מענטשן וואָס האָבן געגעבן סוויץ אָפט פאַרבייַטן זיי מיט פירות אָדער דאַר פירות. און אין סדר צו ריכטיק פאָרמולירן אַ דיעטע און נישט "גיין איבער" קאַלאָריעס, איר דאַרפֿן אַ טיש פון קאַלאָריע אינהאַלט פון דאַר פירות.
| נאָמען | פּראָטעינס, ג אין 100 ג | פאַץ, ג פּער 100 ג | קאַרבאָוכיידרייץ, ג אין 100 ג | קאַלאָריע צופרידן, קייקאַל |
| דאַר bananas | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
| באַרבעררי דאַר | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
| דאַר כאָטאָרן | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
| געהיילט טשעריז | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| דאַר טשעריז | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| דאַר פּערז | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
| דאַר מעלאָן | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
| ראזשינקעס | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
| ראזשינקעס ראזשינקעס | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
| אוזבעקיש גילדענע רייזאַנז | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| אוזבעקיש שוואַרץ רייזאַנז | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| דאַר פייגן | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
| דאַר קראַנבעריז | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
| קאָקטייל ניסלעך און דאַר פירות | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
| דאַר קומקוואַט | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
| דאַר אַפּראַקאַץ | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
| דאַר מאַנגאָ | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
| דאַר פערשקע | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
| שיי בוים פרוכט (שיי) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| דאַר אַפּראַקאַץ | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
| דאַטעס | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
| קאַנדיד פירות (געמיש פון אַנאַנאַס און פּאַפּייאַ קובעס) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| קאַנאַנד אַנאַנאַס און פּאַפּייאַ "יעדער טאָג" | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
| קאַנדיד אַנאַנאַס | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
| געצוקערט מאַראַנץ | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| קאַנדיד קאַווענע פּילז | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
| קאַנדיד פּערז | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| קאַנדיד מעלאָן | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
| קאַנדיד קעראַץ | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
| קאַנדיד פּאַפּייאַ | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
| קאַנדיד עפּל | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| דאַר בלובעריז | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
| פּרונז | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
| דאַר מאַלבערי | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
| דאַר ראָסעהיפּ | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
| דאַר apples | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
| דאַר גאָדזשי בעריז | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
איר קענען אראפקאפיע דעם טיש אַזוי אַז עס איז שטענדיק אין האַנט דאָ.
