טראָץ דעם פאַקט אַז דריינג דעם גוף אויך גיט צו באַקומען באַפרייַען פון פעט אַקיומיאַליישאַנז, עס זאָל ניט זיין צעמישט מיט רעגולער וואָג אָנווער. דאָס זענען פאַנדאַמענטאַלי פאַרשידענע קאַנסעפּס.
אויב דער ציל פון פּראָסט וואָג אָנווער איז צו רעדוצירן גוף וואָג און באַנד, די געהעריק גוף דריינג פֿאַר גערלז ינוואַלווז אַ קלירער צייכענונג פון די מוסקל רעליעף דורך רידוסינג די פּלאַסט פון פאַטי געוועב.
דעריבער די רעכט דרייינג איז קאָמפּלעקס און כולל אַ נומער פון אַקטיוויטעטן דיזיינד צו ברענגען דעם גוף אין גאנץ פאָרעם, ניימלי:
- גשמיות געניטונג;
- ספּעציעל מילז;
- ספּאָרט דערנערונג;
- וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז;
- רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן;
- ריכטיק אַרויסגאַנג פון דריינג.
געדענקט! מוסקל פייבערז זענען "צעבראכן אַראָפּ" פיל פאַסטער ווי פעט. דעריבער דערנערונג פֿאַר דרייינג דעם גוף פֿאַר גערלז זאָל זיין באזירט אויף די נוצן פון אַ גרויס סומע פון פּראָטעינס, אָבער אין קיין פאַל זאָל קאַרבאָוכיידרייץ ניט זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע. סיידן איר ווילן צו האַלטן דיין מאַסאַלז אין פול.
צו פֿאַרשטיין די מעקאַניזאַמז פון דריינג, איר זאָל מאַכן אַ קליין שפּאַציר אין די פיזיאַלאַדזשי פון אונדזער גוף. ווי מיר אַלע וויסן, קאַרבאָוכיידרייץ צושטעלן ענערגיע צו דעם גוף. און דאָ עס זאָל ווערן דערמאנט אַז עפּעס וואָס איז צו פיל איז נישט געזונט. דעריבער, מיט אַ וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ, די גלייקאַדזשין קאַנטיינד אין די מאַסאַלז און לעבער הייבט צו ווערן פאַטי דיפּאַזאַץ. און מיט אַ פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ, דער גוף, אין אַן פּרווון צו באַקומען ענערגיע, הייבט צו ברעכן מוסקל געוועב.
זיכער צו היטן די ווידעא!
