וויטאַמינס זענען אַ ברייט גרופּע פון אָרגאַניק קאַמפּאַונדז פון פאַרשידן סטראַקטשערז, אָבער פאַרייניקטע דורך אַ פּראָסט שטריך - דער גוף מוזן באַקומען די סאַבסטאַנסיז מיט עסנוואַרג ווייַל זייער פרייַ סינטעז איז אוממעגלעך. די קאַמפּאַונדז אַרייַננעמען פאַליק זויער - וויטאַמין ב 9, פאָלאַסין, וואָס נעמט אַן אַקטיוו אָנטייל אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, דעריבער, זייַן דיפישאַנסי אָדער וידעפדיק פירט צו פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. פאָליק זויער איז געניצט אין מעדיציניש פיר און אין ספּאָרט מעדיצין.
איבערבליק פון וויטאַמין
צום ערשטן מאָל, די וויטאַמין איז דיסקאַווערד בעשאַס די לערנען פון מייקראָואָרגאַניזאַמז. Snell און Peterson באמערקט אַז באַקטיריאַ דאַרפֿן אַ סאָרט פון קאַמפּאַונד צו וואַקסן און רעפּראָדוצירן, וואָס איז געפֿונען אין שפּינאַט. וויטאַמין ב 9 האט שוין געהייסן פאַליק זויער ווייַל זייַן ופדעקונג איז פארבונדן מיט אַ גרין פאַבריק: "פאָליום" - אַ בלאַט.
די קאַמפּאַונד איז טייל פון אַ נומער פון ענזימעס, אַזוי פּאַרטיסאַפּייטינג אין מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז. א וויכטיקע פֿונקציע פון פאַליק זויער איז צו רעגולירן די וווּקס און אַנטוויקלונג פון צעל. ווי אַ קאָענזימע, די קאַמפּאַונד איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון דנאַ מאַלאַקיולז, ניימלי טהימידינע. די פֿונקציע איז פּראָווען דורך דעם ביישפּיל פון געוואקסן באַקטיריאַל וווּקס ווען זויער איז מוסיף צו די קולטור מיטל.
פאָליק זויער האט אַ גרויס ווירקונג אויף די אַרבעט פון די ביין מאַרך, די הויפּט אַרבעט איז בלוט פאָרמירונג. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּראָדוקציע פון נייַ בלוט קאַמפּאָונאַנץ איז רעכט צו דער גיך אָפּטייל און וווּקס פון סעלז. אין דער נאָרמאַל גאַנג פון די פּראַסעסאַז, וויטאַמין ב 9 איז נידז ווייַל די מאַטעריע איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון נוקלעאָטידעס און דנאַ רעפּלאַקיישאַן.
דער פאָלקס נאָמען פון דער מאַטעריע "ווייַבלעך וויטאַמין" ריפלעקס אן אנדער באַטייטיק פונקציע - פאַליק זויער אין אַ געוואקסן סומע איז נייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווייַל עס ינשורז נאָרמאַל אָפּטייל פון פיטאַל סעלז און זייער וווּקס. עטלעכע קליניש שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ פאָקוס גרופּע פון פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען מיט נאָרמאַל בלוט וויטאַמין לעוועלס האָבן אַ ביסל נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ברוסט ראַק. דעריבער, פאָליק זויער איז געמיינט צו באַשיצן קעגן די פאָרמירונג פון מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס.
אין אַדישאַן, די קאַמפּאַונד האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך, פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן און פּראַסעסינג פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. וויטאַמין נעמט אָנטייל אין די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון די סעלז פון דעם נערוועז סיסטעם. פאָליק זויער האט אַ אַנגיאָפּראַטעקטיוו ווירקונג, דאָס איז, עס פּראַטעקץ בלוט כלים פון פאַרשידן שעדיקן, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאָראַנערי האַרץ קרענק און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז.
וויטאַמין ב 9 ווי אַ קאָענזימע אַקטאַווייץ די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין, דעריבער, אין פאַל פון דעפּרעסיוו דיסאָרדערס, פּסיטשיאַטריסץ פאָרשטעלן אַ קאָמפּלעקס ינטייק פון די הויפּט סעריע פון דרוגס און פאַליק זויער.
וויטאַמין איז אָפט געניצט דורך אַטליץ צו בוסט מוסקל וווּקס, טייַנען נערוועז סיסטעם פונקציאָנירן און רעדוצירן מידקייַט.
סטאַנדאַרדס
ווייַל דער גוף קענען נישט ינדיפּענדאַנטלי סינטאַסייז פאַליק זויער, עס איז אַ טעגלעך ינטייק מיט עסנוואַרג. נעוובאָרן בייביז דורכשניטלעך דאַרפֿן 50 מקג פּער טאָג. די יאָר די געשטאַלט רייזאַז צו 70 מקג, מיט פינף - אַרויף צו 100 מקג. פון 11-12 יאר אַלט, אַ קינד דאַרף 200 מקג. די קלאַל פֿאַר אַ דערוואַקסן איז 400 מקג. דערצו, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די נויט ינקריסאַז דורך 200 מקג, דאָס הייסט, אַ פרוי דאַרף 600 מקג, און בעשאַס ברעסטפידינג - 500 מקג.
פּראָדוקטן
צוריק אין די 20 ס פון די לעצטע יאָרהונדערט, עס איז געווען באמערקט אַז דיעטע טעראַפּיע, וואָס כולל הייוון און לעבער, קיורז פּאַטיענץ מיט מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיאַ. מאָדערן פאָרשונג האט רילייאַבלי יידענאַפייד פודז מיט די העכסטן אַמאַונץ פון פאָלאַסין:
- פירות און זייער דעריוואַטיווז, ספּעציעל סיטרוס פרוכט;
- וועדזשטאַבאַלז - בריסל ספּראַוץ, שפּינאַט און אנדערע גרין פודז מיט רייַך פארבן;
- קערל קראַפּס;
- פּינאַץ, גרינס פּראָדוקטן פון בינז און פּיז;
- רינדערנס לעבער.
ביילאגעס
נאָך ינטייק פון פאַליק זויער אין דעם גוף קענען זיין געפֿינט דורך ספּעשאַלייזד דרוגס. אויב אַ מענטש האט נישט די געלעגנהייט צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע ענריטשט מיט פודז מיט וויטאַמין ב 9, דאקטוירים רעקאַמענדיד צו נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. אין אַדישאַן, דרוגס וואָס אַרייַננעמען פאַליק זויער זענען פּריסקרייבד ווי אַ פּראָפילאַקסיס אָדער ווי טייל פון אַ פולשטענדיק באַהאַנדלונג פֿאַר חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ביין מאַרך און בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין אַלגעמיין, מיט די ריכטיק ינטייק פון וויטאַמין, זייַט ריאַקשאַנז זענען נישט באמערקט. אָווערדאָסע איז ארויסגעוויזן דורך עקל, וואַמאַטינג, אַבדאָמינאַל ווייטיק, מאַטאַליק געשמאַק אין די מויל, יעראַנערי דיסאָרדערס, דייַגעס, ינסאַמניאַ און אנדערע וואונדער.
קאַנסאַקווענסאַז פון וידעפדיק, פעלן
ווי אַ רעזולטאַט פון פילע סיבות, ביידע היפּאָ- און היפּערוויטאַמינאָסיס קענען פאַלן אין דעם גוף. ביידע פּאַטאַלאַדזשיז זענען קעראַקטערייזד דורך די אַנטוויקלונג פון אַ ספּעציפיש סימפּטאָם קאָמפּלעקס, און אויך שטעלן אַ געפאַר פֿאַר די גוף ווי אַ גאַנץ.
אַ ניט גענוגיק סומע פון פאָלאַסין אין די בלוט אַקערז:
- קעגן דעם הינטערגרונט פון הונגער אָדער ניט גענוגיק וועריד דערנערונג. אין דער זעלביקער צייט, די ינטייק פון די מאַטעריע איז לימיטעד דורך די שפּייַזער פאַקטאָר, די ירעגיאַלער נוצן פון גרינז, וועדזשטאַבאַלז און פירות.
- ווי אַ רעזולטאַט פון היץ באַהאַנדלונג פון עסנוואַרג. אין דער געשעעניש אַז רובֿ פודז קומען אין פּראַסעסט פאָרעם, די מדרגה פון וויטאַמין ב 9 אין די בלוט דיקריסאַז. די סיטואַציע איז רעכט צו דער ינסטאַביליטי פון פאַליק זויער סטרוקטור ווען יקספּאָוזד צו טעמפּעראַטורעס, דאָס הייסט, וויטאַמין איז חרובֿ.
- רעכט צו אַ הילעל פון זייַן אַבזאָרפּשאַן. די פּאָזיציע פון די מאַטעריע אַקערז אין די קליין קישקע. עטלעכע פּאַטאַלאַדזשיז פירן צו אַ פאַרקלענערן די עפעקטיווקייַט פון די געדערעם, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די דורכפאָר פון פאָלאַסין דורך די ענטעראָסיטעס אין די בלוט דיקריסאַז. היפּאָוויטאַמינאָסיס אַקערז קעגן דעם הינטערגרונט פון קראָהן ס קרענק, ולסעראַטיווע קאָליטיס.
- רעכט צו דיסביאָסיס. עטלעכע קאַמפּאַונדז זענען נאָך געשאפן דורך די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. נאָך פּראַלאָנגד אַנטיביאָטיק טעראַפּיע אָדער אַ פריערדיקן קראַנקייט, די וואָג פון וווילטויק מייקראָואָרגאַניזאַמז קען זיין אויפגערודערט, און דעריבער די פּראָדוקציע פון די מאַטעריע וועט פאַרמינערן.
דעפיסיענסי פון וויטאַמין ב 9 איז ארויסגעוויזן דורך ימפּערד בלוט פאָרמירונג אין די פאָרעם פון מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיאַ. מיט אַ קרענק, ריז בלוט סעלז פון מעגאַלאָבלאַסטס דערשייַנען אין די בלוט קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ גענעראַל פאַרקלענערן אין די נומער פון נאָרמאַל עריטהראָסיטעס. די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד איז באגלייט דורך גיך מידקייַט, בענקל גערודער, גאַסטריק אַטשיליאַ, די אויסזען פון עקל צו פלייש קיילים, די אַנטוויקלונג פון הונטערס אַטראָפיק צונג - אַ נומער פון סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט פּריקרע סענסיישאַנז אין די מאַסקיאַלער אָרגאַן, אַ ענדערונג אין געשמאַק און אויסזען פון די מיוקאַס מעמבראַנע ווי "לאַקערד צונג". די קאַנסאַקוואַנס פון די פּראַגרעשאַן פון די קרענק איז פוניקולאַר מיעלאָסיס, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך ימפּערד גאַנג, פּריקרע נערוו סענסיישאַנז אויף די ייבערפלאַך פון די הויט, שוואַכקייַט און דיקריסט סענסיטיוויטי פון די לימז.
רידוסט קאַנסאַנטריישאַן פון פאַליק זויער אויך פירט צו פרי אויסזען פון גרוי האָר, גייַסטיק דיסאָרדערס, מיסקערידזשיז.
אין די 21 יאָרהונדערט, היפּאָוויטאַמינאָסיס איז גאָר זעלטן. דאָס איז רעכט צו דער ברייט פֿאַרבעסערונג אין די קוואַליטעט פון לעבן. די אָנווייַז פֿאַר גענומען וויטאַמין ב 9 איז דער פאַרהיטונג פון פיטאַל מאַלפאָרמיישאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי געזונט ווי די יידענאַפייד דיפישאַנסי פון די קאַמפּאַונד.
היפּערוויטאַמינאָסיס אַנטוויקלט מיט וויטאַמין אָוווערדאָוס. אין דעם פאַל, שעדיקן צו די קידניז, נערוועז סיסטעם, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אַקערז. אין אַדישאַן, הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון פאָלאַסין אין קליניש שטודיום האָבן געוויזן אַ פאַרקלענערן אין די טעטיקייט פון NK סעלז, די נאַטירלעך קיללער סעלז פון די ימיון סיסטעם. די קאַמפּאָונאַנץ פון דעם גוף פאַרטיידיקונג אַנטיטומאָר ווירקונג, היפּערוויטאַמינאָסיס ינקריסאַז די ריזיקירן פון ראַק.
קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו נוצן פאָלאַסין איז טעראַפּיע מיט סיטאָסטאַטיקס אָדער אַנטי-קאַנוואַלשאַנז, ווי געזונט ווי יחיד ינטאַלעראַנס צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיצין.
ינטעראַקשאַן מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז
פאָליק זויער אַפעקץ די אַקציע פון סיטאָסטאַטיק דרוגס. די מערסט פּראָסט רעפּריזענאַטיוו פון די פאַרמאַקאָלאָגיקאַל גרופּע איז מעטהאָטרעקסאַטע. דער אַגענט אַקערז אויף ראַפּאַדלי דיוויידינג סעלז, ראַדוסאַז די טעטיקייט פון ימיון סעלז. די מעדיצין איז פּריסקרייבד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ראַק און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז. דער מעקאַניזאַם פון קאַמף איז באזירט אויף אַ הילעל פון מאַטאַבאַליזאַם פון פאַליק זויער, און דעריבער אַ פאַרקלענערן אין די טעטיקייט פון ייטיפּיקאַל צעל אָפּטייל. די סיימאַלטייניאַס אַדמיניסטראַציע פון מעטהאָטרעקסאַטע מיט וויטאַמין ב 9 לעוועלס אַנטיטומאָר ווירקונג. דעריבער, פאַליק זויער איז נעבעך קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט סיטאָסטאַטיקס.
עטלעכע מעדאַקיישאַנז צו פאַרמיידן און באַהאַנדלונג פון מאַלאַריאַ אַרייַנמישנ זיך מיט די פאָלאַט מאַטאַבאַליזאַם פון די פּאַטאַדזשאַן. אין דער באַהאַנדלונג, די סיימאַלטייניאַס ינטייק פון אַ וויטאַמין און אַ מעדאַקיישאַן איז נישט רעקאַמענדיד, אָבער נאָך אַ טעראַפּיע, די דיפישאַנסי פון די קאַמפּאַונד זאָל זיין ריפּלענישט.
גענומען אַנטי-קאַנוואַלזאַנט טעראַפּיע אין דעם בייַזייַן פון עפּילעפּסי אָדער גייַסטיק דיסאָרדערס ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון פאָלאַסין.
B9 פֿאַר מענטשן
אונטער דער השפּעה פון פאָלאַסין, פילע מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס פאַלן, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן ינוואַלווד אין ספּאָרט.
וויטאַמין ב 9 אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם. דעפיסיענסי פון די מאַטעריע פירט צו געוואקסן מידקייַט, יריטאַבילאַטי און דעפּרעסיוו דיסאָרדערס. א מענטש קענען ווייַזן אָנפאַל קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ פעלן פון וויטאַמין.
דורך ינקריסינג די טעטיקייט פון נאַטירלעך קיללער סעלז, פאָלאַסין פּריווענץ וויראַל ינפעקשאַנז און די פאָרמירונג פון ייטיפּיקאַל מאַליגנאַנט סעלז.
מיט די אָנהייב פון פּובערטי אין יינגלעך, פאַליק זויער איז ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון ספּערמאַטאָגענעסיס, וואָס איז נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
פאָליק זויער פֿאַר וואָמען
אַ נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן פון פאָלאַטע איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר וואָמען. בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר די קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט פון וויטאַמין. א דיפישאַנסי קען פירן צו מיסקעראַדזש. ווי אַ פּראָפילאַקסיס פֿאַר פּאַטאַלאַדזשיז פון שייַכעס אַ קינד, גיינאַקאַלאַדזשאַסס פאָרשרייַבן פאַליק זויער ווען שוואַנגערשאַפט אַקערז, ווייַל אַ פרוי אין אַ שטעלע דאַרף 200 מקג מער פאָלאַסין. די מאַטעריע איז גענומען לויט די ינסטראַקשאַנז. פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן וועגן דער זיכערקייַט פון וויטאַמינס, אָוווערדאָוס קענען פירן צו אַנוואָנטיד פאלגן. די נוצן פון דעם קאָמפּלעקס דעפּענדס אויף די מדרגה פון פאָלאַסין אין די בלוט.
א 2005-2007 ביאָסיקלע לערנען געפֿונען אַז וואָמען וואָס האָבן אַ טויגן דיעטע פון וויטאַמין ב 9 האָבן אַ רידוסט ריזיקירן פון אַנאָווולאַטיאָן ווי אַ רעזולטאַט פון אַ מעסיק פאַרגרעסערן אין די האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון. אין דער זעלביקער צייט, אַ געוואקסן סומע פון פאָלאַסין אין די בלוט סערום פון פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען ינקריסאַז די ריסקס פון דעוועלאָפּינג ברוסט ראַק, ווייַל די טעטיקייט פון נאַטירלעך קיללער סעלז דיקריסאַז.
אַפּלאַקיישאַן אין ספּאָרט
וויטאַמין ב 9 איז געניצט אין פאַכמאַן ספּאָרט פֿאַר:
- סטאַביל אַרבעט פון העמאַטאָפּאָיעסיס. די נאָרמאַל נומער פון רויט בלוט סעלז ריפּלענישז די געוועב זויערשטאָף באדערפענישן, פּרעווענטינג היפּאָקסיאַ, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די הויפּט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט מוסקל וווּקס, זענען אַקסעלערייטיד.
- פֿאַרבעסערן מאַרך טעטיקייט, מיינטיינינג עמאָציאָנעל געזונט.
- נאָרמאַליזיישאַן פון די פאַנגקשאַנז פון די דיגעסטיווע שעטעך.
- קאַמף מידקייַט. אויב איר נעמען קאַמפּלעקסאַז מיט פאַליק זויער, איר קענען פאַרגיכערן די פּראָצעס פון פאַרריכטן געוועב נאָך שווער פיזיש יגזערשאַן.
פאַכמאַן אַטליץ קעסיידער מאָניטאָר די אינהאַלט פון וויטאַמין ב 9 אין בלוט, ווייַל אַ פעלן פון די מאַטעריע קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין טריינינג פּראָודאַקטיוויטי און דיטיריעריישאַן פון די פאַרמעסט רעזולטאַטן.
סלימינג פֿעיִקייטן
זינט פאַליק זויער אַקסעלערייץ די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, עס איז געניצט פֿאַר פאַסטער וואָג אָנווער. אָבער, גענומען פאָלאַסין אַליין וועט נישט פּראָדוצירן קענטיק רעזולטאַטן. ערשטער פון אַלע, דאקטוירים רעקאַמענדיד צו דורכפירן אַ פולשטענדיק מעדיציניש דורכקוק צו ידענטיפיצירן די סיבות פון וידעפדיק וואָג געווינען. אויב דער הויפּט עטיאָלאָגיקאַל פאַקטאָר איז אַ זיציק לייפסטייל און נעבעך דערנערונג, דער מומכע וועט, אין אַדישאַן צו די הויפּט מיטלען, אויך פאָרשטעלן די ינטייק פון וויטאַמין ב 9. דער סוד צו פאַרלירן וואָג ליגט אין ילימאַנייטינג די גרונט פון וידעפדיק וואָג דעפּאַזישאַן, ווי געזונט ווי אין אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג.
