נאָך יניקספּיריאַנסט ספּאָרטזאַל וויזאַטערז וואָס ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט זענען אָפט פייסט מיט אַ סיטואַציע אַז דער פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג באטייטיק סלאָוז אָדער סטאַפּס בעסאַכאַקל. דעם כאַפּאַנז אפילו אויב די אַטלעט באמערקט אַלע די גרונט באדינגונגען וואָס זענען נייטיק פֿאַר ברענען פעט: רעגולער גשמיות טעטיקייט, אַ באַלאַנסט דיעטע מיט אַ מעסיק סומע פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, אָפט פראַקשאַנאַל מילז צו העכערן מאַטאַבאַליזאַם און רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן. אין אַזאַ אַ פאַל, ספּאָרט דערנערונג איז צו הילף פֿאַר ברענען פעט, מיט וואָס דער פּראָצעס איז מער דינאַמיק און מער נאָוטיסאַבלי.
גלייך מיר טאָן אַז מיר טאָן ניט רעדן וועגן כאָרמאָונאַל דרוגס, דאָפּינג און אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס קענען אַנדערמיין דיין געזונט, און די פאַרקויף און קויפן פון וואָס איז פּראָוכיבאַטאַד דורך קראַנט געזעץ. דאָס זענען לעגאַל ביילאגעס וואָס קענען זיין געפֿונען אין קיין ספּאָרט דערנערונג קראָם און וואָס זענען נישט שעדלעך פֿאַר דיין גוף ווען קאַנסומד. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן זאָגן וואָס ספּאָרט דערנערונג איז בעסטער פֿאַר פעט ברענען און ווי צו קלייַבן דיין "העסאָפע".
וויאַזוי אַרבעט פעט-ברענען דערנערונג?
די מאַרק פֿאַר ספּאָרט דערנערונג איז אָנגעפילט מיט ביילאגעס דיזיינד צו רעדוצירן פעט געוועב. קונה איבערבליקן און וויסנשאפטלעכע שטודיום באַשטעטיקן די הויך יפעקטיוונאַס פון די ביילאגעס.
דעפּענדינג אויף די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון אַ באַזונדער אַדאַטיוו, די מעקאַניזאַם פון זייער אַרבעט קען זיין אַנדערש. אין רובֿ פאלן, די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין דעם טיפּ פון ספּאָרט דערנערונג העלפּס צו רעדוצירן די סומע פון סובקוטאַנעאָוס פעט ווייַל פון די פאלגענדע יפעקס פון די ינטייק:
- ימפּרוווינג מאַטאַבאַליזאַם;
- רידוסינג די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- בלאַקינג די סינטעז פון פעט סעלז;
- ברייקדאַון פון פאַטי אַסאַדז.
צוזאַמען, די סיבות, סאַפּלאַמענטאַד דורך גשמיות טעטיקייט, און רעזולטאַט אין אַ פאַרקלענערן אין גוף פעט.
נאטיץ! דורך זיך, פעט בערנערז און אנדערע ביילאגעס זענען נישט אַ "מאַגיש פּיל" וואָס וועט טאָן אַלץ פֿאַר איר אין אַמאָל. זיי אַרבעט נאָר אויב איר נאָכפאָלגן דיעטע און געניטונג. אָן דעם, עס מאכט קיין זינען צו צולייגן זיי.
© Africa Studio - stock.adobe.com
וואָס סאָרט פון עסנוואַרג איז פּאַסיק פֿאַר ברענען פעט?
די קייט פון ספּאָרט דערנערונג פֿאַר פעט ברענען כולל די פאלגענדע טייפּס פון ביילאגעס: פעט בערנערז, טהערמאָגעניקס, אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ און מאָלצייַט ריפּלייסמאַנץ. זיי זענען געשאפן דורך מערב און דינער בראַנדז פון ספּאָרט דערנערונג.
איידער פּערטשאַסינג קיין העסאָפע, זאָל זיין אָפּגעהיט זייער אָריגינאַליטי. קאָנטראָלירן די טרעגער פון וואָס די סכוירע זענען שיפּט פֿון. דורכקוקן די פּאַקקאַגינג קערפאַלי: די פירמע מוזן זיין סיקיורלי גלוד, די דעקל זאָל זיין טייטלי סקרוד, די עקספּעריישאַן טאָג פון דעם פּראָדוקט, די זאַץ פון די פּראָדוקט און די קאָואָרדאַנאַץ פון דער פאַבריקאַנט מוזן זיין אנגעוויזן. באַמערקונג די GMP העסקעם יקאָן. עס זאָל ניט זיין קיין אויסלייג ערראָרס אין די טעקסט אויף די פירמע. אויב אין מינדסטער איינער פון די ווייזט איז נישט באגעגנט, מיט אַ מאַשמאָעס פון 99% איר האָבן אַ שווינדל אין דיין הענט. דאָס כאַפּאַנז אַלע מאָל, אפילו אין גרויס לאַכאָדימ קייטן פון ספּאָרט דערנערונג סטאָרז. און די מאָדנע זאַך וועגן דעם סיטואַציע איז אַז אָפט די טרעגער זיך נישט אפילו כאָשעד אַז ער איז סעלינג שווינדל ספּאָרט דערנערונג.
אין קיין פאַל טאָן ניט נוצן אַדאַטיווז וואָס איר זענט נישט זיכער אין דער אָריגינאַליטי, ווייַל קיין איינער וועט געבן איר אַ גאַראַנטירן אַז דער זאַץ פון די פּראָדוקט קאָראַספּאַנדז צו די וואָס איז געשריבן אויף דער פּעקל. אין דער בעסטער פאַל, איר וועט עסן אַ באָק. אין ערגסט אָרט, נוצן אַ פּראָדוקט פון אומבאַקאַנט אָפּשטאַם פון די טשיפּאַסט רוי מאַטעריאַלס, וואָס קען פירן צו אַ ריזיק ריזיקירן פֿאַר דיין געזונט, אין עטלעכע פאלן, אפילו מיט נאַרקאָטיק סאַבסטאַנסיז.
פעט בערנערז
פעט בערנערז זענען אַ גרופּע פון ביילאגעס וועמענס אַקציע איז אַימעד צו ברעכן פעט סעלז. דעם ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו דער אינהאַלט פון קאַפין, ל-קאַרניטינע, יאָהימבינע, טאַורינע, צינק, גרין טיי עקסטראַקט און אנדערע סאַבסטאַנסיז פון נאַטירלעך אָנהייב.
1,3-דימעטהילאַמילאַמינע (DMAA)
עס זענען אויך אַ נומער פון שטארקער פעט בערנערז וואָס אַנטהאַלטן סטימיאַלאַנץ וואָס ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די הויפט נערוועז סיסטעם. זיי פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון דאַפּאַמיין און נאָרעפּינעפרינע, וואָס אַלאַוז אונדז צו באַן האַרדער און הנאה געניטונג. אָפט עס איז אַן עקסטראַקט פון דזשערייניאַם ייל (1,3-דימעטהילאַמילאַמינע, דמאַאַ), וואָס האט אַ שטאַרק ענערגעטיק און יופאָריק ווירקונג אויף דעם גוף.
געראַניום ייל עקסטראַקט איז באַנד פֿאַר קאַנסאַמשאַן דורך די וועלט אַנטי-דאָפּינג אַגענטור און איז ליגאַלי פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר פאַרשפּרייטונג אין עטלעכע אייראפעישע לענדער. אין רוסלאַנד, 1,3-דימעטהילאַמילאַמינע איז לעגאַל.
די מאַטעריע איז געפֿונען אין פילע ביילאגעס פון פאַר-וואָרקאָוט און פעט בערנערז אין אַ דאָוסאַדזש פון 25-75 מג פּער געדינט. די ביילאגעס טאַקע "ומדריי" דיין גוף, פאַרגרעסערן שטאַרקייַט, פֿאַרבעסערן רעליעף, פאַרברענען וידעפדיק פעט, אָבער עס איז אויך אַ טונקל זייַט צו דעם אַרויסגעבן. מיט לאַנג-טערמין נוצן, זיי אויפהערן צו האָבן אַזאַ אַ שטאַרק ווירקונג, און זייער אָפט אַטליץ יקסיד די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש צו באַקומען אַ שטאַרק סטימיאַלייטינג ווירקונג. דאָס איז נישט וווילטויק: די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם קעסיידער דאַרף אַרבעטן אין אַ זייער שווער מאָדע, די הויפט נערוועז סיסטעם איז אָוווערקסיטיד, אַפּעטיט ווערסאַנז, שלאָפן איז אויפגערודערט, פּאָוטאַנסי וויקאַנז.
ביתא פענילעטהילאַמינע (PEA)
ביתא-פענילעטהילאַמינע (PEA) איז אָפט געפֿונען אין פעט בערנערז, וואָס אויך האט אַ פּסיטשאָסטימולאַטינג ווירקונג. ניט ענלעך דזשערייניאַם ייל עקסטראַקט, פּיז איז נישט אַ נאַטירלעך סגולע. עס איז באקומען סינטעטישלי. פענילעטהילאַמינע ענכאַנסיז גייַסטיק פאָקוס און שטימונג, אַלאַוינג פֿאַר מער טיף געניטונג. אין ספּאָרט ביילאגעס, עס איז געניצט אין אַ דאָוסאַדזש פון 400-500 מג.
אין די רוסישע פעדעריישאַן, פענילעטהילאַמינע אין קאַנסאַנטריישאַנז העכער 15% איז פּראָוכיבאַטאַד און אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון נאַרקאָטיק דרוגס און פּסיטשאָטראָפּיק סאַבסטאַנסיז.
עפעדרינע
עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז (וועמענס לעגאַל סטאַטוס איז פּראָבלעמאַטיש) לייגן עפעדרינע צו פעט בערנערז און פאַר-ווערקאַוט קאַמפּלעקסאַז, וואָס איז אַ נאַרקאָטיק מעדיצין, די פאַרקויף, פּראָדוקציע און סטאָרידזש פון וואָס אַרייננעמען פאַרברעכער אַכרייַעס. אין טערמינען פון זייַן ווירקונג אויף דעם גוף, עפעדרינע איז ענלעך צו אַמפעטאַמינע - עס האט אַ שטאַרק פּסיטשאָסטימולאַנט ווירקונג, ינקריסאַז ענערגיע, ינקריסאַז האַרץ טעמפּאָ, סאַפּרעסיז אַפּעטיט, און ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם. אַלע דעם פירט צו אַ גיך אָנווער פון וידעפדיק וואָג, און אַ צופֿרידן קונה ראַנז צו די קראָם פֿאַר אַ נייַע פעט בערנער קענען, ווידער ברייקינג די געזעץ און ריסקינג פאַרברעכער אַכרייַעס. אבער אפילו אויב מיר איגנאָרירן די לעגאַל זייַט פון די אַרויסגעבן, די נוצן פון יפעדרין פֿאַר פעט ברענען קענען קוים ווערן גערופֿן צונעמען. אין אַדישאַן צו וואָג אָנווער, עפעדרינע פירט צו טאַטשיקאַרדיאַ, ערידמיאַ, כייפּערטענשאַן, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, עקל, יבעריק סוועטינג, ינסאַמניאַ, באַפאַלן פון אָנפאַל, כייפּערגליסעמיאַ, ימפּערד זאַלץ וואָג אין דעם גוף, עטק.
טראַכטן וועגן צי לוזינג וואָג מיט דרוגס מיט עפעדרינע איז ווערט ערנסט געזונט פּראָבלעמס, אַדיקשאַן און די ריזיקירן פון געגאנגען צו טורמע?
טהערמאָגעניקס
דער טיפּ פון העסאָפע אַרבעט אויף דעם פּרינציפּ פון ינקריסינג טהערמאָגענעסיס, וואָס פירט צו מער קאַלאָריעס אין טריינינג. די היץ פּראָדוקציע פון דעם גוף ינקריסיז, די גוף טעמפּעראַטור רייזאַז און דער גוף רימוווז אַ גרויס סומע פון וואַסער. אין אַדישאַן צו די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי קאַפין אָדער גרין טיי עקסטראַקט, וואָס זענען קאַנטיינד אין כּמעט אַלע פעט בערנערז, טהערמאָגעניקס אויך אַנטהאַלטן נאַרינגין און טיראַמינע, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ברייקדאַון פון גלוקאָוס אין דעם גוף און די פּראָדוקציע פון אַדרענאַלאַן.
טהערמאָגעניקס קענען זיין קלאַסאַפייד ווי "ליכט" פעט בערנערז, זיי טאָן ניט אָווערלאָאַד די הויפט נערוועז סיסטעם מיט גרויס דאָסעס פון סטימיאַלאַנץ און טאָן ניט אַנטהאַלטן קרעאַטינע, וואָס איז דיזיינד צו פאַרגרעסערן שטאַרקייט רעכט צו די אַקיומיאַליישאַן פון אַטפּ אין סעלז.
געדענקען אַז דעם טיפּ פון ספּאָרט דערנערונג פֿאַר ברענען פעט איז מער בדעה פֿאַר וואָמען און גערלז וואָס ווילן צו באַקומען גרייט פֿאַר די ברעג צייַט אָדער נאָר פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט.
אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ
דער טיפּ פון סופּפּלעמענטאַטיאָן (אויך גערופן אַנאָרעקסיגענס אָדער אַנאָרעקטיקס) פירט צו פאַסטער פעט ברענען דורך סאַפּרעסינג די הונגער צענטער און אַקטאַווייטינג די זעטיקונג צענטער לאָוקייטאַד אין די היפּאָטהאַמאַלוס.
הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנץ:
- פלואָקסעטינע;
- סיבוטראַמינע הקל;
- לאָרקאַסערין;
- דעקספענפלוראַמינע;
- זייער אַנאַלאָגועס.
פאָרשונג קאַנפערמז די יפעקטיוונאַס פון די ביילאגעס. דאקטוירים ווייזן אויך זייער זייַט יפעקס און מעגלעך שאַטן פון געזונט: שעדיקן צו האַרץ וואַלווז, האַרץ דורכפאַל, פּולמאַנערי כייפּערטענשאַן, מייאַקאַרדיאַל פיבראָסיס, ינסאַמניאַ, ערידמיאַ, עטק.
איר קענען קויפן אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ ניט בלויז אין אַ ספּאָרט דערנערונג קראָם, אָבער אויך אין דיין רעגולער אַפּטייק. זיי זענען אָפט געקויפט דורך וואָמען וואָס טאָן נישט האָבן גענוג צייט צו שפּילן ספּאָרט, זיי האָפן צו פאַרלירן עקסטרע פונט דורך רידוסינג די סומע פון עסן זיי עסן.
רעכט צו די הויך קאָסטן און פּאָטענציעל געזונט ריסקס פון די ביילאגעס, עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן דייאַטערי אַדזשאַסטמאַנץ און לייגן גשמיות טעטיקייט צו דיין טעגלעך לעבן - די רעזולטאַטן וועלן זיין פּונקט אַזוי גוט און די געזונט בענעפיץ זענען פיל גרעסער.
עסנוואַרג סאַבסטאַטוץ
דאָס איז אַ גרופּע פון ביילאגעס געמאכט דורך לידינג בראַנדז פֿאַר ספּאָרט דערנערונג דיזיינד צו זיין אַ פולשטענדיק פאַרבייַט. דאָס קען זיין אַ קאָקטייל וואָס זאָל זיין געמישט מיט וואַסער אין אַ שייקער אָדער בלענדער, אָדער אַ באַר מיט אַלע די נוטריאַנץ.
זייער אַדוואַנטידזשיז זענען קלאָר ווי דער טאָג:
- די סומע פון אַלע נייטיק מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן איז שוין באַלאַנסט;
- נידעריק סומע פון קאַלאָריעס;
- קאַנוויניאַנס פון סטאָרידזש;
- די גיכקייט פון קוקינג און עסן.
מאָלצייַט פאַרבייַט פּראָדוקטן אַרייַננעמען אַ קאָמפּלעקס פּראָטעין מיט פּראָטעינס מיט פאַרשידענע אַבזאָרפּשאַן רייץ, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ באקומען פון נאַטירלעך פּראָדוקטן, אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, וויטאַמינס און מינעראַלס. זיי האָבן בלויז איין שטערונג - די יקסעסיוו הויך פּרייַז.
מאָלן סאַבסטאַטוץ זענען גוט פֿאַר יענע וואָס קען נישט באַקומען אַ פול מאָלצייַט ווייַל פון פאַרנומען צייט. דאָס וועט האָבן אַ פיל בעסער ווירקונג אויף דיין וואָג אָנווער אָדער צו געווינען דאַר מוסקל מאַסע ווי שנעל סנאַקס, עסן שנעל עסנוואַרג, סוויץ אָדער מעל פּראָדוקטן.
די זייַט יפעקס פון סאַבסטאַטוץ קענען ווייַזן זיך אין די פאָרעם פון אַ פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם בלויז אין פאַל פון יחיד ינטאַלעראַנס צו איינער אָדער אנדערן קאָמפּאָנענט פון דער פּראָדוקט.
ל-קאַרניטינע
ל-קאַרניטינע (לעוואָקאַרניטינע) איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע געפֿונען אין מילכיק פּראָדוקטן, פיש און רויט פלייש. עס איז נישט אַ פעט בערנער, אָבער די נוצן בעשאַס וואָג אָנווער איז זייער עפעקטיוו. די נוץ איז דער פאַקט אַז עס טראַנספּאָרט עטלעכע פון די אַדאַפּאָוס געוועב אין די מיטאָטשאָנדריאַ פון די מאַסאַלז, וווּ עס איז קאָנווערטעד אין ענערגיע (ATP) און געוויינט אין שטאַרקייט טריינינג. אין אַדישאַן, ל-קאַרניטינע האט אַ נומער פון אנדערע וווילטויק פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט: ינקריסינג גייַסטיק און גשמיות טעטיקייט, ינקריסינג דרוק קעגנשטעל, לאָוערינג שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס און ימפּרוווינג מייאַקאַרדיאַל מאַטאַבאַליזאַם. עס איז אויך אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. ל-קאַרניטינע איז געפֿונען אין רובֿ פעט בערנערז, אָבער אויך סאָלד ווי אַ סטאַנדאַלאָנע העסאָפע אין אַלע ספּאָרט דערנערונג סטאָרז. רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין אַ דאָוסאַדזש פון וועגן 2 גראַמז פּער טאָג.
עסנוואַרג קאַמפּאַטאַבילאַטי
פילע אַטליץ גלויבן אַז זיי קענען דערגרייכן פאַסטער רעזולטאַטן דורך קאַנסומינג עטלעכע טייפּס פון וואָג אָנווער ביילאגעס אין דער זעלביקער צייט. דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת ווען עס קומט צו פעט בערנערז אָדער טהערמאָגעניקס. דער פּרינציפּ פון זייער אַרבעט איז בעערעך דער זעלביקער, און די אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין רובֿ ביילאגעס זענען כּמעט די זעלבע. איר זאָל נישט נוצן עטלעכע טייפּס פון פעט בערנערז אין דער זעלביקער צייט. אין אַדישאַן, איר קענען יקסיד די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש, וואָס וועט פירן צו פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז אין די פאָרעם פון כעדייקס, עקל, ינסאַמניאַ אָדער געוואקסן בלוט דרוק רעכט צו אַ אָוווערדאָוס פון קאַפין און אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג. פֿאַר דער זעלביקער סיבה, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן די ינטייק פון פעט בערנערז און פאַר-וואָרקאָוט קאַמפּלעקסאַז.
פעט בערנערז און ענלעך ביילאגעס קענען זיין קאַמביינד מיט די פאלגענדע טייפּס פון ספּאָרט דערנערונג:
- פּראָטעין מיקסטשערז;
- וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז;
- BCAA;
- קאָמפּלעקס אַמינאָ אַסאַדז;
- גלוטאַמינע;
- אנדערע ביילאגעס וואָס טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט פעט ברענען פּראַסעסאַז און האָבן נישט הויך קאַלאָריעס (פֿאַר בייַשפּיל, גאַינערס).
© pictoores - stock.adobe.com
ווי צו קלייַבן די רעכט עסנוואַרג?
ערשטער, דעפינירן דיין גאָולז. אויב איר ווילן צו פאַרברענען 2-3 עקסטרע פונט, איר קענען לייכט טאָן אָן פעט בערנערז אָדער נעמען אנדערע ביילאגעס. אויב אַ ביסל מער, קויפן אַ קעסטל פון ל-קאַרניטינע פֿון אַ ספּאָרט דערנערונג קראָם אָדער אַפּטייק. דאָס וועט העלפֿן איר פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און געבן איר עקסטרע שטאַרקייט פֿאַר ספּאָרט.
אויב איר זענט אַ מענטש און דיין ציל איז הויך-קוואַליטעט רעליעף און אַ נידעריק פּראָצענט פון סובקוטאַנעאָוס פעט, איר זאָל קויפן אַ פעט בערנער. ווען טשוזינג ספּאָרט דערנערונג פֿאַר ברענען פעט פֿאַר מענטשן, עס איז בעסער נישט צו נוצן פעט בערנערז מיט שטאַרק סטימיאַלאַנץ (ספּעציעל יפעדרין). זיי אָווועריקסייט די הויפט נערוועז סיסטעם, און איר קענען שטעלן זיך אין אַ אָוווערטריינינג שטאַט. דאָס וועט זיין באגלייט דורך אָנווער פון מוסקל מאַסע, נעבעך שלאָפן, אַפּאַטי און דעפּרעסיע.
איר זאָל אויך באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו דיין געזונט. אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, קיין ביילאגעס מיט קאַפין, טאַורינע אָדער גואַראַנאַ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר איר. וועגן DMAA אָדער PEA, איך טראַכטן, אַלץ איז קלאָר. עס איז בעסער צו באַגרענעצן זיך צו ל-קאַרניטינע, לאָזן אונדז זאָגן אַ קורס ינטייק פון אַפּעטיט סאַפּרעסאַנץ (אין קיין פאַל יקסיד די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש). איר זאָל אויך קויפן אַ גוט וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס, ווייַל אין אַ דיעטע טנאָים, אַלע גוף סיסטעמען דאַרפֿן נאָך אַמאַונץ פון וויטאַמינס - דאָס וועט נאָר נוץ דיין האַרץ.
אויב איר האָבן ניר אָדער געניטאָורינאַרי פּראָבלעמס, זיין אָפּגעהיט מיט ביילאגעס וואָס האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג. א שטאַרק דייורעטיק איז קאַפין, וואָס איז געפֿונען אין כּמעט יעדער פעט בערנער אָדער טערמאָגענעטיק. אויב איר נוצן די ביילאגעס, פאַרנוצן מער פלוידס צו נישט צעשטערן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אַלע דיין סיסטעמען.
