאַרך;
- ווען מעסטן די דויפעק אויף די קאַראָטיד אַרטעריע, איר זאָל נישט נוצן קראַפט, דאָס וועט פּאַמעלעך די האַרץ טעמפּאָ.
ניצן מאָניטאָרס האַרץ טעמפּאָ
די האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר איז מעגלעך צו וויסן וועגן די פיזיאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון דעם גוף ערגעץ און אין קיין צייט. אין אַדישאַן צו די הויפּט פונקציע, קיין מאָדעל איז אויך יקוויפּט מיט אַ זייגער.
אויב מיר באַטראַכטן די פאַנגקשאַנאַליטי, די מערסט פאָלקס האַרץ קורס מאָניטאָרס מיט אַ נאָרמאַל קאָמבינאַציע פון פאַנגקשאַנז. אַזוי צו רעדן, בודזשעט אָפּציעס.
פֿאַר אַטליץ און נאָר מענטשן וואָס מאָניטאָר זייער געזונט, בעכעסקעם ספּעציעל דזשערנאַלז, אַ וויכטיק פונקציע איז די פיייקייט צו רעקאָרדירן טריינינג סעשאַנז און רעזולטאַט דאַטן צו אַ פּיסי.
די מערסט באַקוועם אָפּציע איז אַ האַרץ קורס מאָניטאָר. די פאַנגקשאַנאַליטי איז ריזיק:
- די פיייקייט צו שטעלן די מעהאַלעך;
- די בייַזייַן פון אַ שרעק זייגער;
- סטאַפּוואַטש;
- פּעדאָמעטער מיט די פיייקייט צו מעסטן דיסטאַנסע פֿאַר פאַרשידענע באַוועגונג מאָדעס;
- אַלטימעטער עטק.
דורך מעסטן די דויפעק מיט אָדער אָן ספּעציעל דעוויסעס, איר קענען מאָניטאָר דיין געזונט. אָבער עס זאָל זיין דערמאנט אַז אויב איר פילן שלעכט אָדער גאָר נישט פילן דיין דאָקטער. דאָס קען סיגנאַל דיספאַנגקשאַן פון נירביי אָרגאַנס.
